你可能沒聽過「大腦白質稀疏症（Leukoaraiosis）」這個名詞，但你卻絕不可以輕忽它的存在！
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這不是危言聳聽！研究顯示，在50歲以上、看來似乎健康的中年人當中，有幾近一半的人證實已經出現腦白質稀疏症。 tvb now,tvbnow,bttvb- C5 m4 m' o4 {! K
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被嚴重忽略的大腦白質稀疏症 " B4 ^( }0 R- \( e
$ s. J5 i8 I1 v+ t. z5.39.217.77:8898如果「你」年紀超過45歲或「妳」超過50歲，感覺自己思考變得比以前緩慢，更容易忘東忘西，容易搞不清楚方位時間或時間，平衡感或動作協調性退步，甚至情緒比以前更容易陷入低潮，請千萬小心，大腦白質稀疏症可能已經找上門了。 " m4 F: p" E2 m* q2 V
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大腦白質稀疏症是指在電腦斷層（CT）或核磁共振（MRI）的影像上，大腦白質所顯現一些白色的區域。大腦可以分為皮質與白質兩個部分，位在表面的皮質是由腦細胞的神經元所組成，而白質位在較深層，由神經元所延伸出去的神經束所構成。神經元負責發出命令，而神經束則負責傳遞這些命令。如果說皮質像發電廠，那白質就是高壓電纜。
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+ h1 u% h8 _) C5 Y8 Q$ T3 h$ c7 d5.39.217.77:8898以往神經學家對於腦部的研究偏重於皮質發號施令的功能，近年由於影像科學的進步，讓大腦白質的功能障礙以及病變，受到愈來愈多的重視。腦白質稀疏症就是其中一個重要的發現。
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大腦白質稀疏症由於影響的是神經傳導束，因此負責不同功能的各個區域之間的溝通就會出現障礙，導致大腦的正常功能無法發揮。其中影響最大的是認知能力與動作協調。與認知能力受損有關的影響包括計畫、設定優先順序、風險評估、專注與決策的能力，而與動作協調受損有關的則包括平衡與步態等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]$ i# f: X u% K& F7 n) F1 C
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簡單的說，大腦白質稀疏症會讓我們無論簡單地維持平衡與正常走路、處理各種日常生活大小事、甚至維持職場的競爭力，都陷入逐步退化的危機。從另一個角度來看，腦白質稀疏症的表現就和大腦退化幾乎一模一樣。 5.39.217.77:8898$ e. @) _" V4 a& X* N' W
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為何會引起腦白質稀疏症？
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大腦白質稀疏症主要是由於大腦內微細血管的血流不足所導致。這些血流不足的區域，就是上面所說在電腦斷層或核磁共振影像上，大腦白質顯現高亮白的地方。就像許多慢性疾病一樣，引起腦白質稀疏症並非單一原因、而是多種因素共同導致的結果。這些原因包括： 2 w" \3 E8 @0 ]- ]& W* o
" ]0 b0 s5 c5 J1 Q, i: Ntvb now,tvbnow,bttvb1.高血壓 5.39.217.77:88984 e: V8 s# q3 H" y
這是最主要的原因，有高血壓的人比血壓正常者，得到大腦白質稀疏症的機率要高出14倍。研究人員認為，持續性的高血壓可以視為罹患腦白質稀疏症的強烈指標。
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2.大腦血流不足
R7 L: h- D5 C6 d% `影像研究發現，大腦受到腦白質稀疏症影響的區域，血液灌流只有正常者的四成左右，這是由於腦部的微細血管因為老化所造成的扭曲、變形所導致。& m2 h) d6 a* n' o. t* Q1 {
5 T3 g- b3 w8 `" x6 \8 B公仔箱論壇3.同半胱胺酸過高 5.39.217.77:8898" B0 x& }& L5 n% q4 [! f" p9 j
同半胱胺酸是正常生理活動的代謝物，但過度的累積則會傷害全身的大、小血管，包括腦部在內。
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$ ^' ?( C3 ~0 R5 L9 a- qtvb now,tvbnow,bttvb4.血液過於黏稠
O" e. i6 Q6 L1 z8 w5.39.217.77:8898血小板如果過多或功能異常，會造成血液黏滯，使得腦白質稀疏症的發生率增加六成。 公仔箱論壇0 D4 Z" y7 O" P9 C+ `: {
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5.睡眠呼吸障礙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u! Z1 T% b$ e$ E5 H: P* G; p
睡眠呼吸終止症會造成睡眠中的缺氧狀態，引起高血壓，同時也會增加腦白質稀疏症的機率。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X T/ t9 C' [$ t% _" c
