返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 入冬吃蓮霧,低卡高鉀降血壓!挑這種最好吃

外形小巧玲瓏,像個小搖鈴,顏色又有粉紅、暗紅、白色、淡綠,大家猜猜這是什麼水果?就是臺灣經典水果蓮霧啦!
  n, m8 M& j; Xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 f3 n. i6 Y) X; m- X2 u
蓮霧是生長在熱帶的水果,大約 17 世紀時,由荷蘭人引進臺灣,經過農友努力改良之後,果實變大且色澤光亮、紅到發黑,看起來就像一顆顆發亮的珍珠,最主要的產區在屏東和高雄,其中屏東的「黑珍珠」、「黑金剛」,及高雄六龜的「黑鑽石」最有名,甜度都很高。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {- c1 i4 n) E2 Z) T" [

4 V: u9 z/ k4 Y% r  \6 `2 F不只改良果型,農友也設法進行產季調節。蓮霧的產季其實原本集中在 5 月到 7 月,常會遭遇梅雨季和颱風,導致品質不理想。後來經過農民設法進行產季調節,變成冬季才收成,不僅降低了梅雨和颱風帶來的傷害,也避開夏季水果盛產期,反而成為冬季到春季不可或缺的水果。0 f0 `; l; F0 i% Z% |; {

' f/ O  C$ }: Z+ c% |9 z5.39.217.77:8898蓮霧的果肉汁多、爽脆可口,不需要去皮就可以食用,而且根據「臺灣地區食品營養成分資料庫」資料,每 100 公克的蓮霧只有 34 卡,還含有蛋白質、維生素 C 、膳食纖維、醣類、鉀等營養素,是熱量低且營養又豐富的水果。
% a3 H6 j& p0 y7 z' Qtvb now,tvbnow,bttvb
( L7 h7 E& _7 T6 W: S, W8 y要怎麼買到好吃的蓮霧呢?tvb now,tvbnow,bttvb2 y' m( ^, [8 D0 c! y
公仔箱論壇' P  X9 V0 k, Y
種植蓮霧的農民有句閩南語口訣:「黑透紅,肚臍開、皮幼幼、粒頭飽」,也就是說要果色深紅、潔淨,果皮有光澤,沒有斑點及粉狀物;果臍開展,沒有碰傷者為佳。臍底夠黑的蓮霧夠成熟也最甜、果實飽滿有重量,放倒時可平穩不倒者,表示果肉很密實。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k1 y0 U1 b- Y2 q  d2 _" h) l3 a

; ^, z+ v8 M9 R& @! b* `& j至於買回來的蓮霧該怎麼保存?
( r' \1 V# _8 Q3 ?tvb now,tvbnow,bttvb
4 |0 ~7 J6 Q( k) X$ \還沒吃的蓮霧先不用洗,用塑膠袋或盒子裝好放進冰箱最下層冷藏。聽說食用時由尖端往果臍處吃,會感覺越吃越甜,小朋友不妨試看看喔!
1

評分次數

  • soforlee

返回列表