空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F L# G2 ?; J8 R6 V2 G' h
: z- h/ K) X" B" p3 }: }而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
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! e+ d9 k0 D5 F4 M; ^排便時間：5～10分鐘之間。
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排宿便大法: 公仔箱論壇/ Z; n+ }( _+ ~$ S" V
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1.空腹時喝冰牛奶 5.39.217.77:8898, L g" B O$ b4 i0 y& W v# y
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空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
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+ E O% n, M; R2 v& S6 x1 t同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
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所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。
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2.吃黑木耳輔助按摩 tvb now,tvbnow,bttvb8 W7 |9 E4 e" ~
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黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
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不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。tvb now,tvbnow,bttvb! s- o7 |& }5 X
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按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
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' E2 L& _2 G# s5 ~* \$ n( M4 v5.39.217.77:88983.晨起喝杯蜂蜜水 4 |- r2 b: v7 y- i3 a; I
8 M3 A" m" Q! n; I9 z9 K; a6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。
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尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
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但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。7 e. W* u( w3 T2 _/ G
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4.每天不忘吃蘋果
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8 y. s6 W* }" B9 G/ P蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。
) X3 }" d1 d5 t8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ O. a1 C* \, W% ~* `0 |/ v不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。tvb now,tvbnow,bttvb$ ~/ w& R; E+ J" {
, L* A f9 J2 Z) o; g$ o8 t公仔箱論壇把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。
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當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺;
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A% n" G' f1 k+ K# ^) utvb now,tvbnow,bttvb喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心; TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^5 c7 A2 H ?5 P; n
" Z% }$ Z% g+ n喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯; 公仔箱論壇2 X8 F8 N3 h' x+ G: p
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喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。 5.39.217.77:8898, H; c9 W7 r- a+ E6 V& _
' G3 R" {3 _# X5 o2 u/ w, K公仔箱論壇接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
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整個清腸過程在1小時內完成。
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清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。
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類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。
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" a; N& b; k' q/ E4 P" g5.39.217.77:8898採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 5.39.217.77:8898, @* o$ [. W7 `2 j* { x
! h& W7 `% n) i$ k; x不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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