早安健康編輯部／綜合報導
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) W. g8 |: m" }0 }/ g, @tvb now,tvbnow,bttvb過年返鄉、出遊走春，難免會遇上「塞車」，若是突然想上廁所，塞在車陣中也只能忍著。但是憋尿憋太久，當心憋出大問題、小病釀大病！包含尿道感染、膀胱發炎、尿毒症、中風，這些病症的風險都可能增加！
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# i: A, i2 X* u8 f* j' {6 K$ X* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先前一名45歲女性，路上塞車受困過年車潮，因而憋尿許久，一進家門又趕著進廚房幫忙，好不容易能上廁所時，赫然發現解尿疼痛，且尿液一片鮮紅！書田診所院長蔡培斌指出，每逢過年就會湧現憋尿族，像是塞車、打牌、打電動和看電視追劇等，都可能讓人長時間憋尿，導致年節假期後，急性膀胱炎及泌尿道感染的患者增加1至2成。
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% A4 Y6 t' n* e$ Z" {公仔箱論壇憋尿對健康的影響
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膀胱炎、尿道炎
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5 V. o) x" S7 k$ p/ W% b5.39.217.77:8898尿毒症5.39.217.77:8898, f: K1 Y% O3 G" H# s% P5 Q, m
當出現頻尿、尿急、下腹疼痛，甚至有血尿、小便解不出來的症狀時，就要留意可能是泌尿疾病。
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) W3 t/ A/ Z2 l1 ?: T7 [: U% D若經常憋尿，會讓毒素一直留在體內，長期下來不僅會讓膀胱無力，且容易造成細菌感染、發炎，甚至導致腎臟永久性的傷害，宜小心留意避免憾事發生。
" W/ Y+ U: f6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P! K$ S2 t" f# i3 D5 N
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6 w5 H( z: i( U* p食療養生專家王明勇也指出，台大醫院發表在《美國生理期刊》的研究說明，長時間憋尿會影響血壓，進而增加中風風險。有高血壓的人，憋尿顯然是件很危險的事，年長者及糖尿病患等心臟病高危險群更不能憋尿！因為長時間憋尿後，要解尿時，在副交感神經作用下，血管也會跟著擴張，血壓突然急遽下降，可能傷及心臟、因此昏倒。$ b$ O: s6 ^( u+ b; R) M3 x! Z2 f
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0 @2 d0 S( b+ l( c& p5 C如何預防泌尿道疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c# R) W" O) `$ ~, u8 y
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% u5 u6 A7 v5 k3 ]+ F5.39.217.77:8898多喝水，每天最基本要1500cc的水分
. T# C% B% Y, o2 y2 g養成良好排尿習慣，盡量避免憋尿
, |" h! g w( f! F8 r2 X: qtvb now,tvbnow,bttvb觀察尿液，應保持清澈、淡黃色狀tvb now,tvbnow,bttvb' m; S0 l2 C' i, F
規律作息、飲食均衡，保持良好的免疫力5.39.217.77:88985 Q, L" L1 n; D, T. V5 e
醫師建議，平日預防方法就是多喝水、不憋尿！一天最少喝水一定要1000c.c至1500c.c以上，維持每日排尿量1500c.c左右，讓尿液保持清澈，淡黃色狀，養成良好的飲食及排尿習慣才是最佳的保養之道。 |
發表於 2018-2-24 07:45 AM
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