般飯后你會做什么呢？是吸煙，吃水果，喝茶，洗澡還是松褲帶，唱歌，散步，睡覺呢？如果你在飯后有以上的一項或多項習慣，要提高警惕了，這些生活細節正在謀殺你的健康！
; m. ~6 k' _- W9 Y公仔箱論壇
# }2 u8 ?3 F) }* b5 I2 V" F0 B6 v. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ◎飯后吃水果
$ J8 l2 t2 J& ?3 n5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb2 D) w; J0 p/ n" C
不少人喜歡飯后吃點水果，認為這樣有利于清口。其實這是一種錯誤的生活習慣，飯后馬上吃水果會影響消化功能。因為，當食物進入胃部后，需要消化1～2個小時才能緩緩排除，飯后馬上吃水果，水果會被之前吃進的食物阻擋，而不能正常地消化。
3 `2 J, l+ s: Y& o- N1 D9 }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D' [1 u5 p7 L" M) W" r
◎飯后喝濃茶tvb now,tvbnow,bttvb9 _+ |+ g& Y) z
5.39.217.77:88986 R5 j3 O' L _9 g
茶葉中含有大量單寧酸，飯后喝濃茶，會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸結合在一起形成沉澱物，影響蛋白質的吸收；茶葉中的物質還會妨礙鐵元素的吸收，長期養成飯后喝濃茶的壞習慣，容易引發缺鐵性貧血；此外，飯后馬上喝茶，大量的水進入胃中，還會衝淡胃所分泌的消化液，從而影響胃對食物的消
1 Q9 H5 J" D. D1 X9 D9 C" Gtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, O& V m" K2 ~- u+ p- ]
化工作。$ ]6 s6 ?0 S. F: x
; E4 c B- Q: ]; a# y8 p, |4 O6 d) j公仔箱論壇 ◎飯后吸煙
4 X+ z2 a& X. A# r( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
m% w% o( F1 K8 E4 N2 R) Q公仔箱論壇 有人認為，“飯后一顆煙，賽過活神仙。”事實上，這種做法對人體危害是極大的。因為飯后人體的腸胃蠕動十分頻繁，血液循環也隨之加快，消化系統開始了全面的運動。如果在這個時候吸煙，肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強，致使煙中有害成分大量被吸收，對呼吸、消化道都有很強的刺激作用，無疑會給人體機能和組織帶來比平時吸煙大得多的傷害。) |6 ?/ Z8 _/ {$ E, \
tvb now,tvbnow,bttvb. d/ n9 [- L8 y1 y/ ?
◎飯后飲水tvb now,tvbnow,bttvb0 }$ _- w D5 L, f6 b% z# Q2 ]: o" J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O$ o9 \" ^7 W3 w! @0 W5 E$ ~' c
飯后馬上飲水會稀釋胃液，使胃中的食物沒有來得及消化就進入了小腸，削弱了胃液的消化能力，容易引發胃腸道疾病。如果飯后喝的是汽水那對身體就更為不宜了，汽水產生的二氧化碳容易增加胃內壓，導致急性胃擴張。
0 V' E: T- W* R5.39.217.77:8898
& M- k, Z0 f- K ?8 x7 b; ~公仔箱論壇 ◎飯后唱卡拉OK公仔箱論壇4 U' s7 A# o2 [8 t
' S8 s7 e8 ~( u4 `- }. C
剛吃飽后胃容量加大，血流量增加，此時唱歌會使隔膜下移，腹腔壓力增加，輕則引起消化不良，重則引發腸胃不適等其他症狀。因此，最好在飯后1小時左右，食物正常消化后再去唱卡拉OK，或者干脆先唱歌然后再去吃飯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N& Q3 s; A; B1 @
/ @5 y/ P5 b2 _4 D- B( k) s4 V4 _ ◎飯后開車
: i& F4 v$ I4 S r$ a公仔箱論壇+ o) B: h! C* T1 c$ w( y
飯后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大腦處于暫時缺血的狀態，這時開車容易導致操作失誤，發生 公仔箱論壇 r. t+ ?6 [# C# `
6 g' {, W3 o: X8 h車禍。因此，飯后1小時再開車更安全。 |
發表於 2008-7-26 09:53 PM
| 
thanks for sharing
