身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇，不必特意跑醫院問醫生了！
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身體上出現的一些小問題，大部分都是缺乏必要的營養成分引起的。知道這些日常養生小知識，身體缺什麼補什麼，常見小症狀自己判斷自己護理。
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3 U- x8 j/ x: W一、手指
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2 f) z0 |; {/ Y: u1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質；
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$ q% u/ a {. }) {; `& F8 {2 ?2 Y2、手指尖中間發黑：補維生素B 族與鐵片；
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3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉；
6 M( @6 q' G/ q4 n! I+ `' v. Itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N# R! ^7 P. r. h! q, ]* E; o
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4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U2 G: p; r3 Y# f( q
; t, y, W. E8 U1 Z& q+ Ztvb now,tvbnow,bttvb5、手指甲軟：補卵磷脂；) m0 }5 Q, Y' s- G' \$ z8 D
* c% X- f* O# d1 |" _6、手指關節肥大：補鈣鎂片；tvb now,tvbnow,bttvb$ f. c, s" _8 T$ z. @4 p) s
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7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質；. C4 w' z! V. \
$ c1 T9 ^+ {0 H5 l6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、手上長繭：補蛋白質；
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9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵；
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10、指甲有白點：補微量元素鋅；公仔箱論壇5 Q# J( j7 I5 `& b
' K: h+ _, [5 n; c8 F11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族；
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12、指甲乾、脆：補維生素A和鈣鎂；5.39.217.77:88987 y, D$ U H, j0 a
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13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌。
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! U- d, |, C: e/ ] \ S% q! e公仔箱論壇二、頭5.39.217.77:8898/ L, ~8 k' @) a3 K' I+ Z: w
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1、頭髮枯黃：缺蛋白質；6 w: Z$ L% }- j# t" K3 C& ^4 R J
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2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A；
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- j. `8 k) e% g/ \3、預防白髮：補葉酸，泛酸和氨基苯甲酸;tvb now,tvbnow,bttvb$ A0 ]: c/ P8 g9 i1 _
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4、掉發：補卵磷脂；* @( X$ q, s8 Z$ N/ F* @2 G
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5、頭髮分叉：補維生素E；tvb now,tvbnow,bttvb% j$ P+ I- l, q4 S# o5 `, [$ o0 P
/ f9 q# O X: P0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、頭皮屑：補硒、維生素B2；
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* b) T9 ~& A0 @9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、頭痛：補維生素B/C/E族；
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8 u* B9 z/ V0 p o5.39.217.77:88988、預防腦中風：補維生素C/E；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m1 L1 t! ?2 E% T6 {- e4 g
/ a% N/ G% i) W5 P3 G3 f7 J- f/ y$ N9、頭暈：補錳, C! p- Z3 C. H
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- \) h+ g3 M2 J/ K, @3 R$ ]& p公仔箱論壇10、預防禿頂：補生物素；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U5 B7 \. ^- l- }) r3 I9 Z
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11、青春痘：補維生素E/A；5.39.217.77:88980 \; i" m6 T* X0 v" L" ] P
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三、皮膚' |* P3 r2 ~: O5 s1 x+ D6 \
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1、身上有小紅點：有可能是風濕，補維生素C和鈣鎂；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A( @& X" Q1 a7 ]" m& C
5 p& r8 ?2 Z) z `1 d% ]tvb now,tvbnow,bttvb2、冬天皮膚髮癢，夏天不癢：膽固醇高缺鐵或有高血壓，應補魚油和鐵片；tvb now,tvbnow,bttvb/ M% m; Q: U; }. I q& o+ i: e
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3、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y/ b' l E8 j: _7 C2 E" Z
) T) {3 R5 @" L) f4、皮下出血：補維生素C；
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5、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6；
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% l6 v/ W" V1 e5.39.217.77:88986、祛除老年斑：補維生素A/E/C。
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7、皺紋變多：補水，蛋白質；
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8、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族；
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3 c7 z0 b) u; O' Q3 f公仔箱論壇9、賴皮病：補鋅、維生素PP/A，維生素B族；5.39.217.77:88989 n6 c6 \1 q- C/ A
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10、腳氣：補維生素B族；tvb now,tvbnow,bttvb" q! A& S c! s/ `) g
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11、渾身瘙癢：補微量元素錳與鈣鎂;
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12、預防粉刺、雀斑：補維生素B族；
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13、皮炎：補維生素B族，以B2為主；5.39.217.77:88984 R5 b8 z( t/ L
9 v$ u7 w4 o0 Y6 f! x5.39.217.77:889814、扁平疣：補維生素E/A；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]0 D/ d0 y3 Z3 I
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9 v* e* m4 ^3 E6 S' A# Htvb now,tvbnow,bttvb15、疤痕：補維生素E；
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16、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素；5.39.217.77:8898$ k& |' r/ ^2 m; ^1 {
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維生素A族：促進新陳代謝，防衰潤膚，增強視力，預防癌症。 : y& d6 Z+ N7 ^8 _( v
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0 d- W& Y2 J3 }. x公仔箱論壇維生素B族：幫助把攝入的脂肪、糖、蛋白質等轉化成人體所需的成分如胰島素等。
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維生素C族：是體內的高效抗氧化劑，可預防衰老，抵抗癌症。
! d/ {+ Q* E' q4 ]: Q3 I公仔箱論壇" q8 K# {3 L% j4 @/ f$ x( y; J7 U
維生素E族：促進生殖，改善血液循環，可預防心腦血管病。 |
發表於 2017-12-24 01:02 PM
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