: z2 o/ s8 ?1 q0 ntvb now,tvbnow,bttvb | 減肥餐 、養身餐 |
|  | |  | ‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆
4 Q( g z0 U% \9 K) f3 E, Y‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙
% a" }7 o& `& L: U‧糙米飯四人份 |
|  | 1.將南瓜去籽、削皮、切塊
8 r9 c- J- R/ r+ i0 d; xtvb now,tvbnow,bttvb2.將毛豆仁洗淨備用tvb now,tvbnow,bttvb. l" j0 k1 _( ?8 c
3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香
& u: I& \3 a* y1 Q* y% y( W4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮公仔箱論壇4 ], A3 c |4 Q& E& a
5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊
2 P" O2 P# r' `+ |( l# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！2 O7 N6 W* Q$ T0 L9 g6 i# S! j% T
7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。 |
|  | 雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！
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* Y& P% c3 E' |) T: f) E: H不妨自己在家煮煮看！
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南瓜是營養價值非常高的蔬果，
0 ~& v* l6 Y. h% b Q4 Z可以幫助消化、抗癌，0 B4 B# g" t! J7 N3 Z
女生多食有助養顏，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _4 V" g4 `. Q4 W
對男性則有防攝護腺腫大的功能！ |
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發表於 2008-8-9 01:25 AM
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