【高血脂癥兆】雙腿出現6個變化，提示血脂已經很高！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M/ D( p3 C, E" O4 G
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！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！
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血脂血脂，一聽到這個詞，很多人會聯想到心臟方麵的癥狀，事實上，膽固醇不僅會堵塞心血管，還會引起外周動脈疾病，雙腿會直接出現癥狀。你知道雙腿會釋放什麼高血脂信號嗎？
( q# b3 ^3 j% A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D( Y" s& G& G
8 `! }4 M0 e( E7 H: e" n& c% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙腿發出的高血脂信號
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1. 腿疼公仔箱論壇 S, x3 n* ^& c/ \, N7 o" V) \
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外周動脈疾病最常見的表現就是跛行，病人時常會覺得腿疼、走路費勁。有一些病人會感到雙腿疲勞、沉重，或者伴有灼痛。
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8 X1 X0 u+ L' D: ^8 W wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種疼痛會出現在下肢任何部位，休息後癥狀減輕，如長距離行走會再次發作。- ~. `6 R; F, {$ N. d
9 |" T/ b; K( ?- y5.39.217.77:88982. 夜間抽筋5.39.217.77:8898$ L$ _3 \1 X* J
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在睡眠中，病人常會腿抽筋，通常是在腳後跟、前腳或腳趾等部位。
; a9 A$ J, ^, _: |) g8 [- a4 Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v: T" K! K! I) [: U" C7 A
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把雙腳懸垂在床邊，在重力作用下讓血液流向雙腳，可以緩解疼痛。: M2 q1 [, k5 m1 D, k' _
; W. i% ?* t* c+ N& J, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 皮膚和趾甲的改變TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U( x( r- U7 y$ X3 ?
; L% U7 i% P3 K& V$ _1 p5.39.217.77:8898由於雙腿的血液供應以及營養物質不充足，病人的雙腳或雙腿可能出現毛髮減少、生長緩慢，腿上的皮膚會發亮，腳趾甲變厚而且長得很慢。
3 P- ]0 `3 r0 x M- B1 e- C公仔箱論壇公仔箱論壇8 B4 a* V6 e( k3 ^% e1 d, j
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4. 皮膚顏色異常- q" ]7 j) L" ?2 W$ z9 v
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由於血液流動受阻，病人抬腿的時候，腿部皮膚顏色會變白。公仔箱論壇7 Y' R( y/ y# g/ P' H+ t6 C
4 D" j! k7 E$ a$ g/ y* I+ o還有人坐著的時候，雙腳或腳趾會變得蒼白、發藍，這也是血液循環出現障礙造成的。
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A I+ N5 d6 [& S8 E/ w% V7 k. P. @tvb now,tvbnow,bttvb5. 麻木或虛弱無力
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如果在靜止休息時，你的雙腳就有這種感覺，說明患上外周動脈疾病了。
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" X9 z! a( W l1 X* N: Vtvb now,tvbnow,bttvb6. 小腿肌肉萎縮tvb now,tvbnow,bttvb: y; b+ @" z5 k5 q
9 K6 p8 N6 H+ f6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有一些晚期病人可能注意到自己小腿的肌肉體積明顯縮小，這是由於缺乏血液流動，導致肌肉纖維數量以及尺寸縮小。
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3 l4 J/ \6 d. T% q$ }8 ~# S5.39.217.77:8898TIPS：高血脂下館子怎麼點菜？
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r; P7 e) _ k/ }7 R# t% G* _ r5.39.217.77:8898及早發現高血脂信號很關鍵，但如果您已患上高脂血症，飲食的控製就很重要了。
3 d/ o( }& W) A$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 e) R6 A: L# l3 J- N s/ i在外就餐時，那些高油高鹽的菜可以說是大忌。高血脂如何管住嘴，健康下館子呢？: K+ d! X1 Q2 A; }4 P2 l
E ?0 T' \' p9 e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z8 P6 a: T" t3 L2 o
+ n5 j* y9 w6 X' p) N" S$ xtvb now,tvbnow,bttvb1. 不點過油菜
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血脂高的人在外就餐時，不吃油炸食物還不行，應該盡量少點或不點過油的食物，比如紅燒帶魚、糖醋裡脊、地三鮮等。這些菜雖然名字沒有「炸」，但烹飪時其中的魚、肉、菜等一般會先過油。
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2. 少吃蓋澆飯) d2 |, R% k: U5 Z/ U- x6 D
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一些人喜歡吃湯多的菜，用菜湯泡米飯感覺特別香，或直接點蓋澆飯吃。2 H7 K; S4 F- ~' j) W4 `
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其實大部分的脂肪都溶在菜湯裏，對降低血脂非常不利，建議吃飯時少吃或不吃菜湯。tvb now,tvbnow,bttvb2 p2 e% B+ R$ Q. F, U/ N8 S
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3. 吃前先濾油
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如果菜品端上來的時候一看就很油，最好用勺子將表麵的油脂舀掉一些，或者把菜在水裡洗一會再吃。* J% B, f( j1 h/ ]! Z* U$ P
" t/ Z- b" { U. S8 s9 d" T X4. 注意搭葷素5.39.217.77:8898! A* B0 l( B& X2 Q4 Z# w4 J2 |- r
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這點說起來容易做起來難，所以血脂高的人一定要自控。
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2 K; `6 c6 d8 ~! a$ g3 R2 ptvb now,tvbnow,bttvb建議平時多點一些綠葉菜，吃肉時盡量選擇低脂肉，少點肥肉。 |
發表於 2017-12-17 02:20 PM
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