百搭肉片炒蘑菇tvb now,tvbnow,bttvb- F" C) K0 J: f1 w1 C! Y
( \9 Z# n& s' L9 O
7 X* `" ~; X* i. c6 o5 ], T公仔箱論壇 准备时间：10分钟
; D& o$ [; o1 D- n: O0 mtvb now,tvbnow,bttvb 烹饪时间：8分钟tvb now,tvbnow,bttvb2 Z' Y, }( D; m; _: F
特色：tvb now,tvbnow,bttvb2 V) u. p* P( k# Q) O& f
怎样的肉片才好吃？用蘑菇来配吧。蘑菇滋味鲜美、清热排毒，和肉片同炒，颜色清淡又解馋，同时营养更是一流。 S/ K! b1 L6 B7 n
用料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M* m* u* N$ l2 X3 ]
鸡脯肉 200g2 d$ b( y: A+ i+ L
蘑菇 200g
& D: W; K; T5 A V. U5 ~1 Z, b; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 青椒 1个5.39.217.77:8898# U$ e7 c. n. K$ q( |
红椒 1个
! f- e% j. o' B* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黄椒 1个5.39.217.77:88980 e$ [* G* O. C% R$ I' W8 v
大葱 2段+ v) S7 l; I5 T5 ^
姜 1片公仔箱論壇) t5 E7 t- v9 K, ~- m p
盐 1茶匙(5g)tvb now,tvbnow,bttvb5 h5 ^: X. e0 { L
鸡精 1茶匙(5g)
* P; U0 J) A6 P; M! _3 h5.39.217.77:8898 高汤、油 适量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E7 o* O9 S/ I+ e* S
做法：
5 d: h; m4 Q8 ^, R+ b) V0 u2 ?# W( x+ ^公仔箱論壇 1. 将鸡脯肉、蘑菇，青、红和黄椒都切成大小厚薄差不多的薄片。5.39.217.77:8898. j7 n$ t8 v: k" w& ?& F" N; |
2. 先热锅，加入油热至七成后放大葱和姜片炝锅，把鸡肉片用小火煸炒。公仔箱論壇+ Q4 E; e1 E2 b$ K; I
3. 放入蘑菇，青、红、黄椒，改大火翻炒。公仔箱論壇; L( v3 r" [7 O" T
4. 加盐、鸡精和一点点高汤，再加一点点油翻一下，即可出锅。
: Q7 a4 C4 S& O2 i8 w, J: y- H 小贴士：
( G* I% S1 _8 p" } 蘑菇含有大量植物纤维，具有防止便秘、预防糖尿病及降低血液中的胆固醇含量的作用。懒人平时不喜欢运动，就更应该多吃些热量低、美味却营养的蘑菇啦！
1 X1 M& t+ c: \# a6 `! B1 v Z# S5.39.217.77:8898 锦上添花剁椒鱼头
4 C- R6 g/ I; q7 G5 |4 M " }9 ]0 t- t( j3 c% a; f. D
 tvb now,tvbnow,bttvb0 R E8 f- d; u
准备时间：5分钟
" [& j* ^0 S* h9 s itvb now,tvbnow,bttvb 烹饪时间：10分钟
$ W8 I8 l, {; R; n8 I7 \& } 特色：
) d) {7 f2 `, g& o 提起大名鼎鼎的剁椒鱼头，这可是湖南名菜。但是，别以为名菜就很难做，其实很简单。不信？试试看看吧。
/ z9 U( R: o1 H6 z& R9 L: O 用料：tvb now,tvbnow,bttvb1 ~' B9 _8 a4 [& Q$ S0 ~
胖头鱼鱼头 1个
@6 k' ^ L8 o- O: y3 ?) ]# S0 X 湖南剁椒 1瓶
* B7 @# O' `1 N3 b5 o- u& T 姜 3片
* f/ V3 t6 _" |# {& Y公仔箱論壇 葱花 1茶匙(5g)5.39.217.77:8898& ?3 i4 `' K/ S; o1 X3 t1 ~
盐 1茶匙(5g)
: u: U7 {+ x) t* Q/ d; q4 e# V5.39.217.77:8898 红油 2茶匙(10ml)
% w2 g3 X( k/ h: D. c 油 适量
, H1 O) n6 H4 E( H" ~tvb now,tvbnow,bttvb 做法：
! @" G1 G8 ~6 f 1. 把鱼头洗干净，将盐均匀涂拌在鱼头上，腌制5分钟，再将剁椒涂抹在鱼头上。在盘底放2片生姜，将鱼头放上面，再在鱼身上搁切好的适量姜丝。5.39.217.77:8898! D* u: k# J* f& H' h( [% w
2. 上锅隔水蒸15分钟，出锅后，将葱花撒在鱼头上，浇油和红油，然后再放锅里蒸2至3分钟，一道色、香、味俱全的名菜就做好了。tvb now,tvbnow,bttvb/ i0 Z+ d- D* i( p
小贴士：
E! F$ d; C1 w KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 鱼头一劈为二，但不要劈断，要藕断丝连的那种才是正宗的做法。
9 g" i& V2 p# {* a/ z: I( A 2. 瓶装的湖南剁椒超市都有售。有人说蒸鱼是对鱼最高的礼遇，那么剁椒，就是锦上添花的礼炮了吧。
- l& s# T0 ]5 I b' K公仔箱論壇 红烧大排
" m. b$ B; i$ Y+ [$ _* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- j# ^6 ?4 O0 i1 |0 `公仔箱論壇
: r- O6 t& G: R: r+ R$ Stvb now,tvbnow,bttvb 准备时间：8分钟% ?- e& ?# i" L
烹饪时间：30分钟5.39.217.77:8898: s8 V& ?" N# [$ r' \
特色：0 @. y" }0 h9 o" N4 N
吃一顿美味的排骨是许多人，尤其是懒人的愿望。解馋过瘾、味道甜咸、异香扑鼻、很大块的大排更是排骨中的美味，快来尝尝吧。
7 s2 |4 A5 \5 o6 J4 v y 用料：# B: X3 \7 t0 ]& t, E L) X
猪大排 2块tvb now,tvbnow,bttvb9 f" Q& E8 S5 X. l4 a' Z
盐1茶匙(5g)tvb now,tvbnow,bttvb, ^9 _) x2 V; \; j
白砂糖2茶匙(10g)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~% w: y& }9 Q' A# B: G
鸡精1茶匙(5g)tvb now,tvbnow,bttvb1 |2 f4 K, R2 L
红椒 1/2个
2 ?6 G' w5 r1 o. f6 w* utvb now,tvbnow,bttvb 老抽 1汤匙(15ml)tvb now,tvbnow,bttvb" |( @5 ~6 A4 K9 r4 z
