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[健康資訊] 靠保健食品改善退化性關節炎 當心傷腎

靠保健食品改善退化性關節炎 當心傷腎
  n% r& C6 V* o( ]公仔箱論壇江彥明中醫師提醒民眾注意關節保養tvb now,tvbnow,bttvb6 e" e$ E) I: E0 }2 W

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6 d7 h' I% M1 s# |tvb now,tvbnow,bttvb健康醫療網/廖詠琦報導tvb now,tvbnow,bttvb# Y' a* O1 `: D) ?% j, J
「吃這罐補鈣,聽說對骨頭很好!」「某某吃了這些補充品後,關節都不痛了。」在中醫診所候診處聽見幾位年長者彼此的對話,這些老人家深受退化性關節炎所苦,拿著瓶瓶罐罐來詢問中醫師裡頭的成份,開業中醫診所江彥明中醫師表示,一名老婦人吃下的十罐保健食品內,有八罐的成分都一樣!長期累積,造成腎負擔?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?- Y& }# \- V' Y; Z" R

8 p9 t; h' D" e% J) o, `- E3 e$ b  BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。關節用久了怕老化!老人家喜歡靠保健食品來維持好骨力,但市面上眾多保健食品,其實成分大同小異?江醫師說,退化性關節炎患者需要補充葡萄糖胺,減緩軟骨退化速度,故食用適量的補充品是可以的。但很多老人家對於保健食品的內容成分看不懂,加上人云亦云,買了許多保健食品,經醫師檢視,不同商品名稱的內容物成分竟然都是一樣的!保健食品可添加微藥量,若攝取過多脂容性的維生素A,D,E,K,長期累積恐對身體造成負擔。
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其實,天然的食材有助補充鈣質,江醫師建議民眾可以多攝取小魚乾、牛奶、紫菜、黃豆等,富含鈣質的食物,避免汽水、加工食品。在運動上,儘量不要爬山、爬樓梯,這些都會對關節造成很大的負擔,可以改成較緩和的走路或是慢跑;減重,也能幫助減輕膝關節的負擔。
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! L4 x! I% V: ]( v4 A保護關節、延緩退化,依靠加工過後的保健食品,不如直接從天然的食材中攝取;正確的運動,不要給關節承受過度壓力,或是過度使用關節,例如智慧型手機當紅,低頭族用同一隻指頭觸控螢幕,導致罹患手指關節退化症;平時就要鍛鍊身體,強化關節附近的肌肉群,更是有效預防關節提早退化的基本功夫。
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  • soforlee

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