葉黃素的功用？專業藥師告訴你
I: y' v& G- M1 |, k# v0 W, j5.39.217.77:8898健康醫療網
, ~ Y% Z' J0 V1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g; c. I& v% m! H# Z6 X
公仔箱論壇! ^$ z( {. j' v7 P
眼睛老化已是全球性的健康問題，隨著通訊科技的發達，過度使用智慧型手機、平板電腦，「關燈看手機」、「走路盯著手機不放」，再者，上班族用眼過度，尤其是眼睛必須緊盯著電腦的人，最容易傷害眼睛。眼科門診中發現，青壯年族群激增，許多人還沒髮蒼蒼，就先視茫茫，與生活習慣息息相關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q- j- e9 ]) b7 j; I
5 W) a- b# G; o. f" ^5.39.217.77:8898近年來，隨著資訊的發達與醫療知識的普及，「葉黃素」對大眾而言，已非是一個陌生的名詞，只是「葉黃素」到底是什麼？從哪裡取得？以及其作用為何？或許仍有些許的不明瞭。簡而言之，葉黃素是眼睛裡的濾光器，其作用在過濾藍光，抵禦藍光的傷害，是強力的抗氧化劑。tvb now,tvbnow,bttvb* k& s* g3 h! O& w
, t; o ?$ }+ n w
# |' Y. S) @9 U. w5 q. P; k3 F1 K& K6 |' z/ g# s
什麼是葉黃素（Lutein）？
* M9 l4 T8 z5 d; [0 I7 k8 c% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人類眼睛視網膜上的黃斑區域有大量的葉黃素聚集，而黃斑部是負責中央視力的地方。當影像進入眼睛，聚集於視網膜時，黃斑部能辨識影像的顏色、形狀、光線，使視覺清晰的呈現，但如光線傷害、過度陽光曝曬、老化、高度近視、糖尿病、長期吸菸、自由基堆積（ 過勞、油炸食物）…等，都可能傷害到黃斑部的精細組織。
% J" p. W: z% |) a9 i- N9 dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' M9 D$ u9 F" [' x6 x
若黃斑部退化，則會引起影像模糊不清，最常見的型態就是「黃斑部病變(AMD )」。若眼睛缺乏葉黃素，會導致老化性視網膜黃斑區病變、眼睛疲勞…等各種不同程度的眼睛疾病。有很多研究都證實，攝取葉黃素、玉米黃素，可減低罹患年齡相關性黃斑部退化（AMD）等眼疾的風險，防止或延緩白內障的發生。
1 U' N3 L# z+ P) x+ @& S9 e P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }4 t2 h9 M& v8 ?7 L; f+ Y
tvb now,tvbnow,bttvb, F. w) A* g! D$ K: ^
如何取得葉黃素？
' B' v7 l6 e5 E. a5 T. {人體無法自行合成黃斑色素─葉黃素，只能從食物或營養補充品中獲得。平時可適量補充黃色水果及綠色蔬菜，也可考慮以有人體臨床為依據的葉黃素配方營養補充劑來補足。5.39.217.77:8898) ?; N* a; }/ z5 N" o
5.39.217.77:88989 ?& q, f0 ~- f: o. E' q
美國國家衛生研究院（NIH）所進行AREDS II 老化相關眼疾研究第二階段，對於那些很難改變生活習慣的族群，由營養補充品補充葉黃素及玉米黃素是一個不錯的選擇；觀察這些服用營養補充品者，其血中葉黃素、玉米黃素的濃度明顯增加，可能對眼睛具有預防效果。
( k" b, }' H7 B( v$ P
( R, t2 ]& h1 A! F7 L10：2 黃金比例──最佳護眼配方
. k% _+ T/ h: B2 k- ~( H; S5.39.217.77:8898根據美國國家衛生研究院（NIH）所進行AREDS II 老化相關眼疾研究第二階段，發現眼睛內的黃斑色素──葉黃素與玉米黃素的比例即是以黃金比例10：2 存在。因此，選擇葉黃素10 mg 搭配玉米黃素2 mg，添加Omega-3並通過「定量檢測」及「SNQ國家品質標章」認證 的保健品，才能達到預防視網膜黃斑病變、乾眼症及電腦族群護眼保健的實質效益。
% z/ r' {# _3 W! y9 }1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 T( O9 d. g2 r- ?* g5 k! G& a公仔箱論壇【護眼小叮嚀】：tvb now,tvbnow,bttvb( W0 \7 {6 F# R1 I! Q% j" B
雖然人體研究證明食用葉黃素可預防光線對眼睛的傷害，但趙藥師提醒民眾，預防眼疾最重要的還是要由調整生活習慣開始，避免過度使用眼睛並適當休息、熱敷、按摩眼睛周圍，多攝取天然蔬果，外出配戴太陽眼鏡等。若眼睛有任何不適，應立即洽專業眼科醫師確認治療。公仔箱論壇4 K& o6 w$ }) C. R/ q3 v
* y/ f9 U, a1 o r1 D1 [
' U/ u3 N4 h3 p( m0 }公仔箱論壇健康醫療網 |
發表於 2018-2-9 11:30 AM
| 
