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Anz_Amz

初級忍者

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發表於 2017-11-15 10:40 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::

[冷知識分享] 中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)

中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)
' [3 f& R: a' V& b# i7 r, N公仔箱論壇
0 U3 \* l3 ]( a公仔箱論壇【方法】蹲著，手放鬆地環抱膝蓋，然後往前走，但腳跟不能抬起，而是拖著地走
4 u# S, t# n- v" e; P( J- |【功效】把氣血引到腸胃，達到意守丹田的效果
* m  \! \; {& \公仔箱論壇
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