吃洋蔥有哪些好處？控制血糖預防癌症tvb now,tvbnow,bttvb8 C9 _% @" w' h; o. n) |
3 i" }. ]. j+ n4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  5.39.217.77:88982 l7 A5 L/ W. P% b" L, r. `
tvb now,tvbnow,bttvb+ Z i) W. [- M+ y$ A5 w7 H8 p( ]
' [3 ~) @0 U7 S) N3 L8 p; K
' D3 J, t* p7 K" i( b
公仔箱論壇3 {* e4 v8 M- |" H# o- w
許多不喜歡吃洋蔥的人，無法接受洋蔥那股辛辣刺激的味道，但其實洋蔥有許多意想不到的健康好處，如：維生素C、葉酸、鉀、鋅、前列腺素A和槲皮素等許多營養成份，為了讓身體更健康，攝取適當洋蔥量，可以遠離哪些疾病呢？
$ F* Y& F, \( Y4 Z5.39.217.77:8898
+ `3 S% N/ [4 J1 u4 h' |5 V0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 預防癌症tvb now,tvbnow,bttvb) W! ~5 h! H9 {/ _- p) j+ H0 |
研究表示，洋蔥可以有助降低罹患卵巢癌，直腸癌和咽喉癌的機會，只要每周1-2次適量食用洋蔥，含有硒元素和槲皮素，可以達到防癌功效和抑制癌細胞生長。5.39.217.77:8898& [- |( Y7 m; R; ^& B" y) ~/ @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w. J% E; x: Z/ ^
2. 防止蛀牙
9 n% M2 Y' u. {9 D* B; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然生吃生洋蔥，會讓口腔散發異味，但好處是洋蔥可以消除有害細菌，避免引起蛀牙。只要將生洋蔥放進嘴中咀嚼2-3分鐘，就能殺死口中大多數的細菌。
/ k$ h& I5 x, w$ h9 x5.39.217.77:8898
) V) R2 l. @! o9 j9 R3. 控制血糖
% B2 N! Y0 o7 U. f對於治療糖尿病的患者來說，洋蔥可以有效降低血糖，因為含有有機硫化物和類黃酮，研究發現可以將低心臟方面疾病，降低血糖的上升。公仔箱論壇+ j& \3 P# j2 o( C# g" `
- ~/ t/ C: \4 X& _9 G+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 減輕疲勞感
( w6 d7 V4 X& N. Xtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥富含類黃酮，幫助自律神經調節、提升注意力，還能減輕疲勞，甚至能改善失眠問題。5.39.217.77:8898) w4 z) N' I2 ^" x5 [- t; s
x; J8 C7 \' t6 c* }* @9 }/ }
5. 減低氣喘發作- J8 R r: w* ~; a/ m6 M: z2 C
研究指出，槲皮素可以降低過敏反應，雖然沒辦法完全治療氣喘，但可以降低氣喘發作。
+ i, P, Q+ e7 H5.39.217.77:8898
& l, U$ ^9 S7 F) S& U m6. 維護心血管5.39.217.77:8898) `, j S$ P4 g% w" P, D& @
含有前列腺素A的洋蔥，可以有效降血壓，預防血栓形成。5.39.217.77:8898% `/ a; [! W9 p2 |% p: k- U$ d; v; u
5 P/ |% W' g* X/ x: ]不管是生吃、烹炒洋蔥，每天建議半顆洋蔥，熟食烹煮約七到八分熟即可，避免養分流失。
: l' y) @5 a ^5 t n eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, H6 n1 O, K- F0 E8 Q4 T6 _
來源:中時電子報 |
發表於 2017-11-19 11:28 AM
| 
