早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）
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! S) Y* I# r T; }5.39.217.77:8898不可小看身體冰冷
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健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。
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: T8 c4 ~3 i i' m$ g! A消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。
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冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。
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0 W8 ?* t9 q" D. A" U$ c很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。
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也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。 公仔箱論壇6 i8 C4 c9 L$ g0 C( I
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一般來說，體溫過低會產生以下症狀。 * Y) q0 S, J. g* f
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容易感覺疲累、水腫。$ u/ H* H* _1 G) @ C* U
為肩頸痠痛、頭痛所苦。. b8 b+ f) |( q9 t+ g
泡澡時要泡很久才會流汗。
5 Y, \' }; v& f0 ?5.39.217.77:8898即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。
+ _( ~. G$ l1 i$ j: Ctvb now,tvbnow,bttvb容易拉肚子或便秘。tvb now,tvbnow,bttvb: K3 F1 h6 Z& W5 u1 v9 \0 ]6 h) G
容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S8 g% o( i5 r" O
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◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦 0 Y, Z* s6 v* B5 i/ t" a
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有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。
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因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。
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人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。
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然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。
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( P, X2 D, W; B6 Htvb now,tvbnow,bttvb身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。 0 O: e4 u) a* F$ X' v' l% }
: a1 y9 {% P! s4 Vtvb now,tvbnow,bttvb此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。
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9 y& D7 h" A2 z1 {$ o vtvb now,tvbnow,bttvb新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。
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* e, e4 R1 [9 a. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎腎臟是最怕冷的器官0 w* E4 V% o7 I; w; l
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身體冰冷的原因有很多，主要原因如下：
; u7 z% d2 I" k A6 h! _- P. t% Otvb now,tvbnow,bttvb攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。
, W: I/ L* \6 j# Y) l) |5.39.217.77:8898減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。
. P/ f/ O4 ~+ }公仔箱論壇穿著太單薄或太緊繃。5.39.217.77:88980 y0 ^9 E% x) X8 W
吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。
! T& y; m& q1 M7 ^6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! Z8 d. {" x' O' u9 Q! i: p* z, @4 I
幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。 6 A3 a) {% f4 e1 q y' x5 r: }/ B
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因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。
, P( A! h4 i- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) _7 S$ |# g! _0 J9 w) N% A腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。
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看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。
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改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！
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發表於 2017-12-26 09:37 AM
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