長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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& A( Y) `! o6 ?雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用tvb now,tvbnow,bttvb( a: U3 ^" O5 K- A* P% l! ~
+ v% K* }& j3 U, t' v公仔箱論壇人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。公仔箱論壇4 r$ s4 K, h4 C6 i' R* Q i, I
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專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！5.39.217.77:8898 M$ M7 H7 O- Z! N2 x9 \+ t" Q5 M
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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$ ^1 G! j3 d% y9 n4 j( A1 r$ @5.39.217.77:8898長期熬夜的7重風險TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y& f& R& s, V! f% [! |
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皮膚受損
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0 j; [3 y: q& Q) X公仔箱論壇長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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超重肥胖公仔箱論壇' O3 I W$ {' `6 m
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身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。
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% g5 Z" R+ n7 [長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。
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記憶力下降
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由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。公仔箱論壇, ^0 F- f! C3 O( o% ]
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心臟病風險高
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長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。
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腸胃危機5.39.217.77:88988 B5 i+ o) {, q4 ~: h+ Q1 O4 B1 V5 p
W Q; J6 C; ~% M公仔箱論壇人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。公仔箱論壇# e$ m5 H4 x" T- f2 a8 P! U J
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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. C# s* n) _; d$ h0 ~* @2 ]tvb now,tvbnow,bttvb肝臟受損5.39.217.77:8898* P1 T- f; ?; t4 p" w; ]* s \! A
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23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。
( U) N( u9 ]) g1 g9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 h" a2 p2 ]! I0 `5 P$ E/ N, Z1 K& ^
肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。
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增加患癌風險TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A% r6 T+ u- Q+ R$ \; A, h
0 X9 N* V9 G/ r, a v' j) t" `- ~公仔箱論壇人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I% `$ x: U5 H/ x& O& o: X
4 ^3 K- J5 q5 e& R b# i7 ^免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
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