過度肉食 肥胖三高癌症跟著來
( z) Y+ g# z) x* @ t6 |tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898) x. P; \) n7 U) I0 |
3 ]: a9 I. _) p+ ^6 I2 Ctvb now,tvbnow,bttvb! f4 Z$ n' H8 v9 ]$ \
健康醫療網／記者郭庚儒報導 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p( m5 ?5 o- B+ H8 U9 L
「中秋烤肉不吃肉要幹嘛？」這句話道出許多人的心聲；事實上，國人過度肉食，去年一整年共吃下148萬噸禽畜肉，超出每日飲食建議攝取量7倍之多。專家呼籲，中秋節不要再大烤特烤、過度肉食，建議多吃蔬食代替肉類，才能遠離肥胖、三高（高血壓、高血脂、高血糖）、癌症等疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @! x& }4 z+ ~# q% `# ^$ L5 a
3 y/ N7 ]% m8 k* r" \' Z6 E# U
根據農委會統計，去年國內豬牛羊雞鴨鵝火雞的屠宰量達3億8000萬隻，總重量逾148萬噸；然而依照衛福部每日飲食指南建議，將豆魚肉蛋類的建議份量3至8份平均分配，民眾每日只需要攝取0.75至2份的肉類就已足夠。
% \/ m c6 L. b) \9 y c5.39.217.77:88988 _' B' i& U! h- e/ s
台灣動物社會研究會主任陳玉敏指出，以豬肉為例，去年國人共吃下82萬噸豬肉；若以全台2300萬人，每年僅需要22.04至58.77萬公噸的豬肉計算，國人實際消費的數量比每日建議的攝取量超出3至7倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \( z @7 Y A( }4 x; X/ r2 A
/ O3 I! [. y% F" |$ A5.39.217.77:8898陳玉敏表示，根據多項研究都發現，肉類吃太多容易過量攝蛋白質、脂肪，並引發各種慢性疾病，包括高血壓、高血脂、高血糖、肥胖，甚至增加罹患癌症的風險，建議平時多吃蔬菜，取代肉類的攝取量，中秋節也不要只吃烤肉。tvb now,tvbnow,bttvb' T# n$ u+ p8 [& Y4 |! _
6 }6 ?0 `8 I9 h _5 ?' F
6 P4 G3 ]+ v( [ s- w% U. {
1 K( l) \, V% ~% c健康醫療網 |
發表於 2018-2-2 11:29 AM
| 
