哈欠連天也是病2 ^% `1 k( D1 n0 A* x/ Z
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俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。 7 a' q: i9 Z. G& `+ P
$ w& I( d0 F' Y+ dtvb now,tvbnow,bttvb腦血管疾病患者為何哈欠連連 公仔箱論壇0 t6 x6 M7 e3 _5 b' P! S) H
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。
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原因1 5.39.217.77:8898+ s; W7 }5 r. v. J( T4 y5 i
中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
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7 u1 \1 @& M" J d打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。 % I2 _4 M0 v' Y( n( @) F
% i8 A' Z2 \+ f公仔箱論壇腦血管疾病有哪些先兆
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+ L8 a/ z" H6 e! x. ~; u& w0 e! e公仔箱論壇除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
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" T- U5 B6 ?+ }0 t5 w) \- L公仔箱論壇突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
7 {# m+ j/ U- _" @0 W, O8 Vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [- t9 p1 R( `/ e1 i5 j
步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。 5.39.217.77:8898( E& m$ E6 w( O- \+ ?9 N+ q; y5 u
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高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I: s' a ^ f
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血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。
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4 |( ?/ Y. x; G% Utvb now,tvbnow,bttvb溫馨提醒
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9 L& Q! p) Z5 U生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。
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( y, Z: r$ c* T2 I# A/ X* x5.39.217.77:8898預防腦出血的10大注意事項 tvb now,tvbnow,bttvb' j3 f( ^3 M/ z" d
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。 5 @! U: s, U. g: r! k! N+ X
8 p* T* }4 F9 S* b( X7 o! ^; B: I. q" u5.39.217.77:8898預防腦出血的10大措施
, _% I% `5 R% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. `* k! d; x8 r+ K措施 1：要穩定血壓
8 |3 |5 k s- j. a/ I在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 5.39.217.77:8898) K. i& ?9 D" E! P. I/ x
措施 2：要穩定情緒
* e! t H. S6 h0 x公仔箱論壇情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
2 H2 N1 D, e) a 措施 3：要注意良好的飲食習慣
8 s0 n$ v; E7 z: q- A/ i+ R飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃
+ `7 h- s9 ^8 \4 E蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。 # J- \0 V- x+ T6 V u3 R, E- G9 n7 o
措施 4：要注意避免勞累
7 o1 {- U; E ^2 L: W1 U" a5 b公仔箱論壇避免體力勞動和腦力勞動過度。
x/ r" ^& Q& |3 d$ K 措施 5：要注意防止便秘 4 N) D' W. F* s6 y2 }9 z
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
( @" `/ N6 Q- C$ e! i" `8 h# Y 措施 6：要提倡坐便的方式 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }4 v5 E D( o) R
老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。 公仔箱論壇 @& k. G$ `. R4 U- w
措施 7：要注意預防摔跤 tvb now,tvbnow,bttvb# T$ S$ B6 J4 h: {6 O
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。
5 O* }0 ?# U2 ^& B 措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
, u( N1 a; ]* v+ P3 ?3 E3 G: N7 o人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
1 z% m* z- V% j# X4 x, e5.39.217.77:8898 措施 9：要注意飲水
6 X' T8 _- w( _$ S2 ]; z- p. A老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
9 ?* l" h" w$ f" O! O$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 10：要注意保暖 tvb now,tvbnow,bttvb: b- E- [3 M6 k4 j9 u# Q& q$ C
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
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8 q. g1 @: j" F8 M6 _2 E0 C1 {(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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