60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:6 j4 I0 H* S+ `! f, G3 X
4 [* }. }# d# p0 ]5.39.217.77:8898第一心血管病
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/ ]; U+ x) f+ v0 Z9 a+ m) f5.39.217.77:889860歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I O- @4 |& T/ _+ j% i* T- v
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7 X) q# g& y+ a1 Y2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第二骨折
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。tvb now,tvbnow,bttvb" y' F& C% g* N5 t t. ?# j
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3 a( O) S+ l2 R" b( O第三老年癡呆症來襲
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老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。/ c$ M$ Q& K# d7 t) j9 H6 m
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如何改善:5.39.217.77:8898' ]- m5 i) }5 j) n: [* `- ~4 i; z
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽) F0 L* {& U* Q0 [" ~. |
' _, [$ F% F, b6 f% O* U二、練習爬行強心護肺、改善血液循環tvb now,tvbnow,bttvb G; K; ?, ~ j- s! ?
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常見的爬行方式有兩種：' K1 n2 i. L/ d8 A- \$ L
# ]9 E$ s" n, p8 `- R4 S1 F* l# [ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。6 I9 I: J4 y( R
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三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽tvb now,tvbnow,bttvb# p& I( _0 i9 M' r" k
, F8 v6 `; z/ N6 E. b& P5.39.217.77:8898四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V" C" G ^ t; d/ \4 |, ?
: W8 A2 w' }* o% b& g$ x公仔箱論壇五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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