空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！
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: M/ W4 I8 f3 x4 D5.39.217.77:8898而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
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" t, v: n R! ?( R9 y$ E; j公仔箱論壇排便時間：5～10分鐘之間。6 H T2 M; V) w
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排宿便大法:
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& {5 I' O& {* |tvb now,tvbnow,bttvb1.空腹時喝冰牛奶 公仔箱論壇- e, y$ e5 r# Z t8 q/ @4 P
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空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。: ~* N) F/ x% ~, R! W6 Z) ^
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同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
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" N2 G/ p2 F0 P1 o, Z; M0 x6 J5.39.217.77:8898所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。 " h3 t, \, C# l& t$ {4 ?" v
. Y4 j9 l% D8 j! y/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.吃黑木耳輔助按摩
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黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
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不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。公仔箱論壇1 J7 i0 [3 S, Y; W: D' R* x
: h$ t `1 X1 d7 z* _3 h7 y6 Ztvb now,tvbnow,bttvb按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
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1 i" @1 P( B R; }5.39.217.77:88983.晨起喝杯蜂蜜水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F) F8 E- [% @# [/ H p: V
! |3 ? X8 C0 d) ^蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。公仔箱論壇8 u, Q5 V: Z [' x
! K1 F* h& y: [/ k- ~$ ]# E; Ptvb now,tvbnow,bttvb尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。tvb now,tvbnow,bttvb% ~; l7 h5 L8 z) S' }/ a( M' u
: e- V+ v+ x% y3 n& K! ]5.39.217.77:8898但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。
/ _, p: M$ h! K5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [4 c- z4 p* ]6 B) a+ ]* K7 i5 F5 c
4.每天不忘吃蘋果
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蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?4 s2 ]( Q0 `) b
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不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。/ Y! j0 w3 V' v+ H
, \0 p: H& m3 K; g5.39.217.77:8898把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。
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) b1 J$ b( k9 o$ Z: u公仔箱論壇當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺;
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! U9 \% g) B* x) Q5.39.217.77:8898喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心;
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2 ^, n+ |: h8 ]2 E w( b公仔箱論壇喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯;
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) z* ^" P$ w$ L1 D, @2 x公仔箱論壇喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
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, d; p* x' C& v" A2 R. N0 @2 ctvb now,tvbnow,bttvb接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。公仔箱論壇% T! q7 _, l; i* E
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整個清腸過程在1小時內完成。
& ~5 j9 |3 U9 x; o4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B. d) C* `. ?: W9 q
清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p- ]9 w2 o+ ~" }) C
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類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。tvb now,tvbnow,bttvb( [" v9 `. F/ J m* g
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採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 公仔箱論壇* D6 C1 s+ _; c# v8 }8 \) l# N
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不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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