14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）
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血管遍佈人體，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F: x5 P) t7 _# [
) _3 i7 C8 d" i9 o- ntvb now,tvbnow,bttvb是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。5.39.217.77:8898, F2 m# |: o, p% g9 t ]
隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，
- p6 J+ r2 O4 d6 j9 _ e! E5 a6 ?9 w增加心血管疾病發生的風險。
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但如果我們在日常生活中注意科學飲食，
8 M* ~1 w; T4 [6 A2 |: Y9 i2 l' o8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o8 {( v0 o) h. M' l, T
改進膳食結構，加強體能鍛鍊，$ [' ^; J z Y# T: ]
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便可清理和保護我們的血管，
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2 y: U4 h9 X5 U* e; [5.39.217.77:8898能讓血管更年輕、更健康！公仔箱論壇' ]; n, S* A+ t2 l( d( X. N U7 Q) _
1、冬瓜：預防動脈硬化; Q- }& x2 n: r8 H/ v: I2 @0 j
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1 N5 R: Q( i% R8 ~4 W/ q2 G5 b$ Q: s0 Q5 S冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。
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1 N& }. l$ o6 h9 K, D1 _4 R8 P% c公仔箱論壇經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，
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7 h. e7 @+ j+ C* I5.39.217.77:8898對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。
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2、大蒜：防止血栓形成
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( w2 C+ R# `- x% u4 Y. _7 I4 S公仔箱論壇大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i6 r' r. L5 l$ I
8 M( |7 d* b- M; G4 Q' G5.39.217.77:8898從而降低體內膽固醇的水平，
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; [& V" V* ?/ X. t. o公仔箱論壇保護血液維持在健康狀態。1 z" H" I' S7 n" J
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另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，
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6 f5 o( Z# G% v- ~- @" ptvb now,tvbnow,bttvb可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。
# c) k j8 k K( V' v k; ztvb now,tvbnow,bttvb3、花生：清理血管壁
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; W; v$ h4 v# b5.39.217.77:8898花生它含不飽和脂肪酸，
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它有清理血管壁的作用，
/ ^' s" o; |$ H; x3 r$ H& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, g( p, Q; f2 O, F& a& ~
還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。
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4、小白菜：保持血管彈性 tvb now,tvbnow,bttvb' q. ]% z, ^4 S7 q
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5.39.217.77:88985 C9 r9 v. _& o! Y+ T
0 P Q0 [2 v' H/ J5.39.217.77:8898小白菜中含有大量粗纖維，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K4 Y' b9 Y' v0 T; R; o5 n3 i
/ n2 g) G" s* ]! `+ t" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其進入人體內與脂肪結合後，公仔箱論壇; f9 q# Q4 y+ w& [# F
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可防止血漿膽固醇形成，
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促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，2 \% x* X: ]( ~0 E& z6 v
: i3 s; ?! z1 |% L以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。
# K1 \* e% o6 x' L' \' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K! r" s5 j7 k
, Z W% C g9 W' J' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z8 m2 }! ^ `1 d9 o: ~
3 f3 W1 G( k; v; h! d4 i公仔箱論壇5、胡蘿蔔：排出毒素
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: N- m; L# a2 J! Y5 B: c胡蘿蔔是有效的排汞食物，
8 V1 N3 y/ x7 _8 W; {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \7 h# o$ i& v. U! U
它含有的大量果膠可以與汞結合，
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有效降低血液中汞離子的濃度，; o. N# y1 q1 n1 H4 ^) ~
% `% t- s) R# }2 t+ a促進血液循環，加速毒素排出。tvb now,tvbnow,bttvb5 d9 U/ X) _2 i' ~; N+ X* e
9 c C2 G8 `3 g6、白花椰菜：血管清理劑公仔箱論壇- w3 P Y, K/ v) w5 l X# x. D
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5 ~% T# o& C3 e* [, G& g公仔箱論壇中醫一直都有「白色入肺」之說，
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潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，* T+ |% k" ^% f9 ~9 J* o
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不但能預防感冒等呼吸道疾病，: Y" S2 W4 ^2 J% {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~7 j) J9 l1 j, u- X0 s) B. R
還是一種非常好的血管清理劑。
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7、綠花椰菜：血管清理劑5.39.217.77:8898: p# w# E. T0 q' z1 y+ i+ `
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2 K. E1 g# U4 z9 L3 c! ]% N Ltvb now,tvbnow,bttvb綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q6 O+ N, `( ?; J h) q5 u
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類黃酮除了可以防止感染，
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還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，公仔箱論壇- |, |- v, x5 E& J! e4 F
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防止血小板凝結，, p' b9 `4 C* R) n" l4 ~ q w
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因而減少心臟病與中風的危險。
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$ a! ] u1 v: b% O4 D9 V+ O8、海帶：防止血栓
