身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇，不必特意跑醫院問醫生了！
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身體上出現的一些小問題，大部分都是缺乏必要的營養成分引起的。知道這些日常養生小知識，身體缺什麼補什麼，常見小症狀自己判斷自己護理。5.39.217.77:8898. i! J* d( l4 ?
3 ~0 _) D( g: ^% F; ~一、手指
. y) r& {# o/ x& w% n2 q9 Ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: y6 x& G6 d$ S2 a1 f8 p! Q
1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質；5.39.217.77:8898, R, f2 g6 {# T# ^
+ r0 E' l: _2 C: S% K1 j) R% h2、手指尖中間發黑：補維生素B 族與鐵片；
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3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p- U5 Z `0 w
7 p3 c& ^9 c5 S' Y* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 t0 f+ k8 ]* t' D+ v& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素；
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5、手指甲軟：補卵磷脂；& K; X( [; d7 j& N/ Q2 G) n
! R; q$ Y1 |/ Q9 J% o( `; z4 L5.39.217.77:88986、手指關節肥大：補鈣鎂片；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A6 j9 S: w! n P2 z; v, e
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7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質；
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, d# H* M7 f/ r3 O公仔箱論壇8、手上長繭：補蛋白質；% J" g( W# \3 m9 a! f
1 B! F% i; M. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵；
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j7 O2 ^- ~5 l10、指甲有白點：補微量元素鋅；
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11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族；
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7 t; H0 W0 F- U9 P$ O' E& X1 t12、指甲乾、脆：補維生素A和鈣鎂；
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" A1 m% ~& R& ]. X1 o$ f公仔箱論壇13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌。
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, O$ U4 _3 k: q- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F; G( j- g; [0 u
二、頭公仔箱論壇2 l B7 s! C$ k$ \3 \+ y5 k
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1、頭髮枯黃：缺蛋白質；tvb now,tvbnow,bttvb" ^7 Z; h% m3 F' d
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2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A；
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! s6 O7 i0 T9 D: K$ |3 c* z5.39.217.77:88983、預防白髮：補葉酸，泛酸和氨基苯甲酸;
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4 }( a2 a# U' q7 s4、掉發：補卵磷脂；
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; r- z7 W5 {1 N' e0 u4 U2 }5、頭髮分叉：補維生素E；公仔箱論壇) `4 K& [2 A4 N2 _
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6、頭皮屑：補硒、維生素B2；
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7、頭痛：補維生素B/C/E族；5.39.217.77:88987 ^6 g- t9 A C2 R
! O) s: }' n: O2 P& G! O8、預防腦中風：補維生素C/E；公仔箱論壇8 ?! z! Q% y" d4 _
' d9 _" e9 L) `tvb now,tvbnow,bttvb9、頭暈：補錳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a; y& C5 _3 A" A- E: S
# k2 e# {. f) c: c8 D$ @" K3 Z1 ]8 e% q- ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L( ~; n0 G8 B7 C0 F
10、預防禿頂：補生物素；公仔箱論壇( p3 S$ U" T2 [' ]. B
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11、青春痘：補維生素E/A；tvb now,tvbnow,bttvb( {9 g4 b# G! a l/ R" N5 ^
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: k: u' Y7 P/ s" K3 Y三、皮膚
$ A1 C" O1 g @7 a- L7 `5.39.217.77:8898公仔箱論壇7 v, g+ `$ ~. t Q& P/ o( I
1、身上有小紅點：有可能是風濕，補維生素C和鈣鎂；
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' M" F# P5 ^* A公仔箱論壇2、冬天皮膚髮癢，夏天不癢：膽固醇高缺鐵或有高血壓，應補魚油和鐵片；
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' T% ?8 V' E2 W; r公仔箱論壇3、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A；
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7 O, }: }; P* V4、皮下出血：補維生素C；) p+ `! R% C4 { F( J( G: y1 @
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5、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6；tvb now,tvbnow,bttvb E, G+ B+ y8 X" F* _+ ^
5 q9 Z$ V) l& q6 f# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 g) ]5 M5 K8 v公仔箱論壇6、祛除老年斑：補維生素A/E/C。tvb now,tvbnow,bttvb( f- B& \5 f4 ~. g/ U7 s- Y& r
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7、皺紋變多：補水，蛋白質；
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8、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族；8 f) R- V! A0 U% w; Q
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( q3 E* k7 v m, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、賴皮病：補鋅、維生素PP/A，維生素B族；
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6 u* W; U& f5 ~10、腳氣：補維生素B族；tvb now,tvbnow,bttvb- Z8 X8 Y! @2 Z4 W
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11、渾身瘙癢：補微量元素錳與鈣鎂;TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U" [% u0 e9 I7 z! J
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4 P* X4 g( K% j( w1 w12、預防粉刺、雀斑：補維生素B族；
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% Q4 v1 s8 H7 X8 n5 F% G公仔箱論壇13、皮炎：補維生素B族，以B2為主；0 m1 O9 \7 ~) t+ ^. K7 k0 T" l) G
& s# `; v3 {0 i, ^) E/ Z14、扁平疣：補維生素E/A；
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7 C2 Y. h+ r! V- M5.39.217.77:889815、疤痕：補維生素E；
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16、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素；
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維生素A族：促進新陳代謝，防衰潤膚，增強視力，預防癌症。 tvb now,tvbnow,bttvb. l( t" g; p! m) L. I
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維生素B族：幫助把攝入的脂肪、糖、蛋白質等轉化成人體所需的成分如胰島素等。
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維生素C族：是體內的高效抗氧化劑，可預防衰老，抵抗癌症。
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維生素E族：促進生殖，改善血液循環，可預防心腦血管病。 |
發表於 2017-12-24 01:02 PM
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