雖然每天都有保持潔牙習慣，卻始終覺得自己的口臭味重，每次去看牙也都被牙醫指出自己的牙齒上有菌斑跟結石嗎？日本知名牙醫博士就表示，其實照顧牙齒，重點並不只是在牙面本身，更要注意的反而是要徹底按摩牙齦。/ {" d+ D5 }0 m' e) I
- G4 k/ G5 W6 R+ j7 x9 h- |
牙溝是藏菌死角 牙齦按摩就能使其縮小！tvb now,tvbnow,bttvb. Y$ U" V; ^% N t
; @1 V3 G c( p( z! O8 B
牙科博士齋藤正人表示，牙齦與牙根之間產生的牙溝是老年掉牙的關鍵。當口腔內充滿蛀牙菌跟牙周病菌時，這個位置更是容易大肆滋生的死角。因此日本牙科醫學會近年來也大幅推廣牙周組織再生醫療，希望可以透過緊緻牙溝、牙縫等細小部位，盡可能減低細菌在口腔內部窩藏的空間，讓老人到了80歲仍能保有20顆以上的牙齒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T& L7 D! Z3 Y& a3 m2 t3 z
tvb now,tvbnow,bttvb5 x- H& Y& t. L2 W. D
而齋藤博士就是在日本開始提倡牙齦按摩來再生牙周組織的先驅者，他曾指出，牙齦按摩至少對牙齦牙齒本身就有五大好處：" S7 `* M4 v1 u2 C& P9 i7 i
. p$ A! G0 Y! ]9 \" stvb now,tvbnow,bttvb1. 刺激牙齦神經來提升牙周部位血液循環。
* |/ V' c( f' H7 u2 M2. 提升牙周部位血液循環，就能讓新鮮血液進入口腔。5.39.217.77:8898, {1 l5 e* K, e& l/ V
3. 新鮮氧氣提高新陳代謝，並且加速口腔細胞再生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N6 [5 _+ M2 Z$ s
4. 牙齦的結締組織跟著快速增生。
( e- B' e o, V, rtvb now,tvbnow,bttvb5. 牙根更加鞏固、牙溝也會縮小。
* y, l; V/ A! u( D6 \3 k: ^( }) A; e. ?3 D9 A8 K$ p0 n2 q6 ~: E
牙齦按摩改善三大口腔問題：蛀牙、牙周炎、口臭
% x U7 N5 A0 I& F4 N2 G) {: d A3 c1 |& }
大多數的蛀牙菌跟牙周病菌都是屬於厭氧菌，所以提高牙齦血液裡的新鮮氧氣量，就能抑制壞菌滋生，幫助消除口臭、抑制蛀牙問題。
R5 z. ~* v- E5.39.217.77:8898
# h# q8 p! r# v" |* \$ b% H5 K. |另外牙科專家熊谷直大也表示，除了三大唾腺之外，牙齦上頭也佈滿了許多細小密麻的唾腺，因此溫柔按摩牙齦也可以刺激口水增加，幫助牙表琺瑯質溶解，經由唾液內的酵素將附著其上的蛀牙菌殺菌後，再重新鈣化成外層牙質。而且唾液比例高，也可以稀釋牙周病菌釋出的有毒氣體濃度，將口臭情形亦口氣一同改善。公仔箱論壇7 y" r$ H- N2 ]8 Z7 ]4 E
6 ^" `2 B( c. e i4 ]
而齋藤博士也表示，民眾在家自己也可以進行簡易的牙齦按摩，只要按照以下幾點注意事項，並且切記：不要使用大刷頭的牙刷來按摩。
3 \: `4 [/ Q! f# x: h% D
) O* s; A5 T0 e" Q7 [4 S公仔箱論壇1. 請先將手徹底清潔後再按摩，特別要注意指甲縫的清潔，有戴假指甲者要拆掉。
2 b Y- l, t2 Q3 g' u% ~7 c- Y& W2. 請用按摩瘀青疼痛部位的輕柔力道來輕輕按摩。
. l# E) @/ D7 Vtvb now,tvbnow,bttvb3. 按摩前先花10秒輕推耳朵下方、頰側的唾腺及顳顎關節，放鬆臉部肌肉跟骨骼，能讓嘴巴更好開合、不容易抽筋。
6 M- E9 r) A/ s+ y9 Z3 Q# `公仔箱論壇4. 怕手指沾到口水會髒的人，可以用牙間刷、棉花棒、戴上乳膠手套等方式替代。只要上下齒咬合時工具仍能按到最深處的臼齒後方，就表示刷頭夠細、長度夠長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |$ y9 O* ], [' f6 I7 h4 S
% e1 A$ L# t) l) b I
《牙齦按摩這樣做》tvb now,tvbnow,bttvb; T! W6 y# C6 O2 F6 v+ g
4 Y2 m6 Q [. I& H+ ]: P" I2 O4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。前側按摩：6 w8 T! G0 u, @: Y4 ^
公仔箱論壇% M) e/ d# j$ M
用指腹畫圓，從門牙開始往臼齒的方向緩緩按摩，上下排牙齦各按摩10秒，合計共按摩20秒以上。
+ Q5 ]' q2 [/ f, f$ o( E$ z% u9 H7 f; j5 k3 s0 u
後側按摩：
2 r g$ I. A( n+ v5 I1 d
' S. L6 `, S# E& j2 G# G# s7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。接著同以指腹畫圓的方式，由門牙慢慢按摩到臼齒，這次主要改按摩內側牙齦，一樣上下各按摩10秒即可。
/ o z0 o z; f+ y* }4 H: s5.39.217.77:8898% e2 r" j4 U" U# r1 x
臼齒深處按摩：: P( K, i6 z. g8 ^
% I4 t6 S& ]2 {; x- J# {
按摩牙齦深處時，針對最後一顆臼齒或是未拔除智齒者的智齒後方牙齦（上圖打星號處）仔細輕輕畫圓按摩，上下各10秒。
1 L t* V( i/ @ @$ r$ A* N6 o5.39.217.77:8898
" [$ d& p' u% V/ h; _按摩牙齦能改善牙齒敏感，牙齦腫時別按公仔箱論壇/ U e* ~% G L& f. P+ ~- w
! D$ T' j+ O4 O" g# v4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。齋藤博士也指出，牙齒根部到骨骼之間還有一層牙周韌帶負責緩衝，保持牙齒不會因為卡得太死而容易折斷。但是隨著老化、咬合習慣不良、潔牙不足或是細菌入侵等原因，牙周韌帶受損就會出現敏感性牙齒、味覺敏感等症狀。而牙周韌帶跟牙齦是相連在一起的，因此按摩牙齦就能讓牙周韌帶常保健康，自然也能改善敏感性牙齒的問題。
# ?# u" [4 K) y7 ^5 [, Q7 {2 v5.39.217.77:8898
+ w7 x$ h: B) b1 \, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是熊谷牙醫師也提醒，民眾要切記的是，牙齦按摩重要的是每天持之以恆地持續進行，當然若是牙齦已經發炎、出血、腫脹，像是蛀牙、拔牙及牙根管手術後，就要特別休息來避免按摩。此外，智齒疼痛者也應該先將智齒拔除，等到消腫後再開始按摩。 |
發表於 2018-2-9 09:34 AM
| 