葱、姜、蒜 适量
0 C( L) {# O# Y8 H1 k, E' W 腰果 50g
4 y: d6 w5 {4 w( I( ]5.39.217.77:8898 做法：* X0 I8 X! e3 m6 z& U
1. 大排洗净，晾干后放入盘中，再加入各种调料，腌一会。$ ?4 `% R! G% V% A; H
2. 锅里烧热油，把大排放进去煎，煎香两边。5.39.217.77:8898% B& Y. m- B( @0 @. s
3. 再烧热一部分刚才煎大排留下的油，将葱粒、姜片、蒜加入翻炒一下，放入煎好的大排,再放一些老抽用来上色，加糖，放凉水将大排几乎淹没。
$ O A6 Q; R) J. _' s+ n( {公仔箱論壇 4. 开中火煮10分钟，然后开大火收汁，汁收的差不多的时候投入腰果(没有腰果，花生米也行)，再略等一会即可。多出来的汁可以留着下面条，可好吃啦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @! {% N" A# r; M8 E
小贴士：
' o% E# h8 u( y: l& a1 H `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如果你有比较多的时间，把大排洗净后，要平铺在砧板上，用刀背沿着其边缘从左至右均匀拍打，纵向拍打完后再横向拍打一遍；然后把大排翻个身，再斜向拍打一遍。这样操作的目的，是把大排肉质全部拍薄打松，烹饪起来既容易入味，又可保持肉质鲜嫩。" o: C, ^6 I; }: x/ u
菇香黄酒鸡翅
* u# H M9 H/ C C( W9 B$ P" I6 P3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:88984 F6 D# Z- h4 E: u
 5.39.217.77:8898) q. {* T4 m* C. j
准备时间：8分钟& O4 S1 ^0 X4 h# u' ]
烹饪时间：20分钟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K5 R5 i1 h2 b* v$ X
特色： E3 D8 _: Z: y
鸡翅色泽诱人，香味独到。香菇熟后，那么甜软香滑、入口即融，做得好的话，连鸡翅都没有它好吃呢，连汁带肉，可以一连佐饭三大碗。& @/ P4 w7 q% h
用料：
6 Y+ l' J1 y' B A6 r+ ~5 Btvb now,tvbnow,bttvb 鸡翅 6只
( i& g8 R; r1 W1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大蒜 6瓣
' |( t0 x+ m+ f+ q/ A公仔箱論壇 葱花 少许
& h; F% V$ _# g \: D2 D5 p5 ytvb now,tvbnow,bttvb 黄酒 1汤匙(15ml)5.39.217.77:88980 _( q/ x* \) T/ \6 m# }% I' e
老抽 1汤匙(15ml)
z9 @6 Y. M: h8 u! z, p1 A: u! r 香菇 3朵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I6 N1 [- e' Y" t- [& h/ q, w5 l
盐 2茶匙(10g)5.39.217.77:8898; Y! W0 M: }( s$ D
胡椒粉、油 适量
4 N- X' {( \1 |* C# W9 z: W 做法：
0 G9 O/ m3 ^) k: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 大蒜去皮切碎，香菇切一个十字花在上边。5.39.217.77:8898. @/ F% L2 X6 E! J
2. 用黄酒、老抽、胡椒粉和盐腌制鸡翅20分钟。
9 b- {+ J5 }% m+ V z; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 锅中倒入适量的油，中火热锅，油快冒烟时放蒜碎，爆至金黄色。/ b* R6 s9 C5 c# E
4. 倒入鸡翅翻炒几下，加少量热水，放入香菇，加盖煮约10分钟。
6 B# f" b. o/ Dtvb now,tvbnow,bttvb 5. 揭盖搅匀，再煮10分钟后起锅，喜欢的话撒点葱花在上面。& Z% o( M, j* k+ R: u
小贴士：
Q) t+ D3 z! t2 _tvb now,tvbnow,bttvb 1. 独头蒜做此菜最合适，而且剥皮容易，所以懒人要多准备独头蒜。
9 I# P3 ?; n; G$ ]9 ]- t公仔箱論壇 2. 黄酒可以用啤酒替代。
( u% c% O& A9 m, r5 q; o5.39.217.77:8898 里脊的周末
9 L4 ~, y/ A6 H6 ]4 c* Q5 j) |
* L, i1 n7 _) ?) E0 {7 z( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 [9 J+ x6 q' ?& }( |+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 准备时间：8分钟
6 g& M& k# S& ^4 T' }" g4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 烹饪时间：10分钟
3 b" d& M# M* U" P+ u. O/ z8 [- U5 ]. Ntvb now,tvbnow,bttvb 特色：公仔箱論壇3 C% U3 d7 `; W$ _
外焦里嫩，适合下酒的里脊最适合周末的感觉。周末意味着：好吃的、好喝的、好看的，睡足、懒足、吃足。5.39.217.77:8898- Q. L3 s1 N- ]0 L [
用料：
8 L, k' A' ?6 P1 Ttvb now,tvbnow,bttvb 猪里脊 300g1 D0 W9 r' e' K& I! x; s5 C7 z4 k( r* _3 a
淀粉 60g
V0 o3 @/ }& l$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鸡蛋 1枚
0 Q' m6 W1 b& O$ `! g! C( Q0 m. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 油 150g
+ l7 G* C9 d1 a2 C 盐、鸡精少许5.39.217.77:8898% f7 ?) H0 m9 ?2 F/ S( Z: C
做法：
+ l+ s. j( d: }; ]# M! M Y. S% o 1. 里脊切成1cm宽、2cm长的薄片或者条。8 Z3 f; W: R4 F* X
2. 将蛋清中加进淀粉、盐和鸡精搅匀成糊。
& v' ^+ E8 B. u1 K 3. 把里脊放进糊里挂上薄薄的一层糊，注意别蘸太多，否则成炸油条了，而且里头的肉也不容易熟。tvb now,tvbnow,bttvb) Z9 |- K y4 _: d0 D
