14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）5.39.217.77:8898' s2 e+ P* J4 w
/ I+ y2 c6 \: U( l( G5 [& {血管遍佈人體，
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: Q) U* C! g; x是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H$ Z, l, i/ {+ }! f
隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p' W, s6 a" Z- X$ W
增加心血管疾病發生的風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r9 W n: Z `: X+ O, A
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$ F8 i8 p' I9 }( o但如果我們在日常生活中注意科學飲食，
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改進膳食結構，加強體能鍛鍊，
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便可清理和保護我們的血管，
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+ {; \% R9 q7 Y4 F5.39.217.77:8898能讓血管更年輕、更健康！
/ W, |. T. s: h3 Y7 `% |2 l* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、冬瓜：預防動脈硬化
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$ ?6 F4 k1 n3 ?9 x; [tvb now,tvbnow,bttvb冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。
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& z+ L H" ]6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，公仔箱論壇( U9 c+ r5 n& [
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對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。
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2、大蒜：防止血栓形成tvb now,tvbnow,bttvb& F& K2 E$ d4 y$ Q; r
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5 ]4 ~9 E+ d1 Q5.39.217.77:8898大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，) U7 F$ M' R. G6 H, C, f" D
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從而降低體內膽固醇的水平，
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保護血液維持在健康狀態。$ c' R5 `, M" f
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另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，5.39.217.77:88982 C2 G$ m+ y* G: j
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可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。
6 _# ^0 Z$ Z; _tvb now,tvbnow,bttvb3、花生：清理血管壁
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花生它含不飽和脂肪酸，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _) F+ a$ ]* i8 Z! y
0 }$ n3 X- U9 a9 p+ T/ E3 ?& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它有清理血管壁的作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V& O) O) T' q# }# B! x
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還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。
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4、小白菜：保持血管彈性 公仔箱論壇5 g; M! E) D- p1 \
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; r8 o% v' ?. G$ v; M5.39.217.77:8898小白菜中含有大量粗纖維，
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其進入人體內與脂肪結合後，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z, M3 ]! F" v8 S8 X3 H
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可防止血漿膽固醇形成，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e# [: ]! X% {* l6 r4 ^
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促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外， h: V- R# B9 y- O# U5 ]- _& ~
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以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。
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& _# l) W, Y# M4 q. _, Q+ btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K/ @& ]( J; F4 j5 _" W8 g; r6 \
2 G7 u& F3 p3 ]6 S* y8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x0 i- E; b- p" z
5、胡蘿蔔：排出毒素
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/ B9 J$ k; `4 ~: b9 ?tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898( @2 \ J0 C/ e) I) W
胡蘿蔔是有效的排汞食物，
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4 H5 g. e: x+ P5 o/ j( }. x5.39.217.77:8898它含有的大量果膠可以與汞結合，
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有效降低血液中汞離子的濃度，
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# d4 E/ x- E8 `: Z' g+ p0 O1 J促進血液循環，加速毒素排出。
; _9 L6 N- X4 J8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f6 Z4 ?6 l: {5 A# C: d
6、白花椰菜：血管清理劑
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y' e% L9 Z" \2 b3 \2 Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [' \: E7 k5 K
中醫一直都有「白色入肺」之說，
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& I% e- l5 U7 N0 ]1 Y( gtvb now,tvbnow,bttvb潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，
, s( l( p+ d' Q# N! Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \5 O8 d/ H; h0 z3 d+ \
不但能預防感冒等呼吸道疾病，
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還是一種非常好的血管清理劑。
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7、綠花椰菜：血管清理劑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y5 f$ J1 F; O" t' h% }7 _' L, {, _
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7 h8 _+ K, C E5.39.217.77:8898綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，
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" Y' c' L( o# r) w0 ~* J2 N& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。類黃酮除了可以防止感染，
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2 D! @6 }8 B' B6 u. A* m7 {$ f5.39.217.77:8898還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，tvb now,tvbnow,bttvb; w" |, v% v& k s# d) Z* z" t# h' ?
