提神祇能喝咖啡？睡不著只能喝牛奶？促進代謝只能運動？錯了！以上這些問題，熱敷脖子也有幫助！中醫師表示，頸部有重要動脈、經絡通過，熱敷脖子可以增加血液供氧，還能暢通經脈，對全身都有好處。除了醒腦、助眠、加速新陳代謝，就連坐骨神經痛都能改善！tvb now,tvbnow,bttvb5 W7 O& ?' _! Y
) ~' C7 R6 g* d! M8 N6 h& G5 x公仔箱論壇好神！熱敷脖子5大好處公仔箱論壇* i8 E6 p2 o: ^7 A) V# T/ a) L
" H, ^/ B& ?4 Q) f, q9 w$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脖子只是身體的一個小小部位，它的功能和重要性卻非比尋常，甚至是牽一髮而動全身。想要促進身體功能，就從熱敷脖子開始！中醫師周宗翰整理出熱敷頸部的5大好處，原來小小的熱敷動作，就能改善這麼多困擾。
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好處一／提神醒腦
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0 q& `# r; l6 t( s1 R. H! f% ^; u+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頸椎左右各有兩條頸動脈和脊椎動脈，負責供給腦部血液；而頸椎中的脊髓又是大腦中樞神經的延伸，常常熱敷脖子可以促進血液的流通，大腦不缺氧，自然可以提神醒腦。公仔箱論壇: \; N9 f, O! a/ |* P. M0 T
& m3 w& d5 K {) h& _: K Z好處二／促進新陳代謝
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! g2 U; Q: \' E5 {5 w7 s脖子健康也影響經絡氣血的通暢！周宗翰中醫師表示，人體的督脈、膀胱經、小腸經、膽經、三焦經等5條重要的經絡，都是從後頸和肩部通過，當經絡無法通暢，其所主的功能也會受到影響。
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# R3 j/ z E; Qtvb now,tvbnow,bttvb督脈與膀胱經循行的地方，相對應於人體的脊椎，而脊椎有31對神經，分別從脊椎骨與脊椎骨之間的椎間孔伸出，並貫穿全身。其中，頸椎的脊神經，負責傳遞大腦與身體各部位之間的訊息，因此透過熱敷頸椎來促進脖子的循環，可以間接加速全身的新陳代謝。
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6 s+ Q, U. G5 f3 ^3 [好處三／幫助睡眠
6 ]4 \% l, M k: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ v7 V/ c; |& v8 u, U由於熱敷脖子可以暢通脊神經與器官之間的溝通狀況，也能穩定交感與副交感神經，因此可以安定神經、幫助睡眠助眠。不易入睡的民眾，下次睡前試試看熱敷脖子，有助改善失眠問題。tvb now,tvbnow,bttvb, t4 d, {) Z8 G% r+ R0 a1 e; a
6 c0 E; l( p; A4 x' B好處四／改善四肢僵硬、減少疲勞公仔箱論壇+ T7 p2 Z! [. ]1 Q9 E$ F4 W0 D
9 O- V) h: T4 ]# ^" f小腸經與三焦經循行的路線是走向手部，平時容易手麻或是四肢冰冷，代表這兩條經絡不暢通。周宗翰中醫師表示，冬天最常見的症狀就是晨僵，一早起來四肢僵硬，需要活動一陣子才會改善，這從中醫觀點來看，就是小腸經與三焦經的問題，只要熱敷頸椎和手臂，就可以快速解除晨僵的狀況。tvb now,tvbnow,bttvb; k- f& |# G5 h9 u9 r, [" R$ s
3 t" u, g! O3 T, Vtvb now,tvbnow,bttvb由於頸部有頸動脈以及從腦部一直延伸到腸道的迷走神經，透過熱敷頸部，就能促進血液循環、緩解四肢僵硬的情形，也會減少疲勞感的產生。5.39.217.77:8898' u4 X; t9 L; N6 M! J3 q
' M+ i! t) @8 A2 {. e3 _) E) p$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好處五／改善坐骨神經痛
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# F- C+ V" ]. x; ]6 |, z ?正常的頸椎是有曲度的，低頭或前傾太久，就會把頸椎曲度拉直而造成疼痛，外圍的肌肉也會因緊繃而僵硬。大多數人站立時，習慣駝背且像烏龜一樣把脖子往前伸，雖然感覺很放鬆，實際上卻讓頸椎受到更大的拉力，此時膽經就容易出問題。公仔箱論壇; y, w* L% L# o6 W, s; ]5 J
6 P9 ?0 k% S2 E6 |$ i# Y公仔箱論壇周宗翰中醫師指出，膽經的走向是貫穿全身到腳底，因為頸部向上承接頭部，並向下連接肩膀、上臂以及整個後背，所以頸椎一旦被拉扯，周邊的肌肉也都會受到影響。公仔箱論壇+ L H3 k" _% z
; D& [& f+ T: {" q* L5.39.217.77:8898頸部被拉扯之後，腰部就要去幫忙平衡被拉扯的力量，因此造成腰痛，或是因腰椎壓迫到坐骨神經，而導致坐骨神經痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C* b. f# ]. H: R3 `2 B
9 v6 z1 }: o8 Y; {! r) l+ s3 [5.39.217.77:8898很多人都想不到，有時候坐骨神經痛的源頭，竟然是頸椎！因此，熱敷頸椎，搭配抬頭收下巴，讓頭部重心落在身體正中心，就有助改善坐骨神經痛的症狀。1 h. E% E0 s$ g* V2 w) s& r& l* s
/ ?' s3 y6 A1 D(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-2-17 11:40 AM
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