雖然每天都有保持潔牙習慣，卻始終覺得自己的口臭味重，每次去看牙也都被牙醫指出自己的牙齒上有菌斑跟結石嗎？日本知名牙醫博士就表示，其實照顧牙齒，重點並不只是在牙面本身，更要注意的反而是要徹底按摩牙齦。
$ H5 `9 P* I$ M5 \5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r2 {1 O7 h" ?& q* ^2 ?
牙溝是藏菌死角 牙齦按摩就能使其縮小！5.39.217.77:8898 W/ X9 r/ w$ c- ^
, i: H( o3 Q) jtvb now,tvbnow,bttvb牙科博士齋藤正人表示，牙齦與牙根之間產生的牙溝是老年掉牙的關鍵。當口腔內充滿蛀牙菌跟牙周病菌時，這個位置更是容易大肆滋生的死角。因此日本牙科醫學會近年來也大幅推廣牙周組織再生醫療，希望可以透過緊緻牙溝、牙縫等細小部位，盡可能減低細菌在口腔內部窩藏的空間，讓老人到了80歲仍能保有20顆以上的牙齒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S6 P" |" o1 G- \5 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p5 n: @" \( o/ w4 n
而齋藤博士就是在日本開始提倡牙齦按摩來再生牙周組織的先驅者，他曾指出，牙齦按摩至少對牙齦牙齒本身就有五大好處：5.39.217.77:8898 J) X1 M) f, j# g
' y4 _5 ~; A& p2 L5.39.217.77:88981. 刺激牙齦神經來提升牙周部位血液循環。* U2 A- g( H/ n
2. 提升牙周部位血液循環，就能讓新鮮血液進入口腔。tvb now,tvbnow,bttvb# X5 @6 R2 c' I: ~& Y' _, V
3. 新鮮氧氣提高新陳代謝，並且加速口腔細胞再生。1 ]/ n) Q, q; q. {5 [
4. 牙齦的結締組織跟著快速增生。
/ U0 w w4 ^7 ^/ s* X5. 牙根更加鞏固、牙溝也會縮小。
2 ~ G( F/ J7 o* V公仔箱論壇
5 L' v/ i/ q4 C# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牙齦按摩改善三大口腔問題：蛀牙、牙周炎、口臭
J! b7 x* W. a4 u/ M' vtvb now,tvbnow,bttvb
- ?: R3 X2 ]4 p$ ]( j' c& K. Y大多數的蛀牙菌跟牙周病菌都是屬於厭氧菌，所以提高牙齦血液裡的新鮮氧氣量，就能抑制壞菌滋生，幫助消除口臭、抑制蛀牙問題。5.39.217.77:88987 s1 u3 S, T. H' J) [
& Z/ M, @( d- L6 H% e7 ^) |
另外牙科專家熊谷直大也表示，除了三大唾腺之外，牙齦上頭也佈滿了許多細小密麻的唾腺，因此溫柔按摩牙齦也可以刺激口水增加，幫助牙表琺瑯質溶解，經由唾液內的酵素將附著其上的蛀牙菌殺菌後，再重新鈣化成外層牙質。而且唾液比例高，也可以稀釋牙周病菌釋出的有毒氣體濃度，將口臭情形亦口氣一同改善。# Y( u; e& h9 s% c% z. p1 e0 p' _
公仔箱論壇8 W7 W& ?: r$ H' z& |) Q
而齋藤博士也表示，民眾在家自己也可以進行簡易的牙齦按摩，只要按照以下幾點注意事項，並且切記：不要使用大刷頭的牙刷來按摩。
, q! ?0 a# \- I1 M+ e4 e( B公仔箱論壇
" A0 ~4 B' Y, l3 }3 E1 T+ M# htvb now,tvbnow,bttvb1. 請先將手徹底清潔後再按摩，特別要注意指甲縫的清潔，有戴假指甲者要拆掉。5.39.217.77:88980 S: ^" L$ {$ t) d5 t
2. 請用按摩瘀青疼痛部位的輕柔力道來輕輕按摩。0 M0 r! ]; d0 `/ b2 R2 X
3. 按摩前先花10秒輕推耳朵下方、頰側的唾腺及顳顎關節，放鬆臉部肌肉跟骨骼，能讓嘴巴更好開合、不容易抽筋。
: W7 ?/ l4 G2 y3 p, @4. 怕手指沾到口水會髒的人，可以用牙間刷、棉花棒、戴上乳膠手套等方式替代。只要上下齒咬合時工具仍能按到最深處的臼齒後方，就表示刷頭夠細、長度夠長。5.39.217.77:8898* _- U7 A( ?' B3 z3 C8 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R' M. ?; x4 N( ? Y# E
《牙齦按摩這樣做》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |7 U( o8 l, I9 `0 k$ k8 n
5.39.217.77:8898$ c8 {) l* N3 t5 O% l7 H! }
前側按摩：5.39.217.77:8898; W8 K; ^ n1 v' w" [; S: _0 y$ F
tvb now,tvbnow,bttvb. c( Q2 K- j+ w7 k
用指腹畫圓，從門牙開始往臼齒的方向緩緩按摩，上下排牙齦各按摩10秒，合計共按摩20秒以上。
4 O" W% ~8 s0 K+ r( F5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j+ |: i& \; A7 O' p
後側按摩：7 f9 N- c; g k7 Y% o1 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n& ]' I' A- c1 @: |- I
接著同以指腹畫圓的方式，由門牙慢慢按摩到臼齒，這次主要改按摩內側牙齦，一樣上下各按摩10秒即可。
& T7 z! Y; x0 j% c2 s9 f& W
7 b0 k9 Y" a' h% J+ p- ]5 Ztvb now,tvbnow,bttvb臼齒深處按摩：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D( J. O3 G- r! x) ~
! ]+ ~; z: d/ d1 u W
按摩牙齦深處時，針對最後一顆臼齒或是未拔除智齒者的智齒後方牙齦（上圖打星號處）仔細輕輕畫圓按摩，上下各10秒。 5.39.217.77:88986 L9 ^! F' g$ P* W, P2 i0 ?' V8 F
公仔箱論壇/ b% D8 w* u& E4 S. U
按摩牙齦能改善牙齒敏感，牙齦腫時別按
0 P! n0 d1 F3 a. C3 ^7 Q公仔箱論壇
0 n& p+ r' Q+ d6 G齋藤博士也指出，牙齒根部到骨骼之間還有一層牙周韌帶負責緩衝，保持牙齒不會因為卡得太死而容易折斷。但是隨著老化、咬合習慣不良、潔牙不足或是細菌入侵等原因，牙周韌帶受損就會出現敏感性牙齒、味覺敏感等症狀。而牙周韌帶跟牙齦是相連在一起的，因此按摩牙齦就能讓牙周韌帶常保健康，自然也能改善敏感性牙齒的問題。
9 ~2 v- X, t. ?- f公仔箱論壇/ D) U7 D9 f3 I0 V, ~
但是熊谷牙醫師也提醒，民眾要切記的是，牙齦按摩重要的是每天持之以恆地持續進行，當然若是牙齦已經發炎、出血、腫脹，像是蛀牙、拔牙及牙根管手術後，就要特別休息來避免按摩。此外，智齒疼痛者也應該先將智齒拔除，等到消腫後再開始按摩。 |
發表於 2018-2-9 09:34 AM
| 
