喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大，現在看到還不算很晚…
9 J+ L8 u* j( Y4 e# M* n公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 ^6 o9 \( Z. ?7 u+ I2 l# g" o# P
牛奶、豆漿，這兩種飲品營養價值高已是大家眾所周知的了。每天喝一些對身體非常有益。但經常有女性糾結，女人是喝牛奶好還是喝豆漿好呢？
4 d- Q( Q2 X) K5 j0 W5.39.217.77:8898
3 u* g% x6 A6 M/ {5.39.217.77:8898有一種說法是：女人應該多喝豆漿，少喝牛奶。這種說法對麼？
2 V+ O& L. [7 J1 K! x8 R5.39.217.77:8898
2 O( N6 o+ s. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那麼，我們不妨來看看，喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。
4 _' L1 f( _6 ~$ |/ o& y' m2 o. J- N
( o* A) |# n/ _. ]9 z& k5.39.217.77:8898喝牛奶的女人tvb now,tvbnow,bttvb e( S$ U/ g9 g- I$ X; C8 A
; ^& [8 c/ |8 W. \; ]9 u2 `1、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑。
1 W/ d0 L7 Y/ B, o" K* z5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z* Q' _( E* c" h! Y% ]: t# K
牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，還可減緩黑色素的沉積。如果你想擁有白嫩的肌膚，每天喝些牛奶吧。tvb now,tvbnow,bttvb) ]" y, _. U' \$ t. w7 L; `
: f& D# [8 \+ A5 O5.39.217.77:88982、常喝牛奶的女人頭髮有光澤，秀髮更出眾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K4 I* b/ M, N+ |) l W
公仔箱論壇2 [. K5 z# }) a
牛奶中含有大量的維生素B2，它能促進皮膚的新陳代謝。 * K- F" X* r. J! a W
& a7 c7 i: ~7 K. [ q6 J" ?' d9 P5.39.217.77:8898% M) Y9 ?4 g) c# }4 Y# z6 G
多喝牛奶你會發現自己頭髮長得又快又漂亮哦。tvb now,tvbnow,bttvb1 }/ s- W7 p/ G
: J# ]8 u+ g- O6 h2 Y' @# t6 o# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I. M1 d1 r: e
3、常喝牛奶的女人皮膚水潤不易長痘痘。
4 q) @- f4 \3 B! K( `公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 X' j4 I0 Z. d/ J8 n% H* n
很多青春期的女孩被痘痘困擾，其實每天喝些牛奶可以很好的調節痘痘膚質。痘痘皮膚往往水油失衡，皮膚越幹越出油，越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。
! A& m/ E1 Q5 R8 |
4 ]+ J0 W/ \# S& D6 M- c+ p* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, D& d' a+ }' L/ B# q5 O5.39.217.77:88984、常喝牛奶的女人身材好。
: D4 q5 |4 l8 K+ t1 m- r
. G! L" o" s5 o4 {7 v+ c公仔箱論壇亞洲女人為什麼身材總不及歐美女星前凸後翹有線條感？除了先天基因上的差異，不得不說與飲食習慣的差別也分不開。歐美人從小就飲用大量的牛奶。牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正是塑造優美體型不可或缺的營養。
9 i4 O+ A ~- K' F* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 M3 o: v1 q) K4 H7 l
) K- \+ K4 ^+ L3 itvb now,tvbnow,bttvb5、常喝牛奶的女人不易缺鈣，骨骼好。 5.39.217.77:88980 v" c& P' R+ g& r. G% z s
5.39.217.77:8898/ ^* B5 G+ `" v f) g4 f
公仔箱論壇. o4 H7 g; D8 O8 {( F
女性相對於男性來說缺鈣的情況更為嚴重。由於女人天生的生理特徵，每當經期和妊娠期都會出現大量鈣質流失的現象。牛奶中不僅含有大量的鈣質，而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，可以說喝牛奶是女人最好的補鈣方式。
$ Z( A) n* _8 j2 j) f6 ?3 R; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& z$ u0 e; q& ?! t/ ^) D! J* m公仔箱論壇
