冷冷的冬天來杯熱可可，溫暖身心，充滿療癒效果。女生們可能會擔心可可亞熱量很高、容易造成肥胖，其實只要選擇純的可可亞，反而有改善寒性體質、提升免疫力、抗癌、預防失智及動脈硬化、改善便秘等多種養身功效，是可以天天適量飲用的健康飲品。 5 s( ~% J3 e1 ^ r. g; r
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純可可中具有鈉、鉀、鐵、鋅、銅、鎂等各種豐富的礦物質，還有維生素B以及鈣等營養成分，以及能帶來飽足感並改善腸道的膳食纖維，除此之外，還有只有可可亞中特有的可可鹼、咖啡因、多酚抗氧化劑。
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" H. `9 }9 o" V7 b2 l公仔箱論壇《100g純可可成分表》(日本文部科學省食品成分表)
) C0 e# r' y }! \( Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \; u* y' T: d1 ~
熱量 277kcal
0 B) |- _" h2 q+ u) S/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈉 16mg - r$ S: k, p) P" ?5 h, z8 e7 B( P
鉀 2800mg 5.39.217.77:88981 a: R+ N3 M% g1 R" H
維生素B1 0.16mg 公仔箱論壇2 `! C) j# k$ Z( e v( c
維生素B2 0.22mg tvb now,tvbnow,bttvb+ c" e- k# C! J' _" s
鐵 14mg
/ F1 O. J' W- @7 V4 @鈣 140mg
( m2 d5 t' I+ l+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。膳食纖維 23.9g 5.39.217.77:8898; N+ V8 d$ w3 x
# `. L' |* f. f F4 T9 Y r1 i公仔箱論壇依據衛生福利部食品藥物管理署營養成分資料庫顯示，加了牛奶的熱可可熱量會大幅增加(461kcal/100g)，若是在意熱量，選擇飲用時可多加注意。
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. L, u8 r' l: t' w. {' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲用可可亞的10大好處 5.39.217.77:8898# u" o6 {6 S) S) _$ x
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1.抗癌
4 D A$ G6 K; `# d2 e1 h( H' wtvb now,tvbnow,bttvb可可多酚具有抑止細胞DNA變異的效果。臨床實驗中，也降低了高血壓與心血管疾病的風險。 9 n! Y$ C* ? F& C5 @/ n2 e8 O
2 g# x: `: `% @tvb now,tvbnow,bttvb2.預防失智
0 X; q: D1 ^7 s# |* B. E7 @可可亞中的黃酮類能刺激與視覺、運動和言語記憶相關的區域，提升認知能力。可可中的多酚不僅是抗氧化物質，還能直接活化神經滋養因子BDNF。
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: X& ^2 v9 I3 U! A' gtvb now,tvbnow,bttvb3.預防動脈硬化
! {, ]% u- m1 G2 r/ p( V$ ~公仔箱論壇長期攝取可可亞能促進血液循環，可可中含有的多酚能強化血管機能，對心臟與循環系統有益。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b/ Z0 U% V+ y
! i; ?3 I, E7 {, ?( \' m/ b+ n4.健胃 6 M/ E2 `' Q" |
可可亞特有的遊離脂肪酸可可FFA，能夠抑制造成食物中毒的壞菌。還對造成胃潰瘍的幽門螺桿菌具有殺菌效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v$ N. G1 P1 @$ a; F( m" G6 _
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5.改善便祕
) H- j$ J. Y" ?tvb now,tvbnow,bttvb可可亞中含有非水溶性的膳食纖維木質素，能促進腸胃蠕動，幫助排便。除此之外，木質素還能增加腸胃中的好菌，改善腸胃狀況。 tvb now,tvbnow,bttvb( }" A2 A% C+ T3 Q' H* `. z
9 A" h& \5 n$ t+ N5 v$ i6 ~7 K6.改善寒性體質 tvb now,tvbnow,bttvb6 |& \" @6 f' E
根據森永製菓的「CacaoFun」可可營養研究所網站實驗，可可亞比薑更能夠溫暖身體。這項實驗以寒性體質的女性為對象，分別測試了攝取薑與可可亞之後的指甲表面溫度，30分鐘後服用薑的實驗對象溫度開始退卻，可可亞則維持到六十分鐘。 0 ?- ?' w5 I \0 w7 f$ P4 O
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7.預防感冒
0 b% m$ }$ A3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可可亞能提高免疫細胞的活性，達到預防感冒的效果。
8 x. T3 w5 I, f" K+ N& Y+ q" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a7 E( z8 O3 ]: v5 E) W" m
8.消除便臭
/ `+ y7 L/ @# n( `/ _5.39.217.77:8898木質素會將腸內生成的臭味成分吸收，排便時一起帶出體外，具有改善排便惡臭的效果。
+ T( k" p# R- a$ B) J2 P) G- Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a% b e* F# \1 p: i
9.改善貧血
5 F# T/ C5 k+ D! d可可亞具有豐富的礦物質，特別含有豐富的鐵質，對於有貧血問題的女性，十分適合作為補充鐵質的飲品。
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' A+ k: O4 ]4 r8 _公仔箱論壇10.放鬆
- v5 T, a" b2 O& u" P5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲用可可亞有助於安撫緊張情緒，成分中的可可鹼能活化腦內物質血清素，達到放鬆神經的效果。可可亞中的可可多酚也具有減壓的作用。
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-11 03:54 PM
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