身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？5.39.217.77:8898+ Z) E% _% P# O) A
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1 A3 `6 } t2 O+ K0 z1 `# Ctvb now,tvbnow,bttvb1.沙律醬6 I; M$ ?* X; G: g
市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。2 ^% Z5 u; v* |9 _, O
; N9 }% V1 y/ n! y公仔箱論壇2.可樂
) \/ Y8 u% v0 c& ?/ l }( \+ |! }5 H) [tvb now,tvbnow,bttvb美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。
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6 ?' T) k% H e' J* {8 w; H4 X# X3.雪糕
" x6 p# c! r( r V, \5.39.217.77:8898吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。* G3 s: \# }8 b7 q8 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a9 ? |: m. V, ~: U! c. W
4.白飯
) [% S( c& A7 F$ l澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。
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5.酒精/ N# a/ |9 v* i# _
飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。
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$ S% Y4 v [; \8 T; C5 Qtvb now,tvbnow,bttvb6.薯片
2 X- k4 y4 ~2 d- L' I# E6 m% s不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
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