喝葡萄酒有益健康 一天以300CC為限 . v1 R8 P% x/ ]+ _
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健康醫療網／記者關嘉慶報導
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3 O) |" K" K6 p" ?3 i2 h! U% u( a5.39.217.77:8898由於葡萄酒中所含有的成分有益健康，以致很多人會有喝葡萄酒的習慣；不過，營養師提醒，葡萄酒喝多了也會醉，要喝葡萄酒促進健康，一天也以300CC為限。9 j- g1 S& E5 i) E* e5 o5 p0 t
' {% s9 E( e# @( itvb now,tvbnow,bttvb含有豐富多酚類及白藜蘆醇
: Q" N- ^$ h, L! k; I5 S近年來，喝葡萄酒的人口逐年上升，主要還在於葡萄酒中含有很多有益健康的成分；台安醫院營養師劉怡裡表示，由於紅葡萄酒含有多酚類以及白藜蘆醇，都是很好的抗氧化物，可以有益心血管，並且能夠抗癌。公仔箱論壇1 R; b8 p- y! C; l- E: K" l
+ D( a9 f( e7 P: C9 }! s: s5.39.217.77:8898女性150CC男性300CC5.39.217.77:88980 Z2 e! N- h! ?. H4 V2 _0 g$ U
然而，酒喝多了就不健康了，雖然是葡萄酒，也不宜喝多；劉怡裡營養師建議，一天大約喝150至300CC為宜，女性喝150CC，男性可喝到300CC，若是平常有喝啤酒或是烈酒習慣者，可以改喝葡萄酒，會比較健康。5.39.217.77:8898) G: |. P" w: A! E
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有脂肪肝就不適合喝酒, l% P/ D7 V& B, p, I
不過，對於有肝病或是癌症的病人，就不適合喝酒了。劉怡裡營養師強調，由於每1公克的酒精就是7大卡，對於有脂肪肝的病人而言，往往會使得三酸甘脂增加，所以就不適宜喝酒，即使是葡萄酒也不可以喝；至於癌友在治療痊癒後偶爾可以喝，但也以喝一、二口為限。
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4 E3 [9 _* K! {4 P* w連皮帶籽葡萄汁也有益健康
6 C6 _, r7 n7 c& \0 @) Ltvb now,tvbnow,bttvb劉怡裡營養師認為，喝葡萄酒不如喝葡萄汁，因為喝酒很容易過量，尤萄其是喝酒往往是在歡樂的氣氛下，很容易因為高興就喝多了；與其食用有缺點的葡萄酒，不如喝葡萄汁，但要連皮帶籽一起打汁，才能吃到有益健康的成分。 |
發表於 2018-1-7 02:01 PM
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