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% y8 t A S* `7 P0 e9 I4 G* m公仔箱論壇海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，
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. w9 A3 e$ C# D+ V6 b7 R) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這類物質均有類似肝素的活性，
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0 t' m L% Q- A y既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、公仔箱論壇, D4 U: c& [; T& k
( Q; Y; ]0 M/ M5 o" N* X5.39.217.77:8898抑制動脈粥樣硬化的作用。/ k1 m1 Y1 T5 j
1 e. T3 L6 j; l0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、番茄：抗氧化0 t$ }. V8 N% Q( |
' b, z0 `8 u. `2 ~* N" R公仔箱論壇0 L7 b' }' r$ U1 Y0 \5 q# M1 k' i
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番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，5.39.217.77:8898; X7 c) j: d3 i5 V$ {
, ?4 X$ `, _+ T/ h) [, _2 w; B9 Otvb now,tvbnow,bttvb它還可提高機體氧化能力，
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消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，
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; H! _" b& J. B5.39.217.77:8898有預防血栓形成的作用。公仔箱論壇1 V2 D6 R1 P7 @6 ?2 Y% U0 R
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; @# d0 U' W5 v9 F/ _10、茄子：增強血管彈性tvb now,tvbnow,bttvb b2 X* d. i% ]9 B, s
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3 Q a" X& d: |1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* e# f1 z0 ]' w; y7 ~: C茄子含豐富的維生素 P，
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+ a* {9 c/ F' J- i3 R# Ztvb now,tvbnow,bttvb是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，
. S: D7 D8 V. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 F# G7 ~- C( O+ d還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，
% i( s8 q+ ?9 v/ ` P, M4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t0 A* q7 u( i9 R4 r
對防止毛細血管出血有一定作用。
: ?4 g0 E6 Z# m N" ?; }. x( e3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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7 t6 a" e [& M1 _( j5.39.217.77:8898
; C! P( q# o% L, M% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f3 @! b- ], {, u& W9 K) @
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11、芥藍：軟化血管' E! g$ i( L( i: Y5 Z
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2 G& u0 |$ E0 a4 l6 n1 y* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u% ]+ U6 |- a+ m! c
芥藍具有降低膽固醇，. E _" B2 g t/ ?
8 Y" d4 G- O) v/ h, f4 h6 d! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。軟化血管，預防心臟病等功效。
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5 I Z5 Y( n4 M" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. h3 L# A0 f; D' c* v I" p; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、玉米：軟化動脈血管公仔箱論壇5 s( ?) }1 g: G9 m4 O1 \7 e. R
+ S! B% O3 q8 [/ U! W& o( n5.39.217.77:88985.39.217.77:8898, w8 \8 s6 w# m# @7 P( x& X
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玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，
( p$ l5 j: T. h3 l+ U# l0 I6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D* i: J, J3 Y o
特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。. L5 u' R- h+ Y' l6 h$ e r
; N, S8 c9 |: X% c: Y8 _tvb now,tvbnow,bttvb有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，tvb now,tvbnow,bttvb# J( U. w8 N# [( [, @; I; P- q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B& C; _5 l) P+ K
可以減少膽固醇在血管中的沉積，
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從而軟化動脈血管。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q3 ~* `; m: O! N, M+ ?
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* k( a& S3 ]; f/ atvb now,tvbnow,bttvb13、黑木耳：排出有毒物質
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3 w, U) {& r9 |, B- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |7 I: F% z$ L7 ]
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有較強的吸附力，+ U3 ~; c& _) [. n
5 a1 {" c% j7 S8 n7 ~tvb now,tvbnow,bttvb可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，5.39.217.77:8898 `6 E5 f1 g# ]' ^
3 M; ? ]7 h) G. b再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e9 F0 C% H `; B2 u' T p
& T( e$ T/ v3 x- I& C6 U$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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+ _3 G! h j7 E+ c6 M4 d. X14、洋蔥：抗動脈硬化+ n9 _0 V9 ?+ U3 A0 o; g( A( s( j
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洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，公仔箱論壇' X7 X3 g4 i& i! P6 ~2 A4 e
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它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，
3 w! ^" X0 J7 K4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( D2 T$ L1 g$ e( x同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X1 `/ Q) W; ?0 C5 _
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具有降血脂，抗動脈硬化的功能。
; ^% W8 X; R0 D" u: X' |3 a# \! a5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q7 a" A' q. P
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* c$ |! n* m5 r3 ?0 u6 z公仔箱論壇趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！ |
發表於 2018-2-14 01:30 PM
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