身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇，不必特意跑醫院問醫生了！. @- j7 [0 p5 Q% ^3 Z; i# G
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身體上出現的一些小問題，大部分都是缺乏必要的營養成分引起的。知道這些日常養生小知識，身體缺什麼補什麼，常見小症狀自己判斷自己護理。5.39.217.77:8898" ^6 L+ s5 ]7 x; F9 ~
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一、手指: {5 O2 z! p* p* {
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1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質；. o T$ b( X: u; \1 Z
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2、手指尖中間發黑：補維生素B 族與鐵片；
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) [/ [( ~) e1 V" n \$ l3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉；
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# W- W/ l" [4 v' z, g5.39.217.77:88984、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素；
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$ t1 O8 p' s% Y8 H2 ?% \5、手指甲軟：補卵磷脂；
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6、手指關節肥大：補鈣鎂片；* Z+ M4 N5 h0 c: @
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7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質；5.39.217.77:88982 Y) p3 e6 x* ]+ P, g- \
. E0 j z2 G1 y6 \% I0 V7 ]5.39.217.77:88988、手上長繭：補蛋白質；
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9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵；
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10、指甲有白點：補微量元素鋅；
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" [: b& l7 F8 K11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族；" Q: t( j( N: c
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12、指甲乾、脆：補維生素A和鈣鎂；公仔箱論壇* G O; M0 R+ L
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13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌。% Z0 Q+ r9 K3 W6 ~4 C* A& ?
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二、頭
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" \) K6 y! J- j2 X$ D$ n2 d# \1、頭髮枯黃：缺蛋白質；tvb now,tvbnow,bttvb i6 X! Z% X# M8 J
0 g3 ?& }9 P# C; r" Q3 D! ltvb now,tvbnow,bttvb2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A；公仔箱論壇2 d2 R% r7 m/ c7 M+ H
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3、預防白髮：補葉酸，泛酸和氨基苯甲酸;tvb now,tvbnow,bttvb J. D; v+ L. e8 t
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, _6 }$ L) p5 q# E8 q3 F5 N# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、掉發：補卵磷脂；5 N0 \0 t5 x( J, d. n
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5、頭髮分叉：補維生素E；
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6 i$ m2 R+ x% n# O/ |( a6、頭皮屑：補硒、維生素B2；
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3 l" ~' Y1 }+ W$ C" y, Q; c公仔箱論壇7、頭痛：補維生素B/C/E族；; F6 H! P2 _- W0 o. u
) R& z/ S0 _& v% ]: C% I8、預防腦中風：補維生素C/E；
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9、頭暈：補錳
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10、預防禿頂：補生物素；
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11、青春痘：補維生素E/A；; a; u+ |) ?: }6 N+ K: G8 k
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三、皮膚
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8 W' B8 {' m7 _4 g! ~# S6 e5.39.217.77:88981、身上有小紅點：有可能是風濕，補維生素C和鈣鎂；
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2、冬天皮膚髮癢，夏天不癢：膽固醇高缺鐵或有高血壓，應補魚油和鐵片；公仔箱論壇/ V; `3 w# }5 K, N0 }, m" k
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3、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A；公仔箱論壇7 a- W6 v* l# D5 U
: n1 K7 x5 K |9 h4 p, O8 Q v xtvb now,tvbnow,bttvb4、皮下出血：補維生素C；5.39.217.77:88985 J2 |( i% D2 [0 [- f. R6 v2 t: k
* m8 U4 c6 @1 m% |3 S" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6；5.39.217.77:8898! m# Q0 R. J) ~ S0 u
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6、祛除老年斑：補維生素A/E/C。
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8 t/ ~/ a5 q0 d4 s. jtvb now,tvbnow,bttvb7、皺紋變多：補水，蛋白質；
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% D! ]; n. Q# z5.39.217.77:88988、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族；公仔箱論壇, P* W; ^5 P( b+ ]
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9、賴皮病：補鋅、維生素PP/A，維生素B族；
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7 B7 F$ s: v3 N% Q5.39.217.77:889810、腳氣：補維生素B族；
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- \6 J2 t% l9 V5.39.217.77:889811、渾身瘙癢：補微量元素錳與鈣鎂;
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12、預防粉刺、雀斑：補維生素B族；
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13、皮炎：補維生素B族，以B2為主；5.39.217.77:8898/ w, {) y e! b
" \; r9 T3 l& q( J: W14、扁平疣：補維生素E/A；
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) l+ N7 o! G I5 V% _5.39.217.77:889815、疤痕：補維生素E；
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1 M* q C( @8 t0 c: ?16、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素；
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+ J( y! z- N. `$ r4 U4 [公仔箱論壇維生素A族：促進新陳代謝，防衰潤膚，增強視力，預防癌症。
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' r/ Q# W- S& M# e5 atvb now,tvbnow,bttvb維生素B族：幫助把攝入的脂肪、糖、蛋白質等轉化成人體所需的成分如胰島素等。
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+ H, H. c- k+ y6 T E* [$ d- O7 ltvb now,tvbnow,bttvb維生素C族：是體內的高效抗氧化劑，可預防衰老，抵抗癌症。 H, e1 c2 g9 r( l
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維生素E族：促進生殖，改善血液循環，可預防心腦血管病。 |
發表於 2017-12-24 01:02 PM
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