一般養生觀點認為：「腸道照顧好了，免疫力自然好，過敏問題也Bye Bye！」此說法以中醫理論來看，似乎也不謀而合，中醫認為脾胃即指消化系統，代表腸胃道，脾胃如果不好，會影響人體的免疫系統，進而影響呼吸道，於是經常出現呼吸道過敏如氣喘、鼻過敏等症狀。因此，歸結要增加免疫力、抗過敏，就需先把脾胃照顧好，才是一勞永逸的做法！
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4 U1 T) Y$ H% P6 K! J' X M- H5.39.217.77:8898脾為肺之母！脾胃對應人體的消化系統公仔箱論壇& L8 ?8 {+ Q* u4 n7 x o. G
中醫師廖千慧表示，脾胃對應人體的消化系統，與肺部健康有很大關係。中醫歷代的著名醫大家當中有1位李東垣(李杲) 是『脾胃論』作者，他提出：「內傷脾胃、百病由生」。還有中醫理論認為，脾胃「氣血生化之源」，所以氣虛、血少，都從調理脾胃著手。脾為「生痰之源」，肺為「儲痰之器」。公仔箱論壇% R/ l8 C& c1 J. e
脾胃功能好 肺部自然好公仔箱論壇4 j0 h7 k- w$ E$ m7 d9 m# P1 u: k
還有一個很重要的觀點是「脾為肺之母，肺為腎之母」。綜合以上理論，白話一點來說，可以將脾胃視為供應水電、瓦斯的主要能量來源，而肺部即像是人體的城牆，主要在於抵抗外來如病邪如風寒入侵，如同站在城牆上巡邏的士兵，隨時要注意有敵人來侵犯，但是，士兵守衛也需要後勤的支援，就要靠如同提供能量的脾胃來協助，才有能力抗敵。如果供應不足，就造成抵抗力缺陷。: p$ o$ e* K3 q: E# L4 Y2 G
如果脾胃功能太差，腸胃會有什麼問題？中醫理論提到：脾氣虛弱，則胃腸脹氣、洩瀉，氣血生化之源不足，故面色少華、疲乏無力、舌色淡、脈象濡軟。中醫師廖千慧表示，簡單來說，脾胃養生牽動腸胃健康，脾怕濕，更怕肥甘厚膩，這樣會困頓脾，連帶影響肺部的抵抗力，而併發過敏症狀。維持脾胃良好氣血運作，是根本的好方法。
0 s# F7 W6 c$ X- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。顧好脾胃：腸道健康、增加免疫力、遠離過敏
7 S/ k7 S9 d; f% ]+ j/ k5 W! Q5.39.217.77:8898顧好脾胃維持腸道健康，進而增加免疫力，並遠離過敏的方法應該怎麼做？中醫師廖千慧表示，牢記以下3大要訣：定時定量、不暴飲暴食，以及避免肥甘厚膩的食物。
9 a* o$ C6 B8 O5.39.217.77:88981.用餐定時定量：不宜破壞生理時鐘，定時定量可使胃腸內消化液正確分泌，有助於營養吸收，比較不會造成腸胃不適，如出現胃脹氣、胃痛等情況。定時定量也比較不會造成血糖不穩。
' n6 v6 ?& I, j7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.不暴飲暴食：一旦暴飲暴食，胃酸會分泌過多，易造成胃食道逆流；也會使消化系統停滯，造成腸胃炎。所以建議每餐吃7分飽即可，不造成腸胃過大負擔。 腸胃的負擔輕鬆，也比較不會讓血壓升高，增加中風的風險+ r4 S* h$ s5 c8 R
3. 避免肥甘厚膩的食物：是指攝取過多油膩、太甜、口味太重、以及滋膩如勾芡類食物，這一些食物類型都容易使消化不良、導致胃酸過多、胃痛、胃食道逆流等情況。
1 }6 Q( ?5 x' ~! I; ptvb now,tvbnow,bttvb【日常抗過敏小叮嚀】：5.39.217.77:8898. H6 R1 z V+ i# z' `! L9 u
除了要把脾胃顧好，自然有助於提升消化系統，進而能強化呼吸系統對抗過敏之外，平時抗過敏也應該注意：公仔箱論壇& M0 z1 f! t- p V
飲食避開寒涼食物，日常飲食維持均衡，還有，避開腥發的食物(即指過敏食物)，以及避開環境的過敏原如塵蹣、黴菌、沙塵暴等污染物質，平時保持睡眠充足、作息規律，最後別忘了適當運動，以增強抵抗力。 |
發表於 2018-2-1 12:53 PM
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