# z3 ~* J) q$ i- v: p; X | 減肥餐 、養身餐 |
|  | |  | ‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆
$ Y# u* w5 H) h4 T OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙
( w/ A9 \3 L. A0 q$ m( dtvb now,tvbnow,bttvb‧糙米飯四人份 |
|  | 1.將南瓜去籽、削皮、切塊
% v% Z% G, u% C# Z2.將毛豆仁洗淨備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W. B6 C6 |5 i$ i, t
3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香tvb now,tvbnow,bttvb8 q% B3 P! l; q2 Q
4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮
) v1 d) D! ^ I8 }! L4 V5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊公仔箱論壇+ I/ g+ Z6 \/ e
6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！
1 I( p& {% g- @4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。 |
|  | 雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！5.39.217.77:8898) h9 X0 T. S* R. i# C$ C
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本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，tvb now,tvbnow,bttvb& _( y6 m: o3 `; ], T( G3 y$ P
不妨自己在家煮煮看！公仔箱論壇) m G' \: o+ N8 L6 `8 X
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南瓜是營養價值非常高的蔬果，
8 v( M) q2 J6 v2 Q0 E) K" ?( Q1 k可以幫助消化、抗癌，( T1 q. N5 H' \- `
女生多食有助養顏，
0 _8 l, I5 y$ W9 J3 H3 A對男性則有防攝護腺腫大的功能！ |
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發表於 2008-8-9 01:25 AM
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