【早安健康／陳芃澄編譯】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D, u! g( `0 j" C) Z' v+ l
公仔箱論壇# G W6 _9 P# l# K' Z
三五好友興高采烈討論著去海邊玩的行程，卻獨自一人擔心肚子上的肥肉出來見客，日本美容醫師吉井友季子表示，肥胖可分先天跟後天，遺傳占3成、生活習慣及環境則是7成，吃過多跟運動不足都是造成肥胖的原因。山口醫院奧平智之院長表示，若體重過重、健康檢查診斷出肥胖症，都可依循自己的症狀以中藥治療。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R. ]5 F3 J' C+ e4 C# a: ~
/ [0 F5 H* C. S O9 V) u/ jBMI超過25就是過重
4 N# H9 @) g2 G8 h3 m# O2 \1 rtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88988 B2 Z2 H6 d2 c! o' A5 v; i& j5 B8 }) F
BMI算法是體重（公斤）÷身高平方，超過25就列入過重範圍，在日本肥胖學會中，提到體重過重的人可能罹患第二型糖尿病、心血管疾病、脂肪肝等等，應為了健康應尋求治療，現在中藥也有許多對策。 Q5 ~2 B! T' t" e
1 n3 Z0 N7 s" I& \, y) P4 F/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台灣中醫臨床醫學會中的期刊記載，瘦身還能改善體質，而肥胖常有脾胃運作失常、濕氣滯留等問題，容易罹患高血脂、動脈硬化等疾病，中醫降脂最常用山楂，可排泄體內膽固醇則是人參、柴胡。 5 q$ i4 Z5 N1 z5 s" g9 L
1 L T2 z* I7 S; P/ z5.39.217.77:8898根據衛福部國健署網站資料，我國成人與兒童的肥胖比率為亞洲之冠，民國98～100年公布全臺18歲以上的過重及肥胖地圖，其中臺東高達44.7%，花蓮44.1%，依地區飲食、生活習慣都有所差異。 ; U; [5 J" k" c) @% d$ X- O4 z
% L, ?( { t/ O3 y# k" G% m. ?, l9 d5.39.217.77:8898體內濕氣過多也是一種肥胖 tvb now,tvbnow,bttvb" ~5 b4 N1 a# |
9 ~4 V8 q3 j# a& z! ktvb now,tvbnow,bttvb奧平智之院長表示，肥胖類型大致上可分為兩種，第一是肌肉型肥胖，主要是飲食過量引起的肥胖；第二是水腫型肥胖，體內水分無法代謝，也就是濕氣過重。
" A* _1 p0 y! V: j1 O6 t公仔箱論壇
3 S! {( g; T7 m/ a6 H; e" g O$ `肌肉型肥胖：飲食過量、下半身脂肪較多、結實體型，可用按摩促使淋巴循環變好，放鬆肌肉，常見症狀有便秘、潮熱。建議使用「大柴胡湯」治療，體型厚實、容易胸悶的人服用，因為含有大黃成分可消炎、抑制胸悶、便秘，嘴巴苦澀、耳鳴、肩膀僵硬問題也有幫助。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& } g) r7 D6 I. r) f
5.39.217.77:8898 N, T& {! `: }1 h. d* |& l8 K* t0 w
水腫型肥胖：體內濕氣多、多汗、腸胃機能弱，因久坐或久站下半身循環差，到傍晚常覺得腳背腫、鞋子變緊。建議使用「防風通聖散」治療，針對發汗、清熱解毒、便秘、利尿有很大的改善，可平衡體內水分狀態，促進血液循環，針對大腹便便的問題有很好的幫助。 5.39.217.77:8898! E7 _: U8 o4 q% W% y' ]9 u
p2 W& K: t' L% k S治療肥胖症的基本要素還是食療與運動，一天攝取熱量為標準體重x25kcal，在兼顧營養的考量下定時定量，至於運動一週最少2次，可在飯後1～3小時內進行30分鐘有氧運動，例如散步。 5.39.217.77:8898! J7 W7 Y6 k. b) c. e% ?4 S" B
5.39.217.77:8898( h+ X5 D3 }, ]+ l
藥物治療雖然對於吃過量、控制食慾中樞有幫助，但還是不可過度依賴，應從日常生活做起，才能瘦得健康長久。 |
發表於 2017-12-15 04:16 PM
| 