百搭肉片炒蘑菇5.39.217.77:8898* {" _$ i8 q: E0 Q9 }& f
" u/ ~! s6 J2 |' N2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% ~7 K" u$ _8 B 准备时间：10分钟公仔箱論壇/ S4 `; V8 L1 H, C
烹饪时间：8分钟5.39.217.77:88987 B) K. W; ^' O. S+ Y* n% X
特色：2 n5 H2 @1 s7 ], r6 }4 c0 ]- `! H
怎样的肉片才好吃？用蘑菇来配吧。蘑菇滋味鲜美、清热排毒，和肉片同炒，颜色清淡又解馋，同时营养更是一流。# B0 e& M2 A/ w1 }$ Q
用料：8 U" P4 P+ p7 T$ W3 k- b6 D
鸡脯肉 200g
" M# y& D9 g# W1 ~* y! w: F 蘑菇 200g
' u3 M% b) }8 q8 f# P; `! r! O5.39.217.77:8898 青椒 1个# Z) y; y/ @+ }' D
红椒 1个
5 `: D+ q( y+ J$ h2 A8 N 黄椒 1个
) a& R1 C8 s# G* q$ W 大葱 2段
6 x6 h' J" R0 {" T 姜 1片公仔箱論壇5 K* A5 i, x: |( X
盐 1茶匙(5g)
. t3 h& y/ k: \8 X) ]公仔箱論壇 鸡精 1茶匙(5g)9 h) D! T- P6 M- l W
高汤、油 适量
7 W! B E7 S7 y0 t# n8 y" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：
d/ G5 M* E9 U( {# }8 D 1. 将鸡脯肉、蘑菇，青、红和黄椒都切成大小厚薄差不多的薄片。% B# z9 I# H3 P2 V* ]8 z4 J
2. 先热锅，加入油热至七成后放大葱和姜片炝锅，把鸡肉片用小火煸炒。
# z6 F+ j* J; t' B3 i$ H5.39.217.77:8898 3. 放入蘑菇，青、红、黄椒，改大火翻炒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J3 c! {7 `- p( [( z
4. 加盐、鸡精和一点点高汤，再加一点点油翻一下，即可出锅。
- S% R; n; Y8 v- D: c5.39.217.77:8898 小贴士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k; L# q$ e4 u$ A4 J( E
蘑菇含有大量植物纤维，具有防止便秘、预防糖尿病及降低血液中的胆固醇含量的作用。懒人平时不喜欢运动，就更应该多吃些热量低、美味却营养的蘑菇啦！
+ C9 H6 q* l u公仔箱論壇 锦上添花剁椒鱼头5.39.217.77:88985 P6 w7 F1 A/ `# a& K1 I- m" ]0 h
' H$ X) U( Y; K# a' x) e) h
/ I2 K" W x) m. V! w" q+ P7 ?: t- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 准备时间：5分钟
4 f! k; x. @+ ]# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 烹饪时间：10分钟
9 X& F3 d0 G I' G1 e6 l5.39.217.77:8898 特色：
6 D1 e2 y* L8 h- w m3 s; w 提起大名鼎鼎的剁椒鱼头，这可是湖南名菜。但是，别以为名菜就很难做，其实很简单。不信？试试看看吧。
a* C: M& \1 N- l* R6 B5.39.217.77:8898 用料：
; o; R/ O2 \3 o. u) L3 Y; s7 ~0 y 胖头鱼鱼头 1个
: l2 ^$ i q m6 `3 a( P) a3 L公仔箱論壇 湖南剁椒 1瓶tvb now,tvbnow,bttvb9 y$ o5 q6 f7 o0 f- {
姜 3片6 O6 H* ~6 ~/ J. f3 s" A' c
葱花 1茶匙(5g)
0 m: [2 W1 o3 N6 f. i公仔箱論壇 盐 1茶匙(5g)
' N3 q/ }, m& f6 _ 红油 2茶匙(10ml)
( T: e! ~, J' i 油 适量tvb now,tvbnow,bttvb( l' c3 N1 T/ G
做法：
7 m6 e9 i1 [: D, ]公仔箱論壇 1. 把鱼头洗干净，将盐均匀涂拌在鱼头上，腌制5分钟，再将剁椒涂抹在鱼头上。在盘底放2片生姜，将鱼头放上面，再在鱼身上搁切好的适量姜丝。
3 p x$ a2 B8 ?2 }* h+ M- ~9 r 2. 上锅隔水蒸15分钟，出锅后，将葱花撒在鱼头上，浇油和红油，然后再放锅里蒸2至3分钟，一道色、香、味俱全的名菜就做好了。! r5 j" M1 }1 L* @; L% `
小贴士：8 P5 g/ M ?" I$ b
1. 鱼头一劈为二，但不要劈断，要藕断丝连的那种才是正宗的做法。tvb now,tvbnow,bttvb* c3 U0 t/ g; T$ M2 c7 K
2. 瓶装的湖南剁椒超市都有售。有人说蒸鱼是对鱼最高的礼遇，那么剁椒，就是锦上添花的礼炮了吧。+ M7 P8 |) y% I0 h
红烧大排
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" `/ u3 C6 b( q* o, y; U2 \. K tvb now,tvbnow,bttvb+ g' }' O1 c& y8 ?, ]
准备时间：8分钟
* F1 I* d5 H" z! v% t) o* ` 烹饪时间：30分钟
) [1 Z; ] ^1 `4 Q% f8 C/ @ 特色：公仔箱論壇: A+ }. N% m! i4 B$ b# Z
吃一顿美味的排骨是许多人，尤其是懒人的愿望。解馋过瘾、味道甜咸、异香扑鼻、很大块的大排更是排骨中的美味，快来尝尝吧。
5 Q c" v) L A' @) M 用料：
% j2 Y- K. ]. G) v. x9 G5.39.217.77:8898 猪大排 2块
$ O1 F0 m8 S5 `# `, W 盐1茶匙(5g)5.39.217.77:8898* p A! Y0 s2 K- ] @
白砂糖2茶匙(10g)
$ }9 ?. k+ x" |: ptvb now,tvbnow,bttvb 鸡精1茶匙(5g)公仔箱論壇7 l6 ]6 O9 z6 \+ ^3 d' F
红椒 1/2个
; n, |9 a0 q9 X# H0 f# m, ^公仔箱論壇 老抽 1汤匙(15ml)
' m- G+ c }! n% L. Z 葱、姜、蒜 适量
2 y, f" _- R4 a/ {5.39.217.77:8898 腰果 50g5.39.217.77:8898# N7 V" E) c% k2 J
做法：
8 R( \. ^6 k0 g: E5 Z( [公仔箱論壇 1. 大排洗净，晾干后放入盘中，再加入各种调料，腌一会。
) Z0 U$ S( x G6 d 2. 锅里烧热油，把大排放进去煎，煎香两边。- G' j& _5 X0 Q3 C
