哈欠連天也是病
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1 K9 ?" J t& V5 `tvb now,tvbnow,bttvb俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。 公仔箱論壇) V; W+ H |2 c. J4 A2 m7 C
# g% n2 }7 f, l) @; v5.39.217.77:8898腦血管疾病患者為何哈欠連連 ; U4 M" r" s. _3 t
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 7 Q q9 A9 m: v8 j
2 m, [7 D* T; K0 @6 p: k公仔箱論壇原因1
( [8 B) }# t3 f+ E公仔箱論壇中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。 公仔箱論壇5 W7 C5 e( e1 r1 M) z: R' F! L
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原因2 公仔箱論壇% Z' ~- @* I" |$ _# g. d/ ~
打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。 5.39.217.77:8898* J$ d2 f/ _8 z9 T
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腦血管疾病有哪些先兆5.39.217.77:88988 q$ v; J" ?5 p* M2 K/ y }
) @& w: W0 V- t/ L! [ ^除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意： tvb now,tvbnow,bttvb% J/ w9 ]6 K* J; r% \) _' C
/ f+ ^- l. \0 H4 htvb now,tvbnow,bttvb突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。 公仔箱論壇2 A- Y+ G9 x1 x; ~/ H6 ^2 [ \' n
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步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。 5.39.217.77:8898 x) y1 ]1 g/ g3 A; X% z3 m7 J
4 g! S. }; @/ {0 _- X5 t' itvb now,tvbnow,bttvb高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
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血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。
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溫馨提醒
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生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。
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預防腦出血的10大注意事項
; j8 Y; ^0 L$ I9 s$ G; C5.39.217.77:8898腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
) z$ m! E/ N% P" x& H5.39.217.77:8898公仔箱論壇5 E2 P5 G6 O: w- R
預防腦出血的10大措施
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% F7 i p' M9 e/ e, ftvb now,tvbnow,bttvb措施 1：要穩定血壓
9 e* h" D: |/ z% M( s- o3 P在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。
% z- r R- h, X+ P& E6 J( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 2：要穩定情緒 " G" P- k0 c9 e/ ^; t) Q/ Q
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
. ^# A6 N) ~0 I c$ `. s1 {; Q* } 措施 3：要注意良好的飲食習慣 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L) s% x5 I9 Z. q( P
飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I1 S. g& a, v
蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。 , m5 i' ^" F' e+ R7 Q( D
措施 4：要注意避免勞累 公仔箱論壇. L5 ]* S3 |; e
避免體力勞動和腦力勞動過度。 $ E' T! }; M5 y: @
措施 5：要注意防止便秘
7 A+ \. U9 s! x' r( L/ ^tvb now,tvbnow,bttvb可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
( |7 F: N1 X* U. D公仔箱論壇 措施 6：要提倡坐便的方式
" m7 ]! t3 O7 V" ^5.39.217.77:8898老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q2 b, o/ z& `$ z
措施 7：要注意預防摔跤
; Z3 X8 `* _: Q1 n公仔箱論壇老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。
4 U) d9 T: ]. T7 r5.39.217.77:8898 措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦 5.39.217.77:8898. [- O6 d/ ~6 e% R: R# k9 B
人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
! o: G) j; z: M/ v% L0 b) E 措施 9：要注意飲水 公仔箱論壇7 C3 R) W: s) E F8 }' ]
老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
( p* Z, }) N4 y4 e( ~' _+ a% V) Q8 R 措施 10：要注意保暖
2 x6 \4 h% t1 p" Q# m* ntvb now,tvbnow,bttvb對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \' @/ O( B5 D8 O5 ]8 y# h
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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