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防止血小板凝結，
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( q ^, G: F5 J: ?0 a- I% ^5.39.217.77:8898因而減少心臟病與中風的危險。
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, t# ~2 v4 R& F: U1 P5.39.217.77:88988、海帶：防止血栓tvb now,tvbnow,bttvb* B `- E; R" l* C" q1 O4 h" a0 C# j
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7 K) p+ w3 d6 x: G: }5.39.217.77:8898海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，tvb now,tvbnow,bttvb! O5 F' T8 ]3 U) S: L$ _+ k
# b# T6 |- ^1 B這類物質均有類似肝素的活性，& d& t. r6 ^8 ^$ }
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既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、8 P! r% c9 X8 z# o: x( U- [2 _
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抑制動脈粥樣硬化的作用。tvb now,tvbnow,bttvb7 f9 s+ Y% d" e, l
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9、番茄：抗氧化! j" p! v7 _9 |+ i6 x/ [1 _' x* H7 Q
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! p' B% q$ t5 x' w$ _ U+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z2 B& a* H6 ~
番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，
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& V3 B2 J/ E5 k$ C, K: }2 _/ B. w它還可提高機體氧化能力，
( s) k2 p( w' x2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; }8 M, m) w- H$ P. C7 B- d3 V
消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，tvb now,tvbnow,bttvb5 O4 c: q6 T5 C( i
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有預防血栓形成的作用。
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& v6 [# j* A5 U7 j* L+ }+ x' vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 @; E& Y+ ?7 l9 }
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10、茄子：增強血管彈性
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茄子含豐富的維生素 P，
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是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，
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5 I8 X7 U2 G! f8 `6 S# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M6 G7 a1 h4 ]% f( \% e
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對防止毛細血管出血有一定作用。公仔箱論壇. |2 e {4 m: ]+ j, ?( @% ^
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11、芥藍：軟化血管
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& J9 d0 E/ z) _2 q. C0 [1 Ntvb now,tvbnow,bttvb芥藍具有降低膽固醇，8 Y8 P Z2 d; i7 R, E
7 c1 t4 S- Q: r軟化血管，預防心臟病等功效。
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12、玉米：軟化動脈血管公仔箱論壇0 ~! O0 S8 s) t }2 u9 b8 b
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! x. U0 Y, t3 i5.39.217.77:8898玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，/ O' `! S; k" ~
5 c& _- Q( U) z' q, A# S公仔箱論壇特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。
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E! t& ?' W' o8 o0 g( d p. A# L5.39.217.77:8898有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，
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% z9 m& T9 a! \, L5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以減少膽固醇在血管中的沉積，公仔箱論壇- y, y: [. t+ N( R
/ z9 H: T0 Y" z- o/ C從而軟化動脈血管。) F* }! W3 P7 s% B5 m; v
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1 ~ U3 P1 J5 r) B% \( \8 x& N5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S |% W2 a0 b3 q# n
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13、黑木耳：排出有毒物質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s- T8 b) |+ x9 h( G& {" T. C( m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d2 e1 j! r- R8 ]+ v4 H! E; q
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! |( x+ z4 L c* v7 V# h現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，公仔箱論壇# }, Q+ o/ t ]/ H+ S
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有較強的吸附力，
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! ?$ n0 ?7 J$ `) {5 x公仔箱論壇可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，
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# A) u* }9 E( z6 t( m4 y) t再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。公仔箱論壇 G! x F, z |8 j; @$ `5 G
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& [8 p2 p |0 Z$ V, O% T5.39.217.77:88985.39.217.77:8898' k; m, ~: e/ C! I
14、洋蔥：抗動脈硬化
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9 o S$ V# P t) d; b5.39.217.77:88983 F; c& o( D/ f" u- W& u
4 S$ i. K2 Q. X7 {' e% D% M公仔箱論壇洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，
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0 F0 t) n( ]' T: M3 O$ T$ @2 Atvb now,tvbnow,bttvb它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，
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8 a6 ?& ~9 P5 N) J/ }; ?tvb now,tvbnow,bttvb同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，
6 N" E' A# {- |) o5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W, W9 U6 K5 |' b* {
具有降血脂，抗動脈硬化的功能。tvb now,tvbnow,bttvb9 A4 C) v4 V& L6 {$ [
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趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！ |
發表於 2018-2-14 01:30 PM
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