% f/ j3 W! x9 X. Ztvb now,tvbnow,bttvb（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）血濁或血油太高，就是所謂的「高血脂」。51歲的高先生3年前參加基隆市闔家歡健康篩檢即發現有三高，他本身還有吸菸史體重也超標，轉介到醫院卻因未配合醫囑積極戒菸及服藥治療，導致日前引發腦中風。 tvb now,tvbnow,bttvb, B4 V1 P0 c5 l# P# a
) B- A8 |$ t: c0 q4 r1 R1 l+ q2 E+ u
腦血管疾病、心臟疾病、糖尿病以及高血壓等是健康的4大惡疾，這些和高血脂習習有關！危害全台3萬多人的寶貴生命，受害對象9成5以上為中老年人，與這些疾病有關的致病因子就是高血脂。輕忽高血脂的破壞力，可能會引起致命的結果。
d' O, G/ u; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 E) \2 J& S/ S2 s5.39.217.77:8898遠離高血脂 除去血濁隱憂
) D$ ?: G- a- j8 s1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 M& |4 `* V8 i$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三高危險因子都是潛藏在身體裡的不定時炸彈，若未加重視，可能幾年內就會引發嚴重的心腦血管疾病，且年齡越高發生率愈高，若能改善任何一項即可有效降低發生率。而血要清，飲食該怎麼照顧，對此基隆市衛生局也提供以下8要點：% I" h: y: d* ] W" c
5.39.217.77:8898/ i( `9 d3 w# f4 M% F$ i2 Q2 g
1）內臟、海鮮、蛋、卵類要限量食用。
. `2 q3 O+ b# S( C$ ^4 z公仔箱論壇+ S, p. r3 X3 q! [/ t3 x# B. M
2）穀類糙米取代白米。
* C% Z, N, I2 F5 T, a0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a9 q) j) d$ k0 V( @2 v
3）攝取不飽和脂肪酸「油」好處 。
/ g8 ^% k: v) R* l+ v0 N5 @9 I# _公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C1 y2 a8 x6 V) ~6 n' }
4）以豆類代替肉類少負擔 。
( Z* Z4 c( |% H" x: [1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ Y, t9 x3 }/ |2 Y5 }% F! E4 w5）不用精糖，精糖雖甜不利健康。
7 N/ v& ] }' J! _% c
; y( q7 ^4 ]% g) [6）善用保健食品控制血糖。
' ~4 Y3 d' y/ {9 ]& U0 vtvb now,tvbnow,bttvb
1 ], W4 J& `4 w4 c6 G- H: etvb now,tvbnow,bttvb7）控制理想體重，多動多輕鬆。tvb now,tvbnow,bttvb1 ^4 X3 j/ X& u+ @: y
6 _; u' g1 f" b3 j; H公仔箱論壇8）遠離菸酒。
q2 J# i( Z0 U0 }7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 |2 `7 x& x, S& l, S$ S
基隆市仁愛區衛生所曾舜玲主任提醒，維持正常血脂肪濃度很重要。總膽固醇理想值應小於200毫克／100毫升；三酸甘油脂小於150毫克／100毫升；低密度脂蛋白應小於130毫克／100毫升；而高密度脂蛋白需大於35毫克／100毫升。 |
發表於 2017-12-19 02:39 PM
| 
