60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
5 b) S& A5 P+ g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [# I( a( S: _
第一心血管病4 _; c/ W. @2 I
+ w1 {0 }) q& v+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。& H, B4 F; ~5 r8 E! _: l
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8 r5 y5 P8 Z8 z7 c6 ]% J5 C& a5.39.217.77:8898第二骨折2 \8 ~6 J E, `0 I! X4 V7 c
s! F$ |& u! I' J" I; B5.39.217.77:8898很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。& F- O# L/ E( N6 p+ A% {
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第三老年癡呆症來襲公仔箱論壇( N) i/ Y3 y5 b9 S6 i- ^3 H. X
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老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]! f1 [* Y+ S: L9 J, J. K
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽3 F$ L$ w: J; [7 e7 c8 i
5 [; L o& G2 |4 I公仔箱論壇二、練習爬行強心護肺、改善血液循環TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I$ {3 i* W- h3 Y8 ~
1 p8 O v% i! r5 L* n: Btvb now,tvbnow,bttvb常見的爬行方式有兩種：tvb now,tvbnow,bttvb2 P7 W8 w* X& B" w I8 ?
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。5.39.217.77:88982 z! l) P- [1 X
5 b! U; e; ^% C3 F F1 B三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽公仔箱論壇2 C7 E' J2 C+ |# x
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^' [( Q# o/ ^4 {9 {
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五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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