哈欠連天也是病
5 @& h: S3 A8 l0 H: ~: }. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A2 ]7 c! ~+ R! c# U2 H; Y: \2 C' }
俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
( f# l/ u/ m% J
/ f( ~3 c0 w9 x5.39.217.77:8898腦血管疾病患者為何哈欠連連 y; }* l3 t- ^8 `# c
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 ; Z, C) v/ F: u/ m
2 r" ^" d2 j# m5 X7 Z5 r
原因1 公仔箱論壇" x1 ^( e3 O% z+ X( c- t
中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。 tvb now,tvbnow,bttvb* h* T: s! G* v4 e% S
. f% z6 @# _7 X1 D, V, M
& N( F+ ?4 d: a m, U' b7 `原因2 t6 K" A5 X6 Y
打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
' z0 m ]% A8 N' ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 o1 X( J* f, b$ u4 }" \- a- B
腦血管疾病有哪些先兆5.39.217.77:8898: {5 A3 [; r1 W N: y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \* ~ k# B$ v, [- J2 h6 c
除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B' W$ w7 Y3 J: P0 u X' j8 c( k8 `8 D
3 \ K; ^; `- [$ ftvb now,tvbnow,bttvb突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~# N, j3 i: Y. S9 k
5.39.217.77:88980 g* y5 [1 \: d3 T* E' V) }
步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l( n: S- l+ r: ~$ C
5.39.217.77:88980 k) p0 K* ?+ A$ z- b0 Y
高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。 tvb now,tvbnow,bttvb: q& }' x; D7 O$ G
& b& k! e6 Z9 [$ _+ {! z1 f
血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。5.39.217.77:8898% \/ V. ?; Q' M: m, \) _
* |0 S V* X% V% s5.39.217.77:8898溫馨提醒
+ S% X2 l: o6 B4 M6 a5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p1 P: I7 r7 ]
生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 5.39.217.77:88985 O" s2 U$ F) v) ]% Q; O
' D. a0 v' n. u- w4 w公仔箱論壇預防腦出血的10大注意事項
. v* \. a/ x( l# d8 @" m公仔箱論壇腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
+ d6 g2 B+ C+ @! |1 o5 S) i$ ~ h3 _3 R公仔箱論壇
7 {# X( o* c: U7 o. _預防腦出血的10大措施
' g2 C7 c$ p' C3 ^: Ctvb now,tvbnow,bttvb
% }7 m, d: }5 ~5 y D* K7 u/ \. {tvb now,tvbnow,bttvb措施 1：要穩定血壓 8 x- M; v+ p7 P: G, J
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 4 S6 q$ t9 E- J' g, H
措施 2：要穩定情緒 7 H5 S( X+ t* q% V/ ~: Z: @
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
. E& G/ p& c! W& c w, D- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 3：要注意良好的飲食習慣
0 _8 h& }8 E3 W6 [公仔箱論壇飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u, y3 n% f1 G8 I0 e' t" B" _7 a
蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。 公仔箱論壇1 o; X& {9 M7 q
措施 4：要注意避免勞累
* U3 q3 u! W* h h" N$ Z& Y& M8 N公仔箱論壇避免體力勞動和腦力勞動過度。 ; v" `$ z# k$ f
措施 5：要注意防止便秘
6 B- v0 o7 K v, L+ M/ s5.39.217.77:8898可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
$ b! c, v& s& {. W$ h公仔箱論壇 措施 6：要提倡坐便的方式
6 }( R' m% O( Z, y公仔箱論壇老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。 3 Q: r3 U# x2 ?/ L6 e6 z' s% u3 c3 [
措施 7：要注意預防摔跤
' Z, U% E% e, C/ D5.39.217.77:8898老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 公仔箱論壇* Z% b; J0 B# Q5 Z( ^" |# R r
措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦 5.39.217.77:8898, U8 V w6 u9 d1 W
人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。 tvb now,tvbnow,bttvb3 a3 n( w- U$ `% ]6 t! E
措施 9：要注意飲水 tvb now,tvbnow,bttvb3 ~. j0 n( R/ g2 ~
老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。 . D# X K% G! E, q
措施 10：要注意保暖 tvb now,tvbnow,bttvb1 x! {: c" A2 |' {. W' o! t' g' H
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
4 i$ h/ V E" I6 e. o/ @. l7 r+ J* D- ]9 b" t% o, s4 t
(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
| 
