【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津 公仔箱論壇% w; ^% p8 X4 f4 ~7 _' V0 T
: N) g* J8 K% B' |tvb now,tvbnow,bttvb循因──引起疾病的主要原因
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便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。
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! T K% _0 r! S" R& M) ?4 W主要原因包括：
! B' x/ C# t3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 \/ J3 u6 a) m, ` Wtvb now,tvbnow,bttvb- 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
- 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
- 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
- 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
- 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
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辨證──疾病臨床表現及症狀
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便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。 5.39.217.77:88989 J# s! I% T, j+ w3 q& z
A# t3 i, L. T! U2 h$ V公仔箱論壇調理──日常護理要點
* T V$ E4 L% G# {( u5.39.217.77:8898便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法： tvb now,tvbnow,bttvb& R6 O0 H' N0 b
# }9 V: }2 R$ o: T+ X公仔箱論壇方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。 * ~; q' Q m3 c# g6 t$ _
方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。 公仔箱論壇/ T- }, f! k, u$ @' s9 y1 C2 T
5 `. w4 ^, N* }' m- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。概念 5.39.217.77:88987 B2 s& i2 ?; d! }7 s5 c
便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。 tvb now,tvbnow,bttvb6 x# N; X* O1 w: c, |' o) J( P# R
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便秘手操療法
) x5 n) ^5 y! j* b. C5.39.217.77:88981.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。 # G: A- [3 |8 s9 D% O! I, O6 G8 ~6 z
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改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！ 公仔箱論壇/ K e; h! l$ `
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便祕,手指按摩,中醫
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2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。
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8 Y7 C+ F8 B2 I4 k: n4 K公仔箱論壇3.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。 4 w# Z8 I. Z4 s
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疾病手部特徵圖解展示
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手診方法 5.39.217.77:8898' |1 r% r& N8 Y( v
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① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。
5 e; p5 a9 Y8 T② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。
3 w6 S" e! q5 I5 g8 s5.39.217.77:8898③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。
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發表於 2018-2-11 04:05 PM
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