 tvb now,tvbnow,bttvb8 i) Z L! P: y& X: J. ~
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）血濁或血油太高，就是所謂的「高血脂」。51歲的高先生3年前參加基隆市闔家歡健康篩檢即發現有三高，他本身還有吸菸史體重也超標，轉介到醫院卻因未配合醫囑積極戒菸及服藥治療，導致日前引發腦中風。 " V# W( q. ^4 d8 m
9 L4 J1 ^! X0 f2 J腦血管疾病、心臟疾病、糖尿病以及高血壓等是健康的4大惡疾，這些和高血脂習習有關！危害全台3萬多人的寶貴生命，受害對象9成5以上為中老年人，與這些疾病有關的致病因子就是高血脂。輕忽高血脂的破壞力，可能會引起致命的結果。tvb now,tvbnow,bttvb- d( V. H5 k$ ?
5 u/ H- q6 W+ E. }* ~2 h3 \遠離高血脂 除去血濁隱憂, A. w, S0 x) B% u( ~5 A- h a
公仔箱論壇4 @. D, Q* ?' p9 |
三高危險因子都是潛藏在身體裡的不定時炸彈，若未加重視，可能幾年內就會引發嚴重的心腦血管疾病，且年齡越高發生率愈高，若能改善任何一項即可有效降低發生率。而血要清，飲食該怎麼照顧，對此基隆市衛生局也提供以下8要點：公仔箱論壇; i q* `; E0 G( s m! U
$ U0 l1 @" c$ X5 g# j; g5 H. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1）內臟、海鮮、蛋、卵類要限量食用。5.39.217.77:88987 n- W5 @' ^; D! n$ b$ P* E, N) B
+ N7 a, e. h" @' W2 A; `" x6 R公仔箱論壇2）穀類糙米取代白米。
l- @; L8 i4 Q2 y, \! D公仔箱論壇5.39.217.77:8898. q1 g9 Z+ Q; W2 J0 M" F8 g
3）攝取不飽和脂肪酸「油」好處 。
+ V- I) f! e0 T# O: P9 G9 q0 o- Ntvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ ~0 k* B1 k: {1 U
4）以豆類代替肉類少負擔 。
% C1 M: A' v/ k/ c1 vtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88989 d. K, D9 `. ]$ w. s' c
5）不用精糖，精糖雖甜不利健康。
2 y. Z- E1 r' i2 }5.39.217.77:8898) y3 O0 n2 B' B
6）善用保健食品控制血糖。
% y5 Z% P+ R8 _, H- W. @2 btvb now,tvbnow,bttvb
* L- u* c: [9 q4 M5 @* q5.39.217.77:88987）控制理想體重，多動多輕鬆。
3 q* l+ a c, L7 W& x# t5.39.217.77:8898+ { G; `4 Q; H& ~; F
8）遠離菸酒。
3 ?: t+ v- |5 n% Z6 ]1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 [/ s. f L3 r& o, F7 Z6 N. i! B3 N5.39.217.77:8898基隆市仁愛區衛生所曾舜玲主任提醒，維持正常血脂肪濃度很重要。總膽固醇理想值應小於200毫克／100毫升；三酸甘油脂小於150毫克／100毫升；低密度脂蛋白應小於130毫克／100毫升；而高密度脂蛋白需大於35毫克／100毫升。 |
發表於 2017-12-19 02:39 PM
| 