3. 再烧热一部分刚才煎大排留下的油，将葱粒、姜片、蒜加入翻炒一下，放入煎好的大排,再放一些老抽用来上色，加糖，放凉水将大排几乎淹没。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C1 c* `" F* t0 }
4. 开中火煮10分钟，然后开大火收汁，汁收的差不多的时候投入腰果(没有腰果，花生米也行)，再略等一会即可。多出来的汁可以留着下面条，可好吃啦！
% f n! a) R3 |( |; @1 d+ m 小贴士：9 X0 q6 B! ~/ ]9 F/ V, H
如果你有比较多的时间，把大排洗净后，要平铺在砧板上，用刀背沿着其边缘从左至右均匀拍打，纵向拍打完后再横向拍打一遍；然后把大排翻个身，再斜向拍打一遍。这样操作的目的，是把大排肉质全部拍薄打松，烹饪起来既容易入味，又可保持肉质鲜嫩。
5 N }/ W4 x. D/ X0 R) f9 b8 r% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 菇香黄酒鸡翅公仔箱論壇 i+ N/ y% [% W0 e2 D& V4 l: e' S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \* m4 f5 U: E5 e0 M
 ' s$ B2 T& B9 U' Z
准备时间：8分钟tvb now,tvbnow,bttvb. I, f1 C( h% m+ m( V
烹饪时间：20分钟tvb now,tvbnow,bttvb- l# h4 {( o- H1 Z! C6 O
特色：
. k* G! H0 }& A+ M: ~0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鸡翅色泽诱人，香味独到。香菇熟后，那么甜软香滑、入口即融，做得好的话，连鸡翅都没有它好吃呢，连汁带肉，可以一连佐饭三大碗。
$ q5 O G; J8 H% E9 q4 i3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用料：
8 ^. S7 r3 j {& h+ e- a j( K5.39.217.77:8898 鸡翅 6只& W& H0 a) t& p" x6 f& N u( G, F
大蒜 6瓣
8 n- ~9 Y q8 h1 @# D" v, Itvb now,tvbnow,bttvb 葱花 少许
$ t2 \- I+ J# g, ]4 `8 P& R- u: ytvb now,tvbnow,bttvb 黄酒 1汤匙(15ml)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `, p, I2 T8 s
老抽 1汤匙(15ml)
7 X/ d( G- h6 ^: t; m6 J; p 香菇 3朵
5 z3 C, ~, I6 _7 G; g0 P- {! R 盐 2茶匙(10g)
+ c$ x" l7 [& B6 V- y1 G& h公仔箱論壇 胡椒粉、油 适量tvb now,tvbnow,bttvb, E5 U' l* I- j3 x
做法：
4 N. X$ o0 g9 d# w& k公仔箱論壇 1. 大蒜去皮切碎，香菇切一个十字花在上边。! t, k0 _2 c: F4 R' }
2. 用黄酒、老抽、胡椒粉和盐腌制鸡翅20分钟。5.39.217.77:88987 p, Q+ z f/ c$ z& t+ k7 i+ f5 s
3. 锅中倒入适量的油，中火热锅，油快冒烟时放蒜碎，爆至金黄色。
% }( }3 F5 Z; I" X, f" M% S+ Wtvb now,tvbnow,bttvb 4. 倒入鸡翅翻炒几下，加少量热水，放入香菇，加盖煮约10分钟。+ F/ S2 h& I* [3 ]& C
5. 揭盖搅匀，再煮10分钟后起锅，喜欢的话撒点葱花在上面。/ L1 |, K+ G. h1 B
小贴士：公仔箱論壇8 [' T( E+ G8 ^7 }3 c8 i* H+ w+ |
1. 独头蒜做此菜最合适，而且剥皮容易，所以懒人要多准备独头蒜。5.39.217.77:8898# H7 v; t& W. g
2. 黄酒可以用啤酒替代。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n W8 `! C; W
里脊的周末
* j5 Z7 {7 F, s) T% Q5 z$ I- a5.39.217.77:8898 9 T2 a7 k: b T; N
# P5 F% q6 r. Y7 I) \+ R4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 准备时间：8分钟
, K' J) u; ]$ h4 Y, S0 A: |. W 烹饪时间：10分钟
. w5 g5 Y5 e# H) @( y2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 特色：6 b, X, k5 S; _- r4 E" c( A
外焦里嫩，适合下酒的里脊最适合周末的感觉。周末意味着：好吃的、好喝的、好看的，睡足、懒足、吃足。
5 p5 t: ~: w8 u 用料：5.39.217.77:88986 _( F- k4 b! y
猪里脊 300g
) ^( r5 B; h4 g/ A; ?6 X& t4 ]tvb now,tvbnow,bttvb 淀粉 60gtvb now,tvbnow,bttvb% G$ k) |' m" E1 T) W* c2 c
鸡蛋 1枚tvb now,tvbnow,bttvb0 {3 f9 z* n0 S! D+ N! A/ Q( r
油 150g
; z- n1 M5 E* \" ^) T6 F. P1 U. O6 Ctvb now,tvbnow,bttvb 盐、鸡精少许
1 I" f: k. v2 h1 ^: F5 z 做法：
' t; M% F: c3 p; x. J' p7 M' z公仔箱論壇 1. 里脊切成1cm宽、2cm长的薄片或者条。
1 ~: }# |4 ] e: d3 u% Rtvb now,tvbnow,bttvb 2. 将蛋清中加进淀粉、盐和鸡精搅匀成糊。
( S% L$ @# q0 n' H 3. 把里脊放进糊里挂上薄薄的一层糊，注意别蘸太多，否则成炸油条了，而且里头的肉也不容易熟。0 a+ `" q2 o6 ~: p
4. 油锅烧至九成热的时候，将里脊片(或者条)逐一放到油里炸，炸成金黄色，装盘即可。公仔箱論壇7 ?. `9 P1 l+ `/ U% b
小贴士：$ N, I( f6 e; t5 E& r8 z
1． 如果你不擅长厨艺，但不得已还得请客，那么这道菜最适合你了。因为原料不但少而且好采购，做法又简单，而且几乎男女老少都爱吃。5.39.217.77:8898$ [0 a4 a V9 C& M" z
2． 喜欢的话可以撒点现成的花椒盐(超市有卖的)或蘸番茄沙司吃，味道更佳。
4 l! j" X) d/ J3 p5 Jtvb now,tvbnow,bttvb 锦色炒饭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O1 [: } ~0 M/ m: F3 n
tvb now,tvbnow,bttvb, t9 k4 E$ P* V9 f* K! G7 B
 tvb now,tvbnow,bttvb2 J0 J: e- e: p. F/ U- g& C: Y
准备时间：5分钟
