體溫是人體健康的指標之一， 只要體溫降低1度，免疫力立刻下降30％！不僅有手腳冰冷、換季流鼻水等困擾，更是各種疾病的溫床。
0 H- w1 M6 R3 V, Y, O) L+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。擁有好體溫，自然不生病！以下為日本農學博士、應用營養學專家灘本知憲提供7種科學證實的超強暖身食物。公仔箱論壇9 }2 B5 Q4 z7 Y$ I/ a$ n Y7 m% D' \, x
【薑】從芯溫暖全身的王道食材tvb now,tvbnow,bttvb; @+ M4 _" r( l# v# h5 y
辣味來源「薑辣素」（Gingerol）能擴張末梢血管，改善血液循環，產出熱能並升高體溫。加熱後，從體內芯部暖身的「薑烯酚」（Shogaol）與刺激交感神經的薑酮（Zingerone）增加，祛寒效果更佳！
1 N) O- u+ z+ R; {& j) Z公仔箱論壇【柚子】趕走四肢末梢冰冷
9 `% i% r& f6 {0 a0 r% G7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常見於柑橘類或維他命C含量高的蔬果中的「檸檬黃素」（Hesperidin）為了提高吸收效率，會與葡萄糖結合，形成「糖基轉移酶檸檬黃素」，有助於擴張血管、促進血液循環。公仔箱論壇% A' m* W. Q" @' L
【南瓜】抗酸化維他命促進血液循環( n! Y6 \5 Y. z$ P, P, z
富含能擴張末梢血管的維他命E、美肌效果的β-胡蘿蔔素與維他命C等抗酸化成分，對改善寒性體質大有助益。公仔箱論壇* @7 p. Y, B( i) Y' X& z
【大蒜】產熱促代謝，防止冬季胖5.39.217.77:88982 Z" N5 s- J/ x$ R" @
讓大蒜產生特殊氣味的含硫化合物能疏通血流，防止末梢冰冷。另外，還能刺激與產熱相關的交感神經運作，促進分泌腎上腺素，幫助燃燒體內脂肪與糖分，避免冬季肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `# B7 a F* J Y0 [) t
【肉桂】甜甜的香氣祛寒不易胖5.39.217.77:8898% ~1 i4 w1 C/ F! w
由樟科的肉桂樹皮乾燥製造而成，香氣成分的肉桂醛能激發自律神經，促進脂肪及糖分燃燒。強力的抗酸化作用溫暖身體芯部，連末梢的寒氣也一併逼出體外。公仔箱論壇& W# m) f3 q( k! C+ V r
【蔥】香氣成分即效暖身8 D I% a' i0 }, x
蒜蔥這類味道刺激的食物都含有硫化物，可擴張血管、刺激交感神經運作，達到祛寒的功效。帶有粘性的綠葉部分還能預防感冒。
9 |- G$ R4 v& I- t【雞肉】煮湯喝，手腳不冰冷
1 s; [" l) K& F e' e! K! d8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉為天然的肌肽與甲肌肽來源，能消除疲勞、改善血流，進而調整寒性體質。將帶肉的雞骨熬成雞湯喝，保持體內溫暖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c- P5 E/ I* \8 N3 T5 P6 U" \
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發表於 2017-12-21 05:35 PM
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