4. 油锅烧至九成热的时候，将里脊片(或者条)逐一放到油里炸，炸成金黄色，装盘即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n6 d% T+ L7 H L' ^5 [/ Y
小贴士：公仔箱論壇1 h) h P- X+ M, w8 V+ M
1． 如果你不擅长厨艺，但不得已还得请客，那么这道菜最适合你了。因为原料不但少而且好采购，做法又简单，而且几乎男女老少都爱吃。tvb now,tvbnow,bttvb+ ~# j, X; z' V/ z% V
2． 喜欢的话可以撒点现成的花椒盐(超市有卖的)或蘸番茄沙司吃，味道更佳。
- ~1 C, \9 ?5 r2 C1 D, K 锦色炒饭
9 ]2 \( x# X0 P7 T5.39.217.77:8898 & ~# h4 }" x( t) P) @
 tvb now,tvbnow,bttvb6 L9 ~/ a( Q5 E' Z7 N! ?: A7 q
准备时间：5分钟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D4 _, c3 M1 B. F
烹饪时间：10分钟
* Z7 q4 ^6 t5 v 特色：
# ^( X ?. y- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 光听名字就知道它漂亮，花色宜人，让人垂涎欲滴，跟外面那些3块一客的蛋炒饭真是不可同日而语啊。
" f" I2 Z' x3 s, \" y7 u. A7 Z公仔箱論壇 用料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I6 G$ W. [8 L8 a
米饭 250g
. M" ~& h" ^7 P5.39.217.77:8898 烟熏火腿 1根公仔箱論壇2 R0 {' n. ~, H3 f
黄瓜 1根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l, B! x/ z* [$ F k& |! c0 R
青豆 50gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F5 ?. U4 A! y9 g3 R9 _
白砂糖 1茶匙(5g)公仔箱論壇1 v. M/ X4 Y7 l ?0 u
盐、油 适量5.39.217.77:88987 H, B+ E) }5 v* C+ |- ^6 J" A
碎米芽菜 少许
; u- w& n9 a7 X5 r1 H 做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~1 W6 E9 `& w4 r1 m1 _
1. 将火腿和黄瓜切成粒。
% u0 @, b% R2 f2 g- s0 r 2. 锅中倒入适量的油，中火热锅，将火腿粒、黄瓜粒及青豆下锅炒出香味后放入米饭，加入少许清水，一同翻炒。
7 C5 \1 m4 {8 X: L2 A' m* q: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 热透后，加盐和白砂糖翻炒均匀。如愿意，可加入少许碎米芽菜，以增加风味。5.39.217.77:8898' l/ h. K4 U0 {1 R& q6 [) B* E
小贴士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y: g( h: J! j# N0 C8 Y
米饭做得太多，就用保鲜袋分装，冰起来，很适合我们这种不常做饭的懒人；而且拿微波炉一热就跟刚做出来的米饭一样，完全不像是剩的。
( u( O* K6 I7 f: k; @/ q4 d 韩式泡菜拌饭; \( {2 Z, v8 f
5 y% g( v* o v& I9 j- E" V: ]5.39.217.77:8898 ) b! a$ O( {+ r; a* _
准备时间：2分钟
7 r4 g4 W6 W: s4 L6 U! ^$ y' d公仔箱論壇 烹饪时间：5分钟
1 ^$ D7 b& T( T8 a/ y) j/ t) b% U5.39.217.77:8898 特色：5.39.217.77:88983 r6 \" K$ N) t8 t" ?5 D8 Y% g o
泡菜属于高纤维、低热量的食物，有助于消化，减少脂肪累积，而且酸辣开胃、清爽可口、特别方便。在加班的深夜、肚饥的中午，做一碗拌饭，肚子饱饱，生活就快乐！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i9 P: Q8 ]4 k6 n- L5 u
用料：tvb now,tvbnow,bttvb; r* T2 r& Z: G2 c
米饭 150g5.39.217.77:88986 w |/ Y5 D0 G! Y# W
韩式泡菜 100g
% O9 A, k2 }4 J. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 油 2茶匙(10ml)
' T& q y3 j+ b# T r0 D/ }tvb now,tvbnow,bttvb 做法：
h# C! V) \. b5 l- o G! Y& B 1. 超市里买来的韩式泡菜，为了卫生起见可先过一下温水，切碎。
! T+ m! Q3 y4 k. k" H9 ]: {7 _$ t 2. 起油锅倒入米饭，炒散，加入泡菜混合起来翻炒一会儿，就能上桌了。美味无比，和韩国烧烤店里做出来的味道不相上下。
# F3 `' F- p1 T; Rtvb now,tvbnow,bttvb 小贴士：
7 t" [4 ^* [" r: L- u5 a/ s. n1 n 炒饭时火要大，速度要快，以大火一边掀动锅，一边以锅铲背面碾压米粒，使饭粒充分受热，再加入所有配料不断翻炒。另外，要一边用锅铲将饭粒轻轻压开，一边提起锅不断翻动材料，就可以在加热的同时，使油均匀地裹在材料上，让饭粒自然松开，但千万不要用锅铲使劲压哦，要不就会将饭粒压碎啦。1 o9 b% P" S( j0 o; R2 t/ [
菠萝蔬菜饭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |) U. V6 M' X7 h% o/ [+ P
公仔箱論壇 r: C+ M# s8 k
3 w4 k8 v: `' o8 e3 T" h 准备时间：5分钟
/ l$ F( D; }. i( W! m: N5.39.217.77:8898 烹饪时间：25分钟
" s+ y! e% S5 i( i- }& p" y5.39.217.77:8898 特色：
e% A6 h# `$ `7 B: P' M 嫩滑香口，与我们平时吃的普通蔬菜饭可是大不相同的，这都是次要的，最重要的是“懒人”也做了一餐美味。' N, w1 u4 F5 Q' m
用料：
% a, O* }" ?- y! A2 Y" K# [tvb now,tvbnow,bttvb 大米 200gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s: s4 X# s& i5 c, |5 _" b' ?
