提神祇能喝咖啡？睡不著只能喝牛奶？促進代謝只能運動？錯了！以上這些問題，熱敷脖子也有幫助！中醫師表示，頸部有重要動脈、經絡通過，熱敷脖子可以增加血液供氧，還能暢通經脈，對全身都有好處。除了醒腦、助眠、加速新陳代謝，就連坐骨神經痛都能改善！( i7 ]& B8 e( m f0 _: S1 K
5.39.217.77:8898& o* c) C8 q1 e* u4 q( g( D; Y
好神！熱敷脖子5大好處
- r% Q! O# c- V7 X! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @+ z9 Y# T' A9 R* u; m6 d' H
脖子只是身體的一個小小部位，它的功能和重要性卻非比尋常，甚至是牽一髮而動全身。想要促進身體功能，就從熱敷脖子開始！中醫師周宗翰整理出熱敷頸部的5大好處，原來小小的熱敷動作，就能改善這麼多困擾。公仔箱論壇4 R2 x0 o: t8 j7 L# M, } R3 o
- \+ m5 W5 _7 I7 ], }2 ]
好處一／提神醒腦5.39.217.77:88980 w- `1 L5 C% H0 s# \& G: ?. D
/ }- S$ l1 U+ J/ S. c9 ^# w頸椎左右各有兩條頸動脈和脊椎動脈，負責供給腦部血液；而頸椎中的脊髓又是大腦中樞神經的延伸，常常熱敷脖子可以促進血液的流通，大腦不缺氧，自然可以提神醒腦。公仔箱論壇* M, q8 e1 k" R1 Q6 D1 a& _) k K+ d
5.39.217.77:8898* f) y& d; J x% d
好處二／促進新陳代謝6 [1 Q" o; l8 i t3 @3 q
/ {5 p i% @8 ~2 Q9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脖子健康也影響經絡氣血的通暢！周宗翰中醫師表示，人體的督脈、膀胱經、小腸經、膽經、三焦經等5條重要的經絡，都是從後頸和肩部通過，當經絡無法通暢，其所主的功能也會受到影響。
1 F4 }8 i' [* q" t: U
. G8 I0 m# z: B" G: E1 ?; q( H公仔箱論壇督脈與膀胱經循行的地方，相對應於人體的脊椎，而脊椎有31對神經，分別從脊椎骨與脊椎骨之間的椎間孔伸出，並貫穿全身。其中，頸椎的脊神經，負責傳遞大腦與身體各部位之間的訊息，因此透過熱敷頸椎來促進脖子的循環，可以間接加速全身的新陳代謝。
% l3 l6 r2 R' E. {. D# {* X: C公仔箱論壇
/ q) }$ Q$ W/ d6 ?1 H- k3 G" v好處三／幫助睡眠
" s* W) v) I( w5.39.217.77:8898
* ]: k- T5 e; p5 N* Q% P% r' L公仔箱論壇由於熱敷脖子可以暢通脊神經與器官之間的溝通狀況，也能穩定交感與副交感神經，因此可以安定神經、幫助睡眠助眠。不易入睡的民眾，下次睡前試試看熱敷脖子，有助改善失眠問題。
( D ~, {7 t+ D3 _. G5 c% _5.39.217.77:8898
c/ r. G* L9 `/ Y1 r( P3 ?3 {5.39.217.77:8898好處四／改善四肢僵硬、減少疲勞tvb now,tvbnow,bttvb! H: F+ H! R. X" D
& a+ A, Q8 F7 b( C) c
小腸經與三焦經循行的路線是走向手部，平時容易手麻或是四肢冰冷，代表這兩條經絡不暢通。周宗翰中醫師表示，冬天最常見的症狀就是晨僵，一早起來四肢僵硬，需要活動一陣子才會改善，這從中醫觀點來看，就是小腸經與三焦經的問題，只要熱敷頸椎和手臂，就可以快速解除晨僵的狀況。5.39.217.77:88985 U5 R) s- o3 a
$ j& S! }8 w% n) d. W, w8 N9 s. ttvb now,tvbnow,bttvb由於頸部有頸動脈以及從腦部一直延伸到腸道的迷走神經，透過熱敷頸部，就能促進血液循環、緩解四肢僵硬的情形，也會減少疲勞感的產生。' d! C2 |9 A, x$ z! s# x* ~
+ J: {& N0 _2 d- u
好處五／改善坐骨神經痛
" _& V2 k! p1 ?* \3 W1 R公仔箱論壇5.39.217.77:8898- w- u+ q I& P
正常的頸椎是有曲度的，低頭或前傾太久，就會把頸椎曲度拉直而造成疼痛，外圍的肌肉也會因緊繃而僵硬。大多數人站立時，習慣駝背且像烏龜一樣把脖子往前伸，雖然感覺很放鬆，實際上卻讓頸椎受到更大的拉力，此時膽經就容易出問題。
. d2 B% v& a a3 ?6 @tvb now,tvbnow,bttvb1 R5 J6 J: I) e+ _3 \" v
周宗翰中醫師指出，膽經的走向是貫穿全身到腳底，因為頸部向上承接頭部，並向下連接肩膀、上臂以及整個後背，所以頸椎一旦被拉扯，周邊的肌肉也都會受到影響。5.39.217.77:8898- P1 m0 X9 T# y- h
- e: _" C: v0 K" k, r! i. N8 A
頸部被拉扯之後，腰部就要去幫忙平衡被拉扯的力量，因此造成腰痛，或是因腰椎壓迫到坐骨神經，而導致坐骨神經痛。
/ d3 e' b1 B' ?" t( I1 }" jtvb now,tvbnow,bttvb# `5 G/ l1 e( L, J' j- Q( R4 Q" e5 e
很多人都想不到，有時候坐骨神經痛的源頭，竟然是頸椎！因此，熱敷頸椎，搭配抬頭收下巴，讓頭部重心落在身體正中心，就有助改善坐骨神經痛的症狀。公仔箱論壇1 C+ {) c$ l* J( H
公仔箱論壇& R% @0 j P2 H; k, c7 _+ ]+ _) i2 y* `& g
(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-2-17 11:40 AM
| 