) { q5 y9 c* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝豆漿的女人
3 s' h* n, m1 R8 I1 d2 o7 h
* b3 [# o) Y& S$ O5 ~* M2 p) ?6 x公仔箱論壇1、喝豆漿的女人更苗條，且不易得糖尿病。
9 _' |* C2 ?- N* c1 V' n+ c7 q) f6 ~1 i" w. q$ C- U/ [ A
為什麼說女人減肥要喝豆漿？因為豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收。
7 @! ]6 J9 M# B: p公仔箱論壇/ Y4 y* `3 b! W( ?5 D/ B
9 M' Q0 T6 B1 y
女性大都偏愛甜食，飲食中往往過量攝入糖分，喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。而控製糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
4 S4 u+ b8 u3 ^4 g* |* _4 I公仔箱論壇
9 J: z3 x+ e; [6 p- a: ?. F y5.39.217.77:8898/ z( ~$ J# d% ~1 i0 S, k1 _# T' e: [
2、喝豆漿的女人不容易水腫，臉部線條更精緻，還不易有高血壓。
# s8 V `. U. C) F; V
L/ y1 \6 `7 e0 p! e豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫，看起來胖胖的。多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一，喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。
% Y, K2 J" n0 k5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D5 y; E# H1 P8 ]. w
. K: o* P- o' h; u公仔箱論壇3、喝豆漿的女人腦子更靈活，更聰明。$ q% j5 z& t: Q& b7 D1 p
o; A$ v4 u4 ~" w8 g0 @5.39.217.77:8898豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用很大。多喝豆漿的女人大腦不容易老化。
. W8 @$ _' m$ @' n3 H! D7 w. p公仔箱論壇
. ]9 m# D* B8 j- L5 @; h
( Z: @7 f/ P6 H+ Z4、喝豆漿的女人不容易便秘。
8 x5 T ?. _ u3 n% X; _公仔箱論壇
" D4 ]4 ]/ X' X) I由於生理特徵的影響，女人比男人更容易有便秘的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道的蠕動，帶出腸道里不必要的廢物和毒素。所以多喝豆漿的女人不容易便秘，不怕變成小肚腩哦。
0 Y1 w- T8 A _8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D" G' W+ i' O1 `6 o1 j( Z# s" U
( }, K+ f, i& m5、喝豆漿的女人不易老。
* s I/ L# k' J% b公仔箱論壇5.39.217.77:88986 }& K, X9 ]( g- ~9 C3 w+ c
為什麼說女人適宜喝豆漿呢？因為豆漿中含有類似於對女性至關重要的雌激素的一種物質——異黃酮。它們具有雌激素的活性，對於更年期女人來說，多喝豆漿可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。
$ n- |& a, s2 I. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! V) }1 J4 ?& X; q o! X女人多喝豆漿少喝牛奶？tvb now,tvbnow,bttvb3 z/ M! j3 `. F* v1 U/ L
- x3 r; R) O" w1 M5 H: ]錯！
; z7 k! T. H$ ^6 @ ~; ?5 jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% R2 O& @) I9 _2 Y0 h) x
豆漿雖好，可營養上相對於牛奶有一些不足的。豆漿鈣含量低，喝豆漿遠遠無法補充女性對鈣質的需求。那麼女人喝什麼最好呢？5 G; c7 N5 X3 g3 L$ h% W
% B1 o8 @9 ~7 X% h- Y5 x3 D" T# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿+牛奶
& ]. f4 A. O0 u5 O3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 j4 F9 z- p. }% w# {# ?; s6 g* X很多人曾經錯誤的認為豆漿和牛奶不能一起喝。牛奶和豆漿的營養不僅不會疊加而損失，反而會因為互補而加強。從補鈣而言，牛奶中有大量的鈣，以及維生素D和乳糖，如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助，就可以更加有效地提高鈣利用率。對於更年期的婦女來說，豆漿中的大豆異黃酮，可以在飲奶補鈣的同時延緩鈣流失，起到雙管齊下的作用。 |
發表於 2018-1-14 03:26 PM
| 