菠萝罐头 1/2罐! P* N; B+ d4 w9 O2 T% W
火腿 1块
9 ]: P0 r( K6 T& Q$ K$ x- H1 a 时令蔬菜 适量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j: n! k$ {% t7 y8 n0 ?) n( i
油、盐 少许
8 L% G2 N/ |7 r- r) B+ c" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：
* R6 Z K+ K& ]$ W4 H6 s9 f5.39.217.77:8898 1. 把菠萝罐头切丁，和淘洗好的的大米加水一起用电饭煲蒸饭。
6 b! V1 g6 ~4 D9 d7 e" O4 q 2. 在蒸饭的同时，将火腿和洗净的蔬菜切成适合的块或长条。将油加热，放入所有材料翻炒，加少许盐出锅。和蒸好的菠萝饭一起吃，即养颜又美容。
5 |6 [% x4 v/ K. i, v$ c) A 小贴士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X, Z5 G! ? z2 E
用新鲜的菠萝更好，不过注意在蒸之前用盐水泡10分钟。
: j& u* R( z7 F7 M6 D5.39.217.77:8898 绝世腊肉土豆饭
9 b6 c, D* w. s: {5 A* t7 n. O/ d+ p5.39.217.77:8898 公仔箱論壇$ }! q3 o" g5 ]' R
 1 z( D( L g" s# l* j
准备时间：5分钟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s$ F5 m! p8 T
烹饪时间：25分钟tvb now,tvbnow,bttvb9 J7 p2 @) M- z' F& o/ V |% f+ }
特色：
' w; Y6 E$ R- n' q W1 N4 q S 喷香喷香的。饭颗粒分明，光泽有弹性，吃起来不油不腻的。在如此快的时间，把如此平常的材料做得如此好吃，简值是化腐朽为神奇啊！
! M3 X/ Y" w6 I& q3 E, u6 e 用料：
, h p3 I# \) S8 t( Y$ l3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大米 300g
9 b8 S, x7 n9 B8 \8 S( y2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 土豆 200g
0 J$ ^! L; G4 f1 b2 N 腊肉或者腊肠 150g2 |! ^; u: M+ ~9 f4 _; J" b0 `
葱花 1茶匙(5g)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `7 Q( A1 ]$ `' S
鸡精 1茶匙(5g)
3 n, L4 N2 s# v- d7 {5.39.217.77:8898 酱油 1汤匙(15ml)
* `$ m# \. N" M; U. E7 X2 N5 X6 G8 Ntvb now,tvbnow,bttvb 做法：
# I" W( a/ ^5 v! n6 o+ V+ [tvb now,tvbnow,bttvb 1. 将土豆洗净切块，米淘好，腊肉或者腊肠切片。
" s3 v' P2 A. V6 k& Z% c2 q- F 2. 在电饭锅里先放进米和水，然后再倒一点酱油、鸡精和切好的土豆块。tvb now,tvbnow,bttvb7 H/ r% m' e8 z' W0 _
3. 等米饭的水快要收干时，再放进切好的腊肉或腊肠片。
# I C) S" X# s6 ~1 g8 F7 U公仔箱論壇 4. 焖好饭后，在吃前撒上些葱花，可香呢。
7 H& V0 V) l; k9 _3 Y$ V% ~7 a; {" [公仔箱論壇 小贴士：
4 |& y! E3 Y$ o- |7 R 1. 春天的时候，最好用小土豆，有种清香的气息。tvb now,tvbnow,bttvb8 h0 e1 b) h# `2 d5 y/ V8 v
2. 东北大米油性大，有弹性，所以大米一定要选东北大米。
4 x* P% \3 W+ Q- j公仔箱論壇 豆角Rose焖面
5 z2 a/ ]% c$ g, A4 r. Htvb now,tvbnow,bttvb
2 M7 D$ W- P" L: T
7 }. u3 V7 i5 [7 U1 B, E6 d5.39.217.77:8898 准备时间：5分钟
0 p0 J, J0 S3 t公仔箱論壇 烹饪时间：20分钟5.39.217.77:8898# g7 Z- f9 T. A' E- |& d* W
特色：
@$ z6 I4 m6 Q) l% @$ h* A5.39.217.77:8898 最经典的面条做法！焖面其实非常简单，特别适合当你有一大堆客人，而自己却没有时间多做饭的时候，或者饥肠辘辘想尽快吃上馋嘴美食的时候。# r2 q8 Q: L5 G+ K
用料：
$ ~ S0 Q5 y9 F2 `公仔箱論壇 切面 150g
8 j5 I* g/ a; ^& `5.39.217.77:8898 豆角 100g. o. M- H; ^! P' a$ ?
瘦肉 25g
- P; {" V1 W0 n- z公仔箱論壇 葱花、姜丝 少许
' \4 b5 b- f: @8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 盐 1茶匙(5g)
: D6 d# ~9 I5 X" E* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 香油 1茶匙(5ml)* M. y0 ?' ^) x9 W% m
酱油 1汤匙(15ml)7 z7 |0 A; s, b! [
油 适量tvb now,tvbnow,bttvb: ?9 p) \* a" X
做法：
% C# J3 v* ^, F; B1 ]1 t3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 把瘦肉切成薄薄的肉丝(rose)，拿酱油腌一下。
- D% u$ m( u4 ] {' p3 e% H1 Btvb now,tvbnow,bttvb 2. 豆角掰成段，用比平时炒菜稍多一点的油，把葱花和姜丝爆香。
) i. ]8 E; M0 V% I+ V3 \, e6 }5.39.217.77:8898 3. 肉丝炒变色，把豆角倒进去，加盐、酱油和水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M- d T8 q4 m0 c5 G* Y1 S4 J
4. 水烧滚后，把面轻轻地平铺在菜上，再洒少许水在面上，盖上锅盖用文火焖。5.39.217.77:8898+ w( M1 k' T! R# h
5. 焖出香味后关火，滴几滴香油进去，把面挑开拌匀就可以了。
, @3 d& i; u2 k6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小贴示：
% z# O3 {3 q7 O v" R yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 面条放开水里煮七分熟，捞出放一边过凉水，可以缩短让面条熟的时间，但是滋味差很多。2 M! P& s& x$ O; y Z f! j6 S
黯然销魂意味面TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [* M2 Q$ \5 m" v( f* N p
; }3 P: ]* P) i7 E4 y 5.39.217.77:88984 w2 c4 q% F, E% G( P' \& w; ~- X @' y
准备时间：5分钟
. D" P. E8 [" ^ 烹饪时间：10分钟公仔箱論壇+ d [) u: v: p* C
特色：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C$ V( _, v5 g+ Q5 k; {+ x6 p# _
