你喜歡喝茶嗎？茶的好處不勝枚舉，而且不必喝多就很健康！美國和日本研究都發現，每天只要喝1杯茶，就能幫助降低心臟病的風險，也能減少中風、早死，甚至呼吸道疾病的機會。先前就有研究指出，茶當中富含的抗氧化物「類黃酮」可能是關鍵！公仔箱論壇# _7 l- h6 w& [
1 r" \# |! h, U! f" }美國研究：每天喝茶減少心血管疾病風險
1 s8 [( Z" X2 c8 M0 f$ R7 t* @- btvb now,tvbnow,bttvb
, x. }1 C, K' X) S: U* K+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。英國《每日郵報》(Daily Mail)報導，一項由美國約翰霍普金斯醫院(Johns Hopkins Hospital)針對6200名受試者的研究發現，每天都有喝茶的人，發生心臟停止(cardiac arrest)、中風、心臟病、心血管死亡(cardiovascular death)的機率，比起完全不喝茶的人少了35%。此外，天天喝茶的人發生冠狀動脈鈣化的情況也比較少。
* F3 H# i) j! j% ]: Z% [公仔箱論壇5.39.217.77:8898/ |0 _" V9 l" y$ A: X
研究員表示，適度喝茶的人，出現重大心臟問題的風險比較低。未來還需更多研究進一步瞭解，適度喝茶為什麼對於心臟有保護作用。不過，先前就有研究指出，茶當中的抗氧化物─類黃酮，可以預防細胞損傷，可能就是其中的秘密。tvb now,tvbnow,bttvb& W8 O0 y7 @; O' K, w3 u& S5 P
* [8 a% O, R; R& d, S% M& f日本研究：每天喝1杯綠茶，降低中風、心臟病機會tvb now,tvbnow,bttvb7 |! H% A. j7 ` I% `2 N
5.39.217.77:88985 O: J' F' ?1 q+ e* Q& Q2 Q7 K
2015年，一項刊登於《流行病學年鑑》(Annals of Epidemiology)的日本研究也指出，每天喝1杯綠茶有助降低心臟病和早死(premature death)的風險。此研究針對超過9萬名年齡介於40~69歲的受試者，進行4年以上的研究，發現他們喝的綠茶越多，死於心臟病、中風和呼吸道疾病的風險也就越低。(提醒：飲食仍要適量才健康)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^2 V* {9 n7 ?; t
5 s) \+ J" J0 v7 Q7 `" ltvb now,tvbnow,bttvb此外，女性每天只要喝1杯綠茶，早死的機會就能降低10%，而男性也有類似的效果。tvb now,tvbnow,bttvb1 t N! Y$ M( Z) |; V! i! ~5 b, W
" d. W' W. a) t! I, _6 D7 x5.39.217.77:8898多項研究指出 喝茶有助減少中風機率
2 P6 E0 H% d1 l! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ N4 N; c% y" s5 D. f! U/ ^
同樣在去年，一項刊登於《歐洲流行病學期刊》(European Journal of Epidemiology)的研究，則是回顧了總計包含85萬6千人的24個研究，結果發現，適度增加茶的攝取量，有助降低冠狀動脈性心臟病、心臟死亡、中風、腦梗塞(cerebral infarction)、腦內出血 (intracerebral haemorrhage)，以及整體的死亡率。- Z/ D4 t! q3 D
5.39.217.77:88985 w# j5 W2 x9 w, g" |5 x6 a
2013年，刊登於《美國臨床營養學期刊》(American Journal of Clinical Nutrition)的研究也指出，保持喝茶的習慣，有助降低中風的機會。6 x, b( @: F H8 e
8 W/ I/ b, U" x0 d4 e) y( z
提醒大家，想要預防心血管疾病，除了適度喝茶，也要保持運動習慣、維持正常作息、搭配均衡又健康的飲食，才能事半功倍哦！tvb now,tvbnow,bttvb' l! ?, t. {) b3 P T8 M" a1 ^
公仔箱論壇6 H5 H6 z0 M3 G2 o
(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-24 02:10 PM
| 
