體溫是人體健康的指標之一， 只要體溫降低1度，免疫力立刻下降30％！不僅有手腳冰冷、換季流鼻水等困擾，更是各種疾病的溫床。tvb now,tvbnow,bttvb5 Q- F2 }3 E1 k4 {* X
擁有好體溫，自然不生病！以下為日本農學博士、應用營養學專家灘本知憲提供7種科學證實的超強暖身食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G% o8 n$ T1 e) I7 ^3 M; U6 K; \
【薑】從芯溫暖全身的王道食材. j+ n- ?7 |2 S7 O Y( f7 i; L# d
辣味來源「薑辣素」（Gingerol）能擴張末梢血管，改善血液循環，產出熱能並升高體溫。加熱後，從體內芯部暖身的「薑烯酚」（Shogaol）與刺激交感神經的薑酮（Zingerone）增加，祛寒效果更佳！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z) u. ]9 p. t; Y; ?; {' o
【柚子】趕走四肢末梢冰冷
5 `: R' o$ A3 H! j; u公仔箱論壇常見於柑橘類或維他命C含量高的蔬果中的「檸檬黃素」（Hesperidin）為了提高吸收效率，會與葡萄糖結合，形成「糖基轉移酶檸檬黃素」，有助於擴張血管、促進血液循環。# Z1 O; {& n8 Z, i. l2 w
【南瓜】抗酸化維他命促進血液循環
; j( ^8 {! L2 T, S. e5 ^3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含能擴張末梢血管的維他命E、美肌效果的β-胡蘿蔔素與維他命C等抗酸化成分，對改善寒性體質大有助益。
$ T9 S, t% {+ `) }) D5.39.217.77:8898【大蒜】產熱促代謝，防止冬季胖
) [- f3 C8 G5 d+ v* r0 d* s5 K讓大蒜產生特殊氣味的含硫化合物能疏通血流，防止末梢冰冷。另外，還能刺激與產熱相關的交感神經運作，促進分泌腎上腺素，幫助燃燒體內脂肪與糖分，避免冬季肥胖。
! e! Z0 z* X2 X# o& z# O2 z$ y5.39.217.77:8898【肉桂】甜甜的香氣祛寒不易胖
% _: Z$ V$ j2 `* I0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由樟科的肉桂樹皮乾燥製造而成，香氣成分的肉桂醛能激發自律神經，促進脂肪及糖分燃燒。強力的抗酸化作用溫暖身體芯部，連末梢的寒氣也一併逼出體外。) J* Q3 D3 Y" l: _7 W
【蔥】香氣成分即效暖身+ I2 |1 ~- l. G5 f5 e- i
蒜蔥這類味道刺激的食物都含有硫化物，可擴張血管、刺激交感神經運作，達到祛寒的功效。帶有粘性的綠葉部分還能預防感冒。公仔箱論壇7 a( V" U. ~% ]+ R; L: j0 p
【雞肉】煮湯喝，手腳不冰冷
4 ~: W- s/ M tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉為天然的肌肽與甲肌肽來源，能消除疲勞、改善血流，進而調整寒性體質。將帶肉的雞骨熬成雞湯喝，保持體內溫暖。
6 H3 S/ K% I7 I% [8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; j& O6 K- t6 _) N" p! O- n; h; e5.39.217.77:8898(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-12-21 05:35 PM
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