# e' n( y# T( @( G/ b 烹饪时间：10分钟
2 m2 a; y* `# x2 Q F6 t5.39.217.77:8898 特色：
; d7 s( i# X; d5.39.217.77:8898 光听名字就知道它漂亮，花色宜人，让人垂涎欲滴，跟外面那些3块一客的蛋炒饭真是不可同日而语啊。5.39.217.77:8898& P5 {5 x8 q$ L
用料：tvb now,tvbnow,bttvb: E' S7 g* ^8 ?! f) H* B5 B- c# p
米饭 250g
: X; @# G9 c" b 烟熏火腿 1根tvb now,tvbnow,bttvb/ u2 r; w7 C% `) u$ B
黄瓜 1根
. a! W% X, h8 W" Y) n# U ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 青豆 50g5.39.217.77:8898+ I3 G; W) z" e9 @7 ^4 ?! E
白砂糖 1茶匙(5g)/ z( F! w0 d" s4 \% }; v4 X
盐、油 适量9 }* \& u) | g) j0 f
碎米芽菜 少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o5 n; E7 _# F1 |
做法：4 g, J% m! `9 ^
1. 将火腿和黄瓜切成粒。公仔箱論壇( ~& e' m& \! p; l" L
2. 锅中倒入适量的油，中火热锅，将火腿粒、黄瓜粒及青豆下锅炒出香味后放入米饭，加入少许清水，一同翻炒。
* ]$ Q+ Q- n5 I# I7 S 3. 热透后，加盐和白砂糖翻炒均匀。如愿意，可加入少许碎米芽菜，以增加风味。
6 n1 Z# J' Z6 `% C6 c4 d4 I" S7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小贴士：tvb now,tvbnow,bttvb2 f. }4 G G* j& { p
米饭做得太多，就用保鲜袋分装，冰起来，很适合我们这种不常做饭的懒人；而且拿微波炉一热就跟刚做出来的米饭一样，完全不像是剩的。公仔箱論壇; ^2 u/ F$ L. C
韩式泡菜拌饭- }, ]% Z) R& W W8 x; R0 k
4 K% l& F/ s9 N1 ~3 R( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w/ L/ ~: e+ [ z( X
准备时间：2分钟
- Y% G$ ]; d$ z3 \, ~! L5.39.217.77:8898 烹饪时间：5分钟公仔箱論壇) u4 R/ h1 [5 K2 M: u0 w
特色：
8 M5 K; J# j' F2 e% |" @公仔箱論壇 泡菜属于高纤维、低热量的食物，有助于消化，减少脂肪累积，而且酸辣开胃、清爽可口、特别方便。在加班的深夜、肚饥的中午，做一碗拌饭，肚子饱饱，生活就快乐！
& n2 w" m* a* I) g; t. k( L. H1 c 用料：
* L8 s+ u1 X1 z5 z/ a# s 米饭 150g
8 ~/ m: B6 {2 `3 {& n" o( Q& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 韩式泡菜 100gtvb now,tvbnow,bttvb0 u3 x; @* ~0 T( E7 f5 A$ F, U
油 2茶匙(10ml)
7 p1 q. Z$ G$ p+ j; `# ?tvb now,tvbnow,bttvb 做法：6 @* S9 [; }5 H2 j4 T" q; z9 a
1. 超市里买来的韩式泡菜，为了卫生起见可先过一下温水，切碎。6 |$ t9 v9 I# {% B) K
2. 起油锅倒入米饭，炒散，加入泡菜混合起来翻炒一会儿，就能上桌了。美味无比，和韩国烧烤店里做出来的味道不相上下。公仔箱論壇/ b7 W8 N* H7 ` u. q0 q
小贴士：7 @) ^1 \8 m* c' y4 K5 T
炒饭时火要大，速度要快，以大火一边掀动锅，一边以锅铲背面碾压米粒，使饭粒充分受热，再加入所有配料不断翻炒。另外，要一边用锅铲将饭粒轻轻压开，一边提起锅不断翻动材料，就可以在加热的同时，使油均匀地裹在材料上，让饭粒自然松开，但千万不要用锅铲使劲压哦，要不就会将饭粒压碎啦。
8 R7 o! o6 Z! W+ M: Atvb now,tvbnow,bttvb 菠萝蔬菜饭
3 } l; v1 T; i5 p7 c4 T2 ~+ L5.39.217.77:8898 tvb now,tvbnow,bttvb# ~1 z/ w" ^9 k6 \# _7 n
6 \9 f: ^ z2 {+ d. J! y 准备时间：5分钟
# ?2 F) ~% o1 c. s- A* \) Qtvb now,tvbnow,bttvb 烹饪时间：25分钟
) \6 e6 V% `9 A$ k( Q( C 特色：
5 s, b3 l( ~3 p8 [/ [8 Q, Z 嫩滑香口，与我们平时吃的普通蔬菜饭可是大不相同的，这都是次要的，最重要的是“懒人”也做了一餐美味。" U& {6 y& X& d* p. C
用料：
$ S s# D5 f1 L# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大米 200g
$ X: r) z6 R/ l0 g1 I 菠萝罐头 1/2罐
+ b+ P2 _, C* @. ]8 d. A* G 火腿 1块公仔箱論壇; h3 h2 Q2 d. i" L* P
时令蔬菜 适量
+ m5 R; A8 S5 G4 {& _ 油、盐 少许
& `4 C$ q4 [, w3 G 做法：
1 D$ W' I+ ~! `" J0 Z2 }1 Y公仔箱論壇 1. 把菠萝罐头切丁，和淘洗好的的大米加水一起用电饭煲蒸饭。5.39.217.77:8898' c% B+ T7 k; m. y2 |9 d- m
2. 在蒸饭的同时，将火腿和洗净的蔬菜切成适合的块或长条。将油加热，放入所有材料翻炒，加少许盐出锅。和蒸好的菠萝饭一起吃，即养颜又美容。) x1 q) k! Q* B W3 @
小贴士：
) r, S( K# E) A' {' ~ O1 b, itvb now,tvbnow,bttvb 用新鲜的菠萝更好，不过注意在蒸之前用盐水泡10分钟。
0 l6 F! j* ?( y* z 绝世腊肉土豆饭
6 C( f3 G! p& \1 T公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb; M, G$ `5 n* J W
 tvb now,tvbnow,bttvb4 M+ |& p/ o3 A. k2 j; z+ e
准备时间：5分钟
+ |. J% p. U8 o% d- L 烹饪时间：25分钟
- k: @+ w' U' `# N. e" | 特色：! R* `: E+ O+ O1 Q" {$ a
喷香喷香的。饭颗粒分明，光泽有弹性，吃起来不油不腻的。在如此快的时间，把如此平常的材料做得如此好吃，简值是化腐朽为神奇啊！
' ?* ]* ]: j! q" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用料：1 u# s2 D# w( A4 p# ?
