【高血脂癥兆】雙腿出現6個變化，提示血脂已經很高！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！ , y! p* E# X# Y, Q: e
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！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！ tvb now,tvbnow,bttvb, [! h$ d8 H$ h# q
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1 o; M# W v7 K血脂血脂，一聽到這個詞，很多人會聯想到心臟方麵的癥狀，事實上，膽固醇不僅會堵塞心血管，還會引起外周動脈疾病，雙腿會直接出現癥狀。你知道雙腿會釋放什麼高血脂信號嗎？tvb now,tvbnow,bttvb( I/ k/ m* M) l& F3 _
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) \# F. a, ?/ ?" x( d* c雙腿發出的高血脂信號公仔箱論壇& T6 X; o% s( _% M$ m
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1. 腿疼tvb now,tvbnow,bttvb5 s& u- L( I1 |
: k n9 A& B) {; c' k: w外周動脈疾病最常見的表現就是跛行，病人時常會覺得腿疼、走路費勁。有一些病人會感到雙腿疲勞、沉重，或者伴有灼痛。
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這種疼痛會出現在下肢任何部位，休息後癥狀減輕，如長距離行走會再次發作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M) ? e3 o* B& k% N) _3 ^* }
: q) l S5 i* k: R6 itvb now,tvbnow,bttvb2. 夜間抽筋公仔箱論壇 S$ X& u9 c* S1 F, @% D
. x7 [1 N* T" z$ ~在睡眠中，病人常會腿抽筋，通常是在腳後跟、前腳或腳趾等部位。 5.39.217.77:88984 v( p7 l( Y2 s
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把雙腳懸垂在床邊，在重力作用下讓血液流向雙腳，可以緩解疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb9 X% D: N, D6 y* x0 A3 v
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3. 皮膚和趾甲的改變5 Y' }# H: A8 e6 z* e& S
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由於雙腿的血液供應以及營養物質不充足，病人的雙腳或雙腿可能出現毛髮減少、生長緩慢，腿上的皮膚會發亮，腳趾甲變厚而且長得很慢。
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4. 皮膚顏色異常
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- ^7 \1 Q |1 h" O由於血液流動受阻，病人抬腿的時候，腿部皮膚顏色會變白。+ t1 k" L# @$ Q0 i# w
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還有人坐著的時候，雙腳或腳趾會變得蒼白、發藍，這也是血液循環出現障礙造成的。
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5. 麻木或虛弱無力公仔箱論壇% s5 @5 j5 u) }* _6 B( E+ }# m; T ^
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如果在靜止休息時，你的雙腳就有這種感覺，說明患上外周動脈疾病了。tvb now,tvbnow,bttvb8 i3 f1 ?" C: M+ i8 c
0 N4 N; Q" ^3 F* o9 v6. 小腿肌肉萎縮
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有一些晚期病人可能注意到自己小腿的肌肉體積明顯縮小，這是由於缺乏血液流動，導致肌肉纖維數量以及尺寸縮小。
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TIPS：高血脂下館子怎麼點菜？
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及早發現高血脂信號很關鍵，但如果您已患上高脂血症，飲食的控製就很重要了。
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在外就餐時，那些高油高鹽的菜可以說是大忌。高血脂如何管住嘴，健康下館子呢？公仔箱論壇3 r" J+ N; J! M& `( i9 T$ i2 l
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1. 不點過油菜
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* o' t/ N7 `+ w' C2 X# M4 `% O9 ~血脂高的人在外就餐時，不吃油炸食物還不行，應該盡量少點或不點過油的食物，比如紅燒帶魚、糖醋裡脊、地三鮮等。這些菜雖然名字沒有「炸」，但烹飪時其中的魚、肉、菜等一般會先過油。 公仔箱論壇" ]+ E# w5 x$ o
% M; E( X9 s4 Y. z5 s5 e2. 少吃蓋澆飯
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一些人喜歡吃湯多的菜，用菜湯泡米飯感覺特別香，或直接點蓋澆飯吃。5.39.217.77:88983 Z- g0 ?5 X6 E- Y
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其實大部分的脂肪都溶在菜湯裏，對降低血脂非常不利，建議吃飯時少吃或不吃菜湯。5.39.217.77:88984 V. ~; F$ y9 J4 p% [
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3. 吃前先濾油
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p4 h2 b5 R; _ V" c+ I( f如果菜品端上來的時候一看就很油，最好用勺子將表麵的油脂舀掉一些，或者把菜在水裡洗一會再吃。% r8 [# k3 ^% _6 P. X; ]3 c* r7 g
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4. 注意搭葷素5.39.217.77:8898, o% c/ V9 z" R* m! A C
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這點說起來容易做起來難，所以血脂高的人一定要自控。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [, `; p# P+ G; n0 j9 X
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建議平時多點一些綠葉菜，吃肉時盡量選擇低脂肉，少點肥肉。 |
發表於 2017-12-17 02:20 PM
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