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發表於 2017-11-15 10:40 AM
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中裡巴人 - 蹲行法 (字幕); c! ?2 c* m2 M3 ]7 D P: ]
* Z0 i" v9 @. o! b# N【方法】蹲著，手放鬆地環抱膝蓋，然後往前走，但腳跟不能抬起，而是拖著地走
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