大米 300g
, L& ?6 Q/ E' s. q7 u3 L, s- C公仔箱論壇 土豆 200gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K6 m8 ?, M' R
腊肉或者腊肠 150g
/ H9 U! |, V0 j9 p$ n6 d5.39.217.77:8898 葱花 1茶匙(5g)
! v$ a S% C& z& p% Z3 a+ n公仔箱論壇 鸡精 1茶匙(5g)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h, X6 I/ V& k _5 c( ~
酱油 1汤匙(15ml)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m( h- D# x( F, @$ ` t
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }7 \; H5 ~/ Y; {3 q; [
1. 将土豆洗净切块，米淘好，腊肉或者腊肠切片。
) d8 W# F% m) K8 N9 c8 h E公仔箱論壇 2. 在电饭锅里先放进米和水，然后再倒一点酱油、鸡精和切好的土豆块。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o( o3 y! d6 P5 {
3. 等米饭的水快要收干时，再放进切好的腊肉或腊肠片。
+ g5 Q2 j! q4 l8 F5.39.217.77:8898 4. 焖好饭后，在吃前撒上些葱花，可香呢。
3 a1 g& ~6 ^' S6 t& C0 z; u公仔箱論壇 小贴士：5.39.217.77:8898- ?8 V7 l9 I7 {1 U4 M" j6 s
1. 春天的时候，最好用小土豆，有种清香的气息。
8 f2 Q$ C6 J1 ~5 w6 ?8 s, w: }, L 2. 东北大米油性大，有弹性，所以大米一定要选东北大米。- R( t& V5 Z4 n, o8 H
豆角Rose焖面
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7 W- G* r) h# w! v+ B1 k( |/ |' [5.39.217.77:8898
6 r' n: a2 l2 @& k% T 准备时间：5分钟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H: R9 V w( D, ^
烹饪时间：20分钟
, j2 Y) q k8 Q& v6 U' q公仔箱論壇 特色：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O) l M5 n& ?, i# Q* o$ K6 c
最经典的面条做法！焖面其实非常简单，特别适合当你有一大堆客人，而自己却没有时间多做饭的时候，或者饥肠辘辘想尽快吃上馋嘴美食的时候。
% P( y' o2 S: x$ g3 V, M9 ftvb now,tvbnow,bttvb 用料：5.39.217.77:8898$ E! m! _% u$ R! w2 R9 r6 T1 T# o
切面 150gtvb now,tvbnow,bttvb1 I2 w) w0 _9 q$ R/ w: N7 |: g
豆角 100g
9 N( B$ w( L( n; B/ v9 e, u. n1 p. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 瘦肉 25gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [, O$ H1 ?2 o2 a
葱花、姜丝 少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~0 \4 P9 O# Z' V9 o
盐 1茶匙(5g)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H, \% v+ x8 w* D n9 ]
香油 1茶匙(5ml)tvb now,tvbnow,bttvb* y6 A) S$ f& w$ k! o9 H* [; M
酱油 1汤匙(15ml)# \; k' b/ Z5 }) u% r; A
油 适量
2 V7 e$ a1 A' }3 x* C3 u! g* o* Ltvb now,tvbnow,bttvb 做法：
0 N7 u5 h5 M: ?9 I# E. V% Rtvb now,tvbnow,bttvb 1. 把瘦肉切成薄薄的肉丝(rose)，拿酱油腌一下。5 b) W# q8 e5 K
2. 豆角掰成段，用比平时炒菜稍多一点的油，把葱花和姜丝爆香。
3 ?; e( J7 L# V3 G2 r% B公仔箱論壇 3. 肉丝炒变色，把豆角倒进去，加盐、酱油和水。
& m+ d+ v. U# ?- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 水烧滚后，把面轻轻地平铺在菜上，再洒少许水在面上，盖上锅盖用文火焖。5.39.217.77:8898! f' P/ Q+ C4 ]9 B! X7 N1 j
5. 焖出香味后关火，滴几滴香油进去，把面挑开拌匀就可以了。
5 w3 y( Z& U2 |) F0 `7 X/ ]; g* W 小贴示：公仔箱論壇, J0 S6 h3 `, Y4 P! N. y! ?* @5 H
面条放开水里煮七分熟，捞出放一边过凉水，可以缩短让面条熟的时间，但是滋味差很多。
2 F6 h8 k4 G9 V6 f' i: J 黯然销魂意味面# T9 ^ J( h# G# A( E
! r( y9 s7 J: e6 w, _$ g, H0 U公仔箱論壇 4 m) X& w N4 ^. n. }$ n
准备时间：5分钟
8 y+ P9 L0 a% d. }3 g; y 烹饪时间：10分钟
R9 \; a# G2 A3 a) L1 d7 b0 l公仔箱論壇 特色：% r. T% y7 u* K0 Z4 I1 b5 `
喜欢吃意面的朋友注意哟，如果你很懒也不要紧，中国式的意面做法很简单，而且爽滑有味、营养齐全，一入口就让你绝不想把它剩下。" T" K# u! @# K0 M
用料：
v% i. G' Z) Q4 k 意大利通心粉 1袋5.39.217.77:8898$ N: z4 m/ E3 W& h3 U+ H9 d7 T* Y
西红柿 1个
. @, Z: k9 g9 X0 B5.39.217.77:8898 葱花 1茶匙(5g)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W. G9 c0 ]& k- R
盐 1茶匙(5g)
$ \9 K4 m: k2 r$ i* O% I! Ytvb now,tvbnow,bttvb 胡椒粉 1茶匙(5g)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x& N% F1 |" |: X# s) k0 z! ]* f
鸡精 1茶匙(5g)2 B! l8 x" F/ _% v
橄榄油 少许
" n4 [4 o3 x) V( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：
7 t/ C3 x# G/ `! w( c 1. 西红柿洗净切小方块，葱切成葱花。
. G4 s% b) v; @: F' J 2. 锅里加少量的橄榄油，倒入西红柿翻炒，加盐、胡椒粉和鸡精，然后加少量的水。
& j$ ^% j6 o8 Q7 E7 r' s8 c" N公仔箱論壇 3. 把意大利面煮熟，煮意大利面也是很要功夫的，一定不要煮老了，煮好的面条就放在一边。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I+ D' B+ @; Z- }: ~7 l0 m3 }4 L% D
