般飯后你會做什么呢?是吸煙,吃水果,喝茶,洗澡還是松褲帶,唱歌,散步,睡覺呢?如果你在飯后有以上的一項或多項習慣,要提高警惕了,這些生活細節正在謀殺你的健康!
. w H9 a! [4 ]) o9 d" ~8 r6 E# C! x& a$ F
◎飯后吃水果
! u2 t9 a/ z7 h' f5.39.217.77:8898
& i' d/ ~4 C4 ]4 [: C% U' H4 w 不少人喜歡飯后吃點水果,認為這樣有利于清口。其實這是一種錯誤的生活習慣,飯后馬上吃水果會影響消化功能。因為,當食物進入胃部后,需要消化1~2個小時才能緩緩排除,飯后馬上吃水果,水果會被之前吃進的食物阻擋,而不能正常地消化。tvb now,tvbnow,bttvb7 x, F+ e& t1 [' P0 N3 d
+ W$ j; j1 w/ u5 x ◎飯后喝濃茶
% p" W7 e! v. G5 X6 F
. |; f# a7 c7 W" E* d. V 茶葉中含有大量單寧酸,飯后喝濃茶,會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸結合在一起形成沉澱物,影響蛋白質的吸收;茶葉中的物質還會妨礙鐵元素的吸收,長期養成飯后喝濃茶的壞習慣,容易引發缺鐵性貧血;此外,飯后馬上喝茶,大量的水進入胃中,還會衝淡胃所分泌的消化液,從而影響胃對食物的消 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n/ h3 e. q3 J& Y4 i
tvb now,tvbnow,bttvb& p, v- X: A- t2 C
化工作。5.39.217.77:88985 ?: [+ }7 u% x
5.39.217.77:88983 i7 c* K1 t7 J, X6 A
◎飯后吸煙tvb now,tvbnow,bttvb6 _$ ~3 E4 b% X
tvb now,tvbnow,bttvb. z5 E4 H7 T c( ?) ^( ]
有人認為,“飯后一顆煙,賽過活神仙。”事實上,這種做法對人體危害是極大的。因為飯后人體的腸胃蠕動十分頻繁,血液循環也隨之加快,消化系統開始了全面的運動。如果在這個時候吸煙,肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強,致使煙中有害成分大量被吸收,對呼吸、消化道都有很強的刺激作用,無疑會給人體機能和組織帶來比平時吸煙大得多的傷害。
$ ]/ T& A# x+ k9 |* Z8 e公仔箱論壇
7 m0 w, S s: ytvb now,tvbnow,bttvb ◎飯后飲水tvb now,tvbnow,bttvb2 V# {9 F6 I, y% r# b, O/ F, m. N8 P
公仔箱論壇5 |8 t$ ?0 I d
飯后馬上飲水會稀釋胃液,使胃中的食物沒有來得及消化就進入了小腸,削弱了胃液的消化能力,容易引發胃腸道疾病。如果飯后喝的是汽水那對身體就更為不宜了,汽水產生的二氧化碳容易增加胃內壓,導致急性胃擴張。
7 u6 C8 @! @: \. \; S. ltvb now,tvbnow,bttvb
; v" i# v0 H" L } b& Y ◎飯后唱卡拉OK& _. N7 k+ q \; Y# Z' X
G' v' `# G6 ~) O4 Z5.39.217.77:8898 剛吃飽后胃容量加大,血流量增加,此時唱歌會使隔膜下移,腹腔壓力增加,輕則引起消化不良,重則引發腸胃不適等其他症狀。因此,最好在飯后1小時左右,食物正常消化后再去唱卡拉OK,或者干脆先唱歌然后再去吃飯。
. m& {3 t! w, H- Q+ Z
1 x. l' Z+ c9 ^% D& r公仔箱論壇 ◎飯后開車
" J- X- J3 k R3 D5.39.217.77:8898
, _( F" X% V0 ?3 i: H公仔箱論壇 飯后由于消化的需要,血液大多集中到了胃部,大腦處于暫時缺血的狀態,這時開車容易導致操作失誤,發生
s N, d* i& K3 U* V公仔箱論壇1 ^0 e8 J! U$ {
車禍。因此,飯后1小時再開車更安全。 |