「不孕」有可能是吃出來的？許多女性籠罩在不孕風險中，除了跟高齡、婦科疾病或先天性因素有關，吃錯食物也是一大地雷！中醫師指出，攝取過多的肥肉、內臟、肉皮、奶油、甜食容易導致血液中累積太多廢物，可能造成荷爾蒙紊亂或失調，提升不孕的風險。
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1 p# P5 I6 i( \$ d3 |/ j9 ?- v! }公仔箱論壇由於飲食西化，西方人愛吃的肉類、牛奶、乳製品（例如：優格、奶油、起司）也成為我們常吃的食物。以傳統製作方式來說，這些食物的養分的確可以幫助身體正常運作。tvb now,tvbnow,bttvb% H ^# d$ g1 v1 H& Y) k
4 B% z7 Q* e6 i人工添加物過多 血中代謝廢物大增公仔箱論壇. p+ T6 i. l8 Q {
, A# `+ F" Y3 L9 m) P公仔箱論壇但是，自從食安亮起紅燈，這些原本天然的食物，往往也摻進了高果糖玉米糖漿、麩胺酸鈉（味精）、防腐劑、人工色素、人工香料等添加物。另外，有些來源不明的乳製品和肉類，可能也含有人工注射的荷爾蒙、生長激素、抗生素等，讓原本美好的食物變得不再天然和健康。
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! z) y& X# q+ K- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師張若偉指出，當我們攝取過多不自然的食物，血液就會一點一滴受到汙染，再加上現代人運動量不足，當人體無法處理過多的營養物質，血液中就會出現各種代謝廢物，例如：膽固醇、游離脂肪酸等。
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6 w0 J$ L. N" Q( ?/ E膽固醇過量釀異常 不孕風險跟著提高
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+ n8 [, }' X+ h1 z& Ptvb now,tvbnow,bttvb事實上，膽固醇本身就是組成荷爾蒙的前驅物，過量的膽固醇就會導致女性荷爾蒙運作異常。因此，飲食不當造成的荷爾蒙紊亂或失調，是加重現代人不孕的一大因素。張若偉中醫師建議，平常應少吃以下5類食物，有助遠離不孕風險！
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這5類食物少碰 拒絕不孕找上門
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1.冰冷的食物公仔箱論壇& M9 \/ c$ W: c V: w" W; f7 S' E2 I
H6 J; y, m* w0 n5.39.217.77:8898包含冰涼的飲食以及屬於寒性的食物，如瓜類、筍類、菇類、金針、空心菜、白菜、白蘿蔔、人工豆類及各式飲料等。
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; g+ \7 D& H2 s6 i2.燒烤、油炸食物
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5 B3 r" ?' |! q, A4 d1 Q& r公仔箱論壇太油或脂肪高的食物，例如鹹酥雞、炸雞、薯條等。
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0 i) q5 Q! n- W2 A8 {5 C" c% w3.刺激性食物
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包含人工合成的香辛料、富含咖啡因的食物，如咖啡、可樂、濃茶等，以及煙、酒、檳榔。
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4.過量的乳製品和肉類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \. x) ?2 y* S8 i( R2 u8 n
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包含肉皮、肥肉、內臟、來源不明的有殼海鮮類。5.39.217.77:88989 t% I% L& G& r/ _
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5.甜食9 Y2 G4 d5 \& z8 r
3 p1 J/ c' f, {) e; f5 c不要刻意吃甜食，如飲料、蛋糕、糖果。
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6.其他公仔箱論壇# ~' [4 ^" q. |5 O7 G5 c
! `+ d) h; k% \- m8 t9 x8 W# a包含各種宵夜、零食、發酵、醃漬食物。
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發表於 2018-1-7 02:08 PM
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