早安健康／ORANGE PAGE編輯部
/ s6 H5 ^. Y% w% E/ B5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j2 N2 ?1 {2 K" P3 d( T5 J/ U! N2 D
用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭
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& F# h4 j) p8 x# c# @子宮祛寒原理
, ?, }+ h6 L+ p8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。
, X* N2 i; q: H7 g$ d3 R6 {9 V「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。
6 X1 }7 i1 v8 C4 n' T5 E; S* G) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。+ G3 F( w7 \7 \2 Z1 T$ L
透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m1 {9 T" B) b( v5 L
. g7 f* C8 c/ V3 ?8 A$ K2 r對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」
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- F: Y4 W& O6 u# f* i5 U) Y8 w公仔箱論壇「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。
, G0 x ] Z2 D- }& |: e3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 J8 W- y2 U: c; b m5 e, [它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨， 藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。 5.39.217.77:8898: e! v4 q0 [1 R3 }+ @* q. Q7 r2 O6 T
/ Y6 i! j, j$ L7 ]; m5 e% F血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。 % h9 v% t1 P2 x: j, S
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藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。
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6 n. H: x! l* {4 h公仔箱論壇｛基本按壓手法｝
7 w6 K& p! f5 {' v) F# `* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。
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# `0 \( K0 V0 M4 A( _- N6 {5.39.217.77:88981. 檢查施力的骨頭7 e/ i" P; l0 e7 f: @1 Q& a0 J3 I1 r
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0 I$ _2 `$ I" J. Z; T8 |" \3 H公仔箱論壇握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。 tvb now,tvbnow,bttvb& h a$ d9 Q) a: K
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2. 理想狀況是「痛得很舒服」5.39.217.77:88980 g* r6 h2 W0 y$ g
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) ~- c7 A/ \) Z: P- W力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。 tvb now,tvbnow,bttvb1 J6 Z* F$ o- r$ W0 C3 }$ b6 h6 Z
) y& D7 U0 F6 s3. 用乳液或乳霜潤滑
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. s. x2 z n* u- w9 d* ]' {- |5.39.217.77:8898直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力， 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。
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$ J6 p+ m* E) E: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。｛子宮骨氣療法｝ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^' y" k# ^) @1 r0 E
要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。
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' ]1 o I3 @5 |* X. G; `: e% v. j* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 按壓大腿骨/ [/ F2 e6 m4 h
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施力骨（左）
- W- `+ S B& o" F手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位， 重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。
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受力骨（右） - x7 k* M" S' p3 [9 @2 |. X* `
從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。
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5 F0 d# Y n% h% U5.39.217.77:88981.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。% f3 E/ H/ H; v6 k1 m
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2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。tvb now,tvbnow,bttvb' M+ X& j$ P1 p; f- ~+ t2 ~
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2. 繞圈按壓恥骨7 a) O7 E; O; x) W. @9 X" `. t
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施力骨（左）
" d, j8 W# {* |# \# O* l1 C握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。
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受力骨（右） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W5 h+ Y p( G: t1 S3 g
下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。 & V2 w" e- n- [2 g
. b/ B7 Z6 C \1 X, _tvb now,tvbnow,bttvb1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。 tvb now,tvbnow,bttvb7 J2 L2 r' X# ?+ F( P- l
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上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。& w$ O8 l" @5 h& y8 A( o/ z# i
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! ~1 w: b4 O- U; b9 {Point 恥骨感覺疼痛的話， 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。
, H" j$ u$ j; O7 s4 y. `- V9 t9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: w9 x* z# H2 X; f( i! x' qtvb now,tvbnow,bttvb2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f2 I' @* ~) w7 @/ r* F7 [
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一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。
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4 L/ S9 M t- y2 f- ytvb now,tvbnow,bttvbPoint 必須請教專業醫師$ V/ B& P# M% [1 |+ t) i1 R% r
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. r) s( U9 ~, D* _4 u施力的拳頭要將手腕向內彎， 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。 |
發表於 2018-2-3 10:25 AM
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