r) D8 \! U6 W( V/ Q8 h- Q5.39.217.77:88986.其他危險因素
# Z% Y2 B6 B/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了上述5個原因之外，另外如肥胖、糖尿病、冠狀動脈疾病、缺少活動的生活形態等，也都是會造成腦白質稀疏症的危險因素。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O' j% l( }( m7 W
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如何預防腦白質稀疏症？ 8 k/ A [8 G( f* Z
& z0 A; N4 L; y4 ^; K, v1 @' b目前，醫學界尚未研發出治療腦白質稀疏症的方法，唯一有效的就是從預防著手。那究竟該怎麼做才能預防它的發生、減緩大腦老化的速度呢？請你跟我這樣做： ' e0 q2 z" g" _6 M
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1.控制血壓 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i) |0 e) |1 W$ S* E
如前所述，高血壓是造成腦部血流減少的首要原因，因此及早將控制血壓控制在理想範圍是最重要的工作。血壓的正常標準近年已經逐步下修，最理想的血壓值是120/80 毫米汞柱，如果調整飲食與生活形態、充足睡眠、減緩壓力之後，血壓仍然處於高檔，就必須藉藥物之助來降低血壓。 公仔箱論壇: X" @% ]6 \ C% R
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2.運動 $ Z r1 F i" _
有研究顯示，運動會減少約四成大腦白質稀疏症所引起的認知障礙與動作不協調。
l8 F/ w" ?6 J4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ F) U9 ]1 v+ e8 U3.戒菸 2 X1 s/ T K: n. |9 _
香菸中所含的自由基會傷害血管內負責放鬆血管的內皮細胞，導致血流不順暢，無論對於大血管或腦中的小血管所造成的傷害都是一樣的。 * ~- t P4 j) z5 ]) X3 R
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4.降低同半胱胺酸 . J2 i/ l& {1 F& m2 b% i# N$ z; d# F
補充維生素B群（尤其含有活效的B12及葉酸）可以適度降低同半胱胺酸的濃度，幫助其代謝，研究發現B群可以改善與腦白質稀疏症有關的功能障礙。
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$ R/ ]1 Q% P6 |, F2 F6 f6 Q5.減低血小板的凝集
1 J8 ^. ]- ]+ Htvb now,tvbnow,bttvb降低血小板凝集的方式有很多，最有效的包括阿司匹靈（Aspirin）及保栓通（Plavix）等藥物。
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6.補充適當的營養素 5.39.217.77:88981 ~4 ]( a! o) }5 }# m
除了藥物以外，一些取自天然的營養素，也可針對某些危險因素，發揮預防保健的功能。簡述如下：
/ ]+ G* |6 a KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( M4 e, g: {9 {) stvb now,tvbnow,bttvb1）幫助大腦血流順暢：銀杏（Ginkgo）、銀杏葉（Vinpocetine）
1 q/ ~4 |- c$ L" X' m) U( ?; @5.39.217.77:88982）降低同半胱胺酸：維生素B群、葉酸、NAC 5.39.217.77:8898: ^' X' m* T# u2 n
3）維護內皮細胞功能：硫辛酸、白藜蘆醇 tvb now,tvbnow,bttvb, J1 _9 W O+ y& u$ _, x
4）改善代謝症候群：鉻元素、Omega 3脂肪酸、腸道益生菌、白藜蘆醇
1 |% R8 y, Z/ K# _6 |+ O' z5.39.217.77:88985）改善血小板凝集：Omega 3脂肪酸、白藜蘆醇
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血流不足是大腦白質稀疏症的主要原因，因此許多專家將之視為慢動作的腦中風，其對於大腦功能的影響是非常深遠的。無可否認的，我們能不能活出精彩的一生，關乎大腦是否發揮功能至鉅。
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4 M5 @9 W2 `$ o* D' t. S因此，延緩大腦老化就和其他器官一樣的重要，甚至更重要。各位朋友，請勿輕忽了大腦白質稀疏症這個目前尚無法治癒的退化病症，趁著時間未晚好好地預防它的發生吧！ 公仔箱論壇" K& a( y- y% e- c
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-6 02:41 PM
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