你可能沒聽過「大腦白質稀疏症（Leukoaraiosis）」這個名詞，但你卻絕不可以輕忽它的存在！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C, `9 c. E e1 f
; `; U7 k& V+ s4 x這不是危言聳聽！研究顯示，在50歲以上、看來似乎健康的中年人當中，有幾近一半的人證實已經出現腦白質稀疏症。 1 T- }. O% d( ?, t% A p& P& v
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被嚴重忽略的大腦白質稀疏症
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如果「你」年紀超過45歲或「妳」超過50歲，感覺自己思考變得比以前緩慢，更容易忘東忘西，容易搞不清楚方位時間或時間，平衡感或動作協調性退步，甚至情緒比以前更容易陷入低潮，請千萬小心，大腦白質稀疏症可能已經找上門了。 ; m3 R8 l |& G! Z6 p8 }- m
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大腦白質稀疏症是指在電腦斷層（CT）或核磁共振（MRI）的影像上，大腦白質所顯現一些白色的區域。大腦可以分為皮質與白質兩個部分，位在表面的皮質是由腦細胞的神經元所組成，而白質位在較深層，由神經元所延伸出去的神經束所構成。神經元負責發出命令，而神經束則負責傳遞這些命令。如果說皮質像發電廠，那白質就是高壓電纜。 , s# o) \: n' b; P
1 @% V0 n, c$ N( t" P6 o+ h+ ?以往神經學家對於腦部的研究偏重於皮質發號施令的功能，近年由於影像科學的進步，讓大腦白質的功能障礙以及病變，受到愈來愈多的重視。腦白質稀疏症就是其中一個重要的發現。
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# W0 v# b5 I- O5 L- V, B9 \公仔箱論壇大腦白質稀疏症由於影響的是神經傳導束，因此負責不同功能的各個區域之間的溝通就會出現障礙，導致大腦的正常功能無法發揮。其中影響最大的是認知能力與動作協調。與認知能力受損有關的影響包括計畫、設定優先順序、風險評估、專注與決策的能力，而與動作協調受損有關的則包括平衡與步態等。 公仔箱論壇4 {6 _3 `, t% W$ ]/ k! C4 X
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簡單的說，大腦白質稀疏症會讓我們無論簡單地維持平衡與正常走路、處理各種日常生活大小事、甚至維持職場的競爭力，都陷入逐步退化的危機。從另一個角度來看，腦白質稀疏症的表現就和大腦退化幾乎一模一樣。 5.39.217.77:8898' n: b4 G t2 u1 P
6 p) X+ l' m8 @/ q為何會引起腦白質稀疏症？ tvb now,tvbnow,bttvb4 x5 o; B8 s9 @% B& x2 [
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大腦白質稀疏症主要是由於大腦內微細血管的血流不足所導致。這些血流不足的區域，就是上面所說在電腦斷層或核磁共振影像上，大腦白質顯現高亮白的地方。就像許多慢性疾病一樣，引起腦白質稀疏症並非單一原因、而是多種因素共同導致的結果。這些原因包括：
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1.高血壓
/ r7 G# D7 _4 `& z J! Q這是最主要的原因，有高血壓的人比血壓正常者，得到大腦白質稀疏症的機率要高出14倍。研究人員認為，持續性的高血壓可以視為罹患腦白質稀疏症的強烈指標。
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# t$ ]/ D$ G& J! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.大腦血流不足
" H2 O& G7 ~6 otvb now,tvbnow,bttvb影像研究發現，大腦受到腦白質稀疏症影響的區域，血液灌流只有正常者的四成左右，這是由於腦部的微細血管因為老化所造成的扭曲、變形所導致。5.39.217.77:88981 R# H8 w( P1 ?5 m& S0 O1 b- p6 J% b
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3.同半胱胺酸過高
7 U# L; G2 D2 i1 q1 n1 n同半胱胺酸是正常生理活動的代謝物，但過度的累積則會傷害全身的大、小血管，包括腦部在內。 1 H* R, @) h: B! m& j
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4.血液過於黏稠
8 R: Q+ Y" z5 N( U# Utvb now,tvbnow,bttvb血小板如果過多或功能異常，會造成血液黏滯，使得腦白質稀疏症的發生率增加六成。
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5.睡眠呼吸障礙
+ E+ G/ z2 x( \! k8 {) j8 Btvb now,tvbnow,bttvb睡眠呼吸終止症會造成睡眠中的缺氧狀態，引起高血壓，同時也會增加腦白質稀疏症的機率。 & W% N9 K2 @- x4 U5 p. ~/ ]# \
8 J0 S) `( n' Y) k6 [! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.其他危險因素
