寒天 Agar
( H2 U+ w H* J! W8 W: K$ etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l1 y# z4 E& M
Point：高纖維、低熱量，可幫助通便、減肥瘦身。
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別名：洋菜、菜燕、瓊脂。
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8 d2 q. X- y* V性味：性寒，味鹹。
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營養成分：膳食纖維、鉀、鐵、鈣、鋅、鎂、鈉。, A$ G4 m, n; n% ?6 ]% K2 E' S& `" i
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控制血糖有效成分：膳食纖維、鈣、鋅、鎂。
0 c' Y2 a/ V5 t, v3 q/ q5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# {' r' B' w( ~控制血糖的原因：鋅可協助胰臟製造胰島素；鈣可使胰島素分泌正常。
- \9 g% n) U$ p2 J- O" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" n+ B: T) X& y! ~: e# }宜食者：心血管疾病患者、肥胖和便祕者。
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忌食者：甲狀腺機能亢進者、體寒者。
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4 t1 G0 \ R* h; t! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒天為什麼能降血糖？& P2 {- V: s& I$ o+ S
3 P6 P, |6 [4 r0 h寒天是由海藻萃取物所製成，含有豐富的水溶性膳食纖維，可抑制腸道吸收糖分，延緩血糖上升的速度，對穩定血糖很有幫助。研究指出，長期攝取足量的膳食纖維，可提高胰島素的敏感度，改善葡萄糖的代謝功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N, n+ g; @2 u6 j
5 [( f1 n/ y: g% w& V( X" ]寒天含有鈣、鋅、鎂等營養成分，鈣負責傳遞胰臟β細胞「分泌胰島素」的訊息；鎂能促進胰島素的作用，使葡萄糖進入細胞中；鋅可協助胰臟製造胰島素，體內含有足夠的鈣、鋅、鎂，血糖值就會比較穩定。
; D. w3 e7 l2 N& E% q( V7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 l! w: ]7 c3 v* S6 e' v7 A! M5.39.217.77:8898寒天保健功效：保護心血管、增加飽足感、控制體重、幫助排便、降膽固醇、穩定血糖。5.39.217.77:88985 f2 d# _# ]% V. C3 \, z0 T
8 K6 d ~' @, G8 R7 `tvb now,tvbnow,bttvbTips 如何使用寒天自製健康點心？
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+ T- [! H( f" Z% R/ G. A" t市售寒天有粉狀、條狀和塊狀，粉狀寒天只需和水一起加熱即可溶解， 而條狀和塊狀寒天，則需先泡水約30分鐘，待其軟化，才能和水一起加熱煮溶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T! b, z# E! L1 w+ f+ \* D
' ^1 ^) {0 h" k$ |. i公仔箱論壇【寒天蔬果卷】公仔箱論壇1 f: r% u3 C6 |" B2 a: ^! y8 @ U
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清腸通便＋降糖瘦身7 |, z9 r# b! V$ n) L7 ?: R0 w6 K* O" ^
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材料：公仔箱論壇9 T. s1 t1 ~% p" ?# t% b
; A" e- x; v* j2 i f* v- E5.39.217.77:8898甜椒50克，小黃瓜30克，洋菜條10克，萵苣葉2片，春捲皮2張) i, T! L. E2 s o- q/ G
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調味料：公仔箱論壇9 W& w6 I- \2 n" l) s' i3 P
7 b# l9 w0 t# Z5 M8 Stvb now,tvbnow,bttvb和風醬1大匙，白芝麻1小匙5.39.217.77:8898# _3 i* c8 O m( z
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作法：
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( I+ F, t4 R. |$ `- j' g1.蔬菜洗淨；洋菜條泡軟，擰乾；甜椒去籽，與小黃瓜均切長條。
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: @# g9 q* }! U7 ]1 n) d$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將調味料拌勻為醬汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L8 z; j6 t6 O4 z) j! M
% b" V5 Q h- p$ O公仔箱論壇3.春捲皮攤平，包入其他材料，捲起後切段，食用時蘸醬汁即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r) y2 d7 N# T/ b, a
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為什麼寒天蔬果卷能降糖瘦身？tvb now,tvbnow,bttvb, ^4 P! ^/ Z# l9 T; ^
! v+ m* D. g2 m$ J. e% b. w5.39.217.77:8898寒天含有豐富的水溶性膳食纖維，具有減緩吸收糖分的作用，可以控制血糖上升的速度，幫助穩定血糖、預防肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb6 R& @# ^6 d, M, d( j
* V/ A- U) b, z( Ptvb now,tvbnow,bttvb(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-6 02:39 PM
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