哈欠連天也是病
3 W7 W3 R; v9 b% n" V4 F, @7 G) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898) Q# C4 F/ T7 U; m+ j
俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
7 k, S$ b: ]: z/ H) o- z. N5 gtvb now,tvbnow,bttvb; W n3 d0 H% j$ ]3 e) B* U) G0 b
腦血管疾病患者為何哈欠連連
7 d4 z( s5 Y' _& h. O Y5 t/ M1 g臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。
0 L+ p8 \0 m5 _9 U' y/ O9 Ytvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇3 g/ }2 V6 E4 U% I! W$ b/ }
原因1
! m7 {8 q% a! V; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
( ]) C' `" u) c$ E9 v& \5.39.217.77:8898公仔箱論壇9 }2 i* U) R* L: s r% U! W
5 l$ M) _% Q5 x: {原因2
* o$ X$ a, l5 A9 `公仔箱論壇打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。 tvb now,tvbnow,bttvb1 `+ b9 F A1 v8 h
3 [# I% Q* d* c3 p5 ?6 n. W- L* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腦血管疾病有哪些先兆
0 e% \- y3 l0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x( A6 u3 f" Z1 C5 j
除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
' ~5 S+ q( c J$ |! B
8 |, t1 {% x9 Y2 L3 ?9 {突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。 公仔箱論壇6 W2 J3 e) t# N/ K9 }# v
" F' I2 ?- Z) @' ?7 `$ F- Z步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。 9 J: H' Q* `. q; Q3 |4 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {# h; g: M) z. D, a
高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
7 i3 \" d, n+ |tvb now,tvbnow,bttvb
9 g7 M7 h5 @+ M: Y9 m5.39.217.77:8898血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。
2 O3 u L& k A+ I9 ~$ A5 C
! \: f2 Q; ]4 Z( z. }; {溫馨提醒, p' x A' x# C+ @/ L2 D @+ m2 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a# A( K9 V) m2 s1 ]
生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 公仔箱論壇( s) e: Z- W: A, _1 @" I4 \- o
公仔箱論壇) Z7 R* P. }" i( {6 p" H8 S
預防腦出血的10大注意事項
/ V3 R# n+ q3 @8 o( I! f腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。 公仔箱論壇2 U% L+ J. @+ P) }7 M/ `
1 H1 C0 c7 K( O: F: N預防腦出血的10大措施tvb now,tvbnow,bttvb- _. u& ?2 h! A1 H
4 s9 \% ^: e- _; S' Q$ @5.39.217.77:8898措施 1：要穩定血壓
- w6 D( D. u% {" c, s7 B) z0 P Y在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。
2 Q* a+ p4 b. u) U% A! ^公仔箱論壇 措施 2：要穩定情緒
% E8 E; `+ n K" ?! Ctvb now,tvbnow,bttvb情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。 4 C4 \; s. T9 l- X
措施 3：要注意良好的飲食習慣
" } V$ z5 Y N8 O4 U2 g& \. {5.39.217.77:8898飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃
( s. _4 ^& Q: |5.39.217.77:8898蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。 5.39.217.77:8898! d$ ]/ t1 H `
措施 4：要注意避免勞累 ' u% f& `2 ~; }
避免體力勞動和腦力勞動過度。
6 R4 _! U$ ], N4 u3 M) _tvb now,tvbnow,bttvb 措施 5：要注意防止便秘
3 q$ c1 Q- a2 U7 C3 v公仔箱論壇可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。 5.39.217.77:88989 U$ t4 E4 `: U
措施 6：要提倡坐便的方式 tvb now,tvbnow,bttvb* ^: p3 p2 Z" L7 X# |: d8 B
老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
. W% ?' ?) v) N 措施 7：要注意預防摔跤
+ T7 b% c3 U p: `& i老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 公仔箱論壇; k* @) K' F6 u: c% W) ~# g
措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦 公仔箱論壇! s9 F9 r3 b6 a& M4 X, \
人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W2 K! n7 n. O- \
措施 9：要注意飲水
0 u) P$ `( m; c# b+ \5.39.217.77:8898老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。 公仔箱論壇# e% \0 g3 A7 T
措施 10：要注意保暖 5.39.217.77:88983 } ]! l4 P% H* a/ b2 j
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
5 H1 }8 P9 p: \# |1 {$ G# ytvb now,tvbnow,bttvb+ {/ s# g+ o( G1 I* p: f5 ~+ y
(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
| 