4. 把做好的酱汁浇在煮好的意大利面上，就可以吃我们中国的意大利面了。tvb now,tvbnow,bttvb$ M4 h9 e% V1 Q, u5 G
小贴士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T$ `* m* H& q2 Y. |9 O" h
意大利面单单是面条的形状就有粗的、细的、扁的、圆的、空心的、螺蛳的、贝壳形、蝴蝶形……数量种类之多据说至少有500种，再配上酱汁的组合变化，可做出上千种的意大利面。说起来，意粉的吃法和咱中国炸酱面的吃法并无二致，但酱的变化就如中国功夫般千奇百幻。意大利面是很好的减肥食品，很多明星的减肥食谱里都有它。
) m8 g. X+ S6 L5 {/ X [% Ytvb now,tvbnow,bttvb 土豆泥这东西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J& H5 W5 ]3 o( w' _; k4 e
2 w& N0 N2 [8 I `( P公仔箱論壇
) K2 d( E3 m4 }' ~( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 准备时间：4分钟
2 Q6 B4 ^, B4 ~" v @ 烹饪时间：15分钟公仔箱論壇3 A4 s Y" @) [5 f1 N0 v
特色：
3 w9 t, |- X$ W$ X$ z( W' mtvb now,tvbnow,bttvb 土豆泥，无论谁都爱吃。但怎样做土豆泥才快捷美味？用鲜肉和它配一配，懒人一定喜欢的。简单、营养，你吃着一定开心。
* E' c) X. b$ N0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用料：
) u5 H, q) {, B2 M2 Htvb now,tvbnow,bttvb 土豆 1个鲜肉 50g 盐 1/2茶匙(3g)鸡精 1茶匙(5g)胡椒粉 1/2茶匙(3g)油 适量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A* Y8 I! r5 w! o2 R: m
做法：
! R: @' a% u9 s! w# B 1. 先要把买回的土豆去皮，洗净。要有一小块肉，切成小小的丁。
5 E6 R3 T! h& v: W3 X& D7 G; S 2. 然后往锅里放油，等油热到五成的时候把切好的土豆块和肉丁放到里面翻炒，放盐、胡椒粉和适量清水，然后就不用管它了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z& G; ]& [ P6 S* [6 K' C U
3. 大约十分钟的时候，要打开锅把软了的土豆捻成泥状，然后再接着炖，到烂烂的时候就可以放鸡精出锅了。此法做成的土豆泥百吃不厌。6 c/ G1 g' c% U+ f/ r
小贴士：8 w% U: d9 p4 R5 m; t! T4 S& {
要注意油不要太多，炒到变色的时候就放清水。
- ^+ e4 [0 Q# _0 g8 r5.39.217.77:8898 白菜鸡肉粉丝包
% p$ t& c2 I0 \! k- `
" r/ K! {1 l7 x0 Q! U5.39.217.77:8898 公仔箱論壇: a2 o7 z( t4 I6 o
准备时间：10分钟公仔箱論壇7 c# ?0 Z0 {8 P7 H
烹饪时间：15分钟tvb now,tvbnow,bttvb d. q# D% n1 `8 w
特色：
( F2 B, a( f F5 w! B" s5.39.217.77:8898 卡路里少少，滋味浓浓，营养多多。用来做早餐真是太合适不过了。装在便当里，带到公司里去，必定让同事艳羡一把！
; K* C. y9 K2 X8 J公仔箱論壇 用料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [$ S6 I' F+ `9 c
鸡胸肉 100g公仔箱論壇* f5 G- N, q8 ^7 X% v5 I
胡萝卜 1根5.39.217.77:8898* f% I7 u x( m
粉丝 50gtvb now,tvbnow,bttvb. k" ?/ x& T R% ]" x
白菜叶 适量公仔箱論壇2 }: h6 E. _% I8 u+ d$ W
葱 1根, a4 p) u, b( U( R
姜 1块
0 K/ q( ]% G, P6 a) L- U% l公仔箱論壇 酱油、盐 适量
, p0 m5 Q+ Y8 G, n% T5.39.217.77:8898 做法：) i+ ^' K# F( n5 [5 t
1. 将鸡胸肉剁碎，葱切细，姜切末。把鸡肉加入葱、姜末后倒入盐和酱油调味。
$ v( k5 S; d1 K. w公仔箱論壇 2. 将胡萝卜切成丝，粉丝泡软，与鸡肉拌在一起。
. |& e8 p% x7 A j8 C' t% m- v$ B1 l" m/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 选择叶子较大的几片白菜叶，洗净后用开水烫一下，平铺。
! N& Z4 K: q* a公仔箱論壇 4. 再将上述已经拌好的馅料铺在菜叶上，卷好。可用香菜叶或者葱叶将其系住包紧。
9 U; V; c8 A. S; D8 j5.39.217.77:8898 5. 放在平底锅里煎熟即可。tvb now,tvbnow,bttvb9 O% h. T; a1 ?3 \) O. _
小贴士：6 g- q! c0 X$ r, E+ p, I
1. 如果口味稍重，可以将葱、姜末加点酱油做成汁，用白菜鸡肉卷蘸着吃，味道也不错的。
5 W+ `* K7 z5 g. y* p( m3 p$ ~% v- o公仔箱論壇 2. 大白菜可以用卷心菜或者生菜代替。5.39.217.77:8898( O2 Q5 b7 [& q5 @, g
迷你无边PIZZA TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T5 G" J3 p: B' Z
' j/ @0 C4 V3 Q# c6 U' |公仔箱論壇
1 L4 |# q" h* M1 @; B- S h3 g/ S 准备时间：5分钟
& Q' u/ x5 \% Y' H! O1 R( h# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 烹饪时间：3分钟
8 Z% O) X. j- ~! `+ O) \tvb now,tvbnow,bttvb 特色：
/ ?& w2 L" {9 W% k" I7 ~ 想吃PIZZA了，但需要烤箱，和面，买无数的用料……想想就害怕。忍忍吧？当然不！懒人自然也有解决的办法。tvb now,tvbnow,bttvb( C( l, x) I8 E. I1 D# q5 B
用料：
/ } `0 B8 _- @& k公仔箱論壇 片状饼干 若干片
8 y7 x! M! Y6 E! }% S公仔箱論壇 西红柿 1/2个
: B; D% }$ ]' J9 Vtvb now,tvbnow,bttvb 青椒 1/2个TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q4 a5 T) g% ~0 Y
片装奶酪 若干片公仔箱論壇8 a( a$ v+ N- N0 b
做法：
( y* r; P, [$ S- Q 1. 首先将蔬菜进行加工：西红柿切成片或者丝，青椒、胡萝卜切丝，片装奶酪切丝。tvb now,tvbnow,bttvb* n6 C5 V6 H3 C) j! x0 ?4 g& p
2. 把饼干平铺在盘中，将蔬菜粒均匀地撒在上，再把奶酪丝小心地放在蔬菜粒上。最后将准备好的自制比萨放入微波炉中加热1分钟，看到奶酪融化即可。
