偏頭痛就只是頭痛嗎？不！專家告訴我們，你必須將它當作一次中風或癲癇的小發作來看待。公仔箱論壇$ t3 D3 \7 b1 P$ \
j, N: V4 [" p2 d3 u7 Y7 Z有偏頭痛困擾的人口超出想像！依WHO的統計，偏頭痛名列導致失能的疾病榜單上的第20位，估計美國約有18%的女性、6%的男性承受著偏頭痛所帶來的痛苦。用平均12%來計算，台灣至少也有約250萬的偏頭痛一族。' Q0 X, l% t+ @/ ~
偏頭痛究竟是怎麼造成的
; K+ p8 Z ~, C* `tvb now,tvbnow,bttvb到現在為止，偏頭痛還有許多待醫學界釐清的地方，但已經知道下面兩個現象，和偏頭痛的發作有密切的關聯：
& Q; B: A, C2 \1）大腦部分區域的血流減少
" n7 |2 ]2 Z# Y9 l# Ntvb now,tvbnow,bttvb醫學影像的研究發現，在偏頭痛的發作前與發作中，大腦局部區域的血流會急劇減少，情形非常類似急性的中風與慢性的血管性失智症。事實上，根據大型流行病學的統計，有慢性偏頭痛的人，罹患中風與失智症的比例，要高於一般人。
8 I, v) f, c6 G4 p( S- E; f4 C雖說如此，但研究發現血流減少可能並非偏頭痛發作的原因，而是結果。真正原因可能是下面的第二個因素。
9 e4 c! G- l9 K1 j" R2）大腦的興奮與抑制作用失去平衡
; |9 H# Y9 \6 M& e- A" E" Q+ Ttvb now,tvbnow,bttvb腦細胞興奮與抑制的兩種活動，必須處於平衡的狀態，而這是被一種叫做神經傳導素的化學物質所控制。當興奮性的神經傳導素（多巴胺、腎上腺素、麩胺酸）過多、而抑制性的神經傳導素（血清素和GABA）相對不足時，就可能導致偏頭痛的發作。5.39.217.77:8898' ]8 j/ g3 u. I) C/ P# Q; C+ Y
這和癲癇的發作原因非常相似，這就是為什麼醫師會使用像鎮頑癲（Neurontin）、妥泰（Topamax）或Depakine之類的抗癲癇藥物來預防偏頭痛的發作，而且效果還相當不錯的原因。公仔箱論壇, ^/ o( n( e+ j# E
每當偏頭痛發作，醫師大多會開立強效止痛藥再加上鎮定劑、咖啡因、或類似麥角鹼之類的血管收縮劑緩解症狀，但是既然每次偏頭痛發作都像是一次小中風或癲癇發作，我們就應該儘可能的預防它的發生，以避免長期的不良後果。
& ~) D `. ~) b; ]" d5.39.217.77:8898除了上面所說的抗癲癇藥物之外，醫師還會用降血壓藥（尤其是鈣離子阻斷劑）或抗憂鬱症藥物，來預防偏頭痛的發作。但是，這些藥物都有著不同的副作用，讓大多數人無法忍受，因此取自大自然的天然成分，就成了比較好的選擇。
; t- M1 s; L7 N; a7 H" T5.39.217.77:8898五大預防偏頭痛發作的植物萃取物或元素：5.39.217.77:88984 P4 [5 F! P6 i' ?& K5 E) X/ ?
1）厚朴（蜂斗菜，Butterbur） 5.39.217.77:8898, e }) p- g; U3 J& C8 A
古時候的歐洲就把厚朴拿來當做天然的頭痛藥來服用，近年來發現這個植物的成分具有止痛、抗發炎及舒張血管的功能。美國AAN與AHS兩個學術機構，都推薦厚朴可以有效治療偏頭痛。+ ^& a* U' g& S$ G+ T ^
2）天麻素（Gastrodin）
- b6 f7 c: ]6 @: ]2 j: k: T是常用於中風病患的一種中藥材，經證實可以增加腦部血流，同時可以增加GABA的濃度，因此具有預防偏頭痛的特性。公仔箱論壇! O: {1 w- ^* \" D3 m0 S; q
3）鎂 5.39.217.77:8898$ w9 D R: O! a9 K& n, r3 Z
鎂是興奮性神經傳導素的天然抑制物，可以恢復興奮性與抑制性之間的平衡，同時也可以增加大腦血流量。
! C7 g/ q9 v$ c4 Y# j- C- y: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4）小白菊 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K- k5 w6 m: D" W5 e
會減少與偏頭痛發作有關的發炎物質的產生。5.39.217.77:8898$ B2 _5 j; D( R, ~# r; q
5）維生素B2（核黃素） % v6 A$ _2 v5 @, G. P5 ?
可以強化粒腺體的功能，對預防偏頭痛有正面的助益。
4 H& k/ S- Y- m( @四大類容易誘發偏頭痛的食物5.39.217.77:8898' u9 \' L/ P* n- p* l2 _
除了用藥物或天然萃取物來預防之外，有偏頭痛的人，最好能避免下列這四大類會導致偏頭痛發作的食物或食品添加物，來降低發作的機率。
" W3 }5 ?2 G3 s& p, w$ T8 mtvb now,tvbnow,bttvb1）味精：含有MSG 公仔箱論壇) B6 x: I' R5 C& _# O+ t
2）醃漬過的肉品：含亞硝酸（用來殺菌及著色） 6 d9 } W6 X+ b% d) `
3）紅酒、起司：含酪胺（Tyramine）的成分
! p! B' @6 D) b" ?( T" U- Y4）巧克力、大蒜、生洋蔥：含苯乙胺（Phenylethylamine）的成分& y9 H* e" y1 U. r: |
偏頭痛絕不像許多人以為的只是頭痛那麼簡單！常常頭痛的人不要只在發作時買「ＸＸ疼」來壓抑疼痛，正確的診斷及預防發作，才能避免發生嚴重的後遺症。tvb now,tvbnow,bttvb f* b) ?: B# Z! S1 u
, Y9 P5 H3 Z( A- Y$ r9 `& p5.39.217.77:8898(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-12-29 01:59 PM
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