人的寿命在某种意义上是由大脑寿命决定的，推迟大脑的衰老对健康长寿关系重大。预防大脑衰老就是要开动脑筋，思索便是脑力操。“用则进，不用则退”，不仅适用于体力，而且完全运用于脑力，善于用脑，就是多做脑力操，这样可以改善大脑的血液循环，使大脑不易萎缩。
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一份调查资料表明，凡工作紧张，用脑多的人，比工作生活懒散的人，到晚年时的智商要高出52％。人的大脑受训练越少，衰老得也就越快。老年人仍要进行脑力锻炼，养成长期学习的习惯，多学，多思，使知识成为智力还童的妙药。. @; j$ K" i3 D5 \! a
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2 ~. D5 \4 t5 f. G) C公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L9 L# R, s' l$ w+ R/ k
保持头脑年轻的十大原则
, s% n9 ~& W! @% ~3 }5.39.217.77:8898 1、注意年轻时期的学习，这是加速头脑运转、锻炼理解力和灵巧性的基础。tvb now,tvbnow,bttvb7 `8 {3 g2 Y3 M. t- i* |
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2、退休后要适当看书学习，让头脑得到练习的机会。公仔箱論壇8 k7 E; N* j) ^
3 r) O$ i& d, M i3 G; |# k& Q5 m 3、人到三四十岁时就要注意营养平衡，特别是维他命类对头脑活动是必要的。5.39.217.77:88988 V0 Z% A6 H9 o+ P9 G
' U' N- f( ^, G& _' Y5.39.217.77:8898 4、发现异常情况及时找医生，听从医嘱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W. j7 I0 j( G
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5、注意忧郁病，性格内向、严肃的人要特别注意预防忧郁病，以免丧失头脑活动能力。
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6、睡眠是头脑老化的晴雨计，恢复头脑疲劳的最好方法是睡眠，要注意睡好觉。 u! [ w" C# p* R) z/ ~
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7、音乐、散步、运动、远足等等，选择其中之一作为自己调节头脑的方法。
1 G: \* ]9 S8 R4 u, R8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; s! m V8 }9 C9 e( N 8、尽量活动手腕，写字、书法、绘画、编织、手工等活动手腕的劳动都与头脑有关，可刺激大脑运动。
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( P; Q# u1 R7 D' Z$ i! {5.39.217.77:8898 9、克服漠不关心，继续保持好奇心。
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) P1 ~) M& [" G/ M4 ^tvb now,tvbnow,bttvb 10、与各种年龄的人交往，和年轻人接触，自己也会变得年轻。 |
發表於 2008-7-29 02:20 PM
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