- a- x2 K! ?/ c* ]& y8 Jtvb now,tvbnow,bttvb 3. 吃的时候用手直接拿着吃，小心奶酪烫哦！
# d" _6 f$ }6 W5.39.217.77:8898 小贴士：
$ e: H+ k. ~7 o3 y 除了上述蔬菜，你可以用任意你喜欢的用料铺在饼干上，比如火腿、虾仁等，开动脑筋，创意的无边PIZZA诞生于你的手中！
& Q& g! n- o$ ~' W# G 梨是炸出来的, r0 o/ C0 K' C4 I* v
- E+ B5 h2 c; A% n
3 p3 a* p% t: W8 qtvb now,tvbnow,bttvb 准备时间：10分钟
5 @, b, K" I5 N; M& z! mtvb now,tvbnow,bttvb 烹饪时间：10分钟
3 z' R4 @9 x8 T! f" {, R+ U 特色：tvb now,tvbnow,bttvb6 V l& @/ c, ]" i6 u3 q5 W# v
梨是炸出来的，想不到吧？等做出来后你肯定有些舍不得吃你的艺术品，又欲罢不能。tvb now,tvbnow,bttvb8 }: Q" T/ R6 w1 C0 f
用料：
7 Q, q' k E# e/ X0 _tvb now,tvbnow,bttvb 熟糯米饭 200g
- {0 B; C# ?) K0 m- n; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 红豆沙 50g5.39.217.77:8898$ y3 J# {8 ~+ s8 l
鸡蛋 1枚公仔箱論壇4 r- u2 f/ O9 T8 J
面包屑、白砂糖 少许5.39.217.77:8898+ y- |5 Y/ k; T" r
做法：5.39.217.77:8898! y4 _$ m) E5 f% v5 H% S
1. 将熟糯米饭中间加上红豆沙馅后团成梨形状。可以发挥自己的艺术想像，塑造其他形状。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r5 ]0 T i& R2 D; d5 |
2. 依次在糯米梨上蘸匀一层鸡蛋液和面包屑。
8 ^/ R, N( |4 ?- p- }4 F b+ q( t2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 中火烧热锅中油，将糯米梨放入小火慢慢炸制成金黄色，然后取出沥干油。& u" b# S0 n) M( |# Z: w: N
4. 在糯米梨的顶部插上牙签做梨的把儿，这样很形象，而且吃的时候还不用手，比较卫生。
9 _7 k9 g' h0 H1 k6 V公仔箱論壇 小贴士：
7 h# Z, W5 ]' N1 ~- } 1. 红豆沙也可以用其他爱吃的馅代替，不过甜食容易发胖，不要吃太多哦！+ C* B( P3 [5 {8 Y0 q8 K6 [
2. 如果喜欢吃甜的可加少许白砂糖在糯米饭里面。
- Y$ u; c. \/ Q! Z5 ?% U/ D公仔箱論壇 3. 这道小点心最适合请客的时候当饭后的甜点了。
) a6 o7 B* e% w, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 午夜十二点的中式汉堡
, n! ] S4 S6 B5.39.217.77:8898
4 r" Q, A' b7 ^0 M* {公仔箱論壇
8 ]. ]5 b' Y7 e8 S6 ] 准备时间：5分钟
% W! ], |4 y; M& x, ptvb now,tvbnow,bttvb 烹饪时间：5分钟
/ a" Z4 r6 M( l! p0 D% R* X" R4 Q 特色：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H8 k. O Z+ d& \7 @
汉堡也是可以入乡随俗的，中国式的做法让这种汉堡更有味。肉质鲜香、口味松脆，半夜饿了的时候，吃上一个解馋又解饿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i5 M4 ]. Q( ?& `5 P
用料：
( U# X) Q' {% t, N' l& P8 a; ]0 etvb now,tvbnow,bttvb 烧饼 2个
/ B6 a5 ?3 D3 k2 ]$ [5.39.217.77:8898 火腿 2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v& X9 B. d# ?) }4 r
生菜 适量
7 s' e( v, R+ \9 c2 g公仔箱論壇 番茄 1/2个
4 m/ J) }; g6 @1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 沙拉酱 适量
$ u$ O9 g4 o3 q5 i5 ]- o: S; h( W1 F 做法：
8 w/ Y+ I! V! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 烧饼用微波炉加热一下。
+ E% o6 d$ _" Ltvb now,tvbnow,bttvb 2. 番茄切片，生菜洗干净，沥干水分。
- ]: Q+ u, F/ U9 H) w! Rtvb now,tvbnow,bttvb 3. 把烧饼分成两半，夹上生菜、番茄片、火腿，抹上沙拉酱即可。5.39.217.77:8898% E* {' B/ y' O9 T$ B
小贴士：
- J$ e+ @- P) K! [2 J$ i 更可以摊一个荷包蛋夹进去，那就更好吃啦。tvb now,tvbnow,bttvb* M) ]4 t# L5 L$ d) m. h& W
丰收的田园公仔箱論壇' [ V% X$ M; {& ]$ F- Y1 ^, Y
/ Y" A2 h9 ^! W. Y( ^9 i+ R! a# ftvb now,tvbnow,bttvb
6 [. M* P% a/ L$ v 准备时间：15分钟公仔箱論壇6 ]7 t4 S/ C8 Q* a3 e9 d
烹饪时间：2分钟5.39.217.77:8898! K& w" ]0 Y, j$ L
特色：5.39.217.77:88985 i' [& c; t1 A5 j1 z
简单又方便，爽脆有营养，风味随意调，吃完了以后呼吸空气都觉得清新了。
5 z8 [* v6 G8 I' n, W9 [: p' ~tvb now,tvbnow,bttvb 用料：
5 O) L' w6 f# d- g/ I- T0 Q 黄瓜 1根公仔箱論壇, ~7 f4 P# @# v* G5 e
菜花 1/2棵
5 z- Q7 i& n) \4 ], R/ o; dtvb now,tvbnow,bttvb 熟花生米 少许
1 | |) d* L' I0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 盐 1茶匙(5g)7 w0 X* W4 e+ n& o* V
鸡精 1茶匙(5g)5.39.217.77:8898* {% I" c/ u- T$ a7 m
香油 1茶匙(5ml)/ d U6 k; q; |) y C* o3 m
生抽 1茶匙(5ml)
% f% @- t- X2 @9 }' I8 Q公仔箱論壇 做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I1 g+ F0 w' R# N9 y
1. 黄瓜洗净切片。菜花掰成小朵，然后用开水烫熟。tvb now,tvbnow,bttvb3 k+ j* x3 b6 o; f
2. 盐、生抽、鸡精、香油用一个小碗搅拌均匀做成味汁。
: J9 e/ U# ~' g% r2 Ctvb now,tvbnow,bttvb 3. 把黄瓜片、菜花、花生米用调味汁拌起来，放多少就看你自己的口味了。
