1、葉酸 400微克/日
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2、維他命B 61.5毫克/日TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z l$ H& d( F3 L7 O" J9 S
最佳來源︰比目魚、鯡魚、金槍魚、瘦牛排、雞胸肉、香蕉、土豆 5.39.217.77:8898* C, J2 k9 i0 _* w2 b
3、維他命C 75毫克/日
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4、維他命E 23個國際單位,15毫克/日
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5、鈣 1000毫克/日,50歲以上1200毫克/日
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2 L) y) G+ q. W; ]+ c/ J% j7、鎂 320毫克/日
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9 B6 l$ z/ K4 j7 ttvb now,tvbnow,bttvb最佳來源︰牛排、豬排、小牛肉、豆腐、牡蠣 |