空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！
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而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
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1 d9 o: U0 W. m/ m公仔箱論壇排便時間：5～10分鐘之間。公仔箱論壇/ T" h& }! G. I, X' |
0 Y4 |. n9 M$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排宿便大法:
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# T+ ^2 m3 |1 @公仔箱論壇1.空腹時喝冰牛奶 5.39.217.77:8898! ^1 f: e2 p+ i, l
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空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
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7 J4 I5 C. U" Q公仔箱論壇同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
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m! [$ g3 d( V- O' s" g3 @! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。
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2.吃黑木耳輔助按摩
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黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。tvb now,tvbnow,bttvb, L! C. R% Q- a3 h
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不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
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按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
$ j8 H8 H) S: f; Q' f5 ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N3 A$ \! \# ]' z0 t
3.晨起喝杯蜂蜜水
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蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。
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6 P3 i$ R$ |5 o. O公仔箱論壇尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
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w6 ]% C% F0 @+ u; i5 s$ G2 vtvb now,tvbnow,bttvb但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K! k" d4 A( v) i
& B4 V8 d- W& a9 C# M4 h" ?& G5 O4.每天不忘吃蘋果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {2 E% `8 v0 N% H4 y1 a+ A
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蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。
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- n2 L% Y; _7 z& t0 j% f! v5.39.217.77:8898不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。/ d a& E a3 W0 A; u' m( M. D
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把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。
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當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺;
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K3 R) x4 I+ d* i7 g, Y" ^: P5.39.217.77:8898喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心; 公仔箱論壇' E: c' u& n s& B. V
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喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯;
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喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
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接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B2 `: R. V% O; i
: m/ [, B7 }% C0 U# W% j# ?6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。整個清腸過程在1小時內完成。
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9 _, n: U9 y4 y1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。
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7 [; _' j$ i4 j; S類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。0 {6 V: K( A( \7 V' z
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採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 tvb now,tvbnow,bttvb* f" \& P' w5 l2 t+ x$ V
. ]& J! b# L m) Q5.39.217.77:8898不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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