關於海帶烹飪方法很多，可以適用於拌、燒、燉、燜等：如，涼拌海帶絲，涼拌海帶絲，海帶排骨湯，酸辣海帶絲，冬瓜海帶湯，蛤蜊海帶豆腐湯，海帶豆腐湯，涼拌三絲，海帶冬瓜排骨湯 …。
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7 `8 \+ \! U7 X( {1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。
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1、吃海帶防治甲狀腺腫。
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海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；
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0 i/ t6 O& P9 j+ V5.39.217.77:88982、吃海帶可降壓。
6 i2 X8 ~1 w( @1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898+ {2 B0 }; p0 _: ~. z! _
海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；: _! z! `- b6 t g: I
. _5 `' ~% [* [; ?) Z2 v& F公仔箱論壇3、吃海帶可降脂。
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8 T! B! Q+ n. p5 b2 N" ?tvb now,tvbnow,bttvb海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；
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4、吃海帶防癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [+ Y. B5 h' B/ W& r U6 L
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海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。
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5、吃海帶提高免疫力。
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0 n/ m o$ O. Q4 j$ p; E/ Q5 x公仔箱論壇海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，如香菇就是其中之一；
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6、吃海帶降糖。
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1 \! L6 Y; e* |$ Z m) e! c# Ttvb now,tvbnow,bttvb海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；
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& R# \7 o1 g& j0 t0 B! |& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、吃海帶利尿、消腫。! H2 _( s) L7 N1 b( P7 p
* d7 _) J4 U( V5 g; k公仔箱論壇海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；5.39.217.77:88987 h. A( `/ x4 b* a
& Z* |- u8 S5 ]' Z8 S5.39.217.77:88988、吃海帶預防心腦血管病。
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海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；公仔箱論壇2 |2 n5 W; W2 h: W
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9、吃海帶消除乳腺增生。
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$ e; b. K' P* w- K, Y1 L海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；
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10、吃海帶護髮。
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L3 s* H9 J* X/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；
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6 o$ {' @" a* R8 X8 A5.39.217.77:889811、吃海帶補鈣。tvb now,tvbnow,bttvb4 W8 d, u2 S8 b/ L1 f4 S4 E! \" t, w3 z
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海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；tvb now,tvbnow,bttvb- o0 k' ~* o* i- H# ], `, F
1 F, {3 \" |4 w" S3 h0 P/ N: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、吃海帶美容。tvb now,tvbnow,bttvb$ e" |3 q# f+ h- B* `
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海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；5.39.217.77:88985 ~! L* E, a2 I5 b) e
& z: V3 d1 f- A: u3 [5.39.217.77:889813、吃海帶減肥。
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/ X+ Q! V( t$ y3 j: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _/ w8 o2 q( M$ j. ^' H
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14、吃海帶延緩衰老。
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% g: ?3 \% |9 r2 I公仔箱論壇海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。公仔箱論壇+ E5 I P( H" E' r: H* r' h- g
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海帶的飲食禁忌0 G" l* I4 |1 u# S: i5 P
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1、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。
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$ y# m1 J+ m- Q: w( ~# {5.39.217.77:88982、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。公仔箱論壇0 ?; |$ T% t$ h1 a0 ]0 z5 S4 G6 P
8 B+ x6 d8 ]! T0 `0 E* p' E6 q3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。
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2 d; h+ Z" W5 x& I8 f p4、海帶不能長時間浸泡，雖然食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長，一般說浸泡6小時左右就可以了，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解於水，營養價值就會降低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l6 K0 B8 A* k9 L3 g ^
, C9 E5 z. K: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、沿海的高碘地區要盡量少食海帶，這樣可以預防碘過量疾病的發生，另外過量服用海帶，可能導致甲狀腺癌症 |
發表於 2017-11-30 01:04 PM
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