蜜桃 半杯 8 V" Q, S) F# f* h* D& c+ t9 L
三色椒 半杯
% M7 K# D1 E7 ^, G, f4 c公仔箱論壇豬柳 120克
" \3 E# Y6 W3 e' x$ n7 g5.39.217.77:8898豉油 半茶匙
; ~6 G" Q: X, m- w) Y% t$ A5.39.217.77:8898胡椒粉 少許 5.39.217.77:8898! W5 \( f+ V( z7 a% C8 l5 n: y0 c9 s- ~
雜錦野米飯 1 碗公仔箱論壇6 p" R j9 ~% w2 x! c. ^( `
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1. 將三色椒洗淨，切條備用。豬柳洗淨切成薄片。加入豉油、胡椒粉醃10分鐘。 4 B1 g) o1 J- L* G
2. 預備焗盤，用雜錦野米飯鋪平在焗盤內，然後在上面鋪一片豬柳、一片蜜桃、一片三色椒，如此重覆排好。
1 i, s' M( W0 A4 ]3. 最後，放入焗爐焗約10分鐘，即成。
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, n* q3 v+ u+ z0 u6 w8 L8 K營養小貼士tvb now,tvbnow,bttvb7 ?8 O$ w& r/ R, P; U
豬肉含豐富維他命Ｂ，有助身體產生能量及對抗壓力。 |
發表於 2006-12-5 09:16 PM
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