, n# z0 _6 ?% N6 R& S, R% A公仔箱論壇除了上述5個原因之外，另外如肥胖、糖尿病、冠狀動脈疾病、缺少活動的生活形態等，也都是會造成腦白質稀疏症的危險因素。
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% a; n; x! m% j6 m! l5.39.217.77:8898如何預防腦白質稀疏症？
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目前，醫學界尚未研發出治療腦白質稀疏症的方法，唯一有效的就是從預防著手。那究竟該怎麼做才能預防它的發生、減緩大腦老化的速度呢？請你跟我這樣做： 5.39.217.77:8898! f" ~7 \+ ~+ ^3 I
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1.控制血壓 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L7 N0 ?4 k$ I: C* H) h# C
如前所述，高血壓是造成腦部血流減少的首要原因，因此及早將控制血壓控制在理想範圍是最重要的工作。血壓的正常標準近年已經逐步下修，最理想的血壓值是120/80 毫米汞柱，如果調整飲食與生活形態、充足睡眠、減緩壓力之後，血壓仍然處於高檔，就必須藉藥物之助來降低血壓。
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# c; v/ `0 u' d! W; Q4 a, ftvb now,tvbnow,bttvb2.運動 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l8 [* h& r. V+ [7 P2 y
有研究顯示，運動會減少約四成大腦白質稀疏症所引起的認知障礙與動作不協調。 u7 A1 a1 f7 c. ^, N$ Y2 ?
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3.戒菸
# V* p2 Y# Y- f4 p$ k+ @7 h3 ~7 V5.39.217.77:8898香菸中所含的自由基會傷害血管內負責放鬆血管的內皮細胞，導致血流不順暢，無論對於大血管或腦中的小血管所造成的傷害都是一樣的。
& G4 U3 l: y4 N" \8 z+ d# ?. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
?, \% r, O5 u8 S: u4.降低同半胱胺酸 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f1 m( J0 a2 Q9 v: X# K; f
補充維生素B群（尤其含有活效的B12及葉酸）可以適度降低同半胱胺酸的濃度，幫助其代謝，研究發現B群可以改善與腦白質稀疏症有關的功能障礙。
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4 D9 M% ] T0 r# O1 k' Q1 `tvb now,tvbnow,bttvb5.減低血小板的凝集
: I- }3 q, k& N8 n- Z5 B5.39.217.77:8898降低血小板凝集的方式有很多，最有效的包括阿司匹靈（Aspirin）及保栓通（Plavix）等藥物。
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0 l# R! V6 ?$ L, x N6.補充適當的營養素 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p9 @/ }5 ]2 b) m$ X; M9 C; B
除了藥物以外，一些取自天然的營養素，也可針對某些危險因素，發揮預防保健的功能。簡述如下：
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6 D1 u9 _! M+ T1 |9 r( t5.39.217.77:88981）幫助大腦血流順暢：銀杏（Ginkgo）、銀杏葉（Vinpocetine） tvb now,tvbnow,bttvb7 m5 k: \4 M+ j; C5 U4 z
2）降低同半胱胺酸：維生素B群、葉酸、NAC
V1 h6 e+ _( K) [% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3）維護內皮細胞功能：硫辛酸、白藜蘆醇
H4 \8 K, p t6 [5.39.217.77:88984）改善代謝症候群：鉻元素、Omega 3脂肪酸、腸道益生菌、白藜蘆醇
' Z+ f8 N! W# t# L公仔箱論壇5）改善血小板凝集：Omega 3脂肪酸、白藜蘆醇
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血流不足是大腦白質稀疏症的主要原因，因此許多專家將之視為慢動作的腦中風，其對於大腦功能的影響是非常深遠的。無可否認的，我們能不能活出精彩的一生，關乎大腦是否發揮功能至鉅。 : {: l' s6 h5 U4 Z5 |
4 X1 B) T j# G% ~/ c/ Y$ }, Q因此，延緩大腦老化就和其他器官一樣的重要，甚至更重要。各位朋友，請勿輕忽了大腦白質稀疏症這個目前尚無法治癒的退化病症，趁著時間未晚好好地預防它的發生吧！
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5 x3 ]" U- V9 F' I9 B(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-6 02:41 PM
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