身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？
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3 [/ S5 y8 B' W9 m公仔箱論壇1.沙律醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {* w0 C! `( B R
市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。; B4 c3 l& o4 y5 `# ?* R
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2.可樂公仔箱論壇, K3 S' F3 Z {
美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。
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+ V \# H0 U/ e3 O) o2 P/ L) b5.39.217.77:88983.雪糕
0 }* x9 Q Z! w5 V4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。
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4.白飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `# L$ H0 ]$ n
澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。
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5.酒精TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k0 d: T' A* i7 Q4 e/ _) g l5 X
飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。5.39.217.77:8898- ]' ^) v( G( \
D% J5 |- R0 v/ L6.薯片: J/ Q! u3 P" f N b# x
不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
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