喜欢吃意面的朋友注意哟，如果你很懒也不要紧，中国式的意面做法很简单，而且爽滑有味、营养齐全，一入口就让你绝不想把它剩下。
5 a7 \6 U0 i) Y- M2 \% q8 E# V 用料：# b3 Z! ?$ |: k- M" c; `7 j
意大利通心粉 1袋公仔箱論壇" D( z9 U; D# N. |+ B4 [8 X
西红柿 1个
/ e4 ~ b0 T- ^9 A 葱花 1茶匙(5g)
% e8 U4 t5 u( H3 O* i% g) S# ~3 e/ c8 N公仔箱論壇 盐 1茶匙(5g)
( @& p2 ` K1 X 胡椒粉 1茶匙(5g)5.39.217.77:88987 ~0 q$ d5 W5 D2 N
鸡精 1茶匙(5g)/ [ S# d1 L& J0 @' w9 G4 D
橄榄油 少许公仔箱論壇( v) d o' a% _' J
做法：- I! d8 }! M% ]4 k$ \
1. 西红柿洗净切小方块，葱切成葱花。
' L' p$ s1 X5 [7 }0 E9 T8 J# v& f公仔箱論壇 2. 锅里加少量的橄榄油，倒入西红柿翻炒，加盐、胡椒粉和鸡精，然后加少量的水。公仔箱論壇' H- B4 i2 M8 c, a2 O4 i6 A l
3. 把意大利面煮熟，煮意大利面也是很要功夫的，一定不要煮老了，煮好的面条就放在一边。
/ x t- F* ^, F: f( v8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 把做好的酱汁浇在煮好的意大利面上，就可以吃我们中国的意大利面了。
) o8 M8 H$ P/ ?" Ztvb now,tvbnow,bttvb 小贴士：
$ `/ R2 F+ F+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 意大利面单单是面条的形状就有粗的、细的、扁的、圆的、空心的、螺蛳的、贝壳形、蝴蝶形……数量种类之多据说至少有500种，再配上酱汁的组合变化，可做出上千种的意大利面。说起来，意粉的吃法和咱中国炸酱面的吃法并无二致，但酱的变化就如中国功夫般千奇百幻。意大利面是很好的减肥食品，很多明星的减肥食谱里都有它。公仔箱論壇% V8 D- v3 [' a2 J+ ]
土豆泥这东西
0 h5 T) ~* H' e$ N5.39.217.77:8898 5.39.217.77:88980 i) [6 K% R( A) z9 ?8 z( J
H- I3 w# J9 {, `+ w G5.39.217.77:8898 准备时间：4分钟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w, Y7 X4 g- I; d
烹饪时间：15分钟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n& l+ [7 ~) I* u6 v/ K+ O) g
特色：
. k$ G& F& @8 @) U 土豆泥，无论谁都爱吃。但怎样做土豆泥才快捷美味？用鲜肉和它配一配，懒人一定喜欢的。简单、营养，你吃着一定开心。
$ j+ D5 q7 E! x1 [公仔箱論壇 用料：# k. s: `& V$ _8 ]2 z. ^% x) B
土豆 1个鲜肉 50g 盐 1/2茶匙(3g)鸡精 1茶匙(5g)胡椒粉 1/2茶匙(3g)油 适量
/ k- A# l; `# a9 ^/ } p8 H; Ytvb now,tvbnow,bttvb 做法：
8 v, Q8 [7 G* ^: ~$ S5 g8 K) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 先要把买回的土豆去皮，洗净。要有一小块肉，切成小小的丁。4 @6 F) l& W% j
2. 然后往锅里放油，等油热到五成的时候把切好的土豆块和肉丁放到里面翻炒，放盐、胡椒粉和适量清水，然后就不用管它了。
. A6 Z0 O5 H. j$ k' Otvb now,tvbnow,bttvb 3. 大约十分钟的时候，要打开锅把软了的土豆捻成泥状，然后再接着炖，到烂烂的时候就可以放鸡精出锅了。此法做成的土豆泥百吃不厌。tvb now,tvbnow,bttvb4 O4 f/ f8 u* |. k: c
小贴士：
) c: a" y4 K9 J* p, L4 xtvb now,tvbnow,bttvb 要注意油不要太多，炒到变色的时候就放清水。
6 V# s7 n: ?5 ?: n( G3 j8 P 白菜鸡肉粉丝包
5 V% ]. w: S: J) [. E' G1 h, k
6 Y. } _4 O4 e+ v! _tvb now,tvbnow,bttvb . }& M0 i( M9 a5 Q
准备时间：10分钟公仔箱論壇% `/ A5 P% O( T/ f
烹饪时间：15分钟5.39.217.77:8898: m( q0 h+ E7 r; i8 T8 l" l6 T
特色：" _+ W0 w& X% A d7 l0 m
卡路里少少，滋味浓浓，营养多多。用来做早餐真是太合适不过了。装在便当里，带到公司里去，必定让同事艳羡一把！tvb now,tvbnow,bttvb5 W6 q" Y0 C G* [ q9 _& S) U
用料：) r9 L, }3 r" L$ q% H+ K* \$ E
鸡胸肉 100g
# X# g; l/ u" p5.39.217.77:8898 胡萝卜 1根
D3 H$ F ?' _7 D5.39.217.77:8898 粉丝 50g
5 Y4 l0 M# g3 C) i, j" L( n3 l& O5.39.217.77:8898 白菜叶 适量 h0 w: t, {2 W) q1 |
葱 1根
! M1 O6 L/ x3 F% G8 ?, k1 l公仔箱論壇 姜 1块
& w; w8 V1 L! ^2 @, S# k; w9 w/ T公仔箱論壇 酱油、盐 适量
- e$ C1 C. ^9 A" ]* d9 D 做法：' Y' n$ c# j% S% X) A9 P* `8 J J
1. 将鸡胸肉剁碎，葱切细，姜切末。把鸡肉加入葱、姜末后倒入盐和酱油调味。
+ I. G1 e( H8 F2 d! p8 t1 X( Utvb now,tvbnow,bttvb 2. 将胡萝卜切成丝，粉丝泡软，与鸡肉拌在一起。
, v+ A: T8 O6 R: G9 U7 j$ E! W5.39.217.77:8898 3. 选择叶子较大的几片白菜叶，洗净后用开水烫一下，平铺。
' n; J& L9 ~; i 4. 再将上述已经拌好的馅料铺在菜叶上，卷好。可用香菜叶或者葱叶将其系住包紧。5.39.217.77:8898% G$ ^" u. X" I j! I& q
5. 放在平底锅里煎熟即可。: W S) e* G( ~( m; N, G! o
小贴士：
K! ]2 g2 W0 n4 p" c) v, a公仔箱論壇 1. 如果口味稍重，可以将葱、姜末加点酱油做成汁，用白菜鸡肉卷蘸着吃，味道也不错的。tvb now,tvbnow,bttvb9 Y9 H5 U. x2 A: Y
2. 大白菜可以用卷心菜或者生菜代替。tvb now,tvbnow,bttvb$ y7 D+ n: h; C! ]! J& ~) u
迷你无边PIZZA
% U% o! A& a7 ~6 O* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ! e3 N5 G& f' d: O3 f
2 ~* G8 n5 R, l4 l L" K' J 准备时间：5分钟6 D% K h- F2 {: [& `' s E
烹饪时间：3分钟5 N6 t, e& P4 n( p, }- G
特色：
6 s) R" G- [# z5 S2 h公仔箱論壇 想吃PIZZA了，但需要烤箱，和面，买无数的用料……想想就害怕。忍忍吧？当然不！懒人自然也有解决的办法。公仔箱論壇8 y% w/ j! k6 Y4 [! p, m
用料：
