代金剛中醫博士 - 米字操、簽名操 (低頭族 : 守護頸椎健康) (字幕)公仔箱論壇/ V! V! x/ m4 b) P/ v
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【方法】
/ y8 ^! H% r* L' N. `, ^% r/ U! U/ [tvb now,tvbnow,bttvb- 米字操︰以下巴緩緩地寫一個特大的「米」字。每一「筆劃」略停一下。0 F: c: B1 i( v, ^( K
- 簽名操︰以下巴緩緩地寫一個特大的自訂名字。每一「筆劃」略停一下。
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拉伸、鍛鍊頸椎,改善頭部供血、頭暈、頭腦不清醒
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