2 W4 s: u, n, S. h0 Q公仔箱論壇 小贴士：
: i6 _ c# `. Y, q5 M, F9 T- Z% i dtvb now,tvbnow,bttvb 1. 把调料用小碗装了提前搅拌均匀，是避免吃的时候吃到没有融化的盐和鸡精。懒归懒，但这步可别省。
3 r7 Z0 A) d, j# _( o公仔箱論壇 2. 熟花生米可以自己炸，也可以去超市选购人家已经炸好的，更可以用松子、开心果、榛子仁、腰果等干货替代。tvb now,tvbnow,bttvb6 C8 S$ H6 t, i4 j* M, l- |
双西合璧——西红柿炒西兰花% X, S T& I% t: d$ m+ l2 |
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6 z0 g* Q: z3 I+ Y6 t' h# g公仔箱論壇 准备时间：3分钟
]- p! ?8 S: w7 Q2 i8 W- J8 G 烹饪时间：8分钟
- X8 P& s( f, D; F5.39.217.77:8898 特色：
9 R0 a- [: ^. xtvb now,tvbnow,bttvb 谁说红配绿不好看？红绿相间的得当，照样眼前一亮，营养丰富的西红柿和同样营养丰富的西兰花配在一起，让人很有食欲，而且酸酸的很开胃呢。
$ s* T( l1 P3 N- Y7 c 用料：
, @: s$ E& q5 d" Q Y' ? 西红柿 2个公仔箱論壇& F2 j9 A3 Y) F( @4 A& E
西兰花 2棵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^4 S& a6 i8 |1 m4 v/ z
油、盐、鸡精 适量
, L$ l5 O7 U3 s$ W8 p 做法：
' \8 d: N8 f" s6 p) E$ J+ l$ X1 V 1. 西红柿洗净，去皮，切成半月状。
5 K4 p; o' F6 U 2. 西兰花洗净并掰成小朵。
& b8 f7 z6 |) j9 x4 Q( y 3. 炒锅入油烧至6分热时倒入西兰花和西红柿，加入适量盐和鸡精，炒熟即可。tvb now,tvbnow,bttvb; H0 t5 w% K* m( Y+ q5 w# k. j
小贴士：tvb now,tvbnow,bttvb4 |# Q$ {- N9 Y3 L, j1 a& K+ d
1. 西红柿经开水烫后更容易去皮。公仔箱論壇3 H; } y$ l6 [" k) z3 l
2. 这道菜富含维生素，又不会使人发胖，是美容减肥的佳品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S2 C+ f( g2 p) U' a( }
开涮了——小火锅羊肉5.39.217.77:8898' z# g' |/ ]2 R2 ?5 y0 O; y
& A/ v$ M" h7 q7 v m 5.39.217.77:88987 r& P3 @6 o% b* W" Y
准备时间：3分钟5.39.217.77:8898' y9 l0 z+ ]" I4 p5 p; J% F4 @
烹饪时间：10分钟
7 ^2 G4 u a4 u) F5.39.217.77:8898 特色：
8 u) o- V% ~& H C% n8 T: c N9 }公仔箱論壇 想要省事地吃一顿涮羊肉一点都不困难。冬天来一顿，涮肉醇香不膻，吃起来暖洋洋的。
- Z1 U0 w* w, J' n/ A ]5.39.217.77:8898 用料：tvb now,tvbnow,bttvb, ^% p/ U, t$ t \9 i4 [
羊肉片 适量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A# }* V1 {3 X+ @) o" W
白菜 1棵
( Y/ t6 r, x: ^2 u8 t5.39.217.77:8898 盐 1茶匙(5g)
9 V( ?5 B- [& Q/ G5 } 鸡精 1茶匙(5g)
6 N, a* b, D8 X% |& O* Vtvb now,tvbnow,bttvb 香油 1茶匙(5ml)5.39.217.77:88988 f% t8 r1 ~; s
做法：
1 X- L( n$ w) b4 L1 t. o6 etvb now,tvbnow,bttvb 1. 炒锅上火，加清水煮开。
& c. }" q" E2 s6 |+ q6 x 2. 白菜用手撕块，放入水中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x0 z8 r1 A7 z$ |% ]
3. 水再开后加入羊肉，煮开后加盐、鸡精出锅盛入汤碗，滴入香油，上桌。如果还嫌麻烦，鸡精和香油愿意省就省了吧。
% U) B% N2 I2 X# Q" j公仔箱論壇 小贴士：/ E( Y$ ~( r" o0 b, q
此菜和涮羊肉关系密切，在外面吃涮羊肉剩下的白菜、羊肉就可以这样如法炮制。如果没有“打包”回来的羊肉片，可以去超市买切好的，就是供涮羊肉用的那种，省得再切了。
' W1 d8 D l/ z% q- a6 J& }, m( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腌笃鲜5.39.217.77:8898; S7 ^7 x v3 N
0 V; S" }7 Y: r4 h2 ]2 M- ^tvb now,tvbnow,bttvb
- F4 K% v! W7 d, A8 J6 U- `5.39.217.77:8898 准备时间：5分钟
- D: i1 h/ c) k3 Ttvb now,tvbnow,bttvb 烹饪时间：35分钟5.39.217.77:8898* J; G4 y; e1 K1 v4 p/ |
特色：7 h7 V. [( N9 n, @- I* e$ H
此汤汤色鲜美，味道浓郁。当胃口不好的时候，最好是做这个漂亮而且味道好的汤把人的食欲逗开。
% k4 N9 i) f' Y2 B1 Utvb now,tvbnow,bttvb 用料：) O ?) z, A, ?! L
火腿 100g
& m) z/ T1 N3 s: Z. F i 鲜冬笋 180g
, e0 e$ z, B& H5.39.217.77:8898 大葱 2段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K! ^8 F! b5 P% Z+ G
姜 2片
- \; {- S/ m, G5 B7 C) |0 l2 |5.39.217.77:8898 白胡椒粉 1/2茶匙(3g)
8 y4 F! f: \1 X( l* z T 盐 1茶匙(5g)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s3 Y4 {" X3 P0 v/ G
做法：
5 o& T) O$ O" ]) V( o 1. 火腿切成长方片，冬笋切成方块。大葱切段，姜切片。
! I' ~1 M' H/ u4 u1 U 2. 沙锅中倒入水(有高汤更好，不过估计懒人没有)，然后加入火腿、冬笋、大葱段、姜片、白胡椒粉和盐。
8 r, y$ `) d" F! ~: T5.39.217.77:8898 3. 用小火炖30分钟以上，即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb) w/ j6 n4 x. i" v6 v* c9 E- Y& v
小贴士：
9 O( g, [! w* V5 I! L& G 这个汤特别适合现下经常烟酒过度、熬夜无数的白领一族。因为原料简单、不费时间，即便再不会做饭的厨房懒鬼也不会大失水准。而且它脂肪含量少、卡路里极低，含有植物蛋白质和高量的纤维素，喝了之后可以润肠清毒，调整气血。
9 z9 G% ~; F; @, U1 \5.39.217.77:8898 Stary stary night——鸡蛋什蔬沙拉