& `/ o( _2 C) w/ g& j5 ~" S0 {tvb now,tvbnow,bttvb 片状饼干 若干片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e# _1 g: ^2 U2 x/ A
西红柿 1/2个
2 G( p8 S. `+ e) |% k7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 青椒 1/2个
9 p: A; W/ `$ h 片装奶酪 若干片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B: ?$ E' o0 `' l
做法：
* x6 S" X4 ~0 K3 O& c. B0 u. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 首先将蔬菜进行加工：西红柿切成片或者丝，青椒、胡萝卜切丝，片装奶酪切丝。
# H. `. q! i7 P& b4 p/ s0 b6 Q8 s/ u8 ~公仔箱論壇 2. 把饼干平铺在盘中，将蔬菜粒均匀地撒在上，再把奶酪丝小心地放在蔬菜粒上。最后将准备好的自制比萨放入微波炉中加热1分钟，看到奶酪融化即可。5.39.217.77:8898* y5 N- G0 Q- M X- G8 A7 t1 z
3. 吃的时候用手直接拿着吃，小心奶酪烫哦！
& z- u( b9 i( k7 e8 s+ ]* X 小贴士：
2 h5 ]2 w8 d0 o# z5.39.217.77:8898 除了上述蔬菜，你可以用任意你喜欢的用料铺在饼干上，比如火腿、虾仁等，开动脑筋，创意的无边PIZZA诞生于你的手中！
) e" f- P8 U4 O9 gtvb now,tvbnow,bttvb 梨是炸出来的tvb now,tvbnow,bttvb4 @9 d6 W& G: w
/ o: J0 t: [1 J# Y- W9 Z7 k7 T7 O
 . x2 X! O9 A0 F* s3 B
准备时间：10分钟' R. S/ k1 J, |: F( C
烹饪时间：10分钟
# o7 u+ g$ J e+ ~+ C$ `公仔箱論壇 特色：公仔箱論壇+ f6 q" q- K) G& f: X$ ]
梨是炸出来的，想不到吧？等做出来后你肯定有些舍不得吃你的艺术品，又欲罢不能。
) v1 R# Q; R9 b% q0 G& C6 d 用料：5.39.217.77:88982 O3 a% f$ t1 x) |2 `
熟糯米饭 200g公仔箱論壇3 H. n& y/ c- K" }/ @
红豆沙 50g( b) t! T" P- ?2 A
鸡蛋 1枚" h5 Y0 K, X. T7 p
面包屑、白砂糖 少许
! P7 V2 A, _! U& k 做法：
$ Y. c3 C, L7 f' ?) P* n \, R) q5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 将熟糯米饭中间加上红豆沙馅后团成梨形状。可以发挥自己的艺术想像，塑造其他形状。
9 K9 D3 u% Z+ w* | 2. 依次在糯米梨上蘸匀一层鸡蛋液和面包屑。
" x: i0 J8 F7 r: J( x5 Z2 Q! W; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 中火烧热锅中油，将糯米梨放入小火慢慢炸制成金黄色，然后取出沥干油。
& P0 f* Y8 Z$ g; i( }4 N$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 在糯米梨的顶部插上牙签做梨的把儿，这样很形象，而且吃的时候还不用手，比较卫生。
# a' w9 d. C# v% J4 S( m3 x' M 小贴士：tvb now,tvbnow,bttvb* _0 |0 O4 Y( V" n
1. 红豆沙也可以用其他爱吃的馅代替，不过甜食容易发胖，不要吃太多哦！
. V4 u: e6 n- e- }7 l4 v 2. 如果喜欢吃甜的可加少许白砂糖在糯米饭里面。
; z9 ~2 m6 X! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 这道小点心最适合请客的时候当饭后的甜点了。
, x2 x7 C4 J1 `9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 午夜十二点的中式汉堡
5 J6 ^! [. P* ~; @0 q9 n/ o& K公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \' B. K1 o" I, x0 v. q' Q
2 @( `' M* ]; j% M- X6 q: H2 B0 E5 f 准备时间：5分钟
" L7 F2 n" X) `# D 烹饪时间：5分钟
& \& ^. V+ g" E2 N 特色：公仔箱論壇4 z6 x M" v# i* x6 V% K
汉堡也是可以入乡随俗的，中国式的做法让这种汉堡更有味。肉质鲜香、口味松脆，半夜饿了的时候，吃上一个解馋又解饿。 O& p7 c# d ~5 W3 y
用料：
( g1 _/ y$ K% y6 A- w, }6 mtvb now,tvbnow,bttvb 烧饼 2个
1 \. |, {6 `7 e" L* x' O5.39.217.77:8898 火腿 2片
6 `; [' I4 c' p/ n 生菜 适量5.39.217.77:88984 ]8 O0 h$ \% M
番茄 1/2个tvb now,tvbnow,bttvb" |, ?& I) b1 q+ T" d; e+ E( h
沙拉酱 适量5.39.217.77:8898" V. v) x8 i, \6 O4 ]
做法：# Q6 V# v4 s$ y5 @7 u, Q) \9 q a5 X
1. 烧饼用微波炉加热一下。 I* _" v3 s+ M% p% ?3 R
2. 番茄切片，生菜洗干净，沥干水分。
. X% L0 |+ q! u- B' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 把烧饼分成两半，夹上生菜、番茄片、火腿，抹上沙拉酱即可。
! V0 T# X' M, J5 [' u 小贴士：. k7 K% k: O, q
更可以摊一个荷包蛋夹进去，那就更好吃啦。5.39.217.77:88980 u3 x; N4 J+ V9 u+ v# h9 L8 @
丰收的田园
; w" I% ]2 L U
) e3 e6 t2 X4 G# S公仔箱論壇 + i% ~8 _' C7 }
准备时间：15分钟tvb now,tvbnow,bttvb" Z; r3 N" c% t$ |
烹饪时间：2分钟公仔箱論壇0 e& e# a# |: V3 ^7 T0 }) |
特色：
% _- l. g. T5 L8 P% T) D5.39.217.77:8898 简单又方便，爽脆有营养，风味随意调，吃完了以后呼吸空气都觉得清新了。
4 r# @* ~7 z9 W3 n5.39.217.77:8898 用料：
- m3 {4 G& o' u8 h7 I, Y* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黄瓜 1根
, j+ ^+ Y0 }2 R7 V/ |5 K7 { 菜花 1/2棵
$ l) e( j# E4 w* N% K7 T/ L公仔箱論壇 熟花生米 少许1 L& s4 n3 } m) O7 G
盐 1茶匙(5g)
7 q5 O( [1 U/ Q/ V9 ~公仔箱論壇 鸡精 1茶匙(5g)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l( O5 ?( A8 Z( M' t/ s, Y
香油 1茶匙(5ml)公仔箱論壇, {" j: M5 O% g+ M) r6 R6 a
生抽 1茶匙(5ml)
5 {7 d. m( J) ?. C# jtvb now,tvbnow,bttvb 做法：
4 w' s/ H8 h' b% J/ W5.39.217.77:8898 1. 黄瓜洗净切片。菜花掰成小朵，然后用开水烫熟。
