早安健康／ORANGE PAGE編輯部tvb now,tvbnow,bttvb, i7 h* l0 t5 g0 @* j! {; _# }/ `4 z
/ S% T y* r6 o s用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x" R( w5 K3 U6 E3 Q: l) n8 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i! X+ H) V. y- B4 N- a
子宮祛寒原理
3 q/ M4 ]7 L- D' c* a! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。- U. n2 x9 H- @& ]
「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。
d5 e7 H2 t/ P- s' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。
, D S) b) R; H; X8 E) K透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。( v2 C$ s1 A/ z. X0 e% X
: d R, h( c: S公仔箱論壇對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」
0 H& d- I# C% G) `$ k# Atvb now,tvbnow,bttvb
6 f. O$ u) m( b* \「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。
0 v! C4 O, \) L* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- p* }- t$ Z3 c: q. O它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨， 藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。 5.39.217.77:8898) d. L0 a. ?/ Y; d) P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j! W( P- E1 Y+ e
血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。
* L3 q5 v+ j( F$ X公仔箱論壇
0 l8 O. \" {" r3 m6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。 7 t2 g# F6 ]6 |- [! S7 o% a. |
公仔箱論壇) m' \- G4 N4 i" P& V V- O
｛基本按壓手法｝
7 Z) U. G* k- U& w要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。 5.39.217.77:88980 s9 R( v( @) f4 h+ L' P# {7 W) ]
& g( C7 c1 o+ C2 W! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 檢查施力的骨頭
& O; F6 q& c! Y: e. x" z公仔箱論壇( ?" T' T3 }* O- n. z7 A
) r3 h8 f3 d- Z5 y. j0 L
; P8 ]( z* q* n( ^* T! |3 N, \tvb now,tvbnow,bttvb握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。
( t+ c9 ?9 }" o. j6 x. y1 ~! Ttvb now,tvbnow,bttvb
\2 B U9 r+ c* h9 }5 M* U2. 理想狀況是「痛得很舒服」+ V3 `4 f! a( D7 U7 O) v. {* B( B" I3 V
/ D1 \6 r0 U. V& q0 R
6 F9 `' R. H `0 i* n& p( H4 z( j5.39.217.77:8898
7 C3 K0 I! n- ?* ^+ Q/ l公仔箱論壇力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。 tvb now,tvbnow,bttvb$ H q# \- C O; X* A
2 C! T" h6 V: [1 b% N9 C
3. 用乳液或乳霜潤滑
% r2 M3 r2 k% W$ m5.39.217.77:8898
% x9 \4 u/ i1 k% n TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p# m9 ]) I5 u9 j L
3 u( P1 Y# Y# P' d$ ^9 e; |直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力， 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i7 n4 t' j( o8 q: r% O
公仔箱論壇1 _4 S7 M. a2 [) I
｛子宮骨氣療法｝
/ K( J& u- @! |5 y- R+ g( U! P" ~要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。
3 G0 | }" z' b1 U! P2 L1 t6 atvb now,tvbnow,bttvb
! X- ~5 H$ I+ i5 e& Ctvb now,tvbnow,bttvb1. 按壓大腿骨+ z) R1 ?8 w/ n0 T& }0 |" Z
公仔箱論壇0 c+ H% {7 x- i6 @8 u7 l
: g. H; u) i5 _/ h, W# i% h; g$ ~- ^$ N0 v& T( U" b
施力骨（左）
- [' f8 k5 _/ N! d" [2 K手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位， 重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。 }& L$ y! B: }! u, _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S) D+ d' v9 g
受力骨（右） 5.39.217.77:8898* _& V3 k) ?5 g+ l' i- G
從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。
6 _& k) x; f7 I7 A% o5.39.217.77:8898
1 g# A: A; s( G" T- a3 x" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。
5 N6 t9 D" M+ r2 }8 jtvb now,tvbnow,bttvb
; v- J2 r* ^! ]" E3 q1 ^
3 v/ q$ ~" a2 k9 z! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H9 ^$ z% t4 J4 R
2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。
3 L$ f' O/ m2 L/ j, A
z* J" Q1 K0 e1 y" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% N/ D) ]3 y4 e9 ~+ o5.39.217.77:8898
. Q4 B1 @! y: [6 g# p2 L0 I公仔箱論壇2. 繞圈按壓恥骨5.39.217.77:8898/ B6 z4 B( w* Q+ y
8 M8 |, c" r5 [' Btvb now,tvbnow,bttvb
1 q2 A- P+ j$ N3 T
5 Q8 x9 U Y+ a- }$ l9 }* T/ Ktvb now,tvbnow,bttvb施力骨（左） 5.39.217.77:8898. w2 s( }: x- m. D
握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。
" I& T* J2 Q/ \' t! Z; \" C9 }/ M
. d2 m6 f( u/ Z/ x* M: Z( \9 {$ f公仔箱論壇受力骨（右） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T. }7 Y: Q* B, ~3 ~
下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。 公仔箱論壇& q. u4 X" U' m$ ]' Q# v
8 r8 D6 Z3 ~# k9 y% @. o
1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。 4 g( |1 w. T1 P
( t2 \ C- Z9 i/ B8 q0 X上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。0 |0 ^% Q6 \6 N6 A
D' N- N* ~) H4 M3 }, e' L: o4 ?5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s! S6 s$ W# ~1 R0 n% ^& `+ n' d
; j5 j! t1 ]5 }7 `# Btvb now,tvbnow,bttvbPoint 恥骨感覺疼痛的話， 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U7 u9 l! r) X# x2 X
公仔箱論壇 F8 X6 `8 T& Q' i) p9 G" W7 \( X
2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。 tvb now,tvbnow,bttvb3 u Q& ]+ \2 g0 b% o
6 g/ c* g2 q; y) D, s0 V9 x' M' c
一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。! s/ t: K9 l* U3 q% B
( S0 L; L: m9 C |, S3 B 5.39.217.77:8898( `; ^) T: N. Q* c8 }+ y6 n
0 t3 d) ]* Q! c% q1 w+ K
Point 必須請教專業醫師
( }8 l* J9 ` ^tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898% m+ R- l4 h: b3 p" W5 ~
5.39.217.77:8898 e6 m: w0 Z" k( Z2 i/ {
施力的拳頭要將手腕向內彎， 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。 |
發表於 2018-2-3 10:25 AM
| 
