早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）; W! M- F9 Q+ u
7 b+ L: N' b5 U! f5.39.217.77:8898不可小看身體冰冷
# |3 c0 o; v, k' u* c5 Y5.39.217.77:88987 c4 V* Y5 G8 _, O
健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |0 K: F' ]6 `
. g' Y7 i) S8 T/ K0 @tvb now,tvbnow,bttvb消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。 % A9 w5 z9 S: y A) u
2 J' G. q) v% T+ i- ktvb now,tvbnow,bttvb冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。 $ p6 j3 x9 J# y. T" e7 ?9 s, t
3 Z2 d: D% ]* T& v7 y8 P! q
很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。
j) K8 a7 u" u6 [0 _
4 h/ N6 N0 t' \, ]也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。 公仔箱論壇$ r2 k* `6 v% Q
8 o6 S8 ^' H7 Z; A% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般來說，體溫過低會產生以下症狀。
' Z4 t* V4 \9 V! s, T6 t
/ ^3 m. g$ N% i) _$ Y9 D: e9 t! y容易感覺疲累、水腫。tvb now,tvbnow,bttvb* v0 B- ?8 K& I* V
為肩頸痠痛、頭痛所苦。
' V; [( g" Q/ l3 q! o5.39.217.77:8898泡澡時要泡很久才會流汗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D6 [% D9 |- u% O& H
即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。
" |0 x6 j& D) y6 a ?7 r. x6 ]( A容易拉肚子或便秘。
: x; h! @ d# F' w* z公仔箱論壇容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。/ Z1 e7 F* t) n6 g3 z0 t: H
3 b1 {$ g) Q% w2 D. y, N, O6 S5.39.217.77:8898◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦 tvb now,tvbnow,bttvb: p p3 m4 C2 q% U) y5 A) f, ^
tvb now,tvbnow,bttvb8 A3 Q0 S3 g6 F" x- K4 q W
有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e( P: v/ v" Y* w( t
4 \* D5 R0 _9 b: a, n- i; Vtvb now,tvbnow,bttvb因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。 / b! l) W- x2 e1 n1 F
tvb now,tvbnow,bttvb7 l! `3 x4 c/ o0 Z# _! f \
人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。 公仔箱論壇# K" P7 M& N. a
- k3 R X; X$ W/ Y) L然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。
7 Q7 p3 F/ F' U7 G }$ y3 B# h! d+ l
身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X& M( Z* h q- Q
) t& h. q r! K/ s公仔箱論壇此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。
) B$ d; j: W2 U/ a3 m) \公仔箱論壇7 X" M: B6 Y. o4 W1 q# n. [4 K
新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。 $ c/ o. _2 `5 \$ s# x
5.39.217.77:8898) A* @4 {6 K) a
◎腎臟是最怕冷的器官
: t/ R. m3 [9 l4 mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }) Y" Q: `" G2 @/ r
身體冰冷的原因有很多，主要原因如下： 公仔箱論壇& ~( b* n5 \- n2 I" v. F# s. _4 B
攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。
" ^; |* ~* S3 U4 b: |5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。
* ? D' ? e+ F$ r: m1 P穿著太單薄或太緊繃。公仔箱論壇6 V9 K6 c; G) D9 z9 m1 d$ E7 I S, o
吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。
" \6 l# }, ~, W# e' r3 p* `6 n+ a! E8 d% g# D. W6 H
幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。
# |' _+ A4 U0 H) b l8 f5.39.217.77:8898
8 U6 { S* k1 Z4 a3 b公仔箱論壇因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。 5.39.217.77:8898! C0 L/ y. F% Z
tvb now,tvbnow,bttvb W* n c6 A( U) k% c
腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb; F$ [0 k. V; P. c
3 A" j4 M; ?0 s5.39.217.77:8898看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。 1 {5 Y$ J7 ], F7 Y5 J1 O
% E _/ p' l9 b0 I; t5.39.217.77:8898改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！
" ]7 h2 V8 Q) [8 x" ~! ~" H0 e8 W# e5.39.217.77:8898
a# P. V: b& X# E! N TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P/ H u! j! o' D
& d/ }: d2 s+ q! H- {9 Z0 K; `5.39.217.77:8898
2 @) X+ ~; Q0 ~# q9 Qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb4 o) I, E. X; D7 Z" W
 |
發表於 2017-12-26 09:37 AM
| 