) w: ~: z W5 I( q 2. 盐、生抽、鸡精、香油用一个小碗搅拌均匀做成味汁。
0 H/ K3 }/ Q6 @' w公仔箱論壇 3. 把黄瓜片、菜花、花生米用调味汁拌起来，放多少就看你自己的口味了。
( N8 } A- s* }% d2 |tvb now,tvbnow,bttvb 小贴士：
5 B2 Q/ @$ d, d' ^ 1. 把调料用小碗装了提前搅拌均匀，是避免吃的时候吃到没有融化的盐和鸡精。懒归懒，但这步可别省。8 i9 m0 Z. D/ z; {) `8 q; A
2. 熟花生米可以自己炸，也可以去超市选购人家已经炸好的，更可以用松子、开心果、榛子仁、腰果等干货替代。
8 S" K8 S. N' ]# y+ z+ ^* Z$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 双西合璧——西红柿炒西兰花TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T1 @! ]3 W7 I
tvb now,tvbnow,bttvb. D6 o8 @2 b5 Y& ^7 I
+ \, G" a) @2 @3 b! ntvb now,tvbnow,bttvb 准备时间：3分钟5.39.217.77:8898; g2 W& c8 f- q: ~- m+ e! s( R
烹饪时间：8分钟1 r7 g7 A9 ~4 `* f9 ?2 d. E9 n
特色：5.39.217.77:8898+ v3 q I$ \' o, m+ r' m. }
谁说红配绿不好看？红绿相间的得当，照样眼前一亮，营养丰富的西红柿和同样营养丰富的西兰花配在一起，让人很有食欲，而且酸酸的很开胃呢。
R" g8 g0 {+ i5.39.217.77:8898 用料：
( X" V- w9 q5 T$ I3 H0 o 西红柿 2个
3 }6 {8 E" b% t+ z" J+ O7 U5.39.217.77:8898 西兰花 2棵
. [6 C0 r/ o7 ^) K( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 油、盐、鸡精 适量
4 w& _7 d5 F8 T( u1 A4 h& d0 ]7 g% V5.39.217.77:8898 做法：
) e4 I' r8 C. t& j6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 西红柿洗净，去皮，切成半月状。5.39.217.77:88989 G" T% V1 \1 e
2. 西兰花洗净并掰成小朵。tvb now,tvbnow,bttvb6 Y' p8 _5 N2 W5 e1 T
3. 炒锅入油烧至6分热时倒入西兰花和西红柿，加入适量盐和鸡精，炒熟即可。公仔箱論壇* V* i H3 _7 G G9 Q
小贴士：
7 d7 e. S; V" t; u* p/ z! [% R- Y! N/ n公仔箱論壇 1. 西红柿经开水烫后更容易去皮。$ @6 G4 X+ [1 U9 r, y
2. 这道菜富含维生素，又不会使人发胖，是美容减肥的佳品。5.39.217.77:8898' i3 U! M3 p% q4 I2 ]3 j
开涮了——小火锅羊肉
! ^& [+ s3 t& y0 Z
9 N% ^! {3 s. _8 S8 N0 w5 T " ]( _4 T: B" L& o* g; |9 A; M
准备时间：3分钟
+ v5 n% u# L# K, e3 `# i5.39.217.77:8898 烹饪时间：10分钟公仔箱論壇 H* F3 z* o, k/ [
特色：
8 W" {# D, V4 c4 @: C% v! I# y 想要省事地吃一顿涮羊肉一点都不困难。冬天来一顿，涮肉醇香不膻，吃起来暖洋洋的。
. A, h3 Z' D0 u4 Z公仔箱論壇 用料：: H {# J8 g: d. j) e: q, U; F
羊肉片 适量公仔箱論壇* d- L* i) ? ]6 }- U7 Q
白菜 1棵5.39.217.77:8898 Q ?1 w2 U4 G( k- d% Z
盐 1茶匙(5g)
# R1 H0 j* j3 J" T0 T6 p9 D4 B% J; W 鸡精 1茶匙(5g); w M. z% u# K5 _/ R( { `1 T
香油 1茶匙(5ml)tvb now,tvbnow,bttvb9 |& T% z9 L0 K8 x; w& R
做法：
" [) q! e y( X# p9 R5 r" B6 O" B7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 炒锅上火，加清水煮开。公仔箱論壇 I. G9 [+ k5 O/ N. i, S8 i
2. 白菜用手撕块，放入水中。公仔箱論壇/ H7 O# Q5 R- T. W3 W* Z
3. 水再开后加入羊肉，煮开后加盐、鸡精出锅盛入汤碗，滴入香油，上桌。如果还嫌麻烦，鸡精和香油愿意省就省了吧。tvb now,tvbnow,bttvb2 ^/ C7 }3 \* ~! `, u. |
小贴士：
$ n7 q% t: B& [) R+ \tvb now,tvbnow,bttvb 此菜和涮羊肉关系密切，在外面吃涮羊肉剩下的白菜、羊肉就可以这样如法炮制。如果没有“打包”回来的羊肉片，可以去超市买切好的，就是供涮羊肉用的那种，省得再切了。公仔箱論壇% |& U0 ]! T/ j9 u
腌笃鲜
. n' r! k* K: I& c
6 k3 W4 C0 G9 V0 s1 \公仔箱論壇
! j8 j7 _0 e) e! w5 o# Y( c0 M8 d 准备时间：5分钟
+ L0 A# S1 D; m) {& A( _" ftvb now,tvbnow,bttvb 烹饪时间：35分钟tvb now,tvbnow,bttvb* E, E( D% `5 ^
特色：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x9 z) x+ ~) p4 s
此汤汤色鲜美，味道浓郁。当胃口不好的时候，最好是做这个漂亮而且味道好的汤把人的食欲逗开。
# d4 e5 G3 _+ otvb now,tvbnow,bttvb 用料：
! v1 V: V" l! m3 ]' B 火腿 100g公仔箱論壇* ]1 J8 H9 F3 P2 h, }9 q( W1 |
鲜冬笋 180g
U4 j s( z Y! g" a3 F 大葱 2段公仔箱論壇% F0 e# U5 Q- |$ Z+ O# P
姜 2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [2 b+ F9 S; Q, J [$ T6 P
白胡椒粉 1/2茶匙(3g)
/ x+ E9 ~0 K# [3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 盐 1茶匙(5g)
$ C. v* ~5 U2 {! Z9 T 做法：
" g# K4 g5 V2 i7 O9 l2 x0 n 1. 火腿切成长方片，冬笋切成方块。大葱切段，姜切片。公仔箱論壇# p- A [7 P/ B6 s* L# A: }4 }0 J
2. 沙锅中倒入水(有高汤更好，不过估计懒人没有)，然后加入火腿、冬笋、大葱段、姜片、白胡椒粉和盐。5.39.217.77:88980 x6 r! p1 N9 H& g3 O- P
3. 用小火炖30分钟以上，即可食用。5.39.217.77:8898! T- L& L5 n" a' e3 J! Y
小贴士：
) L; h% {, \: i$ Y, b公仔箱論壇 这个汤特别适合现下经常烟酒过度、熬夜无数的白领一族。因为原料简单、不费时间，即便再不会做饭的厨房懒鬼也不会大失水准。而且它脂肪含量少、卡路里极低，含有植物蛋白质和高量的纤维素，喝了之后可以润肠清毒，调整气血。7 e+ l+ i; C$ c+ W
Stary stary night——鸡蛋什蔬沙拉
2 E7 Q) l* m$ y8 K 5.39.217.77:8898) o( H* ^/ \7 \0 t. d
