早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）
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不可小看身體冰冷
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+ M) E3 y! R5 |, e% @健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。
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消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。
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! W, `* d2 w( k3 O( i9 jtvb now,tvbnow,bttvb冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。
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- h2 u" d4 k( p公仔箱論壇很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。 tvb now,tvbnow,bttvb7 d* b* k- F: y) ~, f! ~
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也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。
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一般來說，體溫過低會產生以下症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb+ U1 \+ M) } I) z1 n/ h
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容易感覺疲累、水腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a: g3 K [$ n4 M7 L [/ t
為肩頸痠痛、頭痛所苦。
7 ^, B7 j" {& N% r公仔箱論壇泡澡時要泡很久才會流汗。
" u. y# j6 [3 L) L; J即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。
: `1 W h4 z& F& m6 _2 itvb now,tvbnow,bttvb容易拉肚子或便秘。tvb now,tvbnow,bttvb4 e- S! b: |( l( a! g4 `4 J
容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。- l3 F8 M/ r L- v, Q
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◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦 5.39.217.77:8898" I& `* o. M: q+ q. e
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有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。 tvb now,tvbnow,bttvb+ t" ^+ G6 i: s9 R$ n9 W
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因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。
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2 Y- x0 c; s& z公仔箱論壇人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。 & L! q/ k2 s3 U0 B& n5 v/ o
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然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。
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$ L: g3 }9 h* h# b身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。 公仔箱論壇% Z" a" b/ }; q1 l# w! ]
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此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。
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& i( m3 m# A( E& T新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb# `: s, H# ?! \( ?
8 x! F# \5 w. m% a( t公仔箱論壇◎腎臟是最怕冷的器官
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8 ]$ _5 e E gtvb now,tvbnow,bttvb身體冰冷的原因有很多，主要原因如下：
! f5 P' z; p, [3 Ptvb now,tvbnow,bttvb攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。
( X* _7 f: p* ^- y) ` r公仔箱論壇減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。
+ k2 W! t7 B# H& b穿著太單薄或太緊繃。$ I( r& ~( Z7 d- Q# \/ o
吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。; c. J: y C+ d: q2 v' ~8 H
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幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。 5.39.217.77:8898% d/ l u: Q: _% ^5 Y5 U& R
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因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。
$ r- H( p3 f5 x# N1 G公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~! B4 s3 S2 q; I4 F/ k% h3 C$ Z
腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。 ( U8 q4 q7 {/ B4 J
- I& c i# T: Z5 N看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。
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改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！tvb now,tvbnow,bttvb$ f- k0 c0 q( m/ N k
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發表於 2017-12-26 09:37 AM
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