【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w' u0 \4 B7 S5 v
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循因──引起疾病的主要原因
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便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。
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主要原因包括： 5.39.217.77:8898 w7 @% t5 k. r# {
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- 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
- 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
- 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
- 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
- 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
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辨證──疾病臨床表現及症狀 公仔箱論壇7 r$ k6 k- W% k/ S) s _' P
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便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。 9 i. O6 c+ u+ l7 P# {
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調理──日常護理要點
& Y! y! J) d- z* u. a$ R; W* f便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法：
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方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。
: |; F) H1 X! ^4 `1 p方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。
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! E1 H+ R9 h5 t/ e4 r' T; g/ ^1 btvb now,tvbnow,bttvb概念
2 K7 @$ X5 D! {6 y& o$ _# { Y* a便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。
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) q# D0 J/ M5 f) u公仔箱論壇便秘手操療法tvb now,tvbnow,bttvb% W& x6 N4 R6 C' ?$ h4 x
1.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。 5 f; F7 N# K; F3 d* ~
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/ p: D# y/ Q) l5 S2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C3 T) z- D; A j( L" V4 f
8 A! k% f# B: J: k) d y+ h7 w' q7 R' t3.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。 8 j& L% D$ D& \/ n, D. n
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看手診病
* Q: q f, f$ d7 C) g疾病手部特徵圖解展示
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- u. K3 t* k4 u$ x4 a4 j% G7 j" X手診方法 公仔箱論壇" R1 v0 F0 E' y0 O/ c! A% t
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① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。 ' S% L7 ]% m2 V- e# ^2 F
② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。 5.39.217.77:88988 E' ] @0 d" p. X1 c/ L* r9 A( H
③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。 公仔箱論壇+ }/ o' b- N, Q/ k2 t" ~( P
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發表於 2018-2-11 04:05 PM
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