【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津 公仔箱論壇 e N' G" ^& B- x& C X- m8 A
h; T2 V, _ [7 A' r2 ^公仔箱論壇循因──引起疾病的主要原因
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% q+ c7 d' S) ?8 |公仔箱論壇便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f( E6 A: W1 |3 R/ \; e- n" W
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主要原因包括：
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- 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
- 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
- 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
- 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
- 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
8 D, L' x8 @) u) k公仔箱論壇辨證──疾病臨床表現及症狀 公仔箱論壇* A' N' m) n7 T
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便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z6 [9 ~$ E+ ]
# T4 I' V# P/ V5 E- A5 d! A" g. E調理──日常護理要點 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q% E$ ~* B* k: j* T' p
便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法：
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方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。
7 [; }2 x) u. G! T9 Itvb now,tvbnow,bttvb方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。 5.39.217.77:8898) y, ?- t/ E, {8 w* Z; J
& X6 V9 Q1 P( k" Q5.39.217.77:8898概念 公仔箱論壇# N6 w) P$ u' ]2 k. p
便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。 5.39.217.77:8898# q6 |8 _! L& N- z3 u
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- H: c2 n. r2 Z公仔箱論壇便秘手操療法5.39.217.77:8898" ^0 q) d( K# ?! t b
1.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。
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4 ~) B" H$ {6 H. `5.39.217.77:8898改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！ 公仔箱論壇. h" j: t/ Y' v- l) @! L
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便祕,手指按摩,中醫
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( B3 [- S/ g6 u: u6 ^$ {2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。
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3.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。
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看手診病
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2 U3 T' C) C0 `4 M( ]手診方法
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① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。
4 }. B! d' X1 \, {6 I2 c! g② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。
v( b7 E8 b: @0 G% F8 Ktvb now,tvbnow,bttvb③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W4 l! a' Q0 G3 \; @
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發表於 2018-2-11 04:05 PM
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