雖然每天都有保持潔牙習慣，卻始終覺得自己的口臭味重，每次去看牙也都被牙醫指出自己的牙齒上有菌斑跟結石嗎？日本知名牙醫博士就表示，其實照顧牙齒，重點並不只是在牙面本身，更要注意的反而是要徹底按摩牙齦。
+ c5 [( R0 ^# r* H, _/ r2 t4 s/ E# N$ ^2 }& i
牙溝是藏菌死角 牙齦按摩就能使其縮小！tvb now,tvbnow,bttvb$ H1 ]/ ]6 E# ~* F
O; t* d! s7 S! S- N$ m/ K牙科博士齋藤正人表示，牙齦與牙根之間產生的牙溝是老年掉牙的關鍵。當口腔內充滿蛀牙菌跟牙周病菌時，這個位置更是容易大肆滋生的死角。因此日本牙科醫學會近年來也大幅推廣牙周組織再生醫療，希望可以透過緊緻牙溝、牙縫等細小部位，盡可能減低細菌在口腔內部窩藏的空間，讓老人到了80歲仍能保有20顆以上的牙齒。5.39.217.77:8898, F" g+ \' N8 m' d7 G( K: o
5 M q# H. P4 E6 X: t. E+ S1 K1 j0 E而齋藤博士就是在日本開始提倡牙齦按摩來再生牙周組織的先驅者，他曾指出，牙齦按摩至少對牙齦牙齒本身就有五大好處：
2 s9 ^' z, P% V# h5.39.217.77:8898
. \) A Y% ^0 }. F) ]9 W5.39.217.77:88981. 刺激牙齦神經來提升牙周部位血液循環。
1 U" {8 @9 y+ P: _4 [2. 提升牙周部位血液循環，就能讓新鮮血液進入口腔。
; M) r" F I, C3 R8 E# j3. 新鮮氧氣提高新陳代謝，並且加速口腔細胞再生。
6 q) m8 G" O x1 l, w4. 牙齦的結締組織跟著快速增生。
- |) G3 M9 A# q' \0 z& z; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 牙根更加鞏固、牙溝也會縮小。
. e9 i c* [/ t9 t5 ^; ytvb now,tvbnow,bttvb
4 Z& O2 v8 ~* ]3 |7 dtvb now,tvbnow,bttvb牙齦按摩改善三大口腔問題：蛀牙、牙周炎、口臭
% }% {; Y( ?$ @( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E' `( o) p# t6 W$ r+ c5 x" t5 `
大多數的蛀牙菌跟牙周病菌都是屬於厭氧菌，所以提高牙齦血液裡的新鮮氧氣量，就能抑制壞菌滋生，幫助消除口臭、抑制蛀牙問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d" o8 a+ m) u; @8 e4 H8 f# t
9 z3 h8 D; |; F* ?: v另外牙科專家熊谷直大也表示，除了三大唾腺之外，牙齦上頭也佈滿了許多細小密麻的唾腺，因此溫柔按摩牙齦也可以刺激口水增加，幫助牙表琺瑯質溶解，經由唾液內的酵素將附著其上的蛀牙菌殺菌後，再重新鈣化成外層牙質。而且唾液比例高，也可以稀釋牙周病菌釋出的有毒氣體濃度，將口臭情形亦口氣一同改善。
9 M! T4 P3 ^2 t5.39.217.77:88981 G& {! }; i( h1 Y* \4 J
而齋藤博士也表示，民眾在家自己也可以進行簡易的牙齦按摩，只要按照以下幾點注意事項，並且切記：不要使用大刷頭的牙刷來按摩。公仔箱論壇# k) d( i7 ^; g$ [, k+ n$ o/ |
/ v& F7 p) k7 x- Atvb now,tvbnow,bttvb1. 請先將手徹底清潔後再按摩，特別要注意指甲縫的清潔，有戴假指甲者要拆掉。
f, ]; z6 c& q9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 請用按摩瘀青疼痛部位的輕柔力道來輕輕按摩。
% d5 u+ }: c8 h, x$ T& Q3. 按摩前先花10秒輕推耳朵下方、頰側的唾腺及顳顎關節，放鬆臉部肌肉跟骨骼，能讓嘴巴更好開合、不容易抽筋。+ `+ Y& K# {0 l5 v) m
4. 怕手指沾到口水會髒的人，可以用牙間刷、棉花棒、戴上乳膠手套等方式替代。只要上下齒咬合時工具仍能按到最深處的臼齒後方，就表示刷頭夠細、長度夠長。
8 o; _# d+ S1 j1 {公仔箱論壇公仔箱論壇* j" k% j4 g/ z- M; R2 G( l
《牙齦按摩這樣做》- p* w" y1 f: A) N+ g. P
公仔箱論壇. `- k T: _4 B; S: p/ f& u, I
前側按摩：
! {+ _* U6 w4 g' V+ E" ^
6 [% |+ j. A+ a3 l# Q3 y用指腹畫圓，從門牙開始往臼齒的方向緩緩按摩，上下排牙齦各按摩10秒，合計共按摩20秒以上。5.39.217.77:88984 k) R* T: ^7 q6 \& ?- k* Y
/ }" g. V$ f g/ b7 I' p4 S
後側按摩：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s* Q' K0 P. q
; t# f8 i7 k2 ~7 k$ y8 W* k/ M
接著同以指腹畫圓的方式，由門牙慢慢按摩到臼齒，這次主要改按摩內側牙齦，一樣上下各按摩10秒即可。
9 ]* ?$ v9 u4 E' j. ^! u5.39.217.77:8898
2 m8 y9 e' h# ]4 `7 _公仔箱論壇臼齒深處按摩：
( b8 z, N- {& l7 g R7 Z* O1 S; o9 z. B9 @; s y0 Z& _4 k+ q
按摩牙齦深處時，針對最後一顆臼齒或是未拔除智齒者的智齒後方牙齦（上圖打星號處）仔細輕輕畫圓按摩，上下各10秒。
; h( D" p. R+ l' W, j$ mtvb now,tvbnow,bttvb
$ g, L# S! |) U" a. I公仔箱論壇按摩牙齦能改善牙齒敏感，牙齦腫時別按
( f* P( W# M B d5 l8 r) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 ]) s$ @. t3 \* ]* c齋藤博士也指出，牙齒根部到骨骼之間還有一層牙周韌帶負責緩衝，保持牙齒不會因為卡得太死而容易折斷。但是隨著老化、咬合習慣不良、潔牙不足或是細菌入侵等原因，牙周韌帶受損就會出現敏感性牙齒、味覺敏感等症狀。而牙周韌帶跟牙齦是相連在一起的，因此按摩牙齦就能讓牙周韌帶常保健康，自然也能改善敏感性牙齒的問題。
5 I5 o$ s2 e6 ?0 K" m. Y% j) `tvb now,tvbnow,bttvb1 N k% X6 n9 d% J3 v& ]% v- w
但是熊谷牙醫師也提醒，民眾要切記的是，牙齦按摩重要的是每天持之以恆地持續進行，當然若是牙齦已經發炎、出血、腫脹，像是蛀牙、拔牙及牙根管手術後，就要特別休息來避免按摩。此外，智齒疼痛者也應該先將智齒拔除，等到消腫後再開始按摩。 |
發表於 2018-2-9 09:34 AM
| 
