身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇，不必特意跑醫院問醫生了！
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身體上出現的一些小問題，大部分都是缺乏必要的營養成分引起的。知道這些日常養生小知識，身體缺什麼補什麼，常見小症狀自己判斷自己護理。
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一、手指
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1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質；+ ?" ~! A0 X6 [; X
' W* ^9 M4 s" j6 A C5 ~) W1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、手指尖中間發黑：補維生素B 族與鐵片；
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3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉；
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( `6 k, U) B) z1 K5 z2 w. T; H$ h4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素；
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* P1 \& H ~% r5.39.217.77:88985、手指甲軟：補卵磷脂；
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% S ] [& Q; n" Utvb now,tvbnow,bttvb6、手指關節肥大：補鈣鎂片；
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$ t* w; d }3 O9 b4 G5 ~5.39.217.77:88987、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U3 a! w9 z1 U# d; y% l
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8、手上長繭：補蛋白質；
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6 Z2 K0 z A q: N公仔箱論壇9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X0 @! t- H) x" J. @1 e' J
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10、指甲有白點：補微量元素鋅；公仔箱論壇5 C, [, R6 M3 m
y% I+ t* U( B) U3 k& ]11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族；
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1 |. c( N5 ^$ J( N7 V+ O$ T0 W' @( H公仔箱論壇12、指甲乾、脆：補維生素A和鈣鎂；
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" O/ S* ~ f% N* {6 U3 t% [tvb now,tvbnow,bttvb13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌。
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二、頭
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, j2 H* Y- |- _2 [, A+ B公仔箱論壇1、頭髮枯黃：缺蛋白質；
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6 r! E$ W$ e! d5.39.217.77:88982、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A；1 S' P4 e1 B- ?: ?4 `! N
6 F, _/ J( t, |9 W3、預防白髮：補葉酸，泛酸和氨基苯甲酸;公仔箱論壇# Q) @( ]5 X4 t8 M! X
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# G4 a( V2 F) R3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、掉發：補卵磷脂；
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5、頭髮分叉：補維生素E；
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6、頭皮屑：補硒、維生素B2；tvb now,tvbnow,bttvb+ r9 x3 a* L R9 u9 Z
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7、頭痛：補維生素B/C/E族；1 f e) \( J8 D3 q( F; ~; ]1 k
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8、預防腦中風：補維生素C/E；
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) T' G7 G2 Z6 y- H% Y公仔箱論壇9、頭暈：補錳; i: h- [5 r! q' j
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+ N, V' H8 ?9 W5.39.217.77:889810、預防禿頂：補生物素；
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/ ~2 S$ D. d$ O1 M" J9 n3 J- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、青春痘：補維生素E/A；
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0 w& ]- B$ |8 x: v& o! _& D# A4 }1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、皮膚
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1、身上有小紅點：有可能是風濕，補維生素C和鈣鎂；
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2、冬天皮膚髮癢，夏天不癢：膽固醇高缺鐵或有高血壓，應補魚油和鐵片；
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3、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A；
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2 Y, n2 O! I j% j* x6 ]7 K' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、皮下出血：補維生素C；tvb now,tvbnow,bttvb9 U4 f0 o4 @2 w' B( N3 X; h
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5、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6；
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7 u3 Z, {: u# v0 O7 ?tvb now,tvbnow,bttvb6、祛除老年斑：補維生素A/E/C。
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$ z& p1 U. u2 a4 ?! ~7、皺紋變多：補水，蛋白質；
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8、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族；
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9、賴皮病：補鋅、維生素PP/A，維生素B族；
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10、腳氣：補維生素B族；
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* s5 B6 P/ f- m2 p7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、渾身瘙癢：補微量元素錳與鈣鎂;
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1 v; n/ c% z* K( |% {: n6 C12、預防粉刺、雀斑：補維生素B族；
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13、皮炎：補維生素B族，以B2為主；
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14、扁平疣：補維生素E/A；
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15、疤痕：補維生素E；
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) p. u* M3 l8 |& B3 }維生素A族：促進新陳代謝，防衰潤膚，增強視力，預防癌症。
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維生素B族：幫助把攝入的脂肪、糖、蛋白質等轉化成人體所需的成分如胰島素等。公仔箱論壇6 n( d( ]6 a6 q- t
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維生素C族：是體內的高效抗氧化劑，可預防衰老，抵抗癌症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k! P% J( Q+ q* o8 s
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維生素E族：促進生殖，改善血液循環，可預防心腦血管病。 |
發表於 2017-12-24 01:02 PM
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