寒天 Agar
I. W. h( ]- S/ ?公仔箱論壇
0 M9 {4 g/ J# U$ b' z9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Point：高纖維、低熱量，可幫助通便、減肥瘦身。公仔箱論壇: G( U9 j) p) w: e9 A7 s g) i: Q/ }
# Y; u: ]% `( X8 }5.39.217.77:8898別名：洋菜、菜燕、瓊脂。
6 F/ G x* p5 h. O6 d- Y7 }" i* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% l$ g/ _( I4 v4 {, x# m3 G性味：性寒，味鹹。
. }0 X, |7 ^( R( ^7 e5 X8 y4 I3 a5.39.217.77:8898
7 n" |: F f) h J, H7 P' G5.39.217.77:8898營養成分：膳食纖維、鉀、鐵、鈣、鋅、鎂、鈉。! p b8 x- r& y4 A9 c
. g6 ]5 M1 O) `& Q8 Q% p: ~' _控制血糖有效成分：膳食纖維、鈣、鋅、鎂。tvb now,tvbnow,bttvb c9 n9 i+ l, T: V$ W0 n
+ I7 S; Z" t* i4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。控制血糖的原因：鋅可協助胰臟製造胰島素；鈣可使胰島素分泌正常。
4 o: Z3 Y2 ~" }, f! @8 z& p( n; m5 Htvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898, b! Y2 E5 Y+ Y6 ^* h
宜食者：心血管疾病患者、肥胖和便祕者。
6 X- S/ v5 m9 W$ _8 d ~' ^* V/ t# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e* d$ u* O2 V$ P t
忌食者：甲狀腺機能亢進者、體寒者。" K& ?% P4 o, H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y" O2 l& O3 P7 f/ x
寒天為什麼能降血糖？
& l- m& e, E) v5 j1 B. C/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 W3 W o* r7 g* ~2 @ k" _( N. B寒天是由海藻萃取物所製成，含有豐富的水溶性膳食纖維，可抑制腸道吸收糖分，延緩血糖上升的速度，對穩定血糖很有幫助。研究指出，長期攝取足量的膳食纖維，可提高胰島素的敏感度，改善葡萄糖的代謝功能。
& r" i+ M0 U3 P+ [/ Otvb now,tvbnow,bttvb
7 i: [7 o3 ?3 ~7 v4 G公仔箱論壇寒天含有鈣、鋅、鎂等營養成分，鈣負責傳遞胰臟β細胞「分泌胰島素」的訊息；鎂能促進胰島素的作用，使葡萄糖進入細胞中；鋅可協助胰臟製造胰島素，體內含有足夠的鈣、鋅、鎂，血糖值就會比較穩定。
) l' t: J; B, C; Z5.39.217.77:8898
$ W1 o( U/ O& ?, L: N: Q+ t5.39.217.77:8898寒天保健功效：保護心血管、增加飽足感、控制體重、幫助排便、降膽固醇、穩定血糖。公仔箱論壇1 M# R& J* E G. ?6 Z' Y$ u% |0 x
' C, C1 L/ \" |8 M! g
Tips 如何使用寒天自製健康點心？5 W% ]2 v6 y8 l7 F7 a
; ?- F6 c* x0 R$ p) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。市售寒天有粉狀、條狀和塊狀，粉狀寒天只需和水一起加熱即可溶解， 而條狀和塊狀寒天，則需先泡水約30分鐘，待其軟化，才能和水一起加熱煮溶。
$ ^4 O+ U! ]: t
7 s7 J0 n. C. y$ l8 F& t* a1 p【寒天蔬果卷】
* A. M& y0 r) g! d `. M E% D' }5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _( C" q# f: l4 W' [/ _
清腸通便＋降糖瘦身5.39.217.77:88989 R7 d% `% E1 f; U1 h l
) K) D0 K5 J; G; y' Q+ m: stvb now,tvbnow,bttvb材料：
' P; Y, X: M% \- s9 v' r
2 y- a- O8 g2 G% O2 x) J5 Z. E6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜椒50克，小黃瓜30克，洋菜條10克，萵苣葉2片，春捲皮2張tvb now,tvbnow,bttvb5 ?: Q9 L1 C+ f z
' h* R1 U* G. e ~2 I" `
調味料：5.39.217.77:8898* n5 {. j+ a" O2 o: F& w K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T ~! H9 s: A% x
和風醬1大匙，白芝麻1小匙
0 t2 X' r2 k6 X: M. ^$ n公仔箱論壇
# m% x- N: h* p3 M8 c作法：
! z: M: a. S6 v, Q1 \- Itvb now,tvbnow,bttvb
. c; \& Z, m. p1.蔬菜洗淨；洋菜條泡軟，擰乾；甜椒去籽，與小黃瓜均切長條。公仔箱論壇/ X, g9 O' u+ \: P; p. H* b6 l
9 ]( P2 s0 f2 T) R& [- h' f2 m4 ]4 R: Y
2.將調味料拌勻為醬汁。tvb now,tvbnow,bttvb6 ~+ s4 I8 D( \3 q, L5 c4 _
% Q( \9 L6 P3 ^% d F
3.春捲皮攤平，包入其他材料，捲起後切段，食用時蘸醬汁即可。
9 L A6 p1 ?; V2 i. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 n3 }4 h; c+ P7 k為什麼寒天蔬果卷能降糖瘦身？) e5 `& x" t5 j- t
5.39.217.77:88989 O! [ o5 P1 f: r" a3 O, v8 m" C" @
寒天含有豐富的水溶性膳食纖維，具有減緩吸收糖分的作用，可以控制血糖上升的速度，幫助穩定血糖、預防肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F+ K' `/ B: Y6 `: T: d s# B
" [" s; G/ _; E l! r, t/ p$ ]
(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-6 02:39 PM
| 
