哈欠連天也是病5.39.217.77:8898+ ]& d( _& X s$ m! V: Y
" j: m( Z9 e' C+ h7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
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腦血管疾病患者為何哈欠連連 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z7 u/ B. C' ]& o+ c
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。
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原因1
4 r. x. v) H0 `/ @1 y! D& e5.39.217.77:8898中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。 公仔箱論壇7 j. i3 m2 B* T0 h q
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8 `) f8 `" _( A' S: L% G/ Z" i原因2
; v8 T5 \4 z+ O( s* h; e3 K公仔箱論壇打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
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腦血管疾病有哪些先兆5.39.217.77:8898( Q7 i! B/ `# F; l Z/ V$ E6 R" l
# q# q: q' }/ i2 O6 U公仔箱論壇除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意： 6 Z- }6 n! R5 n0 m
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突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
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, i& t$ `0 K. O& s6 L. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。 * f4 P! a) ~0 ~1 K \8 h- ?" Z
3 H+ Q- M: ^% h- e) `高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。 公仔箱論壇) N: s5 L# l& G9 k+ E% N
1 |3 ~, x3 S( f' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。5.39.217.77:8898: j: c: q4 l* Z' ?
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溫馨提醒5.39.217.77:8898. a& f4 U8 }7 P2 N5 n: k8 `
6 }# F, B# J+ e5.39.217.77:8898生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。
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6 p! f# G7 ?$ ~2 O7 O2 X0 X公仔箱論壇預防腦出血的10大注意事項 9 U6 o# H: \) J5 W$ m$ p
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
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' B! E! H, V+ g! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防腦出血的10大措施公仔箱論壇& v R& K6 u' [% B$ n8 A9 z
, z4 p7 G# m$ r oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。措施 1：要穩定血壓
* c! C2 u1 ?6 j% r" Xtvb now,tvbnow,bttvb在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 公仔箱論壇' o3 [* |) O# ~- `
措施 2：要穩定情緒
' o" @! U H# Z0 b3 D! r公仔箱論壇情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t* Q3 q: l0 a0 ^* ]6 o" u e# `
措施 3：要注意良好的飲食習慣
! z* }$ R+ B! G% u6 F5 |/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃 5.39.217.77:88982 d* F% O; z1 e
蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \+ n& D0 p: h* k- a D$ V
措施 4：要注意避免勞累 公仔箱論壇9 }7 @% x+ M$ B: E# U9 M
避免體力勞動和腦力勞動過度。 ' e/ |' n6 G2 l
措施 5：要注意防止便秘
. a6 e7 Q& U" F% y公仔箱論壇可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。 5.39.217.77:88987 H! U( y3 r, H, {4 G
措施 6：要提倡坐便的方式
- y3 s3 ?; V, L; M4 _ t5.39.217.77:8898老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
- s# w5 E+ v" n1 _% }0 P- |6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 7：要注意預防摔跤
8 N! N6 [6 }' dtvb now,tvbnow,bttvb老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 公仔箱論壇- M6 `2 k0 v5 L3 @- Z% `
措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦 tvb now,tvbnow,bttvb3 R6 j, f; _) O" W
人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。 5.39.217.77:8898$ E3 S( A1 ^* c: k7 ~: J
措施 9：要注意飲水
. }! k% G8 I, X# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
" s4 r8 V8 K% K9 @公仔箱論壇 措施 10：要注意保暖
, r$ ^3 J2 Z. w2 m6 K對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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