雖然每天都有保持潔牙習慣，卻始終覺得自己的口臭味重，每次去看牙也都被牙醫指出自己的牙齒上有菌斑跟結石嗎？日本知名牙醫博士就表示，其實照顧牙齒，重點並不只是在牙面本身，更要注意的反而是要徹底按摩牙齦。
7 k0 z& J r, U5 S5.39.217.77:88985.39.217.77:8898* v1 `: t8 O+ p) G% t1 Z# V8 M
牙溝是藏菌死角 牙齦按摩就能使其縮小！公仔箱論壇! M( r/ n _- P2 Q+ _
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牙科博士齋藤正人表示，牙齦與牙根之間產生的牙溝是老年掉牙的關鍵。當口腔內充滿蛀牙菌跟牙周病菌時，這個位置更是容易大肆滋生的死角。因此日本牙科醫學會近年來也大幅推廣牙周組織再生醫療，希望可以透過緊緻牙溝、牙縫等細小部位，盡可能減低細菌在口腔內部窩藏的空間，讓老人到了80歲仍能保有20顆以上的牙齒。
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' x R6 [1 I% ~+ R! W/ F1 u4 s5 M# a+ Ftvb now,tvbnow,bttvb而齋藤博士就是在日本開始提倡牙齦按摩來再生牙周組織的先驅者，他曾指出，牙齦按摩至少對牙齦牙齒本身就有五大好處：
' S$ \0 K1 t! J8 Z5 N9 n ftvb now,tvbnow,bttvb
2 B3 h; i5 e# O, j# wtvb now,tvbnow,bttvb1. 刺激牙齦神經來提升牙周部位血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S5 h) f0 _7 V, X* c
2. 提升牙周部位血液循環，就能讓新鮮血液進入口腔。
' z3 Q/ X, f4 i公仔箱論壇3. 新鮮氧氣提高新陳代謝，並且加速口腔細胞再生。) C; W+ D3 a; \! Y+ z
4. 牙齦的結締組織跟著快速增生。
. {' i N, H' J* n0 v, t& B5.39.217.77:88985. 牙根更加鞏固、牙溝也會縮小。
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牙齦按摩改善三大口腔問題：蛀牙、牙周炎、口臭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z5 `% I/ f6 V4 w3 R
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大多數的蛀牙菌跟牙周病菌都是屬於厭氧菌，所以提高牙齦血液裡的新鮮氧氣量，就能抑制壞菌滋生，幫助消除口臭、抑制蛀牙問題。5.39.217.77:88984 p3 C5 O4 g% R q$ N% C
) b5 L; H' l# Z* d2 j5.39.217.77:8898另外牙科專家熊谷直大也表示，除了三大唾腺之外，牙齦上頭也佈滿了許多細小密麻的唾腺，因此溫柔按摩牙齦也可以刺激口水增加，幫助牙表琺瑯質溶解，經由唾液內的酵素將附著其上的蛀牙菌殺菌後，再重新鈣化成外層牙質。而且唾液比例高，也可以稀釋牙周病菌釋出的有毒氣體濃度，將口臭情形亦口氣一同改善。tvb now,tvbnow,bttvb- w$ n9 u% S! |0 s9 O" D6 u5 m
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而齋藤博士也表示，民眾在家自己也可以進行簡易的牙齦按摩，只要按照以下幾點注意事項，並且切記：不要使用大刷頭的牙刷來按摩。
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1. 請先將手徹底清潔後再按摩，特別要注意指甲縫的清潔，有戴假指甲者要拆掉。公仔箱論壇% J c) y0 s7 q! M) b4 [& H* S
2. 請用按摩瘀青疼痛部位的輕柔力道來輕輕按摩。9 ]2 w- N& v' C& L
3. 按摩前先花10秒輕推耳朵下方、頰側的唾腺及顳顎關節，放鬆臉部肌肉跟骨骼，能讓嘴巴更好開合、不容易抽筋。
! A/ v# E* B$ v. o* _公仔箱論壇4. 怕手指沾到口水會髒的人，可以用牙間刷、棉花棒、戴上乳膠手套等方式替代。只要上下齒咬合時工具仍能按到最深處的臼齒後方，就表示刷頭夠細、長度夠長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z. ?' i" w% ~0 u" K+ H+ C, k$ L
. u- }2 N3 P" w$ T. f《牙齦按摩這樣做》tvb now,tvbnow,bttvb9 |1 _2 t7 z) W& i4 O) ?2 U' ]
" y+ r; l2 f1 u- B. n公仔箱論壇前側按摩：tvb now,tvbnow,bttvb9 @! x1 w8 q3 l
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用指腹畫圓，從門牙開始往臼齒的方向緩緩按摩，上下排牙齦各按摩10秒，合計共按摩20秒以上。5.39.217.77:88984 G f- k8 M6 @4 ]' {( O
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後側按摩：
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" G- p2 q X# ?' P! s5.39.217.77:8898接著同以指腹畫圓的方式，由門牙慢慢按摩到臼齒，這次主要改按摩內側牙齦，一樣上下各按摩10秒即可。tvb now,tvbnow,bttvb6 A1 |2 M, X& ?7 F1 Y9 a
- U7 c. a! D8 f8 b3 I6 V$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臼齒深處按摩：% r: E6 A7 W( A. m# M/ }" @! Y
& {& `; V ^& U' ktvb now,tvbnow,bttvb按摩牙齦深處時，針對最後一顆臼齒或是未拔除智齒者的智齒後方牙齦（上圖打星號處）仔細輕輕畫圓按摩，上下各10秒。 % ?/ U* w- j% ]4 u2 {; t: O1 E! x
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按摩牙齦能改善牙齒敏感，牙齦腫時別按
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. d: H/ m( n9 Q& t6 Ktvb now,tvbnow,bttvb齋藤博士也指出，牙齒根部到骨骼之間還有一層牙周韌帶負責緩衝，保持牙齒不會因為卡得太死而容易折斷。但是隨著老化、咬合習慣不良、潔牙不足或是細菌入侵等原因，牙周韌帶受損就會出現敏感性牙齒、味覺敏感等症狀。而牙周韌帶跟牙齦是相連在一起的，因此按摩牙齦就能讓牙周韌帶常保健康，自然也能改善敏感性牙齒的問題。
( ?5 s" a4 P7 i( etvb now,tvbnow,bttvb
8 e2 u4 Y3 c2 m1 p( Ttvb now,tvbnow,bttvb但是熊谷牙醫師也提醒，民眾要切記的是，牙齦按摩重要的是每天持之以恆地持續進行，當然若是牙齦已經發炎、出血、腫脹，像是蛀牙、拔牙及牙根管手術後，就要特別休息來避免按摩。此外，智齒疼痛者也應該先將智齒拔除，等到消腫後再開始按摩。 |
發表於 2018-2-9 09:34 AM
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