許多民眾認為天冷只要補充高糖高熱量，禦寒效果一定又快又好，營養師趙函穎指出，冬季常見兩大極端群族：重度嗜甜，習慣以巧克力牛奶、奶茶等高熱量飲品暖身的「螞蟻人」；擔心身材，攝取低熱量咖啡因飲料取暖的「虛暖族」。這兩種冬季飲品喝法，其實都潛藏了讓身材走樣的危機；攝取的能量已足夠產熱，卻沒節制地喝進更多額外的糖分跟油脂，恐導致體重過重。
/ Y" X$ l# r P# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K2 V1 E- N* i5 C6 p
虛暖族的特徵在於不希望變胖但卻同樣追求吃完後馬上感到溫暖，這群人通常會有意識的避免含糖飲料，改用黑咖啡、熱茶等低熱量飲品暖身。
3 P u7 E9 _2 |0 j, s5 \; s1 h5.39.217.77:8898- K' n5 {# C0 ~/ J- S" y
台灣新生報 |
發表於 2018-1-1 08:19 AM
| 
