早安健康／陳建甫編譯
}( Z' t) O9 L/ P6 B0 ?7 T( U
( }) r4 |4 u+ }0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提到婦女癌，大部分女性一定都會首先想到乳癌、卵巢癌或是子宮頸癌等等，但是早在2010年開始，子宮內膜癌就成為我國所有婦女癌中發病率最高的癌症，雖然死亡率不如乳癌、卵巢癌或是子宮頸癌等知名婦癌來得高，卻是所有女性都有可能出現的高危險，且具有高轉移性的可怕癌症。
1 B' S# Z! c' D* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) Q' Z9 Z4 r+ p* \& E! m義趨勢研究：長期飲用咖啡者 子宮內膜癌風險低21%
% j' r4 K/ k9 J3 G1 f7 G# a% M, E C5.39.217.77:8898但是一份來自義大利的統整趨勢研究，整合了近年來發表的12份有關子宮內膜癌及飲食習慣的大型研究，不但涵蓋調查了全球140萬名以上的女性，更分析了逾1萬多起的子宮內膜癌患者，確認了每天適量飲用咖啡，就能有效降低罹患子宮內膜癌風險，自然也就能連帶避免其轉移為其他致命性高的婦女癌症！ 0 [2 e( u, Y+ U- P8 [, G2 l
5.39.217.77:8898- {5 M+ v) K( ^8 n1 b
刊載於本月出版的瑞士《營養素（Nutrients）》月刊的趨勢研究指出，平日有飲用咖啡習慣的婦女，若是不分更年期與否，平均相較於完全不喝或是偶爾喝咖啡者，可以降低21%罹患子宮內膜癌的風險。
3 `, ^5 g( p) ?( r; H6 btvb now,tvbnow,bttvb
) G4 @0 W- Y. g公仔箱論壇即便是按照更年期前後進行分別比較，也可以發現 更年期前女性若有飲用咖啡習慣者，平均能夠降低24%罹癌風險；更年期後女性則可降低達30%。
# i9 k/ g4 i5 h! c2 s/ D5.39.217.77:8898
" D! _8 S/ Q8 G K+ _公仔箱論壇這次整理的研究當中，也有多項研究分別從咖啡飲用量、咖啡因添加與否以及女性身材進行探討，科學家也將統計出來的結論整理如下：& E$ v* }7 V9 `: w' K) j% j9 L3 y
: `8 J8 R- b9 N9 v& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。結論一：喝越多降越多 但是整體最多只能降32% {; {5 M% C; U8 b
整體來說，培養喝咖啡的習慣就能降低21%罹患子宮內膜癌風險，而每天只喝一杯則可降低5%、兩杯則可降低10%，喝越多降越多，但是最多降幅則不超過32%。, g- @% _7 U- o- T$ t: M
公仔箱論壇: Z& A! U5 Y% L' c4 \
結論二：無咖啡因咖啡一樣能降24%子宮內膜癌風險
; o _% c; V( G5 c不論是短時間內、或是一日總合咖啡因攝取量攝取過高，都有可能會造成猝死，因此另一組研究也針對無咖啡因的咖啡進行分析，發現僅靠咖啡內的綠原酸等多酚，以及各類維生素、微量膳食纖維的抗氧化、抗發炎效果，一樣可以降低24%罹癌風險。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \1 S8 d5 t W/ d) V+ |
& c- B9 x( ~$ K* D. r( j5.39.217.77:8898但是該研究也指出，飲用同量含咖啡因的咖啡，則可降低35%罹癌風險，這代表咖啡因還是有其抗癌效力。
1 W4 z+ o, @# d z2 t# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ p% O- R; U" E. I) M7 k' Vtvb now,tvbnow,bttvb結論三：BMI超過30以上肥胖女性 喝咖啡抗癌最有效 tvb now,tvbnow,bttvb# o: {/ v( |, X: ~+ Y
而根據BMI研究的資料則指出，雖然咖啡飲用量高能夠讓女性的各種罹癌率都降低，但是針對婦女癌部分，卻有研究者發現，大量飲用僅對BMI超過30以上的肥胖女性有著超過30%的明顯效果。而對於一般身材，或是微胖及偏瘦身材者，大量飲用咖啡的效益則沒有特別高。
N' {% `2 n( dtvb now,tvbnow,bttvb
1 g; D: a3 e) i' X o U咖啡選對時間喝 飯後才不傷胃腸 公仔箱論壇( G* a4 X- K1 d3 a3 m# ]9 }
而日本多酚博士板倉弘重則提醒民眾，雖然有諸多研究證明咖啡內的多酚、咖啡因可以協助身體排毒、消除活性氧來避免細胞病變，但是空腹喝咖啡仍屬於傷身行為，由於咖啡本身屬於刺激胃酸分泌、促進消化的酸性食物，應該在飯後再飲用，不但可以有效協助減肥、抗癌，也可以避免胃潰瘍、十二指腸潰瘍的發生。 |
發表於 2017-11-24 08:50 AM
| 
