寒天 Agar5.39.217.77:88980 D- R! w7 R* A4 Q, e& G' X
9 y9 ?& P# H" N w% I+ l+ x7 _2 W4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Point：高纖維、低熱量，可幫助通便、減肥瘦身。
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別名：洋菜、菜燕、瓊脂。tvb now,tvbnow,bttvb3 i" l* G2 ]' H; {5 |
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性味：性寒，味鹹。5.39.217.77:8898/ K. W; Y3 ^" d
6 t6 L) A9 ?+ U1 [公仔箱論壇營養成分：膳食纖維、鉀、鐵、鈣、鋅、鎂、鈉。
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}5 [. @5 ~1 B5 B8 s m控制血糖有效成分：膳食纖維、鈣、鋅、鎂。
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控制血糖的原因：鋅可協助胰臟製造胰島素；鈣可使胰島素分泌正常。
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宜食者：心血管疾病患者、肥胖和便祕者。公仔箱論壇( g- x, y& V! s& d
" K4 R: n7 V. ?/ u6 ]5.39.217.77:8898忌食者：甲狀腺機能亢進者、體寒者。
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" G9 L) t- q3 C; z0 t. w寒天為什麼能降血糖？tvb now,tvbnow,bttvb7 u2 r( f. y) b4 u# ?9 L
9 f: p. L0 \5 |公仔箱論壇寒天是由海藻萃取物所製成，含有豐富的水溶性膳食纖維，可抑制腸道吸收糖分，延緩血糖上升的速度，對穩定血糖很有幫助。研究指出，長期攝取足量的膳食纖維，可提高胰島素的敏感度，改善葡萄糖的代謝功能。公仔箱論壇$ ~, I* w- E P
# s! Y( N. z. F- ~0 ]: R* s5 d! d寒天含有鈣、鋅、鎂等營養成分，鈣負責傳遞胰臟β細胞「分泌胰島素」的訊息；鎂能促進胰島素的作用，使葡萄糖進入細胞中；鋅可協助胰臟製造胰島素，體內含有足夠的鈣、鋅、鎂，血糖值就會比較穩定。
9 L$ d- @. n lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( |, F2 l' g( i2 T" V5 Q7 O( K寒天保健功效：保護心血管、增加飽足感、控制體重、幫助排便、降膽固醇、穩定血糖。
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Tips 如何使用寒天自製健康點心？5.39.217.77:8898: k. l+ r, O" S% k
4 r# z B! G! Y, c% [, k* H5.39.217.77:8898市售寒天有粉狀、條狀和塊狀，粉狀寒天只需和水一起加熱即可溶解， 而條狀和塊狀寒天，則需先泡水約30分鐘，待其軟化，才能和水一起加熱煮溶。
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4 K9 ]8 o6 v3 ^7 t7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【寒天蔬果卷】5.39.217.77:88988 r" s; A7 }& i% W, S# s8 S/ ~( r3 b! x
$ Y+ a$ O+ o9 Atvb now,tvbnow,bttvb清腸通便＋降糖瘦身5.39.217.77:8898( j' O1 o1 q- {. h9 k$ v, M" L" t7 |
) m3 j9 T- ]. Z% n1 @; |材料：tvb now,tvbnow,bttvb6 j7 K7 }5 U4 A
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甜椒50克，小黃瓜30克，洋菜條10克，萵苣葉2片，春捲皮2張
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調味料：公仔箱論壇( x8 b! T0 N/ w {1 P) R: S
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和風醬1大匙，白芝麻1小匙公仔箱論壇0 ?" s* c0 T8 S9 N- f/ ?
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$ R6 Z3 Y% ~5 K5 M @8 g* w. w公仔箱論壇1.蔬菜洗淨；洋菜條泡軟，擰乾；甜椒去籽，與小黃瓜均切長條。
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# Y' [1 S5 X! f( C! X, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將調味料拌勻為醬汁。9 c- G3 a) a' H
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3.春捲皮攤平，包入其他材料，捲起後切段，食用時蘸醬汁即可。
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/ H/ C/ R4 ] z公仔箱論壇為什麼寒天蔬果卷能降糖瘦身？5 X7 K3 P" m% n# \: ^& Z
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寒天含有豐富的水溶性膳食纖維，具有減緩吸收糖分的作用，可以控制血糖上升的速度，幫助穩定血糖、預防肥胖。公仔箱論壇9 [! f/ Q$ y0 f
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(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-6 02:39 PM
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