5 j4 C3 ~1 T# H4 l/ A1 S 公仔箱論壇; U/ f, j: | q
/ S3 K7 A! g8 h+ b! Q* w- j 准备时间：8分钟公仔箱論壇5 u, u& m9 K4 X8 q" f) w
烹饪时间：1分钟, U) |/ y/ b$ M$ T
特色：公仔箱論壇0 d: I. i2 A& m0 }4 b5 g0 F
吃蔬菜，清爽可口最为重要，这道菜不但保持了蔬菜原有的清新味道，还让鸡蛋的营养也渗入其中，简单美味，乃凉菜首选。
) Z+ q7 y) E+ R$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用料：公仔箱論壇3 t+ D$ [8 i: x" {0 @
鸡蛋 2枚& l2 j8 E7 B) [/ T5 E4 j
西红柿 1个/ D1 m7 p/ ^9 C2 ^, a9 h4 S9 W* a/ r
生菜 1棵4 L9 A' I0 @$ X% n' {
洋葱 1/2棵5.39.217.77:8898; g. P7 P. c8 {! T! s" ~
沙拉酱 适量
( o" V! ^5 X4 M% b5.39.217.77:8898 做法：" i+ w6 _. s0 x* T# o
1. 鸡蛋煮熟，剥壳，切成月牙形。利用煮鸡蛋的时间，把西红柿洗净、剥皮，切成月牙形。生菜洗净切成菜丝。洋葱纵切，切成丝状。
! l Z) T( x* g公仔箱論壇 2. 准备一个大碗，将所有准备好的蔬菜倒入，加适量沙拉酱，拌匀。将切好的鸡蛋摆在拌好的沙拉上，就像在迷人的夜晚，彩色的星星布满天空一样。公仔箱論壇3 R$ @6 d( k# M; r$ Z
小贴士：
' [! c$ a. v" t1 D) \$ Y公仔箱論壇 1. 因为沙拉中的菜多为生食，所以洗菜时一定要洗干净，有些用水焯过食用更好。
0 @$ P6 g& W$ F9 S2 Z! g3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 可以根据自己喜好增减蔬菜或者放入火腿、苹果等。经常吃各种什锦蔬菜做的沙拉，懒人不健康也难。
( ^) n8 |8 {4 ? 参差紫菜，左右流之——紫菜蛋花汤公仔箱論壇9 Z) F2 P6 F1 K4 v1 ]% o
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 ( r# I( s3 i% j, n$ g
准备时间：1分钟
- M( B: F2 v# x* ^6 b 烹饪时间：5分钟
0 B+ F* [, p8 N" Btvb now,tvbnow,bttvb 特色：
& w) R! N) _; p/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 紫菜中含有大量的营养，和同样营养丰富的鸡蛋一起配制成清淡可口的鲜汤。饭后食用，更是给一顿饱餐画上个完美句号。
: n7 N& b5 s, U( n2 s1 o% m公仔箱論壇 用料：tvb now,tvbnow,bttvb, _& U( |6 W2 h4 F& p
鸡蛋 2枚公仔箱論壇' n, M, Z6 ^$ Z$ m6 _
紫菜 3张TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l5 |( b! g- }! h* r2 u
葱花 1茶匙(5g)tvb now,tvbnow,bttvb' b% g9 T/ [. C
虾皮 1茶匙(5g)
0 a2 S: N1 C. @2 w8 ?5.39.217.77:8898 盐 少许
" X) ~' W1 a: U$ J- o7 k, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：
$ ^" h: Y2 b# s4 b/ c/ t# D: ~tvb now,tvbnow,bttvb 1. 先将紫菜切(撕)成片状，鸡蛋打匀成蛋液备用。
$ D* ^- w* d6 a5 H o公仔箱論壇 2. 在蛋液里放一点点盐，然后再将其打匀。5 T! h! F/ e- c% R2 E
3. 往锅里倒适量的清水，待水烧开后把鸡蛋液倒进去搅拌成鸡蛋花，再放入紫菜和虾皮，这时候再放入盐和葱花就可以了。
8 |& E- K2 r+ J5 {! p% s. i9 g' E& e5.39.217.77:8898 小贴士：
8 f& h2 g8 r! U8 n 1. 准备紫菜时，用清水稍加清洗，紫菜更易成片状。9 n9 d Y! U' K# T$ ]1 I
2. 在蛋液里可以加入少许水淀粉，这样可以让蛋花形成漂亮的片状。
( ^$ R1 S; T; q2 m: M! ?0 W公仔箱論壇 香喷喷的疙瘩汤4 Z, ?7 x) D) H$ {/ |
4 \8 Y. k _2 c! O3 ?/ o公仔箱論壇
5 }) A7 w3 E% r/ z0 D; C; W$ W+ Y H公仔箱論壇 准备时间：8分钟tvb now,tvbnow,bttvb1 r$ e5 @ {/ I! M7 }
烹饪时间：15分钟
8 b9 U H# {0 `* Z! @ 特色：5.39.217.77:8898- ^" H6 n) U+ c9 k& @8 I4 K
什么东西都是要多功能的，既能当主食来吃，又能当汤来喝的疙瘩汤才是懒人们偷懒时的一顿美食。
`0 a& J9 _3 o" y& g& P$ j2 D' ytvb now,tvbnow,bttvb 用料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s' _6 r& p" D$ P
面粉 200gtvb now,tvbnow,bttvb7 e( L4 z3 f, O( X) N& t( l: a
白萝卜 1/2根(约200g)5.39.217.77:8898: O4 @* E* V; d# t! \! N4 {
紫菜 50g+ C$ [- t ~% C
青菜 少许tvb now,tvbnow,bttvb! Q; L9 B1 M0 q! G5 t5 q
盐 1茶匙(5g)
& D7 f. c1 L! `2 I" { 鸡精 1茶匙(5g)
* M9 b! P2 H' e7 t: C5.39.217.77:8898 白胡椒粉 1/2茶匙(3g)tvb now,tvbnow,bttvb/ t2 h4 f9 p, k; A, r0 d# G$ i! d/ [
做法：
" Z0 V* _( m; ?+ _1 q) Q 1. 将白萝卜洗净切成细丝，在锅内先用油炒一下，加水、加盐。
- z* }0 S6 K7 Y' ~! O5.39.217.77:8898 2. 在等待水开过程中，准备面疙瘩。将面粉放入碗中，加少许凉水，用筷子搅拌，让面粉结成小面疙瘩，这很重要，疙瘩要小，比较好入味，可以将比较大的面疙瘩撕成小块。+ e! [2 B/ T, A+ Z" k7 E7 z4 T t1 v
3. 水开了，将面疙瘩加入锅内，用勺子搅拌疙瘩汤，防止糊底。
7 C; w8 h' p# }# w/ r 4. 加入紫菜和青菜。快起锅时，加入盐、鸡精和一些白胡椒粉提提味。4 m1 A) F( C: S+ E
小贴士：
) B/ s* U; C# f$ J( T) o5.39.217.77:8898 1. 一定不要将粉状面粉加入锅内，那就成了熬糨糊了。tvb now,tvbnow,bttvb5 Z7 w: d& }5 Y4 r8 w8 k
2. 西红柿鸡蛋疙瘩汤也很好吃，这类食品比较适合早晚吃。
0 Q+ g9 U! j' x7 Z6 [0 b8 j0 w 3. 吃疙瘩汤的时候，如果用茄汁沙丁鱼做小菜，胃会很高兴。 |
發表於 2008-8-9 10:59 AM
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Good
Good
I like!
thx 4 sharing..
