美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果。tvb now,tvbnow,bttvb8 R2 Q/ Z1 o( E. g1 X% {
第一名：苹果
! Y. x7 p4 w1 g6 a; E3 I) Q/ m, w公仔箱論壇苹果富含纤维物质，可补充给人体足够的纤维，降低心脏病的发病率，还可以减肥。许多美国人把苹果作为瘦身必备的食品，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。& d6 d- g: Y! r7 m4 b* s" W! s) |; y
第二名：杏tvb now,tvbnow,bttvb6 ]9 O* G/ R! V+ x6 J5 a4 R$ C
杏含有丰富的胡萝卜素，能帮助人体摄取维生素A。- k# `3 W- ?2 L6 B4 d: ^
第三名：香蕉
8 ]& [* [ [" [) u% B6 W香蕉中钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n- x" x; m7 @' f
第四名：黑苺公仔箱論壇! X0 ?, @' ~; S
同等重量的黑苺中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问它对心脏健康有帮助。- Q9 {& ?* j/ F
第五名：蓝莓
/ ]- W; l% |: E# d) p5 W6 `% ltvb now,tvbnow,bttvb蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。
; b) w1 g) }3 k; G第六名：甜瓜" q% e( x) H" F! [0 ?
甜瓜中维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。
) D6 c" q/ l* L第七名：樱桃
0 t# C+ O) _; ]5 ~% U% E樱桃能帮助人体保护心脏健康。
3 v" c8 k1 D" ^* l/ ?: _$ W5.39.217.77:8898第八名：越橘tvb now,tvbnow,bttvb- ?7 n4 y3 U9 _3 I: z, l% f
越橘能帮助减少尿路感染的几率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K( ]+ |' {5 _
第九名：葡萄柚) X0 c3 y# d& C
维生素C的含量很高。
8 c. B+ U2 M1 ?+ l# v. o v第十名：紫葡萄tvb now,tvbnow,bttvb8 o7 C" C3 K0 K# _' R$ ^3 ~
其类黄酮等物质为心脏提供三重保护。公仔箱論壇& F, D# a! Z; _* F5 Z: a
' T, [$ r8 I* U- Kwhich one u like?? |
發表於 2008-8-2 12:00 PM
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