[健康資訊] 小兒腹瀉怎麼吃？　醫師：水分、營養不可少

腹瀉在世界上，依舊造成許多的問題，特別是腹瀉發生在兒童身上時，往往會有許多更嚴重的後果。根據聯合國統計，全世界一天會有1800名小於五歲的孩子，因腹瀉死亡，這真的是很令人傷心的事實。我們在台灣有清潔的水源可以用，真的是要滿懷感恩。公仔箱論壇/ @8 L4 Q- J# o2 Y& O' {1 Y

一旦發生腹瀉，會這麼嚴重的主因，主要是來自於脫水以及營養不良，所以世界衛生組織在補充水分以及維持腸道營養上，做了很多努力以及研究。希望可以儘量減少腹瀉的死亡率以及可能產生的問題。

世界衛生組織的建議

這裡引用世界衛生組織（World Health Organization,WHO）的建議，跟大家分享。一則讓大家可以科學化的，有根據的照顧孩子，另外則是破除一些常見的迷思。5.39.217.77:88980 N+ q: ~3 b8 t! Y' L

在急性腹瀉時（腹瀉開始兩週內），有四個建議：& i# e; a" C; W( s5 {; C/ m
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1.給孩子比平常更多的水分，以避免脫水。9 Z7 d; k; v0 k( R6 s& C- t
2.給予孩子「鋅」（10-20毫克/天），連續給予10-14天。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m1 e- S) c6 S( \* N* i( E1 r2 Q
3.持續的餵食，以避免營養不良。tvb now,tvbnow,bttvb$ r; `3 E+ I9 l/ D9 P
4.如有脫水，或其他危險徵象時，請帶至兒科醫師處診治。: }, e* i0 x( B5 z2 Y; `8 d+ Q
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給孩子比平常更多的水分，以避免脫水tvb now,tvbnow,bttvb* c: q1 O: d2 \( a$ b
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原則上，如果孩子願意自發性地喝水，就儘量的讓他喝。如果孩子不會自發性地喝水，那麼每次排便後，可以按照以下的標準給予水分補充。tvb now,tvbnow,bttvb( ~0 Q8 f1 \9 s: f+ k8 g% t0 {2 ?
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兩歲以下：每次排便後，補充50-100 CC
兩歲到十歲：每次排便後，補充100-200 CC; N* E- ?0 n- `0 Q; U
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水分的「種類」也是很重要的。不建議單純的補充純水，而最好是有鹽分的液體。市面上都有在賣電解水。如果要自製的話，鹽分的濃度是3公克/每公升。tvb now,tvbnow,bttvb6 l$ _  h0 w8 Y  E2 I1 ~8 y
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哪些是帶有鹽分的補充液呢？5.39.217.77:88988 `1 W0 g3 }! \; ~
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•市售電解質水tvb now,tvbnow,bttvb% `4 K+ o! w7 {) i7 p
•有加鹽巴的蔬菜湯或雞湯

另外有一些是不適合在腹瀉時飲用的液體，請儘量避免，例如：& Q* M. Q" [( p% R( F4 c4 @$ P

•市售含糖飲料（包含運動飲料）: ]8 \/ G$ p' R" b" W9 `- w- l
•市售果汁tvb now,tvbnow,bttvb* B- j$ M4 N6 B( b& b5 ~8 n+ m/ s
•市售含糖茶類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  o$ z) U+ _# m
•咖啡
•某些花草茶9 m% u' C* H5 }" d6 n
要避免運動飲料，要避免運動飲料，要避免運動飲料3 f* X  E& k$ P+ z/ j9 F

給予孩子「鋅」（10-20毫克/天），連續給予10-14天
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鋅是人體重要的微量元素，可以穩定細胞膜以及抗氧化。目前已知兒童在急性腹瀉時，會增加腸胃道鋅的流失，以及鋅的流失，使得血液中鋅的濃度下降。進而降低腸胃道的免疫力。缺少鋅會導致腹瀉時間延長以及延後恢復時間。

約十年前開始，陸陸續續就有證據給予孩子補充「鋅」可以減少急性腹瀉的嚴重度。而根據這些年的研究，補充鋅可以減輕急性腹瀉的嚴重度，減少腹瀉超過七天的比例，縮短病程，甚至可以降低未來2-3個月腹瀉的機會（以上的證據等級為A，有最強的證據力）。所以目前世界衛生組織有建議幫急性腹瀉的孩童補充鋅。. p" t/ ^6 Y2 m$ S* k5 {' ^
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持續的餵食，以避免營養不良tvb now,tvbnow,bttvb0 P- m. r& a/ J7 j- e
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在急性腹瀉時，都不建議停止飲食。即便是住院打點滴的病童，還是不建議停止飲食。還有，孩子的飲食不可以稀釋。餵母奶的孩子要持續的哺餵母奶。原則上在孩子可以接受的狀況下，儘可能的給予食物。5.39.217.77:88980 n# M0 D- B$ [8 a7 m
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繼續進食，孩子才有足夠的養分讓身體恢復，盡快恢復受傷的腸胃道。反觀限制飲食或者是用稀釋的牛奶餵食的孩子：體重會掉的更多，腹瀉的時間比較久，腸胃道功能恢復的也比較慢。
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很多家長都會問說：拉肚子時，要不要泡半奶？tvb now,tvbnow,bttvb( X8 v6 j! j; t, n
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答案是：絕對不要泡半奶。3 d2 h# a0 k' S, M' \

那拉肚子時到底要怎麼吃呢？當然要考慮到孩子的年齡，原本進食的情形。但是有下列的原則可以參考：
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1.哺餵母奶的孩子，要持續的哺餵母奶，甚至要比平時吃得更多，以補充流失的水分。公仔箱論壇* X$ f2 x  a0 `+ a4 p6 q, I
2.喝配方奶的孩子，可以繼續使用本來的配方奶，但是切記：不要稀釋！
3.小於六個月的孩子，哺餵母奶的同時，如果已經開始吃副食品。在腹瀉的時候，會建議增加母奶哺餵，減少副食品的量。5.39.217.77:8898& H' Q5 U7 K; K% A
4.大於六個月且已經有吃副食品的孩子：副食品應該繼續，而且要儘量打碎以方便消化。肉/魚/蛋富含蛋白質食物應該繼續給予。另外，補充高鉀食物會有幫助：像是香蕉，椰子水，現打果汁等等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N1 f- I7 l+ t( a- I0 c- k+ T% W  a
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還有：急性腹瀉停止後，要給孩子更多的食物（比平常多一餐），可加速恢復。公仔箱論壇# ]1 ]! H8 X% r7 N9 g

如果孩子有脫水，或其他危險徵象時，請帶至兒科醫師處診治。

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哪些是危險徵象呢？以下是世界衛生組織提醒各位家長要注意的危險事項：5.39.217.77:8898: \% G$ h9 i5 \/ ?

1.大量或頻繁的水瀉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n7 O- f' J/ P
2.大便中有血液8 [' y, z( F! r: l; [
3.餵食情形不佳tvb now,tvbnow,bttvb( x  l& ]; g8 C$ R! v
4.腹瀉超過三日TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e7 S# A: N, i
5.發燒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y; @# n0 a1 X% q" l  `5 f& \: C
6.有嘔吐的現象

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soforlee

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