一、“肝將軍”怕堵
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, L# _7 a. H- E0 _tvb now,tvbnow,bttvb肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆、疏泄的狀態。但以下幾個壞習慣往往會給肝“添堵”。
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2 p% Z3 G7 f/ T! \, w- u1.忌過量喝酒。. y: U, ^3 p' j% V5 U# m: L$ A8 Z
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2. 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。公仔箱論壇9 C b) B8 N( b
: f- m- u$ {% B* I5.39.217.77:88983. 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從而導致肝血不足。公仔箱論壇1 t g& _ c: K- A' F1 G
- s+ ~# ~) z* |5 Z% q+ W3 vtvb now,tvbnow,bttvb專家提醒※※TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L+ w" F0 [- j0 g; _& X, ^
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健脾開胃之效，能增強肝臟功能。最重要的是保持心情的愉悅。
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●二、“心君主”怕累tvb now,tvbnow,bttvb+ m% [- N9 G* U( w0 \, U% P
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心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
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/ J3 l3 z; u; V9 H/ c5.39.217.77:88981. 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他臟腑的協調。
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2. 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
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專家提醒※※5.39.217.77:8898+ h0 ]8 `4 Q$ z, y1 n' `. Z
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不僅清心火，還可以養心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D/ ], r& K+ N$ C/ d
. ?* b# m1 q0 J4 o" v- t. t, Z5.39.217.77:8898●三、脾胃忌生冷
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中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微，從而化生為精、氣等滋養五臟六腑。傷脾的壞習慣主要和飲食有關。tvb now,tvbnow,bttvb& {, b# D# H. X/ E
0 `- ]+ v1 \" |- s0 y$ d公仔箱論壇1. 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷害很大。tvb now,tvbnow,bttvb& ~5 D0 ^* R4 H# v# G
& E4 ]% n/ Y# t3 T* {5.39.217.77:88982. 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，從而影響食物的消化和吸收。
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3.有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、經常拉肚子的人也不宜久服。6 ^7 p/ b- h; d0 P& h
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專家提醒※※
8 `! h. E, B# R1 L* b/ z/ L$ O; \tvb now,tvbnow,bttvb中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y l6 E" S. z4 @
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●四、肺怕環境差
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3 E+ ?9 `, x: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面，肺氣調和則氣機通暢，五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。3 m7 p# F4 [( t/ T9 O# F \
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1. 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。: x; Y- c9 D' A( @( e3 L* S P% A
) G, I: {, K/ N& R6 e9 d2 U" }0 `2. 忌在空氣不好的地方停留太久。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待太久，肺就會提出抗議。5.39.217.77:8898' n# s% d5 q, |' Q: X+ T
. f& q; g" |. G' E. Q5 s3. 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重損傷人體肺臟的功能。公仔箱論壇) V* H( G, h& O" D1 {
( R/ X3 F2 H1 ]( u8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家提醒※※5.39.217.77:88981 ?) Q3 K* h) `/ ^7 t( K5 R2 ?$ ^+ X
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨。笑讓人心氣平和，對肺好處多多。公仔箱論壇/ h) ?6 {8 w! `
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●五、腎怕缺水
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腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x0 \5 x) w' N- t: x9 u/ @; J
( L; M% f6 }6 P# mtvb now,tvbnow,bttvb1. 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎，元氣虛的時候，口味就會變重。
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7 `' g8 G9 k8 Mtvb now,tvbnow,bttvb2. 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
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* ?/ i5 x1 @7 b) C5 K- q, L% j rtvb now,tvbnow,bttvb3. 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振等現象。9 Y( T+ {# E. k
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專家提醒※※
- V4 D, R5 {- \8 E4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次，可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之功效。飲食上，多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞，都有助於補腎。 |
發表於 2017-12-8 06:08 PM
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