健談-保肝，該怎麼吃？
$ E' d" P! Q) I5 s Q6 ]9 `& B一、含優質蛋白質的食物有：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X: h& t; p5 h7 _4 T* I3 Q
0 I6 |" D3 d( S8 L5.39.217.77:88981.蛋、奶製品、肉類、魚類等動物性蛋白質
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y6 w; X8 e# Rtvb now,tvbnow,bttvb2.大豆、豆製品、山藥等植物性蛋白質tvb now,tvbnow,bttvb) Y: t1 D+ e) p) i
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都有助於肝臟細胞的修復和再生。tvb now,tvbnow,bttvb- D) B* T1 a9 J) i3 {, ?3 s* _
* x0 E3 R1 h, G$ z二、含維生素的食物有：公仔箱論壇. L% m9 a/ c; D$ P# o3 G, s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J2 P' ]" F/ Y! Y1 _% h
1.十字花科的食物，白蘿蔔、花椰菜、大白菜0 e/ M# A# I( C' n
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2.柑橘類食物檸檬、橘子、柚子等5.39.217.77:8898% z% ~9 w) V+ ~4 T$ P
3 |+ H U7 o7 Y. D8 Q3.紅黃色食物如番茄、木瓜、紅蘿蔔等
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能幫助肝臟代謝、促進肝臟解毒功能，保護肝臟以及降低自由基傷害等。
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+ ?3 z4 k y% E2 K+ N3 N三、含礦物質鋅與硒的食物有：tvb now,tvbnow,bttvb! p, @# n1 @1 s0 b, G
9 X F, N3 K/ u5 f5 c& E公仔箱論壇1.含鋅食物如沙丁魚、扇貝、牡蠣、糙米、雞蛋、大蒜、洋蔥等，鋅能幫助肝細胞再生公仔箱論壇2 C! z J+ x* P
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2.含硒食物如牡蠣、豬肝、小麥胚芽、南瓜籽、鱈魚、芝麻、腰果等，硒則能保護肝細胞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r( t: [4 |& L' _- f9 J
: {/ j) \2 X5 `* t- z8 C5 U% b公仔箱論壇四、含牛磺酸的食物有：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z1 @! S1 |& _9 z- C3 D: C% _' V
- P; w: U6 I: [7 p文蛤、扇貝、章魚、牡蠣、秋刀魚等，牛磺酸是一種硫胺基酸，能幫助肝臟合成膽汁酸，消化脂肪，減少膽固醇。, h9 P: T6 @- B- V1 p/ Y
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透過天然的食物攝取保肝食物的營養，不但能養肝也較健康。 |
發表於 2017-12-21 05:41 PM
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