早安健康／ORANGE PAGE編輯部公仔箱論壇8 E. T5 R' r; b+ y7 g- g! O" e8 j
% g$ J4 n7 P* [! Ftvb now,tvbnow,bttvb用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭
$ t' i. J- B$ h4 L公仔箱論壇
& |0 T$ M7 _* G0 Q. t9 Mtvb now,tvbnow,bttvb子宮祛寒原理 tvb now,tvbnow,bttvb+ r( K4 I6 B) q& h$ g
「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。
8 O$ s& b e" j1 {/ o+ q2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。
2 T6 d, u) b, p6 [# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。
* J; D" z% C! H公仔箱論壇透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。: C8 e* P( y1 O# i6 `$ h. V4 G0 ?
8 Q, f' F4 l! d1 H% E, @5.39.217.77:8898對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」 tvb now,tvbnow,bttvb8 j* B9 ?* l- d/ Q; s
) L& r! W- ?& C# K! f; \. V
「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。
- Q% Z) ?0 o- m |' A/ d
k, Q; q, @# G" h它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨， 藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E0 B( M' k' S1 Q1 p T# r
5.39.217.77:88988 A2 h, A& }6 C: D
血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。 tvb now,tvbnow,bttvb& l/ O- j2 z8 l
5.39.217.77:8898& N- J* C+ `5 d1 |1 i- z
藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。
. s# {5 u" T% ^7 @- Q* e- W公仔箱論壇+ @) g3 i( N7 _9 K$ b& b6 {: e* v
｛基本按壓手法｝
" ]% u# N& D& ~* P/ V0 Z5.39.217.77:8898要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。 公仔箱論壇8 C% f# v# R0 X
) X( e3 s! [" v% q, b. E1. 檢查施力的骨頭公仔箱論壇1 [" F' d1 D) T; A0 r
. O% M" C' F) M* X 5.39.217.77:8898% L0 Z/ \8 U% g: O: N
) X7 ?) m+ D& N; O. m, f% Y+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。 5.39.217.77:88982 u* @( w% A3 G. k7 \: r! }; n
公仔箱論壇5 L0 f; Q: [7 v `* z
2. 理想狀況是「痛得很舒服」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d: F! t) [( m
9 k5 G6 \+ V9 i5 n- }公仔箱論壇
e' S2 u. a- q% h4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# y" j- z6 n5 E$ u( Otvb now,tvbnow,bttvb力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^1 u" P. ^0 Z0 A, J% q1 f& Y1 V
: @1 I" H: O" Y9 [6 `3. 用乳液或乳霜潤滑
& I6 R, ?# C) w# p5 a公仔箱論壇公仔箱論壇/ ]9 P/ A: s2 k3 G/ q" G( H, E/ i% x
* @! C' F! \: X' Z* a/ Y9 {4 [; }
! n' A9 ?- V$ N1 v$ e直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力， 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。
: l: C) e9 J5 W$ X6 T7 W3 Z9 `+ O6 F公仔箱論壇
H& R8 ?7 b: x( S! \+ V" D# S& c｛子宮骨氣療法｝
; w7 c+ T$ W) L" \; o/ g- \要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。
3 j& S- d' I/ _0 E% x4 _ L
& n- v' K. N$ @ p+ `& G公仔箱論壇1. 按壓大腿骨
! G0 {5 v- J' c. o5.39.217.77:8898
4 U' S# d7 R/ p' S9 h$ o5.39.217.77:8898
8 L4 u' k; Q* R, y5 v( y& J0 [% M! Ztvb now,tvbnow,bttvb- i( p* s- W" ]. a" D6 Y/ i" l$ ?
施力骨（左）
7 c# M9 o$ Q3 ~9 e4 z5 E8 A) L( g公仔箱論壇手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位， 重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。 公仔箱論壇* k5 ^' P, \9 Z: z( K$ A
1 u, b( e( i" p K- h7 M受力骨（右） 5.39.217.77:8898! V' C; X7 L& ^& Q9 d8 c% T
從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。 tvb now,tvbnow,bttvb4 c3 _" F1 t4 Z+ F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h$ n/ G! \( x
1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。5.39.217.77:8898& o# n: [0 x o4 `1 k7 a
5.39.217.77:8898) }+ q0 Q/ R# Y ~2 k6 j2 T+ G5 v) X/ L
 公仔箱論壇+ Q t, ~" n+ k
" }0 A, Z4 n# g. ?' o. U/ m公仔箱論壇2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U- S8 d0 S O3 e$ x1 a/ g
5 @: H& C$ C2 |3 stvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.77:8898$ E N( Y, \1 ^* Q
5.39.217.77:88984 b1 ~* U( I, t' X! Y Q
2. 繞圈按壓恥骨
' L3 Z0 C9 R! |: O9 }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D+ b& R D9 x- J K# o! `
' y2 f, I6 w8 _2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88984 j( E2 [4 [8 y3 l- s
施力骨（左）
* |1 J7 \# T. w; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z3 M: {5 I& x+ ~& b
# R! R' b2 V' J% m. O0 [
受力骨（右） 公仔箱論壇% L( w$ |! u% Y/ `9 |
下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。
$ _0 r' _$ O7 z3 q% ]6 k7 y公仔箱論壇5 A3 ?1 W. H# Y- y+ R& R
1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。
) W% U l) U- L- u5.39.217.77:8898
& d5 T$ c: Y; ]+ n0 {7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。
/ D% J( t- v7 d公仔箱論壇
" ?8 r+ x$ q: b7 a- e6 |5 ]+ a1 W" k 5.39.217.77:8898( ~' Y8 f- c( R7 T3 Y: { t9 T
6 Z: b. I8 n. e% ~5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Point 恥骨感覺疼痛的話， 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。
; l. Y0 V% H% l% `, `) e' `; x5 x8 J& O- k* {" [; f+ \' d1 j
2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。
# Y/ |9 ]" s2 i/ s6 b( C
8 p8 Q- G* K" U( `5 s: u% l* H" K" C一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。5.39.217.77:88984 z. h8 i9 w$ {, Y
. l6 f* V% }8 o0 u2 btvb now,tvbnow,bttvb
+ z5 D9 Q6 Q4 h
0 d, J8 k$ e9 m% C$ tPoint 必須請教專業醫師tvb now,tvbnow,bttvb& D. r; L6 m: Q5 |
* @: S2 G- d; C6 v* w$ ?" q1 r* z/ P% Z2 A
施力的拳頭要將手腕向內彎， 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。 |
發表於 2018-2-3 10:25 AM
| 
