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[健康資訊] 喝牛奶的女人與喝豆漿的女人,真的差別好大

喝牛奶的女人與喝豆漿的女人,真的差別好大,現在看到還不算很晚…9 Z6 S4 ]/ {. d! S
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牛奶、豆漿,這兩種飲品營養價值高已是大家眾所周知的了。每天喝一些對身體非常有益。但經常有女性糾結,女人是喝牛奶好還是喝豆漿好呢?
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有一種說法是:女人應該多喝豆漿,少喝牛奶。這種說法對麼?
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# }9 s6 b9 T; U那麼,我們不妨來看看,喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J+ O# ]8 M, C: w

- p2 v+ d4 h2 @2 ^- c* o' g$ M公仔箱論壇喝牛奶的女人TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W) c, a/ ?3 z5 B5 k. }

. K6 K, A! |" v* j5.39.217.77:88981、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑。
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; Y0 w( i' l- \3 _- H5.39.217.77:8898牛奶富含維生素A,多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素,還可減緩黑色素的沉積。如果你想擁有白嫩的肌膚,每天喝些牛奶吧。
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2、常喝牛奶的女人頭髮有光澤,秀髮更出眾。
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) I/ y* M- G6 ~5 h4 W牛奶中含有大量的維生素B2,它能促進皮膚的新陳代謝。
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多喝牛奶你會發現自己頭髮長得又快又漂亮哦。& E. Y3 m, {) l' B

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3、常喝牛奶的女人皮膚水潤不易長痘痘。
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9 a: B3 s; k" @& `' V很多青春期的女孩被痘痘困擾,其實每天喝些牛奶可以很好的調節痘痘膚質。痘痘皮膚往往水油失衡,皮膚越幹越出油,越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂,形成薄膜以防皮膚水分蒸發,還能暫時提供水分,可保證皮膚的光滑潤澤。
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4、常喝牛奶的女人身材好。
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亞洲女人為什麼身材總不及歐美女星前凸後翹有線條感?除了先天基因上的差異,不得不說與飲食習慣的差別也分不開。歐美人從小就飲用大量的牛奶。牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正是塑造優美體型不可或缺的營養。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e. a+ D* Q  @# h3 q, E

  q: J& B% {& V6 {0 ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l2 B, Q! b; d: m$ P1 I
5、常喝牛奶的女人不易缺鈣,骨骼好。 4 F, [) x3 Y4 M
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女性相對於男性來說缺鈣的情況更為嚴重。由於女人天生的生理特徵,每當經期和妊娠期都會出現大量鈣質流失的現象。牛奶中不僅含有大量的鈣質,而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收,而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理,可以說喝牛奶是女人最好的補鈣方式。
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喝豆漿的女人
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1、喝豆漿的女人更苗條,且不易得糖尿病。
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為什麼說女人減肥要喝豆漿?因為豆漿含有大量纖維素,能有效的阻止糖的過量吸收。 4 }7 O% \3 k2 _, ?5 W% v

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女性大都偏愛甜食,飲食中往往過量攝入糖分,喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。而控製糖分吸收又能防止糖尿病,是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
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  ~9 l1 U3 U" U$ k; J2、喝豆漿的女人不容易水腫,臉部線條更精緻,還不易有高血壓。4 ~0 f  z  {; S& E0 E0 S* D
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豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂,是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫,看起來胖胖的。多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一,喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。
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3、喝豆漿的女人腦子更靈活,更聰明。5.39.217.77:8898( g4 p1 @; Y6 M( x4 J6 p- R

: _5 q7 Z* y4 [: e" V公仔箱論壇豆漿中所含的硒、維生素E、C,有很大的抗氧化功能,能使人體的細胞「返老還童」,特別對腦細胞作用很大。多喝豆漿的女人大腦不容易老化。0 v3 N' i1 G: |+ y& O
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4、喝豆漿的女人不容易便秘。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _. S+ X$ \2 C6 H

# G0 A. ^0 C4 E0 W公仔箱論壇由於生理特徵的影響,女人比男人更容易有便秘的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道的蠕動,帶出腸道里不必要的廢物和毒素。所以多喝豆漿的女人不容易便秘,不怕變成小肚腩哦。公仔箱論壇( f$ p/ D+ I# |5 ]3 f) B' p) N
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0 j7 Z4 \7 Q$ p% I9 Otvb now,tvbnow,bttvb5、喝豆漿的女人不易老。5.39.217.77:8898+ P6 ?! i6 d5 W, Q/ |" X) W

1 z/ @0 F. [6 c為什麼說女人適宜喝豆漿呢?因為豆漿中含有類似於對女性至關重要的雌激素的一種物質——異黃酮。它們具有雌激素的活性,對於更年期女人來說,多喝豆漿可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題,如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。
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: ?$ r( _( E, b- S- k  {* X/ x5.39.217.77:8898女人多喝豆漿少喝牛奶?5.39.217.77:88984 i. {+ k9 Z& I) ^
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錯!
1 P& n! i6 y5 h2 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?2 [0 E) c5 v$ }4 H
豆漿雖好,可營養上相對於牛奶有一些不足的。豆漿鈣含量低,喝豆漿遠遠無法補充女性對鈣質的需求。那麼女人喝什麼最好呢?公仔箱論壇# `" B% A0 h  }# l2 `; e- K

: h3 A! f; r7 j, qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿+牛奶TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ?8 K+ |/ q# l# O0 q/ l4 ?4 I  q
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很多人曾經錯誤的認為豆漿和牛奶不能一起喝。牛奶和豆漿的營養不僅不會疊加而損失,反而會因為互補而加強。從補鈣而言,牛奶中有大量的鈣,以及維生素D和乳糖,如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助,就可以更加有效地提高鈣利用率。對於更年期的婦女來說,豆漿中的大豆異黃酮,可以在飲奶補鈣的同時延緩鈣流失,起到雙管齊下的作用。
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  • soforlee

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