! F8 T( p G- Z5.39.217.77:8898 准备时间：8分钟
' e) l, ~8 a9 s& k& U 烹饪时间：1分钟5 u2 L: [ p4 Q7 a" S, y
特色：
# i" @/ {+ L% V$ X- y' n; B5.39.217.77:8898 吃蔬菜，清爽可口最为重要，这道菜不但保持了蔬菜原有的清新味道，还让鸡蛋的营养也渗入其中，简单美味，乃凉菜首选。
, ?& x3 R) A$ R$ k2 j6 |3 Q 用料：
7 T3 P3 {3 H2 y6 O3 x2 p7 ?tvb now,tvbnow,bttvb 鸡蛋 2枚公仔箱論壇0 {2 b* e9 g2 y6 k6 D L3 U$ f( M
西红柿 1个tvb now,tvbnow,bttvb3 z) S! R3 }/ y6 b$ @6 c
生菜 1棵
! `, p0 W9 k7 n ^5 F' ~5.39.217.77:8898 洋葱 1/2棵
! l+ v1 p) H* T v& a8 _5.39.217.77:8898 沙拉酱 适量tvb now,tvbnow,bttvb: w. E S( z+ R. s' F8 C
做法：5.39.217.77:8898- N0 h, s$ h# R( s" V* }
1. 鸡蛋煮熟，剥壳，切成月牙形。利用煮鸡蛋的时间，把西红柿洗净、剥皮，切成月牙形。生菜洗净切成菜丝。洋葱纵切，切成丝状。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T8 `4 i5 K5 i3 |) [
2. 准备一个大碗，将所有准备好的蔬菜倒入，加适量沙拉酱，拌匀。将切好的鸡蛋摆在拌好的沙拉上，就像在迷人的夜晚，彩色的星星布满天空一样。5.39.217.77:88981 Q4 |6 r+ K7 q* R- l
小贴士：
) Y4 ^8 k, H* z# t' P$ z. g公仔箱論壇 1. 因为沙拉中的菜多为生食，所以洗菜时一定要洗干净，有些用水焯过食用更好。9 J& ]7 H: Q. q6 A+ z
2. 可以根据自己喜好增减蔬菜或者放入火腿、苹果等。经常吃各种什锦蔬菜做的沙拉，懒人不健康也难。
/ g: B9 r+ Z1 z7 \* {% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 参差紫菜，左右流之——紫菜蛋花汤$ c8 M: H* n; ]& @. f' Q
, u! Z4 U- C; ]4 O7 K4 F: R TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L0 l7 v( G% T- X+ n
准备时间：1分钟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z4 `$ n% j8 h; o" R& w& J: X$ j9 [
烹饪时间：5分钟8 Q }+ u: w l0 |
特色：公仔箱論壇- o6 B% o9 I [) o3 O$ W [
紫菜中含有大量的营养，和同样营养丰富的鸡蛋一起配制成清淡可口的鲜汤。饭后食用，更是给一顿饱餐画上个完美句号。
, t$ c/ X3 P# Y$ W# ]7 T 用料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I. i. g2 Y q# d' I4 l( o c
鸡蛋 2枚5.39.217.77:8898 t" L2 q. v% ?- q$ r2 h4 ?
紫菜 3张5.39.217.77:88985 H2 v& r2 \* z
葱花 1茶匙(5g)
* V6 X% l8 U r1 }0 M公仔箱論壇 虾皮 1茶匙(5g)公仔箱論壇! A9 |) {8 J6 n# q7 S
盐 少许
. g8 C4 P# F8 |- @+ _$ ltvb now,tvbnow,bttvb 做法：
' b" { W/ l3 [" Z- w: L" y* k& o L3 y 1. 先将紫菜切(撕)成片状，鸡蛋打匀成蛋液备用。
3 C1 P% {8 U! I! n' E/ S 2. 在蛋液里放一点点盐，然后再将其打匀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h% d2 ~' P s' q* I
3. 往锅里倒适量的清水，待水烧开后把鸡蛋液倒进去搅拌成鸡蛋花，再放入紫菜和虾皮，这时候再放入盐和葱花就可以了。
* T8 ?; m9 |: I! f5 l+ S& P7 G& r5.39.217.77:8898 小贴士：% A- K" L: F/ C3 z
1. 准备紫菜时，用清水稍加清洗，紫菜更易成片状。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \2 m; h& X* \/ E2 F$ |9 @
2. 在蛋液里可以加入少许水淀粉，这样可以让蛋花形成漂亮的片状。
. `; f. x& D2 g) Z 香喷喷的疙瘩汤
, L% W m& L3 b1 ~9 V3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 & w7 @7 [* A/ W$ s& Q7 c, H) j# N
 公仔箱論壇. q( l; `3 `. X; l, z6 F. z0 \
准备时间：8分钟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^/ ~0 l: P5 p" o s
烹饪时间：15分钟3 ^; i" p+ Y! z) V4 k. v4 V
特色：
/ v' w( i+ D [0 @$ } 什么东西都是要多功能的，既能当主食来吃，又能当汤来喝的疙瘩汤才是懒人们偷懒时的一顿美食。5.39.217.77:8898! u$ L* e3 k- F
用料：tvb now,tvbnow,bttvb3 O! ~! G7 j* {9 _ T4 e
面粉 200g
& l0 T/ b1 W& O$ s. {" |6 O公仔箱論壇 白萝卜 1/2根(约200g)公仔箱論壇9 W1 P4 M2 w! A( O- `% g
紫菜 50g
. x# o" R f5 I 青菜 少许
3 e& l# x( t# @6 i8 _公仔箱論壇 盐 1茶匙(5g)
+ g9 Q: W# u# }4 o4 E( l( @+ B 鸡精 1茶匙(5g)
/ h! d7 O% l! S* t3 T 白胡椒粉 1/2茶匙(3g)
5 N8 i, \% f( y* A 做法：
& N$ ~) }) ~9 J# Y) F0 B J 1. 将白萝卜洗净切成细丝，在锅内先用油炒一下，加水、加盐。
5 ~- ~8 ^3 t. q8 ^# r6 Y/ }/ s. a5.39.217.77:8898 2. 在等待水开过程中，准备面疙瘩。将面粉放入碗中，加少许凉水，用筷子搅拌，让面粉结成小面疙瘩，这很重要，疙瘩要小，比较好入味，可以将比较大的面疙瘩撕成小块。5.39.217.77:8898! D2 ]9 E+ o) I. z! b9 L3 W' [
3. 水开了，将面疙瘩加入锅内，用勺子搅拌疙瘩汤，防止糊底。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f+ C3 [5 Y; x+ ~( h2 ~
4. 加入紫菜和青菜。快起锅时，加入盐、鸡精和一些白胡椒粉提提味。tvb now,tvbnow,bttvb7 S6 B" ], o4 A3 B& A- C; Y" h
小贴士：
7 ^5 L5 c+ }+ O# T% E+ R q公仔箱論壇 1. 一定不要将粉状面粉加入锅内，那就成了熬糨糊了。1 w! G9 i7 \& i/ k# ~
2. 西红柿鸡蛋疙瘩汤也很好吃，这类食品比较适合早晚吃。
4 m: e+ P# ?& @) \1 ?' J公仔箱論壇 3. 吃疙瘩汤的时候，如果用茄汁沙丁鱼做小菜，胃会很高兴。 |
發表於 2008-8-9 10:59 AM
| 
Good
Good
I like!
thx 4 sharing..
