「不孕」有可能是吃出來的？許多女性籠罩在不孕風險中，除了跟高齡、婦科疾病或先天性因素有關，吃錯食物也是一大地雷！中醫師指出，攝取過多的肥肉、內臟、肉皮、奶油、甜食容易導致血液中累積太多廢物，可能造成荷爾蒙紊亂或失調，提升不孕的風險。
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由於飲食西化，西方人愛吃的肉類、牛奶、乳製品（例如：優格、奶油、起司）也成為我們常吃的食物。以傳統製作方式來說，這些食物的養分的確可以幫助身體正常運作。公仔箱論壇. b7 t$ r7 r6 y
7 k4 R$ @9 x: B& b; l7 I公仔箱論壇人工添加物過多 血中代謝廢物大增tvb now,tvbnow,bttvb$ P/ } y4 R- N) }9 l O9 i6 }& q$ x( j
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但是，自從食安亮起紅燈，這些原本天然的食物，往往也摻進了高果糖玉米糖漿、麩胺酸鈉（味精）、防腐劑、人工色素、人工香料等添加物。另外，有些來源不明的乳製品和肉類，可能也含有人工注射的荷爾蒙、生長激素、抗生素等，讓原本美好的食物變得不再天然和健康。公仔箱論壇6 W9 G3 S$ v% K# c
9 X" p' a- s+ ?$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師張若偉指出，當我們攝取過多不自然的食物，血液就會一點一滴受到汙染，再加上現代人運動量不足，當人體無法處理過多的營養物質，血液中就會出現各種代謝廢物，例如：膽固醇、游離脂肪酸等。tvb now,tvbnow,bttvb/ C2 p9 z! d5 b+ T1 }* b3 `# m
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膽固醇過量釀異常 不孕風險跟著提高
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事實上，膽固醇本身就是組成荷爾蒙的前驅物，過量的膽固醇就會導致女性荷爾蒙運作異常。因此，飲食不當造成的荷爾蒙紊亂或失調，是加重現代人不孕的一大因素。張若偉中醫師建議，平常應少吃以下5類食物，有助遠離不孕風險！( \ P, z2 x1 ?* x/ B$ X: F+ [
D) I' u7 k' y; z, k$ ]1 Z這5類食物少碰 拒絕不孕找上門
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) x8 s* n! s6 k4 h5.39.217.77:88981.冰冷的食物
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$ i3 Q S1 l. Y* ?& V8 c0 n, M5.39.217.77:8898包含冰涼的飲食以及屬於寒性的食物，如瓜類、筍類、菇類、金針、空心菜、白菜、白蘿蔔、人工豆類及各式飲料等。
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2.燒烤、油炸食物
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. C \- V& ^% P# l太油或脂肪高的食物，例如鹹酥雞、炸雞、薯條等。
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/ l9 X/ L. [% ^( z; i' k0 p& N' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。包含人工合成的香辛料、富含咖啡因的食物，如咖啡、可樂、濃茶等，以及煙、酒、檳榔。! \- f) @3 ^4 }1 ^: ~2 Z
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4.過量的乳製品和肉類
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包含肉皮、肥肉、內臟、來源不明的有殼海鮮類。5.39.217.77:8898' n- S R; U, J! A1 @2 A/ T% Z
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' I: g& E: i% n4 ^ P公仔箱論壇不要刻意吃甜食，如飲料、蛋糕、糖果。8 _2 w( R! {3 B9 K
3 V W1 e8 i0 M0 d公仔箱論壇6.其他
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包含各種宵夜、零食、發酵、醃漬食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F4 O: y; U+ ]6 a4 Q" f. A
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(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-7 02:08 PM
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