流感上身全身痠痛、嗽不停好難受！營養師叮嚀，想要避免感冒症狀加劇，使身體儘速復原，除了看醫生吃藥外，感冒期間適度忌口，避免食用「油炸食品」、「酒精」等5大地雷食物，也同樣重要！
1 W7 a/ h. y* ]" q5 z5 Y q6 T
8 B: ^# U1 U+ a* d3 N/ @ S$ O5.39.217.77:8898當心這5種地雷食物！吃多恐釀感冒症狀加遽tvb now,tvbnow,bttvb2 @) G/ h# g0 n, i0 z- f
: r" z; U& y/ A0 u# M u9 b# @公仔箱論壇蘇妍臣營養師表示，流感是流行性感冒的簡稱，是一種因感冒病毒感染而引起上呼吸道發炎的疾病。一般來說，此類病毒從活化至衰退約需7～10天的時間，因此，在正常情況下，感冒發病至痊癒病程也應與之吻合才是。可若感冒期間，未加以適度忌口，不慎攝取到下列5大地雷食物，恐將使症狀更為加劇，甚至導致病程延長。tvb now,tvbnow,bttvb( D3 [9 M7 l- Y$ r6 ~4 J" {
公仔箱論壇4 c$ Y4 @9 p9 l; v6 e5 I
地雷食物1／油炸食品
' M8 @9 U5 i. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z' z; e$ A& |2 }% U0 o) o6 Q: P) _
感冒期間，人體會自動開啟免疫機制，藉以殺死入侵體內的病毒。可一旦患者吃下含有大量過氧化物的油炸食品，便會導致免疫機制必須花費雙倍的力量，來對抗過氧化物及病毒的威脅，進而拉長感冒復原的時間。
# b" l# \- a B) ]! {1 l公仔箱論壇
7 e1 j6 S7 T% g1 Y# }& T公仔箱論壇地雷食物2／酒精
1 O1 u+ U3 A; o8 Z4 e* p5.39.217.77:8898! K4 L& w$ s6 |+ N, Y
蘇妍臣營養師提到，臨床診斷上也發現，有不少民眾每當感冒就習慣飲用所謂的「藥酒」來補身。但是，來路不明的藥酒不僅有成分不明、毒物殘留的疑慮，對於舒緩感冒症狀更是效果有限。
0 `% i) O9 ]/ e1 ?6 U8 _+ O5.39.217.77:8898
& }! M4 ~% c, Q' R4 J- P% M( d5.39.217.77:8898雖然飲酒當下，人體確實會因酒精作用，使血管擴張，加速血液循環，而短暫感覺身體發熱，但在酒精代謝時，亦造成交感神經反應，導致末稍血管收縮，其中包括喉部的微血管，讓感冒不適症狀更加嚴重。
9 P. U; ~% d. E. ?' C2 S- n公仔箱論壇
. z" D" K% G& w. f5 J; x& \" t尤其是當酒精代謝後，原先擴張的血管更會再度收縮，甚至比飲酒前更為劇烈。恐增加心血管的負擔，增加中風、心肌梗塞發生風險，不可不慎！
# E$ }. a( d( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- N7 b' `& k8 X6 E( _2 e5.39.217.77:8898地雷食物3／人參5.39.217.77:8898+ D( b6 S* ?6 N7 p( Z
/ Z! O# _; q8 F
雖然經現代藥理證實，適度食用人參確實有助提升免疫力、增強體力。可卻不建議於感冒期間服用。事實上，感冒時人體正處於劇烈發炎的狀態，一旦吃下人參，恐使發炎程度更為嚴重。
/ L5 ~ T+ a Y1 d _& ]8 f0 p0 b5.39.217.77:8898
4 ]$ H% L7 d- p |- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。地雷食物4／巧克力等高脂甜食
/ A& [, p; j" F u, z公仔箱論壇! A5 P& s9 |: W' |6 Y3 D4 n/ F
雖然之前曾有報導指出，黑巧克力可減少感冒症狀，可此研究仍為動物實驗階段，人體研究仍尚未證實。一般來說，巧克力、甜點及糕點為例，製作時往往會添加大量的酥油、奶油；這些飽和脂肪酸進入人體內，都會誘發更多發炎物質的產生，進而加劇感冒症狀。
]. X2 g& g9 \9 k! W% B7 i; c5.39.217.77:8898
5 @0 z! Q' n- n: b& t0 q( e8 Q公仔箱論壇地雷食物5／辛辣食物tvb now,tvbnow,bttvb$ f" J# j5 C; ?% Z/ [, S( R
& W- D- b: |1 p4 _) l公仔箱論壇辣椒、胡椒、山葵等辛辣食物，雖然含有豐富的抗氧物，可由於其在下肚前，容易對人體口腔、腸胃等黏膜組織帶來刺激，使局部發炎反應更為惡化。因此，也不建議在感冒期間食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s3 v5 w2 B: k3 V9 W" X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v: g* t! q- h; ~, a& M) K
(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-13 01:02 PM
| 
