體溫是人體健康的指標之一， 只要體溫降低1度，免疫力立刻下降30％！不僅有手腳冰冷、換季流鼻水等困擾，更是各種疾病的溫床。
. K: C+ S$ `" H* Y7 _/ ftvb now,tvbnow,bttvb擁有好體溫，自然不生病！以下為日本農學博士、應用營養學專家灘本知憲提供7種科學證實的超強暖身食物。4 U8 X& C& M3 w% B, w
【薑】從芯溫暖全身的王道食材
) ^$ s' w/ Q5 ?" Q- e k: e, D公仔箱論壇辣味來源「薑辣素」（Gingerol）能擴張末梢血管，改善血液循環，產出熱能並升高體溫。加熱後，從體內芯部暖身的「薑烯酚」（Shogaol）與刺激交感神經的薑酮（Zingerone）增加，祛寒效果更佳！tvb now,tvbnow,bttvb) [; k. T/ f- s4 [* J0 K6 F
【柚子】趕走四肢末梢冰冷tvb now,tvbnow,bttvb4 e$ e& N8 C4 _1 N2 C/ M
常見於柑橘類或維他命C含量高的蔬果中的「檸檬黃素」（Hesperidin）為了提高吸收效率，會與葡萄糖結合，形成「糖基轉移酶檸檬黃素」，有助於擴張血管、促進血液循環。' f) O* ?: H* v; J
【南瓜】抗酸化維他命促進血液循環
4 S( a$ p/ D K# a" j7 ~. o) X公仔箱論壇富含能擴張末梢血管的維他命E、美肌效果的β-胡蘿蔔素與維他命C等抗酸化成分，對改善寒性體質大有助益。. l5 {' ^2 x1 v5 i# K
【大蒜】產熱促代謝，防止冬季胖
! ?# @7 ^, ? T. L. W讓大蒜產生特殊氣味的含硫化合物能疏通血流，防止末梢冰冷。另外，還能刺激與產熱相關的交感神經運作，促進分泌腎上腺素，幫助燃燒體內脂肪與糖分，避免冬季肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i- [8 s+ z8 x- e! D1 e
【肉桂】甜甜的香氣祛寒不易胖
' p9 p# b9 F# G5 U( S5 O6 Q由樟科的肉桂樹皮乾燥製造而成，香氣成分的肉桂醛能激發自律神經，促進脂肪及糖分燃燒。強力的抗酸化作用溫暖身體芯部，連末梢的寒氣也一併逼出體外。1 [& g0 ^$ B! M# n
【蔥】香氣成分即效暖身
4 V/ L; u+ L: X8 Ztvb now,tvbnow,bttvb蒜蔥這類味道刺激的食物都含有硫化物，可擴張血管、刺激交感神經運作，達到祛寒的功效。帶有粘性的綠葉部分還能預防感冒。5.39.217.77:88982 E; r9 h7 H. {
【雞肉】煮湯喝，手腳不冰冷公仔箱論壇0 R: x4 a0 L$ c8 q) ^3 I. n
雞肉為天然的肌肽與甲肌肽來源，能消除疲勞、改善血流，進而調整寒性體質。將帶肉的雞骨熬成雞湯喝，保持體內溫暖。
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發表於 2017-12-21 05:35 PM
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