關於海帶烹飪方法很多，可以適用於拌、燒、燉、燜等：如，涼拌海帶絲，涼拌海帶絲，海帶排骨湯，酸辣海帶絲，冬瓜海帶湯，蛤蜊海帶豆腐湯，海帶豆腐湯，涼拌三絲，海帶冬瓜排骨湯 …。
+ B3 g7 U0 E" @1 Y2 m7 u: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E$ F+ |* O; m" b6 R7 e
下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。. D0 ~- x* \* t1 P. @
. W5 C; r4 i* Z5.39.217.77:88981、吃海帶防治甲狀腺腫。. O2 u/ @7 w6 X$ R! K% C
4 p! g+ C6 p7 K, P; A( c海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；
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& G* H& M. X0 \. B/ W& p9 A8 ~& N5.39.217.77:88982、吃海帶可降壓。
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海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；5.39.217.77:8898; \% t8 b/ Z1 D0 X- `
+ {3 ~0 ?1 n; a; a0 x0 G+ m( M" utvb now,tvbnow,bttvb3、吃海帶可降脂。公仔箱論壇& d3 a" A, {) n! x. g
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海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；' x5 E. V# U7 n+ M
7 y) n" N# x, z+ I, C. k# B; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、吃海帶防癌5.39.217.77:88980 H" m A4 t( \5 h* ~
6 F. k9 _( N% _: p4 e9 D% d公仔箱論壇海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。6 K+ R/ C7 K0 {6 U) G/ G% L) K
/ g' I: ~$ W `8 j* v; a4 T5、吃海帶提高免疫力。
1 d! M- N; I7 e; p. j公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R! H8 l% \$ }$ T7 [
海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，如香菇就是其中之一；
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6、吃海帶降糖。5.39.217.77:88984 V3 w8 [4 X$ Y) W4 L0 V# K
/ {% R" x/ o. m/ O4 q/ w; D海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；
0 w1 _& m' ?% Y. B! ?* J( G+ j* A3 t公仔箱論壇公仔箱論壇) f6 K+ s6 C8 G7 w9 ?) \1 t; x
7、吃海帶利尿、消腫。公仔箱論壇) ?- ~6 W! j/ d9 c/ i# X6 L/ {
1 C4 E+ K) I) F' i. `( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；
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8、吃海帶預防心腦血管病。tvb now,tvbnow,bttvb5 T# i5 e( A2 U( r
$ M8 _, j6 \" t; w- [2 g# t5.39.217.77:8898海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；5.39.217.77:88989 b9 e' d. J& P3 `( s0 y( c j
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9、吃海帶消除乳腺增生。
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& ]) F/ V7 j2 e& P海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；
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10、吃海帶護髮。tvb now,tvbnow,bttvb _0 ]" l3 _6 u
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海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；
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11、吃海帶補鈣。
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' j5 c- V, y# `. K, ~tvb now,tvbnow,bttvb海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t7 V; @# V$ L( E" x: F
5 Q" R7 W# @4 g9 F+ n8 c6 Btvb now,tvbnow,bttvb12、吃海帶美容。
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0 z5 c& x) C# c* y& R5.39.217.77:8898海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；tvb now,tvbnow,bttvb* L" o, `/ B1 B: @
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13、吃海帶減肥。$ O* f j* t, z# s' c, T7 V
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海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；5.39.217.77:88986 X" I8 B% v3 \8 p- q
6 A# Y* s( U; g E* |tvb now,tvbnow,bttvb14、吃海帶延緩衰老。
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+ O7 C) U7 j" c: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。5.39.217.77:8898! x' l7 _" d g9 B6 O9 B
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" v8 U+ v! Z, ~( D/ L海帶的飲食禁忌
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1、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。- b5 C9 h, \7 q- b+ g
( b2 w* q1 d9 N: R; P: d2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。
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Q6 J3 \% I, G; }% `, i! B3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。公仔箱論壇: P1 {; z( _8 |2 [. e
; c# b- E& B: S" d0 f# p4、海帶不能長時間浸泡，雖然食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長，一般說浸泡6小時左右就可以了，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解於水，營養價值就會降低。# F! e t% o* F$ ?
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5、沿海的高碘地區要盡量少食海帶，這樣可以預防碘過量疾病的發生，另外過量服用海帶，可能導致甲狀腺癌症 |
發表於 2017-11-30 01:04 PM
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