帮凶一：含磷酸饮料公仔箱論壇7 K: S( N7 F( Y( B- I* x5 j
根据美国学者的研究，女性如果想避免受到骨质疏松症的困扰，就应该尽量不喝可乐。喝可乐越多，她们的骨骼就会变得越脆弱。
5 |; n$ ~4 C! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898" n5 i# N0 T- e; S
专家分析，造成这一现象的原因可能是可乐中含有磷酸，可以导致人体内钙的流失，而其他大多数饮料当中并没有这种物质。所以专家建议，担心患上骨质疏松症的女性最好不要喝太多可乐，并注意饮食中增加钙的摄取量以维持骨骼的密度。
, `4 M: G- I, w* M M4 G$ E+ x! g ~$ |6 t3 J! u& i G+ M
/ G4 `0 x8 C% v) o" n9 V
6 c; H9 i& M' }8 x6 x9 P0 E# \5 }
8 P; D% ~' d/ w" O; J+ S7 P% S公仔箱論壇
/ y# r* z- m8 g1 m. [5 Q公仔箱論壇
- T9 x& J7 \/ m' _- G5 m帮凶二：节食7 g8 t/ d1 d/ m9 M& U+ Q6 G
减肥最主要的办法是控制饮食，殊不知这可能成为日后发生骨质疏松和骨折的导火线。美国一份健康杂志曾对数千名30岁以上的女性进行调查，发现其中82%的女性已开始出现某种程度的骨质疏松，或已有骨质疏松的危险了。这是由于她们平时不敢饮用牛奶，偏食素食，营养不合理，致使体内摄钙不足。另一方面，由于脂肪和雌激素含量有关，女性雌激素量往往随脂肪减少而降低，雌激素水平长时间下降，会加速骨骼钙质的丢失。
+ r: Q# ]$ ^/ ?+ ?# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898: E0 C R% `6 s- F) U. g
帮凶三：盐
3 D& q1 Y+ y- h7 l, T8 ~' A 盐吃多了不但会得高血压，而且会导致骨质疏松。专家介绍，吃盐多导致骨质疏松的原因是，人体对多余盐分的处理往往是排出体外，盐里主要所含的钠，其排泄过程总要“拉上同伴”钙一起排泄，所以，高盐饮食的结果是导致钙流失加快，当然直接影响骨质质量了。0 N3 }" Z0 \9 e6 v3 {1 w
: D- Y9 d6 W. J3 q, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 帮凶四：吸烟
, m" g: o: Q3 B# I7 i7 ?4 n) a 研究表明，吸烟之所以促进骨质疏松，原因可能是吸烟影响峰值骨密度的形成，因为绝大多数吸烟者是从青少年时开始吸烟的，此时正是峰值骨密度形成期。调查显示，与同龄人比较，吸烟者的股骨颈、肋骨和椎骨均有一定程度的骨质丢失。而这种危害往往在中年后期及老年期才能表现出来。公仔箱論壇4 O$ w1 C: n& C
# a; ?7 p0 n6 |% ]7 y- ^5.39.217.77:8898
0 r7 j5 D( i0 N: D/ Rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* p1 r8 J8 |) v( F( B
& q+ Q8 n# H. Ctvb now,tvbnow,bttvb5 c Y# c$ P, O, p
) b7 q, X7 y1 M! ?5 v: L1 P5 _9 A5.39.217.77:8898帮凶五：喝酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r; k& t: g* ?3 P- W
酒精的化学成分是乙醇，乙醇进入人体后，可以和其他无机物或某些有机物发生化学反应，产生一些新的物质。这些新物质会导致骨质疏松症的发生。所以长期过量饮酒，会对骨骼的生长、发育产生影响，加快骨质的丢失。 |
發表於 2008-7-28 02:41 PM
| 