冷冷的冬天來杯熱可可，溫暖身心，充滿療癒效果。女生們可能會擔心可可亞熱量很高、容易造成肥胖，其實只要選擇純的可可亞，反而有改善寒性體質、提升免疫力、抗癌、預防失智及動脈硬化、改善便秘等多種養身功效，是可以天天適量飲用的健康飲品。 7 O* o) P2 Q- L* T1 }
m% r( Z1 T% g7 G& [( d, L
純可可中具有鈉、鉀、鐵、鋅、銅、鎂等各種豐富的礦物質，還有維生素B以及鈣等營養成分，以及能帶來飽足感並改善腸道的膳食纖維，除此之外，還有只有可可亞中特有的可可鹼、咖啡因、多酚抗氧化劑。
! c; s+ @) h0 f6 |2 F. e nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ l' B( D) o$ c. }
《100g純可可成分表》(日本文部科學省食品成分表) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {4 g/ ^; p* X. c6 |
6 @; X0 y. l8 B3 q! E熱量 277kcal
! |$ T% n0 s8 {! ltvb now,tvbnow,bttvb鈉 16mg
$ I. F) T% u, s9 Y1 Stvb now,tvbnow,bttvb鉀 2800mg 公仔箱論壇- T) a: @7 F* W* Y+ k- b' e
維生素B1 0.16mg
# v3 c$ }+ C5 X1 f- i" m; M5.39.217.77:8898維生素B2 0.22mg
5 s" w" M: b; ^公仔箱論壇鐵 14mg
# f3 e- v) T7 G8 F- m7 ]鈣 140mg 5.39.217.77:8898 m% h9 ^! @! o( d9 H
膳食纖維 23.9g
5 Y1 K: w; h; m# c$ e- k% [5.39.217.77:8898
6 I/ v8 ~! z0 \2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。依據衛生福利部食品藥物管理署營養成分資料庫顯示，加了牛奶的熱可可熱量會大幅增加(461kcal/100g)，若是在意熱量，選擇飲用時可多加注意。
7 G& T5 u: i, I. D6 X* o. N& r公仔箱論壇: F& @/ f4 t/ ?: d3 c
飲用可可亞的10大好處 1 V; e; L7 B, g
5.39.217.77:8898! {* M+ C7 F# P* K6 R
1.抗癌
9 f" \# A1 ]. q$ `+ @/ j5.39.217.77:8898可可多酚具有抑止細胞DNA變異的效果。臨床實驗中，也降低了高血壓與心血管疾病的風險。 tvb now,tvbnow,bttvb9 K+ X) |: P$ n1 m1 g7 p& p2 r0 n+ e
' s( e$ \' c4 i公仔箱論壇2.預防失智 公仔箱論壇" P' k4 s7 U; k2 l" u' g. Y$ G
可可亞中的黃酮類能刺激與視覺、運動和言語記憶相關的區域，提升認知能力。可可中的多酚不僅是抗氧化物質，還能直接活化神經滋養因子BDNF。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L0 r( k9 m8 J6 y# V4 g
5.39.217.77:8898: G L: e F/ f. L2 k I
3.預防動脈硬化 * v5 w. J8 {) l& P$ k4 E+ `, \5 f
長期攝取可可亞能促進血液循環，可可中含有的多酚能強化血管機能，對心臟與循環系統有益。
2 U$ ~4 t' h; n2 z1 [& {5.39.217.77:88985.39.217.77:8898- @$ {* @. n( K( C3 F( K5 _7 @- u7 Q
4.健胃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G6 E2 i2 d. x! Q7 W
可可亞特有的遊離脂肪酸可可FFA，能夠抑制造成食物中毒的壞菌。還對造成胃潰瘍的幽門螺桿菌具有殺菌效果。
8 H+ e4 ?' p$ v& Q. W+ O公仔箱論壇% E4 N* d, v6 F% l8 E( V5 ^) X
5.改善便祕 公仔箱論壇6 u, q" p( j0 W
可可亞中含有非水溶性的膳食纖維木質素，能促進腸胃蠕動，幫助排便。除此之外，木質素還能增加腸胃中的好菌，改善腸胃狀況。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A8 }. ~1 h% j' p
5.39.217.77:8898) {7 Y( J. O( P% M0 b
6.改善寒性體質 $ H* f3 a6 q$ w' K" r, V1 o
根據森永製菓的「CacaoFun」可可營養研究所網站實驗，可可亞比薑更能夠溫暖身體。這項實驗以寒性體質的女性為對象，分別測試了攝取薑與可可亞之後的指甲表面溫度，30分鐘後服用薑的實驗對象溫度開始退卻，可可亞則維持到六十分鐘。
2 W" h2 x$ o; h7 U& x% B" B5 U% X2 N5.39.217.77:8898
, z- o3 K9 H) C' X4 V. atvb now,tvbnow,bttvb7.預防感冒 tvb now,tvbnow,bttvb7 {4 ^: K4 l9 L
可可亞能提高免疫細胞的活性，達到預防感冒的效果。
* r, n2 O4 @( @& E) z# U7 b
1 d/ e9 g+ j, b g# L4 v公仔箱論壇8.消除便臭 5.39.217.77:8898$ H5 t, O" ~7 F8 n
木質素會將腸內生成的臭味成分吸收，排便時一起帶出體外，具有改善排便惡臭的效果。
) y9 ?8 Z! K! X9 j! z5.39.217.77:8898
+ l( u) g+ r6 F/ O% c. ]" @公仔箱論壇9.改善貧血 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G7 n. J$ q8 v6 s7 H
可可亞具有豐富的礦物質，特別含有豐富的鐵質，對於有貧血問題的女性，十分適合作為補充鐵質的飲品。 tvb now,tvbnow,bttvb g+ a+ \& F6 f0 z4 c
公仔箱論壇- Z: y, `' n/ ] H, J
10.放鬆
- s4 y4 x5 y. r6 ^! ~$ a5 dtvb now,tvbnow,bttvb飲用可可亞有助於安撫緊張情緒，成分中的可可鹼能活化腦內物質血清素，達到放鬆神經的效果。可可亞中的可可多酚也具有減壓的作用。
$ }/ \/ T0 Q# U公仔箱論壇
/ G& c3 e, ?9 `/ g" {' c p(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-11 03:54 PM
| 
