早安健康／ORANGE PAGE編輯部tvb now,tvbnow,bttvb8 D! d M P: E6 ]2 @
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用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭
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2 f% Y9 S1 K9 S- q7 a, q/ b* Btvb now,tvbnow,bttvb子宮祛寒原理 2 G& H8 g: J: K9 z0 D9 m w
「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。公仔箱論壇1 ?# r# Z1 O# H
「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。
( \0 M+ D5 x; S8 L3 W0 L, L公仔箱論壇骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。
' ^" G0 [ }) w( T& F透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb2 P0 F, b/ y3 Y5 F( S3 a3 H' k
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對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」
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; |$ H/ I# P, H- K公仔箱論壇「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。 5.39.217.77:8898+ P* H# H, J7 B; a! Y& e
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它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨， 藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。 ! v8 v6 ?6 G8 ^: g7 V- R
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血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。 2 X4 O* C4 g/ A
1 F0 u4 }% {; d2 F2 _( j9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。 公仔箱論壇" u( y8 x# D7 B' l+ g! e
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｛基本按壓手法｝
6 H0 U- G, L% ?要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。
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, s! [% H7 @4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 檢查施力的骨頭
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8 e# B0 v) \3 ?. l公仔箱論壇握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。
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3 m" q( B* Z) T% @7 Itvb now,tvbnow,bttvb2. 理想狀況是「痛得很舒服」tvb now,tvbnow,bttvb0 \" W. j0 |. U# h. p8 @3 g" ?; a
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' C; }" @- D: {; Xtvb now,tvbnow,bttvb力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。
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& H9 ?7 e( }7 z b$ u( ^* b3. 用乳液或乳霜潤滑
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( d2 W! O+ `, etvb now,tvbnow,bttvb直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力， 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。
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｛子宮骨氣療法｝ tvb now,tvbnow,bttvb, J: X- O& _3 ~" ]' v7 v! ^
要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。 公仔箱論壇2 Z6 C5 j, f$ O: ^" t3 _2 x
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1. 按壓大腿骨
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施力骨（左）
6 e V0 n* T/ h5 o5.39.217.77:8898手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位， 重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。 tvb now,tvbnow,bttvb# k( q. J# Q' A6 `
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受力骨（右）
+ I5 j% r# a& p+ l& p從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R; e: _# g5 U( v4 S) m' X3 i
, E: R) r S, `. Z1 j9 xtvb now,tvbnow,bttvb1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。
, ~& }; F- ?* v2 K' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。
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2. 繞圈按壓恥骨1 N: G3 r7 \4 v$ F2 e; z
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施力骨（左）
6 p# Z; N; _- d4 c公仔箱論壇握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。
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受力骨（右） # ?- g/ b! P2 r6 G6 s
下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。
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1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。
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上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。公仔箱論壇8 R; u+ G) X) o; `5 q p8 p
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Point 恥骨感覺疼痛的話， 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。
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9 c. D j: l; O: ? Q* D ? ~* btvb now,tvbnow,bttvb2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。 : Y/ q6 M" D# B; N6 f5 ~+ B6 \
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一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。5.39.217.77:8898$ J+ H0 \. i5 p" z. j- `
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1 }6 h9 d) Q8 mPoint 必須請教專業醫師5.39.217.77:88981 x- k' a) F2 _6 [
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施力的拳頭要將手腕向內彎， 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。 |
發表於 2018-2-3 10:25 AM
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