冷冷的冬天來杯熱可可，溫暖身心，充滿療癒效果。女生們可能會擔心可可亞熱量很高、容易造成肥胖，其實只要選擇純的可可亞，反而有改善寒性體質、提升免疫力、抗癌、預防失智及動脈硬化、改善便秘等多種養身功效，是可以天天適量飲用的健康飲品。
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: O: k6 d4 w* ?) ?tvb now,tvbnow,bttvb純可可中具有鈉、鉀、鐵、鋅、銅、鎂等各種豐富的礦物質，還有維生素B以及鈣等營養成分，以及能帶來飽足感並改善腸道的膳食纖維，除此之外，還有只有可可亞中特有的可可鹼、咖啡因、多酚抗氧化劑。 : S3 b- z1 B& @( A! V1 N
+ [# D% K% J- k; ctvb now,tvbnow,bttvb《100g純可可成分表》(日本文部科學省食品成分表) tvb now,tvbnow,bttvb: M3 K- J# s! ^+ e; O1 |8 o, L
" j D8 r& @7 T; mtvb now,tvbnow,bttvb熱量 277kcal
: W% s8 G4 o& y; |) n鈉 16mg 公仔箱論壇& r5 f) P! k& H7 m! q8 ]. ~, w) M
鉀 2800mg TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r' q1 [* w6 D) X
維生素B1 0.16mg
% V s9 ^% x$ x( _4 Ptvb now,tvbnow,bttvb維生素B2 0.22mg
9 c6 Z* S8 S2 w0 U/ x% b. Y! U- O: ^# Ktvb now,tvbnow,bttvb鐵 14mg 公仔箱論壇% ~! p3 v; ?+ ?6 v- _; p" R! I
鈣 140mg 5.39.217.77:8898' e( h& S: k" z+ P& n+ d5 N0 Z( R
膳食纖維 23.9g 1 `- K/ w3 j# w4 j
) D- [. B. M4 e# W6 v6 o5.39.217.77:8898依據衛生福利部食品藥物管理署營養成分資料庫顯示，加了牛奶的熱可可熱量會大幅增加(461kcal/100g)，若是在意熱量，選擇飲用時可多加注意。 5 }3 T- T; v4 B0 t( h/ l+ Z. p
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飲用可可亞的10大好處 tvb now,tvbnow,bttvb4 S4 P% G6 d* _" }, j% X0 q
7 m# i i3 q a0 Q- A8 N) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.抗癌
6 |$ @+ c- y3 [公仔箱論壇可可多酚具有抑止細胞DNA變異的效果。臨床實驗中，也降低了高血壓與心血管疾病的風險。
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! R% ~' [. D! o, n' X+ i4 h2.預防失智
: k0 V0 O8 Q& c& a3 b) M8 ~公仔箱論壇可可亞中的黃酮類能刺激與視覺、運動和言語記憶相關的區域，提升認知能力。可可中的多酚不僅是抗氧化物質，還能直接活化神經滋養因子BDNF。
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' y& c8 {7 V' A- L0 K6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.預防動脈硬化
5 L4 V+ r0 z: H1 H/ E6 m& |2 ]6 `長期攝取可可亞能促進血液循環，可可中含有的多酚能強化血管機能，對心臟與循環系統有益。
/ F5 Q j4 X% c" Y9 C公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J) ]9 X/ H3 W* f! h ]# L
4.健胃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s2 m& ]' Z3 L8 t. w5 D3 L
可可亞特有的遊離脂肪酸可可FFA，能夠抑制造成食物中毒的壞菌。還對造成胃潰瘍的幽門螺桿菌具有殺菌效果。 5.39.217.77:8898. _: O' ^8 D% x* {
; \& W& F' P% u v! D& ~5.改善便祕
8 j2 K. G s2 g9 m. j( R5 p可可亞中含有非水溶性的膳食纖維木質素，能促進腸胃蠕動，幫助排便。除此之外，木質素還能增加腸胃中的好菌，改善腸胃狀況。 5.39.217.77:8898) h, J8 I4 f4 v0 w; c5 v% e
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6.改善寒性體質
( N; Z4 t6 @& E! t# N3 |公仔箱論壇根據森永製菓的「CacaoFun」可可營養研究所網站實驗，可可亞比薑更能夠溫暖身體。這項實驗以寒性體質的女性為對象，分別測試了攝取薑與可可亞之後的指甲表面溫度，30分鐘後服用薑的實驗對象溫度開始退卻，可可亞則維持到六十分鐘。
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, h$ A- [# O! E0 T2 Z. |' ^1 Y8 W7.預防感冒 公仔箱論壇- O8 G( q6 b3 e6 S! }; f) t
可可亞能提高免疫細胞的活性，達到預防感冒的效果。 " \4 B Y% s& S; P1 a, h% K& m R
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8.消除便臭 & y9 u& n/ G* D( z5 d
木質素會將腸內生成的臭味成分吸收，排便時一起帶出體外，具有改善排便惡臭的效果。
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+ W) j: N: @4 |8 A' p t5.39.217.77:88989.改善貧血
9 C% r5 b; g8 b$ y7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可可亞具有豐富的礦物質，特別含有豐富的鐵質，對於有貧血問題的女性，十分適合作為補充鐵質的飲品。 - s5 x. N8 @6 U) M: x4 y( }- k
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10.放鬆
5 o" {! Z' b, B公仔箱論壇飲用可可亞有助於安撫緊張情緒，成分中的可可鹼能活化腦內物質血清素，達到放鬆神經的效果。可可亞中的可可多酚也具有減壓的作用。
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" _8 D& Q, q/ ^. S5 F6 A* a% H4 v/ w8 k(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-11 03:54 PM
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