空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！
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`5 x! H8 H# B7 B6 D/ k; ytvb now,tvbnow,bttvb而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @2 ^$ ]4 e4 ^9 q( c5 H' e
. |0 a6 y6 ~ F% I* s. [" \8 s5.39.217.77:8898排便時間：5～10分鐘之間。tvb now,tvbnow,bttvb5 M; T: V: @9 G$ h* h/ w
2 W5 n6 k- J; |( {: \) u$ O5 q排宿便大法:
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: m& ]# }9 a, J8 J3 f, R) [" N% |1.空腹時喝冰牛奶 5.39.217.77:88982 v! L0 P: _+ j, F2 `
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空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
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3 m4 u4 o4 n: A' O. \tvb now,tvbnow,bttvb同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
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所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。
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2.吃黑木耳輔助按摩
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, c% }0 v+ a2 V/ t. R B公仔箱論壇黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。5.39.217.77:8898$ [: K4 v% X9 V! L
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不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
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按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
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3.晨起喝杯蜂蜜水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W, i5 z U; N, f a
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蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。tvb now,tvbnow,bttvb8 j ~ {2 h5 }3 g
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尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。2 u; g! x0 W) `# P) M- |( Q3 C& w
6 O9 {6 |9 h+ Q- h1 e D9 a5.39.217.77:8898但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。tvb now,tvbnow,bttvb2 k; {6 P4 c, F( O
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4.每天不忘吃蘋果 5.39.217.77:88987 x) V* V0 D$ I2 N( A4 m/ O
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蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。7 J- Y% |# C2 K% j+ L( [ l/ Z
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不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。1 V4 G: ^! w. e
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把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S/ l' r& e- L+ |, t. @. a
- b' S, |* Q6 K1 d% F7 @5 s- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺; 5.39.217.77:8898' h& X0 {. R4 I8 b5 U1 R, H2 l$ b
% w8 r& U2 r& R; `& d) Stvb now,tvbnow,bttvb喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心; tvb now,tvbnow,bttvb, h/ C7 Z' p/ J* d: T
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喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯; TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x/ p/ |% g- i! f! d' i
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喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
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2 t1 { p2 Y1 K" w1 P, P+ Q, ]5 h公仔箱論壇接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
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: E ]- Y6 I' n0 b" m9 B" M! H1 ]公仔箱論壇整個清腸過程在1小時內完成。7 @; U) a) I0 n8 w$ L
j: J; a/ D( [& K5 h公仔箱論壇清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。
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, g7 @/ o& m; Z8 `0 i& H類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。
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$ P# D6 b4 K8 K) H& [採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 $ D) R2 S, C$ j0 K' w8 U3 j8 |
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不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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