: [% G5 v4 S; O2 f8 W. Z- Z {: Z
| 減肥餐 、養身餐 |
|  | |  | ‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆tvb now,tvbnow,bttvb" x9 o" p+ W z- R# _
‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙5.39.217.77:8898' f5 n0 T' ]: w/ G7 y: H9 \
‧糙米飯四人份 |
|  | 1.將南瓜去籽、削皮、切塊
$ H$ ~" }! a. b, h4 i; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將毛豆仁洗淨備用
. o5 H$ i+ }, |( n, z! S5.39.217.77:88983.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香/ ~! E/ t6 v, l! a
4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮) R3 r0 R j7 g& F8 Z3 L! B
5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊5.39.217.77:8898; n& j* G! e) K4 M
6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！
5 o8 ?1 z) u# n9 Z- O( v7 j, h% v7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。 |
|  | 雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！
1 n. I! ]/ x; G/ N$ M `7 | ^, b3 |: v; G1 |4 Q
本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，5.39.217.77:88984 C* }% a3 g" `" n
不妨自己在家煮煮看！公仔箱論壇9 e: u4 Y* t& e6 {7 I! E+ {8 J
: B& j: P7 O6 B5 _/ b {
南瓜是營養價值非常高的蔬果，5.39.217.77:8898! ^2 i$ j7 f4 i5 I( `2 ?# T, w# T
可以幫助消化、抗癌，
, h; I+ Y; [& R+ y- `! H5.39.217.77:8898女生多食有助養顏，+ U4 A8 C4 k2 n. K6 X, {) c5 Z# z
對男性則有防攝護腺腫大的功能！ |
|
|
發表於 2008-8-9 01:25 AM
| 
