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% A& G6 x: b4 f$ B; b5 a. e5.39.217.77:8898有工作压力或生活不规律，就非常容易“上火”。除了保持科学的生活规律外，还应该注意食用一些“清火”的食物，或者在医生的指导下服用药物，切不可自己买一些药品随意服用。tvb now,tvbnow,bttvb2 d: h6 I- K/ Q% Q: h: ?) l* i9 ?
$ \: \( N- Z! R; K( [0 \tvb now,tvbnow,bttvb ★生理失调易“上火” 公仔箱論壇% w t; _1 _4 i1 R0 v. N" q
“上火”是人体各器官不协调造成的，医学上称之为应激性疾病。由于秋季早晚温差较大，人体不能保持新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调而致“上火”。
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8 a# p1 _% L) M4 E3 R) Etvb now,tvbnow,bttvb 通常，人们在“上火”之前并没有明显的症状，但发病后则表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄等，而严重的口疮、咽喉肿痛等症状会影响人体的正常饮食，一些爱美的女士脸上也会因“火气”比较大，长出红红且发痛的痘痘，给生活和工作带来不便。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L; p1 @. y, t- u
c) [/ k9 \/ Ctvb now,tvbnow,bttvb ★生活规律多吃蔬菜水果
! Q. X" C) u5 S! d. v; x7 h' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 专家建议，首先要保持科学的生活规律，按时作息，定时定量进餐，不为赶时间放弃一顿，也不为一席佳肴而暴饮暴食。安排各种活动需适当而有节制，保证充足的睡眠，避免熬夜，以免过度疲劳、抵抗力下降。
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I: x5 ?( X& \# k# P公仔箱論壇 其次，多吃“清火”食物。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素b、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。
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( ^$ G) T3 T7 j 在“上火”期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水，并在医生指导下服用“清火”药物。如果“上火”症状比较明显，一周以上还没有好转，需及时到医院就诊。专家特别提醒市民，不要自己随意服用一些“清火”药物，因为有可能服用过度而适得其反。 公仔箱論壇5 _: Y' v }( W/ ~! `
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当然，调整自己的情绪也非常重要。焦躁的情绪会“火上浇油”，保持心情舒畅有助于调节体内的“火气”。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V' u# j k5 |3 B# {* r* o/ J z
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另外，如果出现口腔溃疡，病情比较严重且一周以上不见好转的，应当及时到医院诊断治疗。因为口腔溃疡并不一定是由于“火气大”的缘故，可能是口腔溃疡病原被病毒感染，也可能和激素以及遗传有关。口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号，所以出现口腔溃疡时，患者若同时感到身体疲乏，就应检查自己营养摄入是否均衡，休息是否足够，并适量补充各种维生素和矿物质。 5.39.217.77:88989 N. h# h$ P$ F" k: N% g
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★食疗清火方
! a7 p. a7 [2 w+ r 丝瓜生姜来“清火”：如果发现上火了，要赶快采取“清火”措施，下面几种食疗清火法可供参考。
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& j4 h) }1 E6 b; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ▲喉干嗓哑： tvb now,tvbnow,bttvb& i! Y |# x9 i4 i4 P
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饮淡盐水、饮橘皮糖茶。
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▲咽喉肿痛：
" c# R' W& g4 P9 T( F0 ^& T公仔箱論壇 嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱、醋加同量的水漱口可减轻疼痛、用一匙酱油漱口，1分钟左右吐出，连续3-4次。
! R' r) {! h, ?* _) A8 C0 y1 W( L5.39.217.77:8898) e- e5 U/ Q8 B0 t( J9 `
▲口长水泡：
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" s* ?3 G# ~4 r. c! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 切几片生姜入口细嚼，可使水泡慢慢消除、生嚼1-2瓣大蒜或蒜叶，水泡便可渐渐消失。
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" B! w# Q9 |/ G; \+ A5 n% a% Z公仔箱論壇 ▲咳嗽有痰： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L1 V4 y$ Y3 a' R* f8 M; t
+ f2 f7 J! c) dtvb now,tvbnow,bttvb 桑树皮10克，甘草、竹叶各5克，洗净入锅，加水适量煎服，可治清晨多痰。 3 ]" x g7 E2 k% Y9 U( \
! c5 j3 |" Y6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 生姜1块切碎，鸡蛋1个，香油少许。像煎荷包蛋一样，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁热吃下，每日2次。 5.39.217.77:88980 O$ e4 n7 r( D- X
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雪梨蒸奶豆腐 夏日里女人清火养颜/ v- A; U; N: g1 c+ A( F0 P. o
【主料】： 公仔箱論壇- ^8 H) X! b3 h( x( L, j
豆腐，鲜奶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L( X4 B! K5 z+ N. i( T
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【配料】： tvb now,tvbnow,bttvb* M& y9 e* _0 s; Y
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胡萝卜，青豆，虾仁，雪梨，鸡蛋 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ` V6 c; U% T( i) w. ^
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【调料】： tvb now,tvbnow,bttvb% S( a* b# A+ M4 T% B
胡椒粉，水淀粉，盐，味精，糖 5.39.217.77:8898" ~5 v7 m$ a, a3 ?
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1、把鸡蛋和鲜奶一起搅拌均匀，鲜奶和鸡蛋比例2：1。加入到雪梨和豆腐丁里。放入蒸锅。
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. B4 S$ f, C; M2 C, U% z 2、把胡萝卜，青豆，虾仁放在锅里炒一下，一定要少放油。加盐，糖，水淀粉，最后勾芡。
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3 N4 v; j2 ^5 ?; w( \0 T& Z g; V公仔箱論壇 3、这时把炒出的料交芡汁到蒸好的鸡蛋鲜奶上面。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p/ m* S7 A! W' \4 I$ w( c8 I* i
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【特点】：
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清火、养颜。 |
發表於 2008-7-29 02:24 PM
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