身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？4 [1 _5 ^0 g; K; F6 x4 t- l
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" I5 Q; k' H* ]& p: P. ]tvb now,tvbnow,bttvb1.沙律醬$ U' L4 v6 g1 m* N
市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。5.39.217.77:88985 K1 p- ~* f& _, r+ a( s
3 d. ?- Z' m5 `& k; ytvb now,tvbnow,bttvb2.可樂
7 N* m7 i- B, O5 ^tvb now,tvbnow,bttvb美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。; `+ O2 _7 S$ r8 V7 B" O
3 y0 @$ {% g" i5 w. C1 `5.39.217.77:88983.雪糕tvb now,tvbnow,bttvb3 v( D5 E G' V7 j, ^# ]! C
吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。5.39.217.77:8898$ B; ^( v. V$ Z
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4.白飯
* v: P) A- h8 F `; t) I澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。5.39.217.77:8898% q8 l6 x4 c9 }
3 R$ p3 j# f% [6 w; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.酒精tvb now,tvbnow,bttvb; M% N# F) t' B' z% a9 }5 f
飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @3 M, ~) i/ Y' U3 p6 U
% n1 M% L' B: o3 h4 H6.薯片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B8 o2 h! y( H+ c7 u+ l
不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
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