中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)公仔箱論壇) n3 w! n- t5 m9 V& }" a) f% X$ E
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【方法】蹲著，手放鬆地環抱膝蓋，然後往前走，但腳跟不能抬起，而是拖著地走5.39.217.77:88989 \$ A1 o" d5 ~4 j/ i* U+ \
【功效】把氣血引到腸胃，達到意守丹田的效果
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發表於 2017-11-15 10:40 AM
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