雨天膝蓋就痠痛 我有退化性關節炎嗎？
0 j0 }) ?1 z9 Y' h6 G g9 T5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb4 o% Z: z8 B* l/ A( F O3 m
5.39.217.77:8898+ s2 c: x9 a/ H1 e$ Q4 @
（優活健康網特約記者陳詩婷／採訪報導）大雄（化名）是位男大學生，因為體重過重引起膝蓋快速退化，而有退化性關節炎，每到冬天或下雨的時候，都會引起膝蓋不適。林口長庚醫院骨科部張世昇醫師說，體重過重的確是造成退化性關節炎的主因之一，而氣候太冷或濕度太高造成膝蓋痠痛的現象，雖然許多病患有提出這樣的說法，但目前學理上還沒有一個確定的因素來解釋這個狀況。
4 i( s) o5 N6 z9 t8 ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' a7 W) ^2 R1 H/ c4 G y7 Y/ b
年輕人罹患關節炎２大因：體重過重、運動過量
/ f6 ^( p# E7 y2 V
2 z& U% A4 _6 ?9 h& T臨床上可發現退化性關節炎的罹患年齡越來越年輕，張醫師說明，大部分年輕人多半都是因為體重過重，或是運動過度所造成，只要將體重減下來、適量運動，關節炎的症狀都能夠緩解；不過，若長期體重過重，加上運動過度時，就可能年紀輕輕就罹患退化性關節炎。公仔箱論壇, D4 i6 R7 N, B- Q1 Y5 w
公仔箱論壇1 w- v( z8 k8 }) }
張醫師說，尤其現在流行的路跑、騎單車等活動，如果運動前沒有做好事前的暖身，運動後沒有進行保護的緩和動作，也很容易引起造成關節炎的發生。
" Q0 V- ]9 {2 e' s& `2 M# q9 Ytvb now,tvbnow,bttvb
+ z: W$ a" W5 b4 z7 N6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３招教你檢測有無退化性關節炎6 a: e/ t$ o1 Z8 D
tvb now,tvbnow,bttvb/ L! q4 g- z9 W, Q( D! i
有的關節炎病患，一到冬天或雨天疼痛狀況就加劇，張醫師解釋，其實天氣變冷或是氣候潮濕，人的肌肉本來就會不由自主的緊繃，血液循環也比較差，可能是造成痠痛症狀加劇的原因，不過，目前學理上沒有一個明確的說法。tvb now,tvbnow,bttvb! d8 A+ b" v! g6 q' J- x
8 P' i0 @" |: L. i/ ]5 L而民眾要確定是否罹患退化性關節炎，張醫師提供以下３個檢測方法：) X# q# e+ q' ^/ e6 V0 k" ?. H
１）發現自己膝蓋彎曲的角度變小，常常覺得膝蓋僵硬。* C' U: L7 `' s- _9 W$ E( g
２）腿型漸漸變成Ｏ型腿。
0 C- Q1 w) Q6 q9 i３）上下樓梯時，膝蓋感到痠痛無力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [- T9 k# v5 l, v+ o5 ] x. R9 J {, s0 ]
% v2 S$ X* ^) t4 n0 j2 ?３招改善退化性關節炎 葡萄糖胺可當日常保養
5 I6 E7 l7 a( x5 z0 ^5 h" o4 N7 o t& [4 m; \
5 h; a; o4 B7 e" \+ E3 n& f7 }5.39.217.77:8898至於如何改善退化性關節炎，張醫師分享３個方式，提供給各位民眾做參考：tvb now,tvbnow,bttvb- Z# G% ^; z' B2 c3 {( I
1)減少對膝蓋的使用：如果平時有過度使用膝蓋的動作，應該減到最低。
' ?& a' i/ h5 m! _$ }4 v) b2)減重：減重是減少膝關節壓力的方式之一，建議減到ＢＭＩ值２５以內。
, ]: C% B4 [# i7 ?! Q+ L3 g5.39.217.77:88983)增加大腿肌力：藉由強化大腿的肌肉，可以幫助分散膝蓋的負重重量，改善壓力。5.39.217.77:8898- @; Y, b7 s5 k* Z- M% d1 w
9 u& A1 V0 V: H( ]- W3 p
許多民眾會藉由攝取葡萄糖胺來緩解或保健退化性關節炎的症狀，而葡萄糖胺分有藥品級的硫酸鹽葡萄糖胺，及食品級的鹽酸鹽葡萄糖胺。張世昇醫師強調，若有退化性關節炎相關症狀，仍建議先就醫，並遵照醫師指示食用。 |
發表於 2018-2-